짧은 시간에 체중을 줄여야 할 때 사람들은 극단적 인 체중 감량 옵션을 사용합니다. 일반적으로 이것은 계획되지 않은 축하 나 휴가 전에 발생합니다. 여자들이 1 주일에 여분의 파운드를 없애기를 원하는 경우가 있습니다. 두 번째 범주의 사람들 - 체중 범주를 통과하지 못한 프로 운동 선수. 두 경우 모두 최선의 선택은 발한을 가속화하여 체적과 전체 체중을 줄이는 것입니다. 이러한 목적을 위해 식품 필름이 사용됩니다.
체중 감량
당신은 신체의 과도한 물을 제거함으로써 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 이 기법은 느린 체중 감량을 위해 설계된 것이 아니며, 볼륨이 눈에 감추어 져 있습니다. 필요한 킬로그램을 잃은 다음 다시 마시기 시작하면 체중이 돌아옵니다.
지속적인 효과를 얻기 위해서는 하루 2.5-3 리터의 순수한 물을 마셔야합니다.또한 적당량의 재스민을 함유 한 녹차 (뼈에서 칼슘을 씻어 낸다)는 어긋나지 않습니다.
또한 정기적으로 체육관 (일주일에 4-5 번)에 가서 계절 과일과 비타민이 풍부한 야채를 먹고 마른 고기와 생선을 먹어야합니다.
보통 네오프렌으로 인한 체중 감량을 위해 벨트를 사용하여 액체를 제거하기위한 것이지만, 귀하의 경우에는 식품 필름으로 대체 될 것입니다.
금기 사항
- 모든 기간에 임신;
- 내분비 장애;
- 고혈압;
- 불안정한 심박수;
- 갑상선 질환;
- 필름의 성분에 알레르기 반응을 일으킨다.
- 탈수;
- 만성 신장 및 간 질환;
- 호르몬 장애;
- 정맥류;
- 심혈관 질환.
음식 필름으로 무게를 잃는 방법
금기 사항 목록을 살펴보고 자신과 관련이없는 것으로 밝혀진 경우, 절차를 안전하게 진행하십시오.
필요한 자료 :
- 하드 스크럽;
- 껍질 벗기기 절약;
- 수건;
- 진공 실리콘 캔;
- 온난 효과가있는 크림;
- 따뜻한 겨울 옷;
- 음식 영화.
- 대부분의 경우 식품 필름은 액체를 제거하여 부피를 줄이기 위해 고안되었지만 셀룰 라이트도 제거해야합니다. 엉덩이 나 엉덩이를 감쌀 경우 미리 커피 스크럽으로이 부분을 닦으십시오. 그것을 준비하려면 100 그램을 섞으십시오. 40 ml의 커피 찌꺼기. 정기적 인 샤워 젤. 집중적으로 피부를 마사지하기 시작하여 빨간색으로 변하면서 뜨거워 질 때까지 계속하십시오. 복부 나 손에 음식 필름을 사용하려면이 부위를 부드럽게 떼어냅니다. 그것은 피부를 빨갛게하지 않을 것이며, 필요하지 않습니다. 왜냐하면이 부위의 셀룰 라이트는 제공되지 않기 때문입니다.
- 클렌징 후, 필름, 하드 수건으로 싸서 영역을 문지 르십시오. 혈액 순환을 촉진하기 위해 특수 장갑을 사용할 수도 있지만 어디서나 구입할 수는 없습니다.
- 몸에 온화한 크림을 바르고 원형 운동으로 마사지하고 완전히 흡수 될 때까지 피부에 문지릅니다.
- 셀룰 라이트를 없애기 위해 엉덩이와 허벅지를 감싸는 계획이라면 약국에서 실리콘 병을 구입하십시오. 1 PC가 필요합니다.허벅지 뒤쪽에 놓고 진공을 만들기 위해 조금 짠다. 이제 천천히 원 운동 또는 직선 운동을 천천히 시작하십시오. 한 지점에서 2 초 이상 머 무르지 마십시오. 타박상과 피하 상처가 나타납니다. 허벅지 안쪽에서 은행을 사용할 수 없습니다.
- 스크럽, 수건, 진공으로 치료 한 후 피부가 충분히 예열되어 부드러워지면 모공이 열리게됩니다. 포장을 시작할 시간입니다. 식품 필름을 약 20cm 정도 펼치고 원하는 곳에 올려 놓고 조심스럽게 감 쌉니다. 5-6 층을 만듭니다. 조이는 정도에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 너무 조여 주면 불가능합니다. 그렇지 않으면 혈액 순환이 방해되어 구역이 무감각 해지기 시작합니다. 슬리밍은 완전한 혈류만으로 이루어지며, 캔과 수건으로 그렇게 빨리 자극하지 않습니다.
- 이제 따뜻한 겨울 옷을 입어 온실 효과를 창출하십시오. 가사 : 진공 청소, 설거지, 바닥, 창문. 네가 좋아하는 것을해라, 그냥 앉아 있지 마라. 직장에서 힘든 하루를 보내고 나면 따뜻한 옷을 입고 담요 아래에 누워 있습니다. 흥미로운 영화를 포함 시키거나 책을 읽으십시오.
- 이제 노출 시간에 대해 이야기 해 봅시다. 그것은 당신이 사용한 온난 화제에 직접적으로 달려 있습니다. 성분이 자주 사용되는 경우 약 2 시간 동안 필름을 보관하십시오. 일반적으로 이러한 자금은 계란, 양배추, 케 피어, 에센셜 오일 및 기타 "섬세한"제품에 포함되지 않습니다. 크림에 고추, 해염 및 피부를 태울 수있는 다른 성분이 포함 된 경우 1 시간 이상 기다리십시오. 일반적인 상태에서 진행하면, 가장 작은 따끔 거림은 정상적인 것으로 간주되며 견디기 힘든 타는듯한 느낌은 받아 들일 수 없습니다.
- 만료일이 지나면 필름을 꺼내서 먼저 따뜻한 물로 씻고 시원한 물로 씻어냅니다. 프로 시저를 수행 한 신체 부위에 따라 안티 셀룰 라이트 크림 또는 보습 크림으로 피부를 닦습니다.
실용적인 권장 사항
- 한 번에 몸 전체를 운동하지 말고 개별 구역을 감싸십시오. 예를 들어, 오늘은 허벅지와 엉덩이, 내일은 당신의 손과 내일 - 당신의 위를 다뤄보십시오. 그러나 절차가 동시에 수행되면 과열, 혈압 상승 및 심부전의 위험이 높습니다.
- 노출 중에 건강 상태를 모니터링하십시오.현기증이 나면 필름을 제거하고 샤워를하십시오.
- 짧은 간격으로 포장을 수행하는 것은 불가능합니다. 과도한 땀은 세포의 산소를 적게 보내는 혈액의 화학적 구성을 바꿉니다. 그것은 심장 질환, 발열 및 탈수증이 있습니다.
- 절차의 권장 빈도는 일주일에 3 번에서 4 번까지 다양하며 다른 지역에 균등하게 부하를 분배합니다. 코스 기간은 보통 1-2 개월이며 몇 주간 휴식을 취하고 세션이 다시 시작됩니다.
- 가능한 한 효율적으로 절차를 수행하기 위해 가사일뿐 아니라 연습도 할 수 있습니다.
똑바로 서서 허리를 똑바로 세우고 무릎을 높이 올리고 걷기 시작하십시오. 5 분 이내에 조치를 수행하십시오.
걷는 것은 점프로 바꿀 수 있습니다. 이렇게하려면 발을 묶고 뛰어 올라서 서로 펴서 손을 들어 올리십시오. 2 세트 50 번하십시오.
바닥에 누워서 손을 엉덩이 밑에 놓고 몸을 똑바로 세우십시오. 다리를 천천히 들어 올려 함께 잡으십시오. 다리를 내리고 바닥에 닿지 않고 다시 들어 올리지 마십시오. 이것을 10 번하고 나머지 운동을 반복하십시오.
최대한의 결과와 빠른 체중 감량을 얻으려면 준비가 필요합니다. 시작하려면, 스크럽이나 필링으로 피부를 닦은 다음 단단한 수건으로 문질러주십시오. 온난화 크림을 바르고, 조심스럽게 문질러서 깡통으로 진공 마사지하십시오. 그 후에야 몸을 달라 붙는 필름으로 감 쌉니다.
비디오 : 음식 필름과 체중 감량을위한 벨트
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