편두통은 심각한 발작 성 두통에 의해 나타나는 신경 질환입니다. 머리가 리드로 쏟아져 나와 몸의 모든 세포에 펄싱과 타격을주는 것처럼 보입니다. 대부분 편두통은 아프다. 이것은 유전 적 질병이며, 질병은 유전자와 함께 전염됩니다.
편두통은 어디서 왔는가?
편두통 발작은 순전히 개인적인 문제입니다. 두통은 매일 또는 일년에 한 번 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 공격은 환자의 정신 감정 상태와 관련이 있습니다. 환자가 잦은 공격으로 불만을 제기 한 경우, 의사는 최근에 환자가 스트레스, 감정 및 우울증에 시달렸 음을 알게됩니다. 그의 인생에서 무엇이 어려운시기입니다.
따라서 편두통과의 싸움에서 감정적 인 배경을 유지하는 것이 주요 임무입니다. 과로하고 긴장 될 수는 없습니다. 편두통의 정신적 측면이 있습니다.그들에 따르면 두뇌가 당신이 종사하고있는 활동을 직관적으로 거부하면 머리가 아플 때가 오기 시작합니다. 이것은 좋은 일을하지 않는 사랑에 넘치는 직업이나 행동 일 수 있습니다. 종종 편두통은 과도한 공격으로 발생합니다.
이 질병을 완전히 치유하는 것은 불가능합니다. 그러나 처음에는 편두통 공격에 대처하여 삶의 질을 크게 높일 수 있습니다. 두통이 일시적 안구 부위에 국한되어 있다는 사실을 알게되면, 그들은 두드러진 성격을 띤다는 것을 즉시 신경 외과의에게 상담하십시오.
편두통 발작 중 두통을 없애는 방법
몇 가지 규칙을 따르면 포도 나무의 고통을 억제 할 수 있습니다.
- 고통의 첫 번째 메아리가 느껴지 자 마자 자신을 평화 롭고 조용하게 담가 두십시오. 가능하면 큰 소리와 밝은 빛을 제거하십시오. 즉, 어두운 방으로 가서 전화와 TV를 끄십시오. 당신이 일하면 외딴 곳을 찾아 귀에 귀마개를 삽입하십시오. 통증이 줄어들 때까지이 자세로 몇 분 동안 휴식을 취하십시오.
- 가능하면 시작 공격으로 당신은 자러 갈 필요가 있습니다.수면은 심지어 당신의 두뇌를 극복 할 시간조차없는 고통을 덜어 줄 것입니다.
- 성전이 두근 거리기 시작하면 호흡 운동을 시도하십시오. 처음에는 천천히 숨을 깊이들이 마십시오.
- 편두통은 혈액으로 채워진 혈관을 맥동시킵니다. 당신은 추위의 도움으로 그것을 제거 할 수 있습니다. 차가운 젖은 수건을 이마와 목 뒤쪽에 바르면 통증이 가라 앉을 것입니다. 차가운 샤워를하고 시원한 방에서 자러 갈 수도 있습니다.
- 소량의 카페인은 통증을 없애줍니다. 한잔의 커피 나 차를 마시고, 작은 초콜릿 바를 먹습니다.
- 공격이 시작되면 민트, 레몬 밤, 라벤더와 같은 작은 양의 에센셜 오일로 사원을 윤활시킬 수 있습니다.
- 드물지만 그렇게 편하지 않은 편두통 공격을 만들기 위해서는 삶의 질을 변화시켜야합니다. 금연으로 알코올을 제거하십시오. 더 자주 신선한 공기와 적극적인 생활을 리드.
- 정기적으로 두통을 앓고 있으면 당기지 말고 의사와상의하여 다른 질병을 배제하십시오. 편두통의 진단 후에 만, 당신은 특별한 약을 처방받을 것입니다. 공격이 다가오고 있다고 느끼면 곧 약을 마셔야합니다.심한 통증을 예방합니다.
편두통에 대한 민간 요법
- 편두통의 고통을 없애 허브 티를 도울 것입니다. 라벤더, 박하, 생강을 조금씩 드십시오. 요리 한 허브에서 차를 마시고 작은 입에 마 십니다. 발레리안 팅크 몇 방울을 차에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이 컬렉션은 신경을 진정시키고 긴장을 덜어줍니다.
- 나무 딸기 줄기와 잎의 고통을 완전히 풀어줍니다. 그들은 신선하고 말라 사용할 수 있습니다. 고통이 다가오고 있다고 생각되면 나무 딸기 잎을 넣어 홍차를 만드십시오. 이 차 한잔은 통증의 강도를 현저히 감소시킵니다.
- 또 하나의 위대한 조리법은 오레가노입니다. 끓는 물 한 잔과 오레가노 스푼을 붓고 뚜껑을 단단히 덮으십시오. 약 20 분 동안 양조하자. 그 후에는 조리 된 모든 국물을 한 번에 마셔야합니다.
- 다가오는 통증을 없애고 발레 리아 누스와 함께 목욕을 도와줍니다. 이렇게하려면 2 리터의 물을 마른 식물 한 잔을 부어서 약 30 분 동안 조용한 불에 요리하십시오. 열을 제거한 후 수프는 단단히 닫힌 뚜껑 아래서 잠시 동안 방치해야합니다.그런 다음 발레리누스는 차가운 물로 목욕에 모든 국물을 걸러서 추가해야합니다. 이 물에서 약 10 분이 필요합니다.
- 한동안 편두통 발병을 막을 수있는 민간 요법이 있습니다. 유리에 달걀을 부어서 끓는 우유로 채 웁니다. 완전히 볶고 공복에 다 마신다. 매일 아침 준비된 치료제를 며칠 동안 마시면이 시간 동안 통증을 잊을 것입니다.
- 오렌지 한 파운드는 껍질과 함께 마릅니다. 100 그램의 와사비와 자연 한 신선한 꿀 한 잔을 더하십시오. 이 모든 것이 백포도주를 부어줍니다. 철저히 섞어 약 1 시간 동안 끓인 수 욕조에 두십시오. 그런 다음 혼합물을 걸러 내고 3 번째 컵을 하루 3-4 번 복용하십시오. 이 제조법은 피로와 긴장을 완화하고 혈관을 확장합니다.
- 소나무 바늘을 가지고 자릅니다. 빻은 바늘 6 큰 스푼으로 끓는 물 2 컵을 부어 저열로 요리합니다. 그런 다음 뚜껑을 단단히 덮고 밤새도록 주입하십시오. 모든 끓인 국물은 낮에는 술을 마셔야하며, 필요하다면 꿀이나 설탕으로 달랠 수 있습니다.이 국물은 일주일 동안 술에 취해 져야하고 한 달 동안 쉬어야합니다. 이 전통 의학을 정기적으로 섭취하면 두통을 없앨 수 있습니다.
- 전체 레몬 껍질을, 즉, 전체 지각을 가져 가라. 흰색 부분을 깨끗이 닦아서 내면의 아픈 성전에 놓으십시오. 레몬은 통증을 완화시켜줍니다.
- 사과 사이다 식초가 편두통을 없애줍니다. 물과 반으로 혼합하고 희석 된 액체를 불에 붙여야합니다. 혼합물이 끓기 시작하고 뜨면,이 증기를 흡입해야합니다. 치유 증기의 10 분 흡입 후, 편두통은 물러날 것입니다.
- 성가신 편두통을 없애는 또 다른 효과적인 방법. 머스터드 플라스터 또는 강판 된 와사비를 드십시오. 선택한 요원을 허리의 목, 어깨 뼈와 송아지 사이의 영역의 세 영역에 적용하십시오. 이들은 두통이 경감되는 노출시 활동 영역입니다. 이 절차는 도움이 될 수 없을 때 효과적입니다.
편두통 마사지
강박적인 두통을 없애기 위해 마사지 치료사에게 연락하십시오. 그는 전문적인 움직임으로 통증을 빠르고 효율적으로 덜어 줄 것입니다. 그러나, 항상 고통의 모습으로, 우리는 전문가와 약속을 잡을 수 있습니다.때때로 우리는 우리의 상태를 완화시키기 위해 우리 자신의 마사지를해야합니다. 다음은 몇 가지 규칙입니다.
- 먼저 두피를 매시십시오. 이렇게하려면 머리 뒤쪽에서부터 손가락 끝으로 측두엽 전체를 마사지하십시오. 운동은 부드럽고 원형이어야합니다. 약 3 ~ 5 분 동안 예열하십시오.
- 시각적으로 머리를 몇 개의 수직 파티션으로 나눕니다. 천천히, 그러나 조심스럽게 위에서부터 아래로 - 이마에서 목까지 각 이별을 수행하십시오. 그런 다음 똑같은 행동을하지만, 직접적인 행동이 아니라 순환적인 행동을하십시오. 마치 나선형으로 내려가는 것처럼.
- 얇은 철제 이빨로 마사지 빗으로 머리를 빗어냅니다. 그런 다음 머리카락의 일부를 당겨 약간 따끔 거림과 약간의 고통을 느낍니다. 그래서 모든 머리카락을 통과하십시오.
- 손가락 끝으로 머리카락을 가볍게 두드립니다. 점차 이마에서 머리 뒤까지. 그런 다음 헤어 라인을 철저히 마사지하십시오. 모든 움직임은 부드럽고 편안해야합니다.
- 편두통을 제거하는 또 다른 보편적 인 방법이 있습니다. 길고 좁은 수건을 가지고 그것을 묶음으로 길게 비틀어 라. 그 다음에는이 수건으로 머리를 감싸고 끝 부분을 철사처럼 꼬아 야합니다.꼬인 끝은 가볍게 노크해야하는 두꺼운 끈을 형성합니다. 노크하면 고통이 심해지지만 인내심을 가져야합니다. 가벼운 스트로크로 충분합니다. 다음 당신은 자야한다. 보통 이러한 절차를 마친 후 편두통은 흔적도없이지나갑니다.
편두통 예방
편두통 발작을 종종 경험한다면, 그들이 나타나는 것에서 분석해야합니다. 이렇게하려면 각 공격 후에 통증이 발생한 상황을 기록하십시오. 외부 요인 - 밝은 빛이나 소리, 감정적 인 상태, 과로 여부 - 여부. 이러한 분석은 앞으로 발생할 수있는 공격의 원인과 앞으로 두려워 할 필요가있는 사항을 파악하는 데 도움이됩니다.
- 과부하하지 마십시오. 자신에게 질문하십시오 - 제가 지금하고있는 일은 정말로 중요한 일입니까? 아마도 당신은 사소한 일로 인해 걱정할 것입니다. 너는 여전히 충분한 시간이 있긴하지만 서둘러서 프로젝트를 넘겨 라. 편두통이 있다면 뇌에 과부하를주지 마십시오.
- 공격 빈도와 강도를 줄이려면 정기적으로 야외에서 시간을 보내고 충분한 수면을 취해야합니다.
- 당신은 건강한 음식을 먹어야합니다. 당신의 혈관으로 상황을 악화시킬 수있는 모든 지방과 해로운 음식을 제거하십시오.편두통은 굶주림이나 과식에 의해 유발 될 수 있으므로 섭취 한 양을 관찰하십시오.
- 밝은 깜박 거리는 조명과 시끄러운 음악으로 방문하는 클럽과 파티를 제외해야합니다.
- 휴가 장소를 선택할 때 편두통 공격은 차가운 바다, 밝은 태양 그리고 산의 높은 압력으로 인해 발생할 수 있다는 점을 고려해야합니다. 휴식 조건은 온화해야합니다.
보내려면