경추의 osteochondrosis 제거하는 방법

경추 osteochondrosis는 musculoskeletal 시스템의 가장 흔하고 일반적인 질병 중 하나입니다. 현대 생활 환경이이 질병의 발달에 가장 유리한 조건을 만들기 때문에 모든 일이 발생합니다. 유아기부터의 부적절한 자세는 자궁 경부 척추의 골 연골 형성의 주요 전구체로 간주됩니다. 대부분의 현대 직업은 모니터 뒤에 오랫동안 앉아있는 것과 관련이 있습니다. 사람들은 시간, 일, 년을 앉아서 일상 생활로 보내고 결과적으로 골 연골 증을 앓게됩니다. 어떻게이 증상을인지 할 수 있습니까?

경추 osteochondrosis의 증상

1. 경추의 통증. 고통스러운 감정은 꽤 길고 아프다. 보통 당신이 누워있을 때 통증이 심해집니다.
2. 질병을 치료하지 않으면 통증이 너무 심해서 성가 시게되어 그 사람은 수술을받지 못하게됩니다. 고통은 거의 가라 앉지 않으며, 약 해지거나 반대로 강해진다.
3. 통증에는 약점, 현기증, 메스꺼움, 심지어 구토가 동반 될 수 있습니다. 고급 경우에, osteochondrosis는 의식의 손실을 초래할 수 있습니다.
4. 질병의 증상 중 하나는 이명과 진동의 느낌입니다. 또한, osteochondrosis는 혈압에 영향을 미칩니다.
5. osteochondrosis에서는 눈 앞에서 시체와 다크 서클을 흔드는 것이 흔하지 않습니다.
6. 때때로 통증이 팔뚝 또는 손에 들어갈 수 있습니다. 고통은 팔다리가 쑤시거나 무감각 해집니다.

자궁 경부 osteochondrosis를 제거하는 방법

경추의 골 연골 증은 관절 연골의 퇴행이다. 추간 판이 얇아지면 신경 종말에 영향을 미치고 혈관 경련을 일으 킵니다. 혈관은 좁아지고 뇌가 필요로하는 충분한 양의 혈액을 통과하지 못합니다. 산소 부족으로 심각한 결과를 초래합니다.따라서 사소한 증상이 있어도 치료를 지연시킬 수 없습니다. 치료가 빨리 시작할수록 그 결과는 더 효과적입니다. osteochondrosis 제거하려면 통합 된 접근이 필요합니다. 여기에는 약물 치료, 체육, 마사지, 수동 치료 절차, 물리 치료 및 특정 영양 규칙 준수가 포함됩니다.

이 질환을 없애기 위해서는 경험 있고 전문적인 신경과 전문의에게 연락해야합니다. 치료는 꽤 길기 때문에 환자 자신의 훈련과 부지런함이 필요하지만, 이것이 강박 관념의 고통을 경감시켜주는 유일한 방법입니다.

약물 치료는 혈관 확장제의 임명입니다. 그들은 산소로 뇌를 포화시키고 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움을줍니다. 비 스테로이드 성 소염 진통제로 신경 말단의 감수성을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 환자는 신체의 조직 복구를 위해 비타민을 할당받습니다. 그리고 물론, 진통제는 그러한 감각으로 살아 가기가 불가능하기 때문에 불가능합니다. 국소 통증을 경감시키기 위해 항 염증 및 진통 성을 갖는 다양한 연고 및 겔이 처방된다.

osteochondrosis에 대한 운동

1. 머리를 천천히 그리고 완전히 기울여주십시오. 앞으로 기울이면 가슴 턱에 손을 대십시오. 이 운동을 10 번 반복하십시오.
2. 머리로 원 운동을 수행하십시오. 먼저, 한 방향으로 5 번, 그 다음에 5 번.
3. 머리를 살짝 기울여서 이마를 열린 손바닥에 붙입니다. 머리를 손에 대고 몇 초 동안 그 위치에 고정하십시오. 머리 뒤쪽으로이 운동을 반복하십시오.
4. 의자에 앉아서 앉으십시오. 머리를 뒤로 젖히세요. 천천히 머리를 오른쪽으로 돌리고 출발 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 머리를 왼쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 적어도 10 번 이상 반복하십시오. 운동은 날카롭게되어서는 안되며 모든 것을 매끄럽게 수행하십시오.
5. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 구부려서 어깨에 귀를 기울이십시오. 그런 다음 반대로 어깨를 고정 된 머리에 먼저 들어 올리십시오. 그런 다음 번갈아 가며 오른쪽 어깨와 왼쪽 다리를 차례로 움직입니다.

자궁 경부 osteochondrosis에 대한 싸움에서 마사지

전문 마사지는 첫 번째 세션 후에 놀라운 결과를 제공합니다. 전문가 (수동 치료사)와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그는 근육을 반죽하고 척추를 순서대로 가져올 것입니다. 수동 요법 후에는 척추 근육이 조화를 이루고 혈액 순환이 좋아지며 환자의 운동 능력이 향상됩니다.

그러나 주정부를 용이하게하기 위해 집에서 직접 마사지를 할 수 있습니다.

1. 의자 또는 소파에 앉아 척추 기둥을 따라 목 뒤쪽으로 손가락을 누르십시오. 따뜻하고 심지어 불타 올 때까지이 영역을 위아래로 문질러주십시오.
2. 동일한 동작을 원 운동으로 수행해야합니다. 목뿐 아니라이 부위의 혈액 순환을 개선하기 위해 뒷목을 잡아 당겨라.
3. 손가락 끝을 사용하여 뒤쪽의 자궁 경부를 두드립니다.
4. 의사가 조언하는 또 다른 효과적인 도구가 있습니다. 플라스틱 병을 물에 넣고 목 아래에 넣으십시오. 혼자서 또는 외부 도움을 받으면 손으로 목에이 병을 굴려보십시오.

통증 증상이 악화되는 동안 수동 요법의 마사지 및 절차를 수행하면 안됩니다.

osteochondrosis의 치료에 물리 치료는 Dorsonval 장치의 사용으로 신경 종단의 침투성을 향상시킵니다. 전기 영동도 사용됩니다.

osteochondrosis 예방

영구적으로 통증을 없애기 위해서는 더 나은 삶을 위해 변해야합니다. 스포츠를하며, 종종 자연으로갑니다.아침에 규칙적으로 달리거나 저녁에 산책하는 습관을 길러주십시오. 금연 - 척추 디스크에도 좋지 않습니다. 소금을 섭취하거나 소금을 최소한으로 줄이십시오.

고통을 없애려면 목에 긴장을하지 않는 법을 배워야합니다. 즉, 거짓말하는 TV를 읽고 볼 수 없습니다. 차를 운전할 때 머리를 강하게 옆쪽으로 돌리지 마십시오. 귀하의 작업이 서류 또는 모니터 뒤에 오랫동안 앉아서 연결되어 있다면, 정기적으로 휴식을 취하십시오. 일어나서 걷고, 목 운동을하십시오. 직장에 집중하십시오. 테이블과 의자의 높이를 합쳐서 앉을 때 서류를 쥐고 구부릴 필요가 없도록해야합니다.

잘자는 곳을 선택하면 고통없이 평범한 삶을 누릴 수 있습니다. 침대는 평평해야하며 매트리스는 정형 외과 용이어야합니다. 베개를 올바르게 선택하는 것이 중요합니다. 부드럽 지 않아야합니다. 베개의 높이는 목에서 어깨까지의 거리에 따라 결정됩니다. 그러한 베개 만이 수면 중에 신체의 정확한 위치를 보장합니다.

Osteochondrosis는 스스로 집에서 치료해야하는 질환이 아닙니다.질병을 분류하고 다른 이상을 배제하는 것은 매우 중요합니다. 이것은 의사에 의해서만 할 수 있습니다. 그러므로 목에 통증이있을 때 전문가에게 하이킹을 할 수 없습니다. 그리고 나서 포도 나무의 병을 억제 할 수 있습니다.

비디오 : 자궁 경부 osteochondrosis에서 운동