임신 중 신경을 진정시키는 법 : 7 가지 방법

임신 한 여자는 화산입니다. 예측할 수없고, 빠르게 템퍼링되고 특별합니다. 호르몬, 사랑하는 사람들의 오해, 가족 생활과 직장에서의 문제는 미래의 어머니의 평온함을 약화시킬 수 있습니다. 몇 초 만에 폭발하여 침략으로 모든 것을 파괴합니다.

부정적인 감정은 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. 출산하는 동안 어머니가 너무 긴장된 어린이는 너무 활동적이며, 불안하지 않고 짜증을냅니다. 임신 중 스트레스는 배아 신경 세포의 형성을 침범 할 수 있으며, 아기는 비정상으로 태어납니다. 늦은 임신에서는 신경 쇠약이 조산뿐만 아니라 어린이의 저산소증을 유발할 수 있습니다. 이것을 감안할 때, 당신은 진정하고 긍정적 인 물결에 동조 할 수 있어야합니다.

심리적 태도

어머니의 심리적 태도는 건강한 아이를 운반하기위한 주요 조건입니다.그것은 당신에게 어떤 조건과 기분을 자녀에게 전달할 것인가에 달려 있습니다. 아기의 심장을 쓰고 있다면, 외부 요인에 반응하지 마세요. 문제에서 추상화하면 이해하고 용서하고 나를 믿습니다. 임산부에게는 많은 사람들이 겸손으로 치료를받습니다. 자연 스럽습니다. 당신의 모든 문제를 버리십시오, 당신의 몸에서 비롯된 작은 삶보다 더 중요한 것은 무엇일까요? 아기가 건강하고 아름답고 행복하게 태어나야한다고 생각하십시오. 나중에 출산 할 때 결정할 모든 문제. 지금은 꼭대기에있는 것처럼 안전해야하며 중요한 문제로부터 멀리 떨어져 있어야합니다.

이 상황에서 사랑하는 사람들의 도움도 중요합니다. 친척, 남편, 자녀 및 부모는 미래의 어머니를 지원해야합니다. 임산부에게 과민성, 눈물, 변덕스러운 상태가되었다고 말할 수는 없습니다. 그녀에게 그녀가 회복했거나 큰 소리로 말했는지 말할 수는 없습니다. 평범한 여성이라 할지라도 임신 한 여성에 관해서는 무엇을 말하는지 불쾌합니다. 미래의 어머니가 중얼 거리고 저주를 받으면 모든 것을 농담으로 번역 할 수 있습니다. 우리는 농담을 할 것입니다. 갈등과 분노와 분노의 분출을 유발할 수는 없습니다.

임산부는 외부로부터 부정적인 정보를 입수해서는 안됩니다. 유혈의 요소로 뉴스를 보지 말고 재정적 또는 주택 문제를 가능한 멀리보고 할 필요가 없습니다. 미래의 어머니의 환경은 노동을하는 여성의 삶에서 비극적 인 경우는 임산부에게 알리지 말아야한다는 것을 알아야합니다. 여자는 모든 정보를 마음에 새기고, 불쾌한 소식은 그녀를 곤경에 빠뜨릴 수 있음을 기억하십시오.

많은 여성들이 임신 7 개월까지 일합니다. 그들은 매일 같이 일하고, 업무를 완수하고, 문제를 해결해야합니다. 긴장한 작업에서 초록색으로 강조하여 상사에게 좀 더 편안한 유형의 작업으로 전환하도록 요청하십시오. 임신 한 여성은 해고 당할 수 없지만 직장은 구원받습니다. 사장이 여자인지 남자인지에 상관없이 직장이 잘못되어 긴장하지 마라. 일하는 순간 마음의 안정을 얻지 못하면 휴가 나 병가로 일주일 정도 쉬십시오.

임신 중 신경을 진정시키는 법

아기를 당신의 마음 밑에 데리고 간다면 당신을 진정시키는 데 도움이되는 효과적이고 안전한 방법이 있습니다.

1. 발 마사지. 마사지는 특히 임신 한 여성에게 항상 즐겁습니다. 그것은 발의 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 완화하고, 진정시킬 수 있습니다.
2. 허브. 일부 허브의 국물은 빠르고 안전하게 피로를 풀 수 있습니다. 발레리안, 마멋, 카모마일, 샐비어, 민트 등의 물을 끓여서 준비하십시오. 국물이 서서 그것을 부담 시키십시오. 아침과 저녁에 유리 반을 마셔 라. 며칠 이내에 감정적 인 상태가 개선 될 것입니다.
3. 신체 활동 이상하게도 충분히, 그러나 스포츠와 운동은 어떤 걱정과 침략을 제거합니다. 물론 임산부는 덤벨이나 달리기가 불가능하지만 신체 활동의 일부 유형은 수행 할 수있을뿐만 아니라 필요합니다. 임산부를위한 체조, 걷기, 수영, 요가 등이 포함됩니다. 연못과 산림 공원 주변에서 취침 전부터 걷는 것이 가장 좋은 진정제입니다.
4. 비타민. 종합 비타민제를 마시는 것은 권장하지 않지만 의사가 처방 한 경우 섭취를 중단하지 마십시오.우리는 임산부가 과일, 채소, 육류, 유제품과 함께 섭취해야하는 비타민에 대해 이야기하고 있습니다. 완전하고 균형 잡힌식이 요법은 아기가 정상적으로 성장할 수있게하며 여성은 느슨한 신경을 진정시킵니다.
5. 음악 음악은 사람이 아프거나 좋을 때 도움이되는 지각 할 수없고 믿을 수없는 물질입니다. 쾌적한 멜로디, 좋아하는 노래, 재미있는 곡을 듣고 신경을 진정시키고 기분을 향상시킵니다.
6. 불면증과 싸워라. 불면증으로 고통받는 많은 여성들이 긴장하고 있습니다. 이 문제를 해결하십시오. 취침 전에 걷고, 임신 한 여성을위한 베개를 사서 저녁에 꿀이 든 우유를 마 십니다.
7. 그리기 이 재미 있고 효과적인 활동은 가장 심한 스트레스 하에서조차도 사람을 진정시킬 수 있습니다. 부정적인 감정을 경험하는 경우 종이에 표현하십시오. 이렇게하면 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이됩니다.

당신을 진정시킬 수있는 방법이 없다면, 아이가 태어날 준비를하십시오. 유모차와 유아용 침대, 방 배치, 기저귀 준비 및 필요한 세부 정보를 구입해야 할 필요가 있으므로 나쁜 생각에서 벗어날 수 있습니다.

유명한 책의 유명한 주인공으로서 "나는 내일 그것에 대해 생각할 것이다." 문제가 누적되면 아기가 당신의 손에 들어갈 기간 동안의 결정을 폐기하십시오. 그 동안 긍정적이고 양질의 감정을 얻으십시오. 결국, 심장 밑에서 자라는 작은 행복보다 더 중요한 것은 무엇일까요?

비디오 : 왜 임신 중에는 긴장할 수 없습니까?