소금은 우리의 일상 식단의 필수적인 부분입니다. 소금은 디저트에서도 거의 모든 완제품에서 발견됩니다. 정상적으로 시체는 불필요한 염분을 모두 독립적으로 처리하고 제거 할 수 있습니다. 그러나 현대인은 소금을 대량으로 섭취하고, 심지어는 젊고 강한 몸조차도 그것에 대처할 수 없습니다. 이것은 건강, 부종, 신장 및 간 문제의 악화로 가득 차 있습니다. 우리는 엄청난 양의 소금으로 가득한 기성품의 패스트 푸드에 익숙해 져 있습니다. 우리의 수용체는 덜 민감 해지고 있습니다. 결과적으로 집에서 만든 음식조차 우리에게 맛이없고 짠맛이없는 것처럼 보입니다. 우리는 식량에 소금을 더 많이 뿌리고 있으며, 우리 자신과 사랑하는 사람들을 악순환에서 종결 짓고 있습니다.또한, 나트륨 염인 맛 증강제 인 글루탐산 나트륨을 첨가한다. 오늘날이 구성 요소가 없으면 소시지가 완성되지 않습니다. 이 기사에서 우리는 몸에서 소금에 대해 이야기 할 것입니다 - 그것이 나오는 곳과 다이어트, 의약품 및 인기있는 조리법의 도움으로 그것을내는 방법.
소금은 어디에서 왔습니까?
적과 싸우기 시작하기 전에 그의 출현 이유를 알아야합니다. 이것은 앞으로 몸에 염분 침착을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇다면 장기와 조직에서 염분 함량이 높은 원인은 무엇입니까?
- 힘. 부적당 한 영양으로 인해 우리가 얻는 엄청난 양의 소금. 마요네즈, 케첩, 피클 및 절임, 칩, 견과류 및 기타 맥주에 대한 해로운 간식 -이 모든 제품은 문자 그대로 소금으로 채워져 있습니다.
- 심장과 신장의 부정확 한 작동. 이 장기들이 충분히 집중적으로 작용하지 않고 부하에 대처하지 못하면 많은 소금이 몸에 축적됩니다. 소금이 늦게 제거되면 팔다리와 신체의 다른 부위가 부어 오릅니다.
- 탈수. 중독, 음주 부족, 더운 날씨, 당뇨병 위기 -이 모든 것이 탈수증을 유발할 수 있습니다. 그 결과 신체의 소금 양이 급격히 증가합니다.구토와 설사로 인해 몸에서 물과 소금의 균형을 방해하지 않도록 많은 양의 물을 마셔야합니다.
- 다이어트 풍부한 정크 푸드는 소금의 축적뿐만 아니라 하드 다이어트, 기아, 심한식이 제한 등을 초래할 수 있습니다. 소아에서 다량의 소금은 절망적 인 사람들, 특히 일광 시간 동안 먹거나 마실 수없는 무슬림 금식 중에 진단됩니다.
- 약물 치료. 일부 약물은 일반적으로 항생제와 항염증제로 신체에 염분이 축적되는 원인이됩니다.
- 운동. 때로는 남성의 경우 하드 한 육체 노동, 운동 선수의 격렬한 훈련, 야생에서의 부하 소모 등은 몸에 염분이 축적 될 수 있습니다.
또한 소변 검사 결과의 염분 함량 증가 원인은 통풍, 간염, 다한증, 커피 및 알코올 남용, 당뇨병, 크론 병 및 비타민 D 부족 때문일 수 있습니다. 절인 오이 단지를 먹은 후 한 번만 부었다면 밤 동안, 그리고 또 다른 경우, 소변의 소금이 끊임없이 나타나면.
시체의 소금은 무엇보다 먼저 붓기, 부기, 눈가의 가방입니다. 어떤 여성들은 몸에 염분이 매장되어있는 동안 옷의 크기가 말 그대로 전체 단위로 변한다는 것을 알아 차립니다. 소금 함량이 지나치게 높으면 잦은 배뇨, 배뇨시 통증 및 구토, 설사, 약화, 하복부 통증이 더욱 심각한 결과를 초래합니다. 소변도 색깔이 바뀌어 더 흐려집니다. 이것은 절대적으로 싸워야하는 신체의 심각하고 위험한 상태입니다.
영양을 통해 몸에 소금을 제거하는 법
대부분의 사람들은 소금이 부종의 원인이라고 생각하기 때문에 소금 제거에 대해 생각합니다. 소금을 몸에서 제거하고 완전히 청소하는 것은 매우 중요합니다. 이것이 이루어지지 않으면, 체중 감량이 훨씬 느려지 며 때로는 육체 운동과식이 고문에도 불구하고 체중이 특정 수치에서 상승하고 떨어지지 않는 과도한 소금입니다.
달고, 뚱뚱하고, 튀겨지고, 짠 것이고 절인 것을 거절하십시오.반제품, 초콜릿, 통조림, 패스트 푸드 등의 식단을 없애는 것도 가치있는 일입니다.
어떤 형태로든 소금을 버리십시오. 음식물에 소금을 바르지 마십시오. 이것은 몸을 순서대로 놓을뿐만 아니라 입맛을 약간 자극 할 것입니다. 앞으로는 간단한 천연 제품의 풍부한 맛을 다시 느낄 수 있습니다.
과식하지 마십시오. 자주 먹어야하지만, 하루에 5-6 번 정도 소량 섭취하십시오.
매 시간마다 유리 잔을 마 십니다. 이렇게하면 붓기를 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.
위장과 장벽에서 소금을 흡수하는 식품을 사용하십시오. 수시로 그것은 밥, 바다 케일, 사탕무 및 감자이다.
요구르트, 코티지 치즈, 케 피어, 채소, 과일, 소금이없는 삶은 소금, 가볍고 희박한 국물, 소량의 견과류 등의 가벼운 음식을 섭취하도록하십시오.
일부 음료는 또한 과도한 소금을 몸에서 제거합니다. 여기에는 알칼리성 생수, 도그 로즈 수프, 베리 과일 주스 (무가당), 카밀레 차가 포함됩니다.
과도한 소금은 마약을 사용하여 신체에서 제거 할 수 있습니다. 가장 흔한 이뇨제는 에토 프로세이드입니다.그러나 간단 함과 경제성에도 불구하고 과량의 furosemide는 매우 위험 할 수 있으며 대량으로 복용하거나 정기적으로 복용 할 수는 없습니다. 이뇨제 중에서도 Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan 등을 구별하는 것이 가능합니다. 부기가 끊임없이 동행하고 영양에 의존하지 않는다면 의사와상의해야합니다.
인체에서 소금을 제거하는 민간 요법
본질적으로, 많은 천연 이뇨 작용 식물이 있습니다.이 약에서 당신은 수제 약을 준비 할 수 있으며, 의약품보다 열등하지는 않습니다.
- 주스 사과, 당근, 링곤 베리, 건포도 등 신선한 주스를 마 십니다. 신선한 주스는 몸에 과도한 소금을 완벽하게 덜어줍니다.
- Knotweed, 딸기와 건포도의 나뭇잎. 이 식물들로부터 수집 물을 만들어 그것을 기반으로 한 달걀을 준비해야합니다. 하루에 두 번 컵을 마 십니다.
- 포도 콧수염. 이것은 부종에 대한 우수한 치료법입니다. 신선하거나 말린 콧수염 포도는 끓는 물을 부어 국물을 하루에 세 번 사용해야합니다.
- Lavrushka. 이 향신료를 토대로 준비된 달여서 - 끓는 물 1 컵당 약 15-20 개의 잎이 있어야합니다.작은 부분에 마셔 - 낮에는 유리.
- 메 밀 및 kefir입니다. 이것은 소금뿐만 아니라 몸에서 나오는 독소와 슬래그를 가져 오는 훌륭한 정화조입니다. kefir로 메밀을 부어서 아침까지 부풀어 오릅니다. 그 결과로 생긴 죽을 먹습니다. 신체에 대한 혜택뿐만 아니라 저칼로리 아침 식사를 얻습니다.
- 점토 몸에 염분을 없애기위한 특별한 방법을 사용하십시오. Bearberry와 카모마일 inflorescences의 마른 나뭇잎은 점토 가루와 혼합, 짓 눌린해야합니다. 레몬 주스에서 반죽을 반죽하여 케이크를 만들고 발바닥에 붙입니다. 이것은 발목이 발목 부위에 국한된 경우 특히 효과적입니다. 그건 그렇고,이 케이크는 목에 소금 슬라이드의 치료에 사용할 수 있습니다 (들소).
- 파슬리, 셀러리, 해바라기 뿌리. 이 모든 성분들은 이뇨 작용을합니다. 이 중에서 하루 종일 소량의 음식을 마시고 술을 마셔야합니다. 그 결과는 하루 만에 볼 수 있습니다. 붓기가 눈에 띄게 줄어들 것입니다.
체중 감소의 이러한 비상 조치를 사용하여, 당신은 원하는 크기로 절반 크기 작게 올라갈 수 있습니다. 또한, 소금 제거 - 이것은 체중 감량의 첫 단계이자 의무적 인 단계이며,이 과정을 거치지 않으면 과정이 길어지고 효과가 없습니다.
건강한 몸은 소금 자체를 축적시키지 않는다는 것을 기억하십시오. 이것은 종종 잘못된 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게만 관찰됩니다. 소금 제거 - 균형 잡힌 식단의 규칙에 충실하고, 건강한 음식을 먹고, 더 많은 것을 옮기고, 나쁜 습관을 포기하고, 신체의 장애와 질병을 즉시 치료하십시오. 그리고 그 붓기는 영원히 계속 남아있을 것입니다!
비디오 : 소금을 몸에서 제거하고 체중을 줄이는 방법
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