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감자는 모든 테이블에서 저렴하고 좋아하는 제품이며 효과적인 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 그것은이 야채를 사용하는 방법과 선택할 식단에 달려 있습니다. 우리가 신체에 대한 감자 주스의 이점과 신체 세정 프로그램에서의 사용을보다 자세히 고려해 보겠습니다.
생식 감자 주스를 먹는 것은 모든 사람에게 발생하지 않습니다. 그러나이 간단한 제품은 장을 매우 빠르고 부드럽게 청소하고 신진 대사를 안정화시키고 소화를 개선합니다. 사실 감자 주스는 몸에 치유 효과가있는 건전한 전분, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다.
- 장내 미생물을 정상화하십시오.
- 설사없는 독소 제거에 기여하십시오.
- 혈액 성분을 정화하고 유해 물질을 묶습니다.
- 뱃속에 증가 산도를 끄다, 가슴 앓이의 모양을 방지, 무거운 음식의 소화를 촉진합니다.
- 자극 된 위장 점막을 치유하고, 위염에 유익한 효과를 가지며, 통증 증후군을 완화시킵니다.
- 식욕과 설탕 굶주림을 줄이고 포도당 소비를 대체합니다.
- 신체의 방어력을 강화하십시오.
- 피부의 클렌징을 촉진합니다.
감자의 유용한 구성
원시 형태로 모든 활성 화합물은 감자에 저장되며 전분은 혈당 수준을 급격히 높이 지 않고 흡착제 및 세정제 역할을합니다. 그래서 다이어트를 시작하기 전에 신선한 감자 주스 프로그램을 권장합니다.
감자 주스는 실제로 알레르기를 일으키지 않으며 모든 식단에 적합합니다. 전분은 체중을 줄이기를 원하는 사람들에게 해롭다 고 믿어집니다. 사실,이 물질은 근육 발달을 겨냥한 단백질 스포츠 다이어트 만 제외합니다. 다른 경우, 생 감자 전분은 장 슬래그에 필수적인 항산화 제 및 흡수제가 될 것입니다.
체중 감량과 바디 트리트먼트를위한 감자 쥬스 복용 방법
감자에서 마시는 주스는 지방을 태우지 않습니다. 이 강장제는 몸을 깨끗하게 정돈하고 유익한 성분의 흡수를 정상화하며 건강한 신진 대사를 시작합니다. 이것은 건강한식이 요법과 체중 감량의 기초입니다. 식이 요법과 운동을 적절하게 준비하면 감자 껍질은 회복과 가벼운 습득을위한 훌륭한 도구가 될 것입니다. 모든식이 요법은 그러한 분비물로 시작해야합니다.
몸을 정화하려면 첫 번째 식사 30 분 전에 공복 감자 주스 150 ml를 마 십니다. 이것은 몸을 깨우고 신진 대사를 시작하고, 위액의 균형을 잡은 후, 음식은 신중하고 정확하게 소화 될 것입니다.
단식 (예 : 금식일)이나 산성 쥬스 다이어트뿐만 아니라 위장염을 없애기 위해 감자 주스 한 잔으로 식사를 시작하면 위벽과 내장을 윤활하게되어 단단하고 지방이 많으며 매운 산성 음식에 익숙해집니다. .
위염 또는 내부 염증을 치료할 때는 하루에 약 4 번 먹기 전에 반 시간에 감자 스핀 150ml를 마시는 것이 좋습니다. 소독제로, 당신은 1-2 tsp의 비율로 꿀의 주스에 추가 할 수 있습니다. 유리에. 동일한 구성은 외부 적으로 적용될 때 여드름을 줄일 수 있습니다. 감자와 꿀 마스크를 얼굴에 20 분 정도 발라 준 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 구성 요소의 비율 - 1 tbsp. 주스 반 컵 녹인 꿀. 그런 유익한 성분을 잃지 않도록 냉장고에 그러한 만병 통치약을 보관하지 마십시오. 매번 찌꺼기없이 적당한 양으로 혼합물을 요리하십시오.
과일을 먹기 전후에 감자 주스로 입을 헹굴 수도 있습니다. 이렇게하면 치아 법랑질을 손상시키지 않습니다. 감기에, 감자 짜기는 고통을 구호하고 인후 점막을 치유 할 것이다. 삼키는 것이 고통스러운 경우 - 전분 강장제로 양치질하십시오.
감자 클렌징과 다이어트를 결합하는 방법?
가볍지 만 영양가있는 음식 인 저지방 코티지 치즈, 요구르트, 달걀을 먹기로 선택하십시오. 희박한 고기와 생선, 야채, 디저트로 말린 과일과 여러 가지 견과류 (그들은 매우 유용하지만 소비율을 따라야합니다!). 기름을 추가하지 않고 증기를 쐬거나 음식을 굽고 튀김을 버리십시오.
금기 사항
감자 - 야채의 몸에 가장 무해한 것 중 하나. 따라서 사용하는 것이 안전합니다. 심한 당뇨병이나 췌장 질환이있는 사람 만 감자 식단을 삼가해야합니다. 또한 GIT 산도가 낮은 사람들에게 감자 쥬스를 먹지 말고 무거운 음식을 소화하기 위해 산성 및 매운 조미료에주의해야합니다.
집에서 감자 쥬스 만드는 법
과즙 기나 손에 신선한 감자를 짜낼 수 있습니다. 이렇게하려면 치즈 옷을 펼치고 껍질을 벗긴 감자를 작은 강판에 문지릅니다. 그런 다음 펄프를 편리한 접시에 집어 넣으십시오. 모든 것은 아주 빨리 끝나야합니다. 원하는 경우, "케이크"는 조리 된 것으로 먹을 수 있습니다. 그러한 으깬 감자는 수프를 채우거나 다른 채소로 소화시킬 수 있습니다. 그런 다음 주스를 제거하면 눈에 띄지 않습니다.
비디오 : 슬리밍 감자 주스
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