수세기 동안 열대 대륙의 주민들은 코코넛 물의 강력한 영향력과 실제로이 과일의 주스를 신체에 사용했습니다. 태국에서는 '삶의 주스'라고 불립니다. 미숙 한 코코넛에서 추출되며 미네랄 워터보다 훨씬 유용하다고 간주됩니다. 너트의 수분 함량은 크기에 따라 달라질 수 있으며 최대 1 리터까지 도달 할 수 있습니다.
코코넛 액체는 스포츠 영양에서 그 틈새를 발견했습니다 - 그것은 혜택을 운반 천연 칵테일입니다. 세포를 물로 보충하는 것은 훈련 과정에서 중요한 부분이며, 한 컵의 코코넛 음료는 칼륨 전해질에 대해 몸의 일일 필요량의 10 %를 몸에 공급할 수 있습니다. 과도한 부하는 과도한 발한을 일으키고 신체가 K와 Na를 잃습니다.코코넛 물은 나트륨 30mg을 몸으로 되돌릴 수 있습니다.
물론, 그러한 칵테일의 사용은 좁지 않으며, 스포츠와는 아무런 관련이없는 사람도 누구나 사용할 수 있습니다. 이 음료는 새로 고침하고 활력을 불어 넣을 수 있습니다.
코코넛 밀크 우유와 다른 점
코코넛 밀크는 과일의 펄프를 가공하여 얻은 제품입니다. 그것은 맛, 유용한 구조 및 속성에서 물과 다릅니다. 코코넛 밀크는 설탕과 지방을 함유하고 있으며 칼로리가 많고 (552 kcal) 비타민 - 미네랄 복합체의 구성에서 우위를 차지하지만 물은식이 제품 (46 kcal)보다 많습니다. 지방과 설탕은 완전히 빠져 있습니다.
구성
코코넛 물의 구성은 풍부하고 다양합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :
- 다람쥐.
- 나트륨.
- 식이 섬유.
- 미네랄 (칼륨, 칼슘, 구리, 아연, 철, 셀레늄, 마그네슘, 인).
- 그룹 B의 비타민 (B1, B2, B9).
- 비타민 A
- 비타민 C
- 토코페롤.
- 니아신.
몸에 코코넛 물의 유익한 효과는 무엇입니까?
소량의 칼로리와 항산화 물질, 아미노산, 효소, 미네랄 및 비타민이 풍부한 다이어트 음료입니다. 이 성분은 면역 체계를 강화시킵니다.자연 호르몬은 신체의 노화 과정을 억제 할뿐만 아니라 혈전증과 종양에 대처할 수 있습니다.
물의 균형을 회복하기 위해
코코넛 음료는 더운 날에 갈증을 없애기에 좋은 방법입니다. 이는 물을 독창적으로 만드는 전해질 조성물에 의해 촉진됩니다. 설사, 구토, 발열, 과도한 육체 운동, 발한 증가로 인한 탈수 후 힘을 회복합니다.
코코넛 물은 고품질의 스포츠 음료와 비교할 수 있습니다. 이는 2012 년 연구 이후 작성되었으며 "국제 스포츠 영양 학회 (International Society of Sports Nutrition)"지에 발표되었습니다. 컴포지션의 탄수화물 함량은 신체의 에너지 수준을 높입니다.
혈압을 낮추려면
의약품을 사용하지 않고도 고혈압을 정상화 할 수있는 효과적인 도구. 고혈압 환자를위한 진정한 구원. 코코넛 물, 비타민 C 및 마그네슘뿐만 아니라 칼륨의 높은 함량은 과도한 소금의 영향을 중화시킬 수 있습니다.2005 년 서던 인도의 의학 저널 Medical Journal은 하루에 한 번 마신 코코넛 주스 한 잔의 치유 효과를 확인했습니다.
심장 근육에 대한 이점
심근의 기능 상태를 조절할 수있는 술을 마 십니다. 코코넛 오일을 규칙적으로 섭취하면 "나쁜"콜레스테롤 수치가 감소하고 "좋음"이 증가합니다. 결과적으로 심장 혈관 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 시스템의 질병 위험을 감소시키는 것이 관찰되었습니다. 2012 년 건강 식품 저널 (Journal of Health Foods)은이 성명서의 출판과 함께이를 확인합니다.
코코넛 주스는 염증을 줄이고 혈액 순환을 촉진하는 천연 항산화 및 가치있는 성분입니다. 혈전 형성을 예방하고 심장 마비 나 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
숙취로
알콜 음료는 몸을 탈수시킵니다. 이것은 신체에서 불쾌한 결과와 실패를 초래합니다. 코코넛 물은 잃어버린 균형을 보충하고 숙취의 증상을 부드럽게하며 산화 스트레스를 피하고 독소를 흡착 할 수 있습니다. 음료는 위장에서 산성을 회복 할 수 있습니다.
코코넛 물 (400 g), 망고 (1-2 정향), 레몬 주스 (2-3 큰 술), 민트 잎 (2 개), 얼음 (1 큰술), 과즙 반 유리). 모든 재료는 섞여서 작은 양분으로 섭취됩니다.
여분 파운드를 제거하기 위하여
소량의 칼로리 때문에 코코넛 물은 영양학에 사용되며 소화 시스템의 점막에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 음료는 가볍고 상쾌하며 생물학적으로 활성 인 효소입니다. 그들은 음식의 소화 및 지질 저하를 가속화합니다. 칼륨 함량이 높으면 몸에서 여분의 물을 제거하는 데 도움이되며 독소도 부드럽게 제거합니다. 이 모든 것이 체중 감소에 기여합니다.
허용되는식이 요법을 스스로 선택하면 매주 식단에 4 잔의 물을 넣을 수 있습니다. 칼로리가 그대로 남아있어 다이어트 음식을 효과적으로 만들 수 없기 때문입니다.
두통 치료를위한
탈수로 인한 편두통과 두통으로 코코넛 물이 상황을 바로 잡을 수 있으며, 또한 건강 상태가 좋지 않은 마그네슘 부족을 보완 할 수 있습니다.그것은 예방 효과가 있으며, 주기적으로 섭취하면 발작 횟수를 줄일 수 있습니다.
Ph 수준 정상화하기
부적절한 영양, 패스트 푸드, 스트레스 및 환경 적 영향은 신체의 "산성화"에 기여합니다. 이로 인해 에너지 용량이 감소하고 유용한 성분, 미네랄 및 비타민이 잘 흡수되지 않습니다. 산성 환경은간에 해로 우며 류마티스 성 관절염의 발전에 유리합니다. 또한 혈중 글루코스 증가, 뼈 조직 파괴, 고혈압 및 면역 체계 약화로 어려움을 겪습니다.
코코넛 음료는 알칼리성 효과가있어 산성 환경을 억제하고 Ph의 수준을 정상화시킵니다. 가슴 앓이와 위장염이있는이 속성은 진정한 구원입니다.
당뇨병 환자
너트에서 추출한 물에는 아미노산이 풍부하고 혈당 수치를 정상화 할 수있는식이 섬유가 포함되어 있습니다. 귀중한 특성은 세포를 인슐린에보다 민감하게 만드는 능력입니다.
당뇨병 환자에게 물은 체중 조절 목적으로 중요합니다.이것은 여분 파운드를 제거하고 혈액 순환을 확립하는 쉬운 방법입니다. 증상에 대한 작용의 효과가 관찰되었는데, 다리의 무감각, 혈관벽에 죽상 경화성 플라크의 형성.
2012 년 미국 과학자들은 코코넛 음료가 혈당과 산화 스트레스의 정도를 줄이는 효과가 있음을 과학적으로 입증했습니다.
부종이있는
구성 성분 중 천연 이뇨 성분으로 인해 호두 수는 부종을 예방할 수 있으며 요로 감염시 항균 효과가 있으며 독소 축적을 제거합니다. 칼륨은 신체 외부의 신장에서 돌을 용해시키고 제거 할 수있는 양으로 포함되어 있습니다. 비뇨기 특성을 향상시키기 위해 코코넛 물에 바다 소금이 첨가됩니다. 그 사용을 하루 2 회 방지하기 위해서.
위장을 정상화하려면
라 우린 산 (Lauric acid)은 물의 구성 성분에 존재하며, 이는 장의 감염에 악영향을 미치고 위장 활동을 자극합니다.
해독 장애가있는 경우
코코넛 음료는 음식과 물로 섭취되는 인체에서 중금속을 제거합니다.수은은 진피의 색깔에 부정적인 영향을 미칩니다. 해독 역기능은 얼굴 회색에 이르게합니다.
피부에 미용 효과를 줌
물의 성분은 cytokinins을 포함하고, 노화 방지 효과가있어 노년층의 퇴행성 변화의 가능성을 줄여줍니다. 화장품 업계는이를 기초로 크림, 마스크, 로션 및 진피의 영양, 보습을위한 다른 수단을 개발했습니다. 코코넛 물로 화장품을 사용하면 피부가 부드럽고 탄력을줍니다. 젊음을 오래 유지합니다. 이 액체를 사용하면 여드름, 나이 반점, 셀룰 라이트 및 주름, 습진 및 스트레치 마크의 출현을 피할 수 있습니다. 여드름 치료에 도움.
안티 에이징 마스크 : 코코넛 물 (소량), 샌달 우드 파우더 (2 tsp.), 두꺼운 페이스트를 형성하기 위해 혼합. 피부 표면에 골고루 분포. 건조 될 때까지 기다리십시오. 씻어 내.
코코넛 물은 금기인가?
코코넛 물의 사용에는 그것의 자신의 금기가있다. 다음 사용자에게는이 기능을 사용할 수 없습니다.
- 코코넛 너트에 알레르기 발현.
- 소화 시스템의 병리학 (bloating, 설사).
- 신장 기능 장애.
- 몸에 과도한 칼륨이 있습니다.
그것은 수술 직전에식이 요법에서 제외되어야합니다. 정기적으로 사용하면 입원 14 일 전에 완료됩니다. 그렇지 않으면 수술 중 압력에 문제가있을 수 있습니다.
재미있는 사실
- 코코넛 물에는 혈장과 동등한 전해 균형이 있습니다. 베트남과의 미국 전쟁 중에 젊은 코코넛이 수혈에 사용되었습니다. 주사 바늘을 간단히 삽입하여 수혈을위한 기증자로 사용했습니다. 너트 내부의 액체는 멸균되어 감염 사실을 제거합니다.
- 단백질과 생리 식염수는 콜레라 전염병에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
- 에이즈 치료법을 사용하면 물이 약물을 빨리 흡수 할 수 있습니다.
- 코코넛 물은 소화 장애가있는 유아의 식사에 사용할 수 있습니다. 자연 성장 호르몬을 함유하고 있기 때문에 성장 자극제이기도합니다. 그것은 가시 나무 열과 기생충 퇴치에 효과적으로 사용됩니다.
우리 지역에서는 설 익은 코코넛을 거의 입수 할 수 없으며, 익숙한 러시아에 배달되며 물 사용에는 적합하지 않습니다.대안은 통조림 코코넛 음료입니다. 또한 무료 판매에는 일반적이지 않지만 인터넷에서는 원하는 경우 찾을 수 있습니다. 이러한 물은 과일에서 즉시 추출되는 물과 다를 것이고, 방부제로 포화 될 가능성이 큽니다.
그것은 중요합니다! 너트의 포장을 풀면 액체가 빨리 열화됩니다. 산패를 피하기 위해 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
비디오 : 코코넛과 코코넛 밀크 사용
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