임신 초기의 한 여성은 특히 자신의식이 요법과 관련하여 의심 스럽습니다. 이것은 자궁 안에있는 아기의 건강, 성장 및 발달이 엄마의 식단에 달려 있기 때문에 정말로 중요합니다. 아이는 필요한 모든 비타민과 미량 원소를 섭취해야합니다. 이렇게하려면 음식은 건강하고 균형 있고 다양해야하며 음식은 신선하고 자연적이어야합니다. 과일과 열매, 유제품, 시리얼, 육류, 생선, 채소에 의지하십시오. 과일을 먹는 것이 중요합니다. 특히 온실에서 재배되지 않는 계절의 과일을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 열린 장에서 과일은 훨씬 더 많은 양분을 섭취해야합니다. 오늘 우리는 토마토에 대해 이야기 할 것입니다 - 그들이 임신 한 여성을 위해 얼마나 유용하고 자궁에있는 아기에게 야채가 안전한 지 여부에 대해 이야기 할 것입니다.
임신 중 토마토의 이점
과학자들의 최근 연구에 따르면 토마토는 인간에게 가장 유용한 채소 중 하나이며, 비타민, 미량 요소 및 산 등 엄청난 양의 귀중한 물질을 포함하고 있습니다.이것은 토마토를 단순히 임신 한 여성의 식단에 필수 불가결하게 만듭니다.
- 토마토는 무겁고 지방이 많은 고기 요리와 잘 어울립니다. 부유 한 저녁 식사 후 토마토 주스는 복부의 무거움과 고통을 덜어줍니다.
- 토마토가 혈액을 완벽하게 가늘게합니다. 정맥류, 혈전 정맥염, 죽상 동맥 경화증에 효과적입니다. 이러한 문제는 임신 중에 극적으로 증가 된 체중과 호르몬 조절의 배경에서 종종 발생합니다.
- 토마토의 구성에는 마그네슘과 칼륨이있어 심장의 기능을 향상시킵니다. 임신 기간 동안 이것은 순환계가 두 유기체에서 작용하기 때문에 정말 적합합니다. 부하가 극적으로 증가합니다.
- 충분한 양의 마그네슘과 칼슘이 미래의 엄마를 사지의 경련으로부터 보호합니다.
- 토마토는 아스코르브 산이 풍부하며 바이러스 성 질병의 예방과 치료에 관여합니다. 임신 초기에는 면역력이 급격히 떨어지며, 비타민 C가 함유 된 제품이 풍부해야합니다.
- 토마토는 담즙의 흐름을 촉진하고 간 기능을 향상시킵니다.
- 토마토는 신장 기능이 뛰어나 임신 중 엄청난 압력을 받고 있습니다.토마토는 신장에서 소금을 제거하므로 강력한 요로 결석 예방법입니다. 토마토의 작용으로 인해 여성은 부종을 빠르고 안전하게 제거 할 수 있습니다.
- 토마토는 모든식이 요법에 사용됩니다. 야채는 칼로리가 적고 대사 과정을 향상 시키며 지방 분해에 기여합니다. 임신 중에 최소 양의 킬로그램을 얻으려면 토마토가 꼭 필요한 것입니다.
- 임산부가 담배를 피우거나 임신 전 흡연 기간이 길면 토마토에 의지해야합니다. 니코틴의 몸을 완벽하게 정화시킵니다.
- 토마토 성분이 많은 비타민 B는 여성의 정서적 배경을 안정화 시키는데 없어서는 안될 야채입니다. 호르몬의 급상승은 미래의 엄마가 짜증이 나고 눈물을 흘리며 불안해하고 불안하게됩니다. 토마토가 진정되어 불면증과 염증을 없애줍니다.
- 토마토는 혈당치를 유지하고 당뇨병에 결핍 된 인슐린 생산을 자극합니다. 이 진단을받은 엄마는 식단에 토마토를 도입해야합니다.
- 토마토의 한 부분으로 많은 철분 - 이것은 빈혈의 탁월한 예방이며 임신 중에 빈번한 손님이됩니다.
- 토마토는 장내 파편화를 강화하여 작업 속도를 높입니다. 임신 중 변비로 고통 받기 시작했다면 단순히 기름으로 양념 한 토마토 샐러드의 좋은 부분을 각 식사에 첨가하십시오.
일반적으로 토마토는 약화 된 여성의 몸을 지탱할 수 있고, 기분을 좋게 만들고, 기분을 좋게하고, 힘과 힘을 줄 수 있습니다. 그러나 조심스럽게 토마토에 의지 할 필요가 있습니다.
임신 중 토마토의 피해는 무엇입니까?
우선, 토마토의 위험은 가능한 알레르기 유발 인자에 있습니다. 토마토는 다른 적색 채소 나 과일과 마찬가지로 라이코펜 (lycopene)을 함유하고있어 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 미래의 엄마가 토마토에 알레르기가 없더라도 임신 후반에 남용해서는 안됩니다. 그것은 하루에 중간 크기의 토마토를 3 개 이상 먹을 수 없습니다. 이 때, 아이의 면역력이 형성되고, 많은 알레르겐을 사용하면 태아의 알레르기가 발생할 수 있습니다.그 여자 자신이 토마토에 알레르기 반응을 보이면 오렌지 토마토로 바꿀 수 있습니다 - 그들은 훨씬 쉽게 흡수됩니다.
토마토는 혈액을 얇게 할 수는 있지만 출혈하는 경향이있어 위험 할 수 있습니다. 증상은 더욱 악화됩니다. 특히 출산 전에 토마토를 먹을 수는 없으며 자궁 출혈의 위험이 있습니다. 소금에 절인 토마토와 절인 토마토는 효과가 없으며 반대로 붓기가 증가합니다. 소금물에 많은 양의 식초와 향료가 가슴 쓰림을 일으킬 수 있습니다. 여름과 가을에 대부분의 계절에 토마토를 사보십시오. 다른 때에는 온실 채소 만이 선반에서 발견 될 수 있습니다. 선반에는 종종 많은 화학 물질로 처리됩니다.
우리가 말한 토마토의 모든 유익한 특성은 신선한 토마토에서만 내재되어 있습니다.열처리에 토마토를 노출시키지 마십시오. 사자의 영양분을 잃어 버리게됩니다. 샐러드에서 토마토를 먹는 것이 훨씬 맛있고 건강합니다 - 이것은 거절하기 어려운 상수입니다!
비디오 : 유용한 토마토
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