봄이오고 정원 침대는 초록색으로 다양한 허브와 향신료가 들어 있습니다. 미래의 어머니는 적극적으로 아기의 건강과 아기의 발달에 도움이 될 샐러드를 준비합니다. 특정한 매운 셀러리는 많은 양의 유용한 요소를 포함하고 있기 때문에 임산부에게 탁월한 선택입니다.
화학 성분 및 이점
셀러리는 세계에서 가장 인기있는 채소 중 하나입니다. 그들은 음식에 뿌리와 싱싱한 줄기를 사용하여 접시에 독특한 맛과 아로마를 줄 수 있습니다. 그러나 모든 문화의 대부분은 풍부한 구성으로 평가됩니다.
- 다양한 그룹의 비타민 (B, C, A, E, K 및 기타);
- 유기 및 지방산;
- 항산화 제;
- 미세 및 다량 영양소 (칼륨, 셀레늄, 마그네슘, 아연, 철, 인, 황, 망간 및 기타);
- 대체 가능하고 필수 아미노산 (티로신, 아스파라긴);
- 에테르;
- 식이 섬유.
이 식물은 샐러드에 첨가하거나 별도의 반찬으로 사용할 수 있습니다.
그것의 구성 때문에 셀러리는 임신 기간 동안 매우 유용합니다.
- 회춘 지방산과 산화 방지제는 세포 재생과 재생을 촉진합니다.
- 진정제. 셀러리 줄기에서 나온 주스는 신경계를 진정시키고 임산부를위한 안전하고 건전한 수면을 보장하는 스트레스 호르몬 생산을 늦추 게합니다. 셀러리는 또한 신경증, 공황 발작 및 우울증의 발병을 예방합니다.
- 소화가 잘됩니다. 향신료 성분의 에스테르는 식욕을 자극하고 염산의 분비를 증가시키고 소화 효소 생산에 기여합니다. 식이 섬유는 배설물이 정상적으로 형성되고 장을 적시에 배출하므로 만성 변비가있는 미래의 엄마에게 중요합니다.
- 알레르기 증상을 감소시킵니다. 셀러리 항산화 제는 히스타민을 적시에 검출하여 결합시켜 체내에서 제거합니다.
- 염증을 감소시킵니다. 에스테르와 비타민은 인체 면역을 강화시키고 염증의 증상을 줄이는데 기여합니다 : 조직 부종, 발적, 마비, 통증.
- 물 - 소금 균형을 조절합니다.
- 혈중 포도당과 "나쁜"콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 심혈관 계통을 개선합니다. 조미료는 죽상 경화 및 콜레스테롤 플라크에서 혈관 벽을 청소하고 심장 근육을 훈련하며 혈류를 개선합니다.
- 이뇨 작용을 일으킨다. 셀러리는 몸에서 과잉 체액을 제거하여 임산부의 부종을 치료합니다.
- 완하 효과를냅니다. 식물의 달임은 임산부의 만성 변비 및 치질 치료에 성공적으로 사용됩니다.
- 비뇨기 감염을 치료합니다. 주스와 달임은 감염성 및 염증성 질환 (요도염, 신우 신염, 사구체 신염, 방광염 및 기타)의 치료에 사용됩니다.
사용 방법
신선한 샐러리가 가장 유용합니다. 식물의 잎과 줄기는 샐러드 재료로 사용되며 뿌리는 강판으로 문지르고 수프, 메인 요리에 첨가됩니다.
또한 원료에서, 당신은 달이기 또는 주입, 신선한 주스를 짜내 수 있습니다.
미래의 어머니는 소화 시스템을 강화하고 면책을 유지하기 위해 하루에 한 잔의 술을 마시는 것이 좋습니다. 영양사는 담수를 일대일로 희석시키는 것이 좋습니다.당신은 또한 주스 또는 달임을 작은 부분으로 마셔야합니다 (일일 전체 용량을 몇 가지 방법으로 나누십시오). 그러한 음료는 식사 30 분 전에 가장 잘 흡수됩니다.
주스를 준비 할 때 독성이있는 식물의 씨앗이 떨어지지 않는지 확인하십시오. 그들은 또한 임신이 실패한 경우 초기 단계의 유산 위험이나 후자의 조기 출산 위험을 증가시키는 자궁의 색조를 증가시킬 수 있습니다.
셀러리, 바람직하게 올리브 기름 또는 저지방 사워 크림과 함께 계절을 유지하여 건강뿐만 아니라 비 칼로리 상태로 유지하십시오.
루트 조미료가 수프와 반찬에 첨가 될 경우 그 양은 완성 된 요리 1kg 당 2 큰 스푼 이상이어야합니다.
부작용
미래의 어머니가 샐러리의 사용에 금기 사항이 없다고해도 임신 12 주까지 사용을 제한하는 것이 바람직합니다.
조미료와 임산부는 다음과 같은 증상과 병리를 가질 수 없습니다.
- 임신 신우 신염;
- 임신 또는 당뇨;
- 요로 결석 및 비뇨 기계의 다른 질병;
- 허리 통증과 복부;
- 혈액으로 질 분비물;
- 증가 자궁 음색, "돌"복부의 느낌;
- 위장의 증가 된 산성도 및 관련 병리 (위염, 궤양, 대장염, 장딴기, 속쓰림);
- 제품의 개인적인 편협성;
- 노란색 및 녹색 채소와 과일, 딸기에 알레르기가 있습니다.
임신 합병증 (태반 폐색 또는 혈종, 자궁 구조물의 병리학, 자궁 내 성장 지연, 유산의 위협, 협착 - 자궁 경부의 부전 등).
심한 중독의 경우, 조미료가 위 점막에 자극을 줄 수 있으며 증상을 악화시킬 수 있습니다 (구토 유발).
매운 채소는 또한 창자의 증가 된 헛배 부름을 자극합니다. 따라서 식후에 위장이 불편 해지고 부풀어 오를 수 있습니다. 이 상태가 늦은 시간에 관찰된다면, 임산부가 자궁에 압력을 가하고 복통 (배꼽 주위)을 일으킬 것이므로 임산부는 심각한 불편 함을 경험할 수 있습니다.
임신 30 주 후에 조산을 유발하지 않도록 셀러리를 조심스럽게 먹어야합니다.
또한 의사는 현재 월경주기에 임신을 계획중인 여성들을 위해 조미료를 먹는 것을 권장하지 않습니다.
젊은 셀러리 줄기는 어떤 요리 에나 훌륭한 보완 물이며 독특한 향과 향을 첨가합니다. 또한, 특히주의 사항을 준수하고 신선한 채소에서 국물과 주스를 남용하지 않으면 건강에 매우 좋습니다. 조미료를 사용하는 동안 불쾌감과 불쾌한 증상이 나타나면 응급 처치를 급히 중단해야합니다.
비디오 : 샐리의 이익과 해악
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