높이가 2 미터 인 나무는 맛이 좋은 과일뿐만 아니라 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 무화과는 신선하고 건조하게 먹을 수 있습니다. 면역 증진에 유익한 효과가 있으며 인플루엔자, 빈혈 및 비타민 결핍을 예방하는 데 사용됩니다.
모유 수유 기간에 따라 여성은식이 요법에 선택적으로 접근하게됩니다. 모유 수유를 시작한 지 6 개월 만에 새 요리를하지 않거나 아기에게 바람직하지 않은 증상이 나타나는 것과 관련하여 도입 된 각 제품을 면밀히 모니터링해야합니다. 모든 엄마에게 신상품을 소개하는시기와 규칙에 관한 모든 정보는 의사 (상담 리셉션의 전문가)가 제공합니다.
무화과의 유용한 특성
무화과 디저트는 많은 치료적이고 유익한 성질을 가지고 있습니다. 특히 간호 여성에게 중요합니다.
- 효과적으로 누적 된 스트레스와 우울증, 긍정적 인 에너지로 충전.
- 피로 회복을위한 우수한 치료법으로 전체 유기체의 에너지를 활성화시킵니다.
- 포도당으로 인해 뉴런의 상호 작용에 유익한 효과를 가져와 뇌에 자극을줍니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 콜레스테롤 수치의 위험을 줄입니다.
- 심혈 관계 시스템을 강화하기위한 예방 조치로 사용됩니다.
- 혈전증과 철분 결핍 빈혈을 예방합니다.
- 신체의 면역 체계를 대폭 향상시킵니다. 그것은 바이러스 성 및 감염성 미생물과 싸우는 데 도움이되는 보호 효과가 있습니다.
- 구강 인두의 통증 발생을 감소시킵니다.
- 이뇨 작용이있어 축적 된 유해 물질을 신체에서 제거합니다.
- 소화관의 기능을 회복시킵니다.
- 피부를 빠르게 치유합니다.
- 머리카락과 손톱의 구조와 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
모유 수유가 아주 어려울 때 무화과의 혜택. 모유 수유시 몸에서 충분한 양의 비타민과 미네랄이 없어서 산후 우울증, 머리카락과 손톱의 취약성,빈번한 감기, 약점의 지속적인 느낌.
구성
무화과는 수유부모에게 필요한 모든 비타민 : B 군, 비타민 C, PP의 비타민을 모두 함유하고 있습니다.
- 칼륨으로 인해 혈관이 확장되어 이완됩니다. 무화과에있는 충분한 양의 칼륨 (100g 당 200mg까지)은 산소를 뇌 세포에 전달하여 뇌 세포를 개선시키고 심장 박동을 정상화하고 혈압을 낮추며 독소를 제거합니다.
- 나트륨의 일부는 물 - 소금 대사를 지원하고 근육계의 작용을 조절합니다.
- 철분은 또한 갑상선 기능을 정상화하고, 빈혈에 대처하고, 병원성 미생물총을 보호하는 데 도움이되는 무화과에 들어 있습니다.
- 과일도 칼슘으로 포화 상태입니다. 칼슘은 간호 어머니의 중요한 요소 중 하나이며, 또한 유아의 골격계의 적절한 개발에있어서 의심 할 여지없이 중요합니다.
- 무화과에있는 섬유는 출산 후 변비를 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 태아는 간과 신장에 자극을줍니다.
간호 어머니가 과일을 사용하면 몸에 유익한 비타민이 보충되고 아기의 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그건 그렇고, 다양한 얼굴 마스크도 무화과로 만든다.
금기 사항
모유 수유 중에 무화과의 혜택에도 불구하고, 사용에는 몇 가지 제한이 있습니다.
- 당뇨병 및 내당능 장애. 과일에는 혈당 수치가 상승하는 많은 양의 포도당이 포함되어 있습니다.
- 위장병.
- 췌장의 질병 - 췌장염.
- 통풍
아마도 과일의 조합으로 다른 건조 과일 (말린 살구, 자두)과 함께 bloating 및 증가 된 자만심의 발달.
수유 기간
- 모유 수유가 전제 조건 일 때 제품의 점진적인 소개입니다. 임신 중에도 한 여자가 종종식이 요법에서 과일을 섭취했습니다. 무화과의 양을 1 일 ficus와 같게 입력하십시오.
- 주간 간호 어머니의 제품을 소비하는 것이 중요합니다. 조심스럽게 2 일 이내에 아기의 부정적인 반응을 관찰하십시오 (반점, 피부상의 포인트 또는 눈물).알레르기 반응이 나타나지 않으면 대변을 위반할 수 없으며 두 가지 양의 과일을 섭취 할 수 있습니다.
- 어머니가 최소한의 알레르기 증상을 발견하고식이 요법에 추가 된 과일이 비난받을 것이라 확신하는 경우 즉시 새로운 제품 소개를 중단해야합니다. 재 입원은 최소 1 개월, 알레르기 병력이있는 경우 2 ~ 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 아기가 더 오래되면서, 모유 수유 기간 중에 수유부는 새로운 음식을 더 쉽게 소개 할 것입니다.
- 제품의 권장 용도는 말린 과일입니다. 열처리 된 과일은 유용한 성분을 더 잘 동화시킬 수 있습니다. 가공 무화과에서 설탕 함량은 신선한 과일보다 몇 배 높다는 점에 유의해야합니다.
- 대부분의 전문가들은 아기가 3 개월이되었을 때 무화과를 먹기 시작한다고 조언합니다. 이 기간 동안 아기의 소화 시스템은 정상화되었고 어머니의 혁신을 위해 준비되었습니다.
- 모유 수유시 신선한 과일의 일일 복용량은 3 조각입니다.
- 그것은 음식에 사용하기 전에 과일의 세심한 세척의 중요성을 기억해야합니다.
- 많은 영양 학자들은 모유 수유시 무화과를 다른 제품과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 맛은 닭 가슴살 또는 칠면조와 함께 제공됩니다. 또한 다양한 샐러드와 코티지 치즈 캐서 롤에 첨가되어 원래의 맛을 내며 모유 수유 중에 더욱 유용 해집니다.
탈모, 갈라짐, 비듬은 종종 여성의 출생 후의 상태를 동반하므로 그녀를 고뇌로 몰고 간다. 무화과의 마스크를 사용하면 컬 (curls)과 관련된 누적 된 문제를 제거 할 수 있습니다. 세 가지 무화과 과일을 잘게 자르고 우유 한 잔과 합치면 결과로 나오는 용액이 끓게하여 30 분 동안 따로 보관하십시오.냉각 후, 마스크는 두피에 도포되고 뿌리부터 모발의 전체 크기에 걸쳐 분포됩니다. 1 시간 동안 숙성 된 따뜻한 수건으로 가려야합니다. 머리를 약간 헹구어 야한다. 가면은 머리카락에 빛나고, 찢어진 부분을 없애고, 머리카락을 강화시키는 데 도움이됩니다.
비디오 : 어떤 종류의 과일이 간호 엄마가 될 수 있습니까?
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