아이가 한 가족에 나타나면 완전히 다른 순서,식이 요법과 생활 조건이 들어옵니다. 수유기에있는 여성은 소화 장애 나 알레르기를 일으키지 않기 위해 엄격한식이 요법을 따라야합니다. 제품의 대부분은 모유의 구성과 맛에 영향을줍니다. 따라서 수양 어머니는 엄격한식이 요법을받는 인질이됩니다. 견과류 - 어머니의 우유를 유쾌한 맛과 다른 중요한 자질로 풍부하게 할 수있는 독창적이고 영양가 있고 유용한 제품. 소아과 의사의 질문에 대한 확실한 대답은 없습니다 - 캐슈는 모유 수유 가능합니까? 즉,이 모든 것이 매우 개성적이라고 말할 수 있습니다.
수유중인 어머니가 먹는 견과류를 먹으면 몸에 좋은 영향을 미칩니다. 현재 그들은 많은 매장의 선반에 다양한 구색으로 전시되어 있습니다.맛, 구성, 가격 및 사용 방법이 다른 많은 종들이 있습니다 : 삼나무, 호두, 숲, 아몬드 및 기타 여러 종. 한가지는 그것들을 하나로 묶습니다 - 그 이름은 나무 열매입니다 (과일은 나무에서 가장 중요한 것이고, 유용한 물질과 미량 성분이 최대한 많은 씨앗입니다).
캐슈 란 무엇입니까?
캐슈 또는 인도 호두는 밝은 브라질 출신의 너트 가족을 대표합니다. 많은 종류의 캐슈가 사랑하는 것은 상록수 나무에서 자라며 두 종류의 과일을 가지고 있습니다. 과일과 과일은 사과 형태입니다. 과일은 빠르게 변질되고 장기 보관 및 운송의 대상이되지 않기 때문에 일반적인 지역에서만 사용할 수 있습니다. 지역 주민들은 잼, 컴포트 및 알코올성 음료를 준비합니다. 그러나 너트는 (유럽인에게는 보통) 호두처럼 자랍니다. 그들은 유독 한 주스로 빽빽한 껍질을 가지고 있으며 피부에 떨어지면 화상을 입습니다. 이러한 이유로, 그들과 거래하는 경험있는 수집가들은 원료 수집을 처리합니다.
캐슈의 장점
그들의 형태로 쉼표를 닮은 작은 견과류는 귀중한 구성으로 인해 엄청난 이익을 가져옵니다. 그들은 영양가가 풍부하고 맛이 뛰어나지 만 호두 나무의 다른 과일에 비해 지방이 더 적습니다. 칼로리 캐슈는 매우 높습니다. 즉 제품 100g 당 555Kcal입니다. 그리고 그들은 또한 다음을 포함합니다 :
- 지방 - 44 g;
- 단백질 - 18, 3g;
- 탄수화물 - 30, 2 g.
그러므로 출산 후 체중을 줄이면 성공할 것 같지 않습니다. 그러나 다음과 같은 풍부한 구성으로 인해 좋은 영양을 대체 할 수 있습니다.
- 비타민 A, B, E, K 및 H뿐만 아니라 엽산도 풍부합니다.
- 아미노산.
- 플라보노이드.
주의! 미국 과학자들은 30 년 동안의 연구 덕분에 하루에 몇 가지 견과류가 심장 혈관계의 병리학 적 증상을 29 %, 암 종양이 11 %까지 발병 할 가능성을 줄였습니다.
여성 캐슈의 주요 이점은 비타민 E가 함유되어있어 생식 기능에 도움이되고 젊은 피부를 보호한다는 것입니다.산모가 산후기에있을 때 임신과 출산 후 몸이 활발하게 회복되고 유아에게 먹이를 줄 수있는 힘이 축적됩니다. 이러한 이유로 많은 양의 영양소가 필요합니다. 아기를 먹이기와 관련된 음식에 대한 제한은 신체의 회복 능력을 감소시키고, 그때까지는 견과류가 그 어느 때보 다 줄어들고 있습니다.
캐슈는 소비로 간주되는 제품으로 간주되며, 개인 알레르기 반응의 위험이 최소화됩니다. 따라서 슈퍼마켓 진열대에있는 이러한 제품의 전체 범위에서 여성의 젖을 먹이기 위해 신체의 매장에 영양분을 보충하는 것이 좋습니다.
금기와 가능한 해악
높은 영양 특성과 가치있는 구성에도 불구하고이 제품은 다른 제품과 마찬가지로 소비하는 사람에게 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 물론, 가능한 부정적인 측면은 인도 견과류가 몸에 가져 오는 이점에 비례하지 않습니다. 따라서 최대화하기 위해 다음과 같은 특징적인 금기 사항을 고려해야합니다.
- 개인적인 반응 불관용.
- 과도한 체중으로 이어질 수있는 과도한 소비.
그리고이 유용한 nutlet으로 먹고 싶은 모유 수유중인 산모를위한 보안 대책을 관찰 할 필요가 있습니다. 아기를 불쾌한 결과로부터 보호하려면이 제품을 2 ~ 3 개 정도의 소량으로식이 요법에 투입해야합니다. 하루에. 따라서, 당신은 유아에 대한 개인의 편협을 예방하고 그들이 우유의 구성에 어떻게 영향을 미치는지 이해할 수 있습니다.
선택 및 저장에 대한 팁
또한, 캐슈로부터 이익을 얻으려면 올바르게 선택하고 저장 조건을 준수해야합니다.
- 이러한 목적으로 만들어진 장소 (슈퍼마켓 및 상점)에서 봉인해야합니다.
- 제품은 매력적인 외관을 지녀야하며 건조하고 곰팡이, 꽃 또는 어두운 점으로 인한 손상이 없어야합니다.
- 전체 견과류는 짓 눌린 것보다 유용한 특성을 잘 보존합니다.
- 절대로 너트의 맛에 쓴 맛이 없어야합니다.
- 냉장실의 유통 기한은 6 개월 이내이며, 적절한 포장이 있어야합니다.
- 모유 수유중인 여성은 착빙으로 코팅되거나 이물질이 함유되어 있으면이 제품을 버리는 것이 좋습니다.
그리고 소아과 의사는식이 요법을 너무 일찍 시작하는 것을 권장하지 않는다는 것을 기억하십시오. 출산 후 3-4 개월까지 기다리는 것이 좋습니다.
비디오 : 캐슈는 어떻게 유용합니까?
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