모유 수유시 감귤을 섭취 할 수 있습니까?

출산 후 모든 여성의 영양 체계가 크게 바뀌고 있습니다. 그리고 임신 중에 허용 된 작은 약점조차 아기의 출생과 함께 받아 들일 수 없게됩니다. 돌보는 엄마는 후회하지 않고 자신의 메뉴에서 아기를 해칠 수있는 모든 것을 제거합니다. 종종 가장 강한 알레르기 항원으로 간주되기 때문에이 목록의 첫 번째는 만다린입니다. 그러므로 후회하지 않는 대부분의 간호 어머니들은 더 좋은 시간이 될 때까지이 좋아하는 진미를 먹기로 결정합니다. 감귤에 대한 태도는 얼마나 공평합니까 - 그것을 알아 내려고 노력합시다.

신비한 열매의 비밀

간호 엄마가 특별한 식단을 가져야한다는 것을 아무도 부인하지 않을 것입니다. 어쨌든 작은 남자의 건강은 그녀의 테이블에 제품의 질에 완전하게 달려있다.이 목적을 위해, 여성의식이 요법은 유용하고 영양적인 특성을 결합하는 방식으로 형성됩니다. 과일 없이는 할 수있는 방법이 없습니다. 왜냐하면 전체 비타민 성분이 성분에 포함되어 있기 때문입니다. 향기로운 멀티 컬러 과일 제품 중 만다린은 경쟁 제품보다 효과적입니다.

대부분의 성인과 아이들이 신년 휴가의 마법과 관련시키는 열대 과일은 여러면에서 유 별나게 유용합니다. 그러나 그것의 가장 중요한 이점은 그것이 겨울 과일이라는 것입니다. 이 기간 동안 인체는 비타민이 부족하기 시작합니다. 또한 과일의 몇 조각 만 먹으면 세로토닌 (행복의 호르몬)이 생성됩니다. 이것은 간호 어머니의 기분이 아기의 상태에 영향을 주므로 중요한 세부 사항입니다. 이 모든 것에서 우리는 모유 수유 감귤이 올바르게 사용된다면 여전히 유용하다는 결론을 내릴 수 있습니다.

오렌지 다양성

감귤류 작물은 매우 다양하지만 공통점이 많습니다.열대 과일의이 특징은 감귤까지도 확장됩니다. 과일 숙성 기간에 상점과 시장은 만다린의 특징 인 오렌지 색상의 모든 색으로 가득합니다. 그러나 그 다양성은 과일 껍질의 색조뿐만 아니라 그들의 맛에도 영향을받을 수 있습니다.

가장 인기있는 품종 중에는 북아프리카의 재배지에서 자라는 달콤한 클레멘틴이 있습니다. 감귤류 애호가들은 수분이 많은 모로코 감귤과 압하 스 (Abkhazian) 과일을 밝게 먹었습니다. 이 문화에는 더 많은 잡종이 있습니다. 그러나 모유 수유 중에 어떤 종류의 음식을 먹을 수 있는지 이해하기 위해서는 오렌지 과일의 성분을 연구해야합니다.

작곡의 풍요 로움은 무엇입니까?

과일의 모든 유익한 성질은 성분에 포함됩니다. 이 점에서 만다린은 특히 비타민 성분과 미네랄의 함량이 풍부합니다. 이 열매의 일부인 각 요소에 대해 이야기합시다.

1. 감귤류 작물의 모든 과일은 아스 코르 빈산으로 포화 상태입니다. 귤에서는 비타민 "C"가 성분의 주성분입니다. 그것은 면역 계통에 긍정적 인 효과가 있고, 세포의 수선과 혈관의 강화에 관여합니다.철분의 몸에 의한 동화 작용은 아스 코르 빈산의 직접적인 작용으로 진행됩니다. 그것은 또한 뼈 조직과 치아의 상태에 영향을 미칩니다.
2. 감귤에는 비타민 그룹 "B"의 대표가 있습니다. 몇 가지가 있으며 중요한 기능을 수행합니다 : 피부와 모발의 상태를 개선하고 신경계에 유익한 효과를 주며 좋은 수면을 제공합니다. 비타민 의이 그룹은 세로토닌의 생산에 대한 책임이 있습니다.
3. 만다린이 풍부한 펙틴 (Pectins)은 슬럼프 (slag)에서 몸을 정화하는 기능에 성공적으로 대처합니다.
4. 피톤치드는 병원성 미생물의 성장과 발달을 막고 특히 곰팡이 병을 예방합니다.
5. 감귤의 밝은 맛은 천연 설탕 (과당 및 포도당)뿐만 아니라 이미 언급 된 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)과 시트르산 (citric acid)과 함께 말산 (malic acid)에 의해 제공됩니다.

감귤에는 식물성 단백질과 지방이 있지만 다른 성분에 비해 그 비율이 적습니다. 과일 제품의 칼로리 함량도 적습니다. 단지 38 kcal입니다. 이 품질은 특히 체중 감량을위한 효과적인 과일 다이어트의 준비에 가치가 있습니다.

금기 사항

만다린의 긍정적 인 특성에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 그러나 모유 수유 기간 동안 여성의 음식 바구니를 평가하는 기준은 다소 다릅니다. 여기서 안전은 최우선 순위로 남아 있습니다. 각 유기체는 개인이기 때문에, 엄마와 그녀의 귀중한 아이의 건강에 악영향을 미칠 수있는 요인을 고려해야합니다. 이 기준에 따르면 만다린은 다음과 같은 엄마가 사용해서는 안됩니다.

• 위 산도 증가;
• 소화성 궤양 질환;
• 간염 및 기타 간 병리;
• 감귤류에 과민증;
• 장 문제.

규정 식에있는 감귤류의 소개를위한 규칙

명백한 금기 사항이없고 간호 여성이 만다린의 육즙이 많은 펄프의 맛을 느끼기를 간절히 원한다면, 서둘러서는 안됩니다. 무시할 수없는 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 다음은 규칙입니다.

1. 아기가 3 개월 된 경우에만 만다린 메뉴를 보충 할 수 있습니다. 때때로 소아과 의사는 5 개월 후에 이것을 권장합니다.
2. 최소한의 부분부터 시작하여 점차적으로 제품의 양을 늘려야합니다.감귤류의 최대 허용 용량은 3 일 동안 중형 과일 중 하나입니다.
3. 아기의 피부 상태를주의 깊게 관찰 할 필요가 있습니다. 경고 증상이 나타나지 않으면 계속해서 만다린을 사용할 수 있습니다. 그러나 산통과 피부 발진이 나타나면 맛있는 보충제가 즉시 취소됩니다. 의사는 감귤류 제품에 알레르기가있는 어린이의 발생에 대해 알려야합니다.

잘 알고 있습니다! 어머니가 일주일에 2 번 이상 과일을 먹지 않은 아기에게는 알레르기 증상이 최소화되었습니다. 이것은 어린이를 포함한 모든 유기체가 특정 물질을 축적 할 수 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 유해 원소의 농도가 한계에 도달하면 신체의 보호 능력이 작동하지 않고 알레르기 반응이 발생합니다. 유아의 경우 이것은 특히 심각한 형태로 나타납니다.

최고의 만다린을 찾는 방법

일반적으로 과일의 선택은 매우 책임있게 접근해야합니다. 적절한 감귤을 선택하려면 다음 사항에주의해야합니다.

1. 과일의 색깔. 어두운 얼룩없이 균일해야합니다.
2. 모공은 명확하게 정의해야하며, 신선한 과일 뿌리 주스에서 모공을 클릭해야합니다.
3. 고품질 과일은 밀도가 높고 무겁습니다.
4. 귤 껍질이 부드럽고 윤기가 없다면 과일은 처음 신선도가 아닙니다.
5. 모든 감귤류의 신선도는 그들로부터 나오는 지속적인 향기를 결정합니다. 습기의 냄새는 썩어가는 주된 신호입니다.
6. 달콤한 과일은 껍질의 색깔로 확인할 수 있습니다 - 밝은 오렌지색의 색조가됩니다. 가벼운 피부의 과일은 보통 산성입니다.

요약하면, 적당히 사용되는 모든 것이 유용하다는 것에 주목하고 싶습니다. 간호 어머니는 만다린 같은 귀중한 제품을 거부해서는 안됩니다. 당신이 규범에 충실하면,이 해외 과일은 커지는 몸에 큰 이익을 가져다 줄 것입니다. 또한 아기의 경우 제품을 탐색하는 가장 이상적인 방법은 모유 수유입니다. 아기가 세상에 대해 배우기 시작한 것은 결국 어머니의 젖을 통해서입니다.

비디오 : 어떤 종류의 과일이 간호 엄마가 될 수 있습니까?