당근을 모유 수유하는 것이 가능합니까?

당근의 정확한 출현시기는 알려져 있지 않습니다. 그러나이 사건이 오래 전에 일어났다는 사실을 확신 할 수 있습니다. 고대에도이 뿌리 채소는 매우 유명했습니다. 여러 나라에서 당근은 미식가 요리의 구성에 포함되어 있었고, 디저트와 조미료는 그 재료로 만들어졌습니다.

이 정원 문화의 전설에 대한 정보가 작성되었습니다. 예를 들어, 일부 국가에서는 결혼식을 위해 신부에게 당근을 선물하는 전통이 있습니다. 이 관습은이 나라에서 당근은 강한 가족 관계와 잘 정립 된 가정 생활을 상징한다는 사실에 의해 설명됩니다. 신혼 부부의 뿌리 작물을 선물 할 때, 기부자들은 그 소녀가 좋은 주부가 될 것이라는 희망을 표현합니다. 아마,이 신념에는 그것의 자신의 의미가있다. 그러나 수유하는 어린 엄마들에게이 야채가 유용하다는 것은 의심의 여지가 없습니다.이 정원 작물을 적절하게 사용하면 아기의 몸도 엄청난 이익을 얻습니다.

가치있는 구성

당근의 높은 영양 특성 외에도 치유력이 있습니다. 사소한 화상의 가정 치료에도 여전히 사용됩니다. 인체의 많은 병리를 해결하는 데 사용되는 많은 민속 요리법이 있습니다. 당근은 호르몬 인 세로토닌이 생산되기 때문에 기분을 낼 수 있습니다. 그녀에게는 마법의 힘이 있습니다. 따라서 고대 그리스인들은 "오렌지 뷰티"의 도움으로 운명을 연결하고자하는 사람의 처분을 성취 할 수 있다고 믿었습니다.

이 모든 사실들에는 약간의 신화가 있지만,이 밭과 정원 주민의 구성은 큰 존경심을 불러 일으킨다. 이러한 유용한 요소의 조합을 찾기가 어렵습니다. 결국, 당근에는 필수 기능을 유지하는 데 필요한 모든 것이 있습니다.

• 다람쥐;
• 섬유;
• 탄수화물;
• 카로틴;
• 지방;
• 유기산;
• 비타민;
• 마이크로 및 다량 영양소.

나는 주기율표의 중요한 부분이 한 당근에 나타나기 때문에 마지막 단락에 별도로 머무르고 싶다. 심지어 희귀 한 미량 원소가 당근에 존재합니다 : 예 : 몰리브덴, 니켈, 크롬, 코발트. 사실,이 물질들은 미세한 선량으로 포함되어 있습니다.

비타민 "A"- 당근 무용담의 주역

일반적으로 당근에서는 유명한 구성의 각 참가자가 별개의 이야기를하기에 합당합니다. 그러나보다 잘 알려진 비타민 A 인 레티놀이 주요 활성 성분입니다. 이 비타민의 유용성은 오랫동안 과학적으로 입증되었습니다. 공평하게 말하면 당근에서 격리 된 것은 최초의 레티놀이었다. 개장 한 이래로 비타민의 시대가 시작되었습니다. 나중에 다른 카로티노이드에 대해 알려지게되었습니다.

비타민 A는 인체에 ​​매우 중요합니다. 특히 어린이의 성장과 발달에 유용합니다. 다음은 몸에서 조절하는 기능 중 일부입니다.

• 단백질 합성에 관여한다.
• 독소의 몸을 빨리 청소하는 것을 돕는 항산화 재산이있다;
• 면역 체계를 강화시켜 어린이를 감염으로부터 보호합니다.
• 대사 과정의 정상화에 기여합니다.

이 모든 성질들은 아기가 자연스럽게 어머니 우유와 함께 받음으로써 또한 100 배 더 유용합니다. 레티놀의 이점은 머리카락과 피부의 상태를 개선하는 능력에서 나타납니다. 이는 여성의 젊음을 유지하고 아름다움을 유지하는 데 중요합니다.

기타 유용한 기능

자연은 특별히 인간에게 가장 유용한 성분을 선택하여 당근에 넣었습니다. 독특한 구성 요소 세트는 뿌리 채소를 간호 엄마에게 먹이기에 적합한 안전한 제품으로 만듭니다. 더욱이, 지표의 수는 필수적이다. 예를 들어 당근 650 그램은 우유 한 잔과 같은 양의 칼슘을 함유하고 있습니다. 그리고이 요소는 뼈 조직에 필요합니다. 그러나이 식물성의 특성은 제한되지 않습니다. 당근은 여전히 ​​다음과 같은 특징으로 구별됩니다 :

1. 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다. 과학자들은이 해로운 성분의 수준을 20 % 줄이기 위해 당근 150 그램을 매일 먹는 것으로 충분하다는 것을 입증했습니다.
2. 혈관 구조를 강화합니다. 제품의 칼륨은 혈관벽의 색조에 긍정적 인 영향을 미치므로 처리량이 증가합니다. 그 결과 혈액 순환과 심장 활동이 향상됩니다.
3. 헤모글로빈 수준을 정상화합니다. 당근은 자연적인 철분 함유 제품 목록에 있으므로 빈혈 예방을 위해 당근을 먹는 것이 좋습니다. 예방 조치로 어린이가 구루병을 예방하는 데 야채가 사용됩니다.
4. 시력의 장기 문제. 당근은 시력에 긍정적 영향을 미친다 - 이것은 또한 입증 된 사실이다. 그러나 유사한 상황에서 이미 예방 된 에이전트로 만 사용될 수 있습니다. 왜냐하면 이미 손상된 기능을 해당 도움으로 해결하는 것이 의미가 없으므로 예방 적 에이전트로만 사용할 수 있습니다. 그러나 레티놀 함량이 높기 때문에 야채를 정기적으로 사용하면 시각 장애를 예방할 수 있습니다. 당근에 과도하게 관여한다고해도 안된다. 케라틴이 고농도로 함유되어있어 피부에 색소 침착이 나타나기 때문이다.
5. 에너지 균형을 조절합니다. 당근은 피로를 덜어주고 중요한 에너지로 충전 할 수 있습니다. 따라서 225 그램의 무게는 뿌리의 약 3 개의 평균값을 취하고,성능을 향상시킨다. 간호 여성의 경우 그러한 생명 에너지의 유입은 단순히 필요합니다.
6. 강력한 항산화. 이 당근 능력은 이미 위에서 언급되었습니다. 그러나 거기에는 레티놀, 즉 비타민 "A"에 관한 것이있었습니다. 그러나 카로틴은 또한 독소를 제거하는 능력이 있습니다. 그들의 작용 기작은 다음과 같습니다 : 베타 카로틴은 몸에 들어가고 지방과 상호 작용하여 레티놀의 합성 과정을 시작합니다. 그러나 사실이 성분은 뿌리 작물에 특징적인 오렌지색을주는 안료입니다. 이 물질은 오랫동안 자유 라디칼과 성공적으로 싸울 수있는 능력으로 "젊음의 비약"이라고 불려 왔습니다. 베타 카로틴은 특정 조건이 만들어지면 암세포를 파괴 할 수 있다고합니다. 그러나 가장 주목할만한 것은 열처리 중에이 원소가 파괴되지 않는다는 것입니다.

주의! 당근을 먹을 때 젖 분비가 증가했다는 정보가 있습니다. 연구를 통해이 연결이 입증되었습니다. 당연히 당근의 90 %가 물입니다. 제품의 낮은 칼로리 함량 (35 kcal / 100g)은 체중 증가 측면에서 뿌리 작물을 안전하게 만듭니다.이러한 모든 특성 때문에 당근은 간호 어머니의 식단에 매우 유용한 제품입니다.

안전 예방 조치

제품의 긍정적 인 특성은 과도한 사용의 이유로 간주 될 수 없습니다. 통제되지 않은 제품 사용으로 알레르기를 일으킬 위험이 있습니다. 유아에서 그 증상은 특히 바람직하지 않습니다. 따라서 당근은 밝은 색을 띄는 다른 제품과 마찬가지로 식단에 매우주의 깊게 도입되어야합니다.

또한 배송 후 기간을 고려해야합니다. 아기가 태어난 지 불과 1 개월 후에 채소를 식단에 보충하는 것이 좋습니다. 그리고 먼저 끓이거나 찌른 모양으로 더 잘 먹어야합니다. 아기의 피부에 알레르기 증상이 보이지 않으면 점차적으로 그 양을 늘릴 수 있습니다.

메뉴 규칙

아기가보다 포화 된 엄마의 식단에 적응했다면 당근을 먹을 때 몇 가지 주요 권장 사항을 고려해야합니다.

1. 조리 방법 간호 엄마는 신선한 당근을 먹어서는 안되지만 주스를 조금씩 마셔 볼 수는 있습니다. 당근과 사과 주스를 혼합하는 것이 좋습니다.비벼 뿌리와 우유로 영양가있는 믹스를 만들 수 있습니다.
2. 소화 기관의 소화성 궤양을 앓고 있거나이 제품에 알레르기가있는 여성에게만 제한 사항이 적용됩니다.
3. 복용량은 합리적인 범위 내에 있어야합니다. 수유하는 동안 하루에 최적의 양은 150 그램 이하입니다.
4. 저장 조건 당근은 저온에서 오래 지속됩니다. 그러므로 가장 적합한 장소는 냉장고입니다. 그러나 보관하기 위해 보관하기 전에 뿌리를 철저히 씻는 것이 좋습니다.
5. 선택 팁. 좋은 품질의 시험편은 부드러운 색상을 가지고 있으며, 단단히 접촉 할 수 있습니다. 구입할 때 칩, 균열 및 성장이없는 야채를 선호해야합니다.

일본인은 당근을 체계적으로 사용하면 7 년까지 수명을 연장 할 수 있다고 믿습니다. 놀라운 야채가 엄마와 아기의 건강과 장수를 보장하기 위해서는 소아과 의사와상의해야합니다.

비디오 : 간호 어머니를위한 야채