모유 수유 중에 보리가 가능한가?

모유를 먹이는 모유의 품질은 영양 상태에 달려 있습니다. 모든 엄마는 어떤 음식이 당신의 식단에 포함될 수 있는지, 어떤 식으로도 섭취 될 수 없는지 알아야합니다. 건포도, 배, 자두 및 다량의 비타민이 함유 된 다른 많은 제품은 수유 중에 엄마가 먹어서는 안됩니다. 그러나 단조로운 식사에 대해 화를 내지 마십시오. 일부 제품에 대한 제한이 있더라도 메뉴를 완전히 다변화 할 수 있습니다.

삶의 첫 달 동안, 아이는 비타민과 미량 원소를 필요로합니다. 따라서 수유기에는 다양한 곡류가 포함되어야합니다. 그러나 쌀과 세 몰리나는 단단히 고정되므로 아기가 의자에 문제가 생길 수 있습니다.아기가 음식 알레르기에 시달리는 경우 어떤 종류의 크룹이 그에게 반응을 일으킬 수 있는지 알아야합니다. 진주 보리는 수유 중에는 꽤 받아 들여질 수 있다고 생각하지만 식단에 넣기 전에 모든 기능을 이해해야합니다.

사실! Perlovka는 먹이를 먹는 동안 어린이 나 미라를 위협하지 않으며 비타민과 미량 원소가 풍부합니다.

진주 보리의 유용한 구성

보리 - 벗겨지고 잘 연마 된 보리입니다. 이 잔디는 여러 가지 유용한 특성을 가진 섬유로 이루어져 있습니다.

• 과체중에 효과적으로 대처하는 데 도움이됩니다. 그녀는 칼로리가 거의 없습니다.
• 장 기능을 정상화하고 신체에 쉽게 흡수됩니다.
• 항 염증 및 항진균 효과가 있습니다.

먹이기 기간 동안 어머니를위한 진주 보리 죽 먹는 것은 어머니와 아기 모두를 위해 다양한 질병에 대한 면역력과 신체 저항력을 높이는 데 도움이됩니다.

죽의 성분

진주 보리는 많은 비타민과 요소와 아미노산을 포함합니다 :

1. 근육 조직의 성장과 발달을 촉진시키는 엄청난 양의 단백질.
2. A, PP, B, D 및 E.에서 비타민의 사슬
3. 라이신은 콜라겐 생성에 기여하며, 피부의 탄력과 탄력을 담당합니다.
4. 철분은 신체의 조혈 및 면역계에 중요한 화학 물질입니다. 빈혈이 없으면 빈혈과 면역 결핍이 생깁니다.
5. 칼슘은 완전한 혈액 응고, 신경근 흥분성 및 기타 중요한 과정에 필수적입니다. 손톱, 치아, 머리카락, 표피 및 눈 렌즈의 형성에 큰 역할을합니다.
6. 인은 또한 뼈 조직의 강도와 형성을 담당하고 단백질, 탄수화물 및 지방의 신진 대사에 기여합니다.
7. 요오드 - 정신 프로세스에 기여하고, 또한 도움으로 갑상선 호르몬의 생산은 혈액의 외래 세포를 파괴합니다.
8. 칼륨은 세포가 신체에 필요한 전해질을 얻는 데 도움이되는 알레르겐과 싸우기위한 중요한 미량 원소입니다.
9. 아연은 신체를 정화하고 독소를 제거하는 데 도움이되는 우수한 살균 및 항산화 제입니다.

GW 기간에는 언제 다이어트를 할 수 있습니까?

모든 이점과 더불어, 진주 보리에는 단점이 있습니다.이 경우 - 먹이기 기간 동안 보리가 가능한지 아닌지? 숙련 된 영양사조차 아기의 유기체에 대한 개인적인 내성을 이해해야한다. 전문가들은 아이의 생후 첫 달에 엄마는식이에 보리를 포함해서는 안된다고 말합니다. 두 번째 달이 지나면이 시리얼을 점차적으로 일일 식단에 도입 할 수 있습니다.

첫 달에, 아기는 막 모유에 적응하기 시작했습니다. 면역력은 매우 약합니다. 따라서 아기의 알레르기 반응을 예방하려면 그 사용을 연기하는 것이 좋습니다.

어떤 양으로, 어떤 형태로 진주 보리를 사용할 수 있는가

첫째, 납품 후 한 달이 지나지 않아 서서히 소개하고 둘째로 점차적으로 소개합니다. 빈 복부에 보리 죽을 사용하기 위해 아침 식사를 위해 모유 수유를하는 것은 불가능합니다. 죽의 첫 번째 받음은 3 스푼을 초과해서는 안됩니다. 그 다음에 하루 동안 아이의 상태를 모니터해야합니다. 다음 번에는 최대 100 그램을 섭취 할 수 있습니다. 부정적인 영향이 없다면 200 그램 이상이 될 것입니다.

풍부하고 균형 잡힌 시리얼 성분에도 불구하고 전문가들은 여전히 ​​1 회의 리셉션보다 매주 다이어트에 포함시키는 것을 권장하지 않습니다.

어느 것이 더 낫습니다 : 보리가있는 진주 보리 또는 스프의 반찬

우리는 진주 보리 사용의 유용한 구성과 양에 대해 이미 알고 있습니다. 이제는 어떤 형태로 그리고 무엇을 먹을지 이해할 것입니다.

진주 보리 죽

1. 수유중인 엄마의 식단에 보리를 소개하면 죽으로 시작해야합니다.
2. 우선, 순수 진주 보리 (오일, 향료 등 첨가하지 않는 것이 좋습니다)를 사용하면 아기가 신제품에 알레르기 반응을 보이는지 여부를 즉시 알 수 있습니다. 자극 성분이 인체에 들어간 후 처음으로 음식 알레르기가 나타나지는 않지만 알레르기 반응이 지연됩니다. 2 일 이내에 알레르기가 나타나거나 그렇지 않을 수 있습니다. 이미 진주 보리를식이 요법에서 제외시킬 것인지 여부는 분명합니다.
3. 이차적으로, 어머니는 사용 된 진주 보리의 양을 조절할 것입니다. 카슈는 뜨겁게 먹을 필요가 있으며, 음식과 영양소의 동화 과정을 촉진합니다.

진주 보리 수프
진주 보리가 2 주 동안 아기에게 알레르기 증상을 일으키지 않았다면 보리 스프를 식단에 첨가 할 수 있습니다.수프에서는 야채, 야윈 고기 (칠면조, 송아지 고기)와 약간의 기름을 첨가 할 수 있습니다. 그러나 어린이들에게 알레르기 반응이 자주 발생하는 야채, 특히 당근을 신중하게 소개해야합니다. 일반적으로 이러한 경우 알레르기는 뺨의 피부에 영향을줍니다. 보리로 조리 된 고전 절임은 간호 어머니의 식단에도 적합하지 않습니다. 소금에 절인 오이, 토마토 등은 어린이의 신체에 많은 양의 자극을 줄 수 있습니다.

그 아이가 진주 보리에 알레르기가 없다면, 전문가들은 간병인에게 보리 알을 마시면 좋습니다. 첫째로, 달팽이는 아기의 의자에 대한 문제를 피할 수있게 해주는 우수한 감싸는듯한 부드러움과 심지어 경련 방지 효과가 있습니다. 둘째로, 이뇨제는 효과적인 이뇨제 및 항 염증 효과로 매일 사용되어 대사 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.

그러나 먹이를 먹을 때 진주 보리의 가장 중요한 특성은 젖 분비 증가이며,이 모든 것은 단백질과 인의 함량이 높기 때문입니다.

따라서 아기에게 개인적으로 불내증이 생기는 것을 제외하고는 진주 보리는 부작용이 없습니다.반대로, 그것은 어머니가 필요한 양의 우유를 아기에게 제공하는 데 도움이됩니다. 유용한 요소가 매우 풍부한 곡물은 엄마가 동시에 체중 감량과 바꾸어 놓을 수없는 미세 요소로 우유를 포화시키는 것을 도울 것입니다. 보리 죽은 항상 왕실 식탁에서 제공 되었기 때문에 우리의 오랜 조상은 보리 곡물의 이러한 특성에 대해 알고있었습니다.

비디오 : 간호 어머니의 음식