새로 태어난 미라는 어린이의 출생, 육성, 수유 및 치료에 관한 질문에 대답 할 수있는 숙련 된 여성 계급의 모집 자입니다. 아기가 태어 자마자, 어린 어머니는 아기를 돌보고주의를 기울여야합니다. 그의 복지를위한 주요 조건 중 하나는 모유의 질입니다. 그것은 여성이 무엇을 먹고, 어떤 종류의 생활을하는지에 달려 있습니다. 심지어 엄마의 정신 - 감정 상태는 우유의 양과 지방 함량에 반영됩니다. 각 제품은 4 가지 주요 기준에 따라 신중하게 연구해야합니다. 오늘 우리는 토마토에 대해 이야기하고 있습니다. 모유 수유를 할 때 토마토를 사용하는 것이 허용됩니다. 어떤 형태로 토마토를 먹는 것이 낫지 만,이 야채에 어떤 유용한 특성이 있는지 알아보십시오.
HB에 대한 권력은 무엇이되어야합니까?
모유 수유 중에 특정 제품에 대한 엄격한 제한이 없습니다. 그러나 젊은 엄마의 영양을 선택해야하는 기준이 있습니다.
- 알레르기. 우선, 제품은 깨끗한 알러지 유발 물질이 아니어야합니다. 즉, 딸기, 초콜릿, 과자는 처음에는 완전히 제외됩니다. 알레르기 반응이 가장 자주 발생하기 때문입니다. 또한 아이들이 다르다는 것을 고려해야하며 가장 친숙한 제품에서도 알레르기가 발생할 수 있습니다. 당신은 음식 다이어리와 분석을 사용하여 이것을 결정할 수 있습니다. 매일식이 요법과 아기의 반응을 기록한 다음 분석하여 알레르기 반응을 확인하십시오. 토마토는 다른 모든 빨간 채소 및 과일과 마찬가지로 알레르기 항원으로 간주되므로 HB의 작은 부분부터 시작하여 어린이의 의자와 피부의 변화를 추적하여 HB와 함께 사용해야합니다. 반응이 없다면 식단에 안전하게 채소를 넣을 수 있습니다.
- 발효. 생후 첫 달의 어린이 창자가 형성되고 있으며 우유를 소화하는 데 필요한 효소를 생산하는 법을 배우고 있습니다. 그래서 엄마가 엄격한식이 요법을 계속하더라도 건강한 아기에게도 복통과 가짓이 생깁니다.이것은 절대적으로 정상이며,이 기간은 단순히 경험이 있어야하며, 풍진, 마사지, 통풍 등으로 아기의 상태를 완화시켜야합니다. 이 사업에서 가장 중요한 것은 악화시키지 않는 것입니다. 가스 나 헛배문을 일으키는 음식은 먹을 수 없습니다. 콩과 식물, 양배추, 만두 - 이것은 모두 금지되어 있습니다. 토마토는 또한 가스 형성의 원인이되는 문화에 속합니다. 그러므로 모유 수유를 할 때는 토마토 섭취가 적당히 허용되며, 바람직하게는 위장관의 성숙 과정이 끝난 3-4 개월 후에 만 가능합니다.
- 맛. 이것은 젊은 어머니의 영양을 선택해야하는 또 다른 기준입니다. 마늘, 양파, 고추 등의 식품은 모유의 맛에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이 때문에 일부 아이들은 유방을 거부하기 때문에 심각한 문제가 발생합니다. 다행히도 토마토는이 기준을 성공적으로 통과하고 신선한 채소는 우유의 맛을 변화시키지 않습니다. 그러나 절인 토마토에는 많은 식초가 함유되어있어 우유 성분에 영향을 미칩니다.
- 영양가. 젊은 엄마들의 식단을위한 제품은 유용하고, 균형 있고 다양해야합니다.결국, 아기의 주된 음식은 모유이며, 대부분 엄마가 음식으로받는 비타민과 미량 원소에 달려 있습니다. 이 경우 토마토는 간호 어머니의 식사에 이상적입니다. 유용한 물질이 많이 포함되어 있으므로 아래에서 자세히 설명하겠습니다.
토마토 사용에 관한 유일한 경고는 어머니의 위장 상태입니다. 토마토는 위장의 산도를 증가시키는 데 도움이됩니다. 위장염과 궤양, 특히 위장이 금기입니다. 유사한 진단이있는 경우 토마토를 거부하는 것이 좋습니다.
간호 어머니의 몸을위한 토마토의 유용한 특성
토마토의 성분은 매우 다양합니다 - 붉은 살은 비타민, 미량 원소, 섬유질, 유기산, 카로틴, 펙틴 및 기타 필요한 많은 물질을 포함합니다. 간호 어머니의 몸은 소진되어 토마토의 귀중한 물질이 그 어느 때보 다 중요합니다.
- 토마토에는 이뇨 효과가 있으며, 젊은 엄마가 신체의 부종과 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 이상하게도 토마토는 수유를 촉진합니다. 하루에 한 가지 토마토를 규칙적으로 섭취하면 우유가 더 많이 섭취됩니다.또한, 그 구성이 바뀔 것입니다 - 우유가 더 뚱뚱해지고 더 영양가있게 될 것입니다.
- 토마토의 일부로 면역 체계를 강화시키는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이것은 신체가 임신, 출산 및 수유로 고갈되기 때문에 매우 중요합니다. 감기에 걸리기 쉽습니다.
- 토마토에는 중요한 물질 인 트립토판 (tryptophan)이 함유되어있어 엄마의 신경계 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 산후 우울증에서 청녀를 보호하고, 문제와 피로를 진정시키고 쉽게 처리 할 수있게 해줍니다.
- 토마토는 항균 및 항 염증 효과가있는 피톤치드가 풍부합니다. 젊은 엄마들은 수유 중에 만성 염증과 진단이 모두 악화되고 질병이 악화된다는 것을 알고 있습니다. 토마토를 섭취하면 영구적 인 건강 문제로부터 환자를 보호 할 수 있습니다.
- 토마토, 또는 오히려, 그 뼈, 혈액 숱이에 기여, 그것은 thrombophlebitis의 탁월한 예방입니다. 이것은 출산 후 여성들이 종종 혈관에 문제가 있기 때문에 수유 동안 정말로 중요합니다.
- 또 다른 유용한 토마토의 장점은 칼로리가 거의 들어 있지 않아 하루 중 언제라도 야채를 섭취 할 수 있다는 것입니다.그런 식단은 빨리 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다.
어린이가 체질이 좋으면 토마토의 노란색과 오렌지 품종을 먼저 시도하는 것이 좋으며, 라이코펜이 없기 때문에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
HB와 토마토를 먹는 방법?
토마토 만 이득을 얻으려면 제대로 준비하고 먹어야합니다. 훨씬 더 유용 할 것은 신선한 것이 아니라 구운 토마토 또는 조림 된 토마토입니다. 열은 리코펜을 파괴하지만 영양소는 보유합니다. 조림 된 토마토를 먹고 싶다면 끓는 물을 부어서 피부를 제거하십시오. 껍질을 벗긴 토마토는 기름, 양파, 소량의 마늘과 채소로 프라이팬에 끓여야합니다. 어떤 반찬을위한 훌륭한 조미료입니다. 신선한 토마토에서 샐러드를 준비하고 식물성 기름으로 채우는 것이 낫습니다. 이것은 엄마가 변비를 없애고 내장을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 그러나 튀김 토마토는 권장하지 않으며, 한 여성의 가슴 앓이와 아기의 복통에이를 수 있습니다.
토마토의 선택에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 토마토가 자연 채소 인 경우 더 좋을 것입니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 질산염없이 토마토를 구입하십시오. 화학 물질로 채워진 토마토를 확인하는 것은 어렵지 않습니다. 그런 야채는 대개 매우 단단하며 심지어 고무 일 수도 있습니다. 그것은 바닥에서 완전히 튀어 오릅니다. 토마토를 자르면 핵에서 나오는 흰 정맥이 질산염의 양을 이해할 수 있습니다. 나쁜 토마토에는 많은 것들이 있습니다. 그런 토마토는 가치가없는 젊은 어머니를 소비합니다.
토마토는 부드럽고 맛있는 야채입니다. 없이는 세상의 주방이 없이는 할 수 없습니다.우리는 수프와 메인 요리에 토마토를 넣고 토마토를 기준으로 샐러드와 디저트를 요리합니다. 어린 엄마가이 진미를 빼앗아서는 안됩니다. 토마토를 먹으면 현명하게 모유로 기르고, 당신은 그들에게서 이득과 좋은 맛을 얻을 수 있습니다!
비디오 : 간호 어머니를위한 야채
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