모유 수유 중 주니 수 있습니까?

아기가 태어난 후에는 어머니의 관심이 완전히 돌보아집니다. 중요한 문제 목록에있는 주요 항목은 음식입니다. 어쨌든 작은 사람, 또는 오히려 그의 건강 및 발달은, 지금 그의 어머니가 테이블에 먹는 것에 의존한다. 따라서 각 간호 여성은 자신의 식단에 대한 열정을 갖고 건강 식품만으로 간식을 보충하려고합니다.

야채는 건강하고 안전합니다.

메뉴가 다양하고 안전해야한다는 것을 알고 많은 엄마는 특히 야채를 선택할 때 걱정합니다. 야채 제품의 범위가 너무 다양하여 아기와 어머니 자신에게 가장 이상적인 옵션을 찾기가 어렵 기 때문에 이러한 의문을 이해할 수 있습니다.놀랍게도, 모든면에서이 거의 완벽한 야채는 어떤 상점의 카운터에서도 쉽게 찾을 수 있습니다. 이것은 겸손하지만 매우 유용한 호박입니다.

영양사는 모든 엄마에게이 야채를 강력히 추천합니다. 또한 자연 섭취의 초기 단계에서이 천연 제품으로식이를 다변화 할 수 있습니다. 과즙은 영양가가 풍부하며 비타민과 중요한 미량 원소가 풍부합니다. 그러나 가장 중요한 것은이 야채가 아기의 알레르기 발현과 관련하여 최소한의 위험을 나타냅니다.

주니 치의 장점

호박의 명백한 장점은 제품의 100 그램 당 24 kcal의 낮은 칼로리 함량입니다.그러므로 산모의 식단에서이 제품의 존재로 인해 여성은 자연적인 먹이기의 기간 동안 여성들에게 종종 발생하는 여분의 파운드를 얻을 수 없습니다. 또한, 아름다운 호박은 몸을 정화하고 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 미세 요소를 풍부하게합니다.

풍부한 구성

영양 학자들이 호박이 천연 에너지 원이라고 생각하지는 않습니다. 제품의 화학적 조성을 검토하여이 의견이 올바른지 확인할 수 있습니다. 스쿼시는 다양성에 관계없이 놀라운 영양 성분을 자랑합니다. 야채 문화는 다음을 포함합니다 :

1. 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)을 포함한 필수 필수 비타민의 거의 모든 성분.
2. 유기산이 있습니다.
3. 미네랄 성분은 칼륨, 칼슘, 칼슘, 인의 거대한 함량으로 표시됩니다. 비록 인 농도가 낮을지라도 철분 (작은 비율)이 있습니다.
4. 장내에 유익한 효과가있는 식물성 섬유가 풍부합니다. 한마디로 호박은 야채가 사람에게 최대의 이익을 가져다 줄 수 있도록 선택되었습니다.

유용한 속성

호박의 자질에 대한 존경의 가치가 많습니다. 그의 주요 능력에 대해 이야기합시다.

1. zucchini는 영양소 함량이 높기 때문에 아기의 뼈 조직 구성, 치아 성장을 촉진합니다. 정기적으로 사용하는 야채는 피부의 상태를 좋게하며, 어머니는 임신과 출산에서 빠르게 회복합니다.
2. 낮은 칼로리 음식은 그림에 위험없이 사용할 수 있습니다.
3. 칼륨과 나트륨의 이상적인 비율은 신체의 안정된 물 균형을 제공하여 과량의 수분과 독소를 제거하는 데 기여합니다.
4. 유기산은 호박에서 조화롭게 선택됩니다. 그들의 낮은 함량은 내장을 자극하지 않지만 연동을 자극합니다. 결과적으로, 소화 된 음식은 몸 안에 머물러 있지 않습니다.
5. 스쿼시는 재생 과정을 시뮬레이션하고 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
6. 이 야채는 활력을 유지하고 면역 자원을 강화시킬 수 있습니다.

중요한 점! 간호 여성들은 적어도 일주일에 세 번 호박에서 요리를 먹는 것이 좋습니다. 그건 그렇고,이 야채는 5-6 개월 동안 이유식을 소개하는 첫 번째 보완 식품의 기본에 이상적입니다.

이용 약관

여자가 아기를 모유 수유하는 동안 호박은 다른 야채와 마찬가지로 날 것으로 먹지 않아야합니다. 또한, 신선한 야채 제품으로 다이어트에 대한 소개를 시작할 수 없습니다.

삶은 야채와 조림 채소를 조리하는 것이 좋습니다. 그러나 아이가 완전히 적응 한 후에는 다양한 야채 요리를 조금씩 실험 해 볼 수 있습니다.

수유부에 테이블에 호박을 넣으면 아기가 태어난 후 며칠이 걸릴 수 있습니다. 첫 번째 부분은 스푼 또는 끓인 야채 한 숟가락으로 표시해야합니다. 아기가 잘 견딜 수있는 야채 보충제라면 용량을 점차 늘릴 수 있습니다. 그러나 모든면에서 유용한 제품을 악용 할 수는 없습니다. 따라서 검토는 항상 존중되어야합니다.

선정 기준

매우 조심스럽게 접근하려면 모든 야채 제품을 선택해야합니다. 이 규칙은 호박에 적용됩니다. 물론, 영양가있는 야채 요리를 준비하기 위해 자신의 근거로 재배 된 호박을 사용하는 것이 이상적입니다. 그러나 그러한 가능성이 없다면 상점에서 계절 야채 만 선택해야합니다.시장에서 제품을 구매할 때 제외되지 않았습니다. 그러나 어떤 경우에도 열매는 손상없이 균일 한 색으로 만 성숙되어야합니다.

요리하기 전에 야채를 조심스럽게 씻으십시오. 끓는 물을 따르는 것이 좋습니다.

최적의 모유 수유 옵션

그 위에 원시 호박 어머니가 금기 사항이라는 것이 지적되었습니다. 따라서 여기에서는 가정에서 요리 할 때 신속하고 힘이 들지 않는 호박으로 인기있는 요리를 고려합니다.

야채 스튜는 구성 접시, 호박 이외에, 당근, 감자, 양배추가 있어야합니다. 이러한 재료는 증기 처리가 가장 잘되지만 오븐에서 구워 야채 접시의 영양가를 극대화 할 수 있습니다. 여성이 튀긴 채소를 선호하는 경우 때때로 그릴로 조리 된 호박으로 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 야채 다양성의 아주 다양한 스쿼시 팬케이크입니다.

zucchini의 Caviar에는 많은 팬이 있습니다. 그것은 테이블에 항상 적당하고, 좋은 품질의 주니가 있으면 요리가 간단합니다.물론 쇼핑 제품에는 아기에게 해로운 첨가물이 들어 있기 때문에 여기서는 독점적으로 수제 음식에 대해 이야기하고 있습니다. 스쿼시 캐비어는 아기의 출현 이후 5-6 개월 동안 만 엄마 메뉴에 나타날 수 있습니다. 건강 식품의 맛을 즐기는 것은 일주일에 3 번 이상 권장하지 않으며 제품의 양은 400 그램을 넘지 않아야합니다.

호박에서 해를 입을 수 있습니까?

그리고 결론적으로 피하는 것. 호박은 체내에서 체액을 제거하기 때문에 대량으로 엄마가 사용하면 장의 장애뿐만 아니라 수유의 감소로 이어질 수 있습니다. 그리고 아기를위한 모유는 주식입니다. 또한,이 식물성 능력은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 물과 함께 신체가 필요로하는 유용한 요소가 씻겨 나옵니다. 예를 들어, 칼륨 염이 충분히 농축되지 않으면 정상적인 심장 활동이 불가능합니다. 이러한 모든 요인을 고려해야합니다.

비디오 : 간호 어머니를위한 야채