한 여성이 아기에게 모유 수유를하면 몸에는 포도당이 많이 필요합니다. 포도당은 몸에서 우유를 생산하는 데 큰 역할을하기 때문입니다. 이런 이유로, 엄마는이 물질의 부족을 보완하기 위해 더 많은 과자를 먹고 싶어합니다. 이 욕구를 충족시키기 위해 나는 항상 설탕이 들어있는 음식을 먹고 싶다. 이들은 디저트, 달콤한 파이, 말린 과일, 아이스크림입니다. 소아과 의사는 또한이 기간을 달콤한 차로 제한 할 것을 권고합니다.
포도당 부족을 채우기위한 가장 맛있고 건강한 방법 중 하나는 초콜릿입니다. 사용의 유용성을보다 자세히 고려해 보겠습니다. 나는 그것을 전혀 사용할 수 있습니까? 금기 사항은 무엇입니까?
수유 기간 동안 제품 사용
- 산화 방지제가 들어 있습니다. 고품질 천연 초콜릿에는 코코아 콩이 들어 있습니다.또한 코코아 버터가 있어야합니다. 또한, 종류에 따라 초콜릿에는 일정량의 설탕이 들어 있습니다. 이 제품은 고품질을 조건으로 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 산화 방지제로 유명한 녹차보다 더 많은 것들이 있습니다. 그들은 각 개인, 특히이 기간 동안 여성들에게 매우 중요합니다. 이 물질은 심장 건강을 지원하고 신체의 조기 노화를 예방합니다. 그들은 또한 많은 위험한 질병을 일으키는 유리기와 싸웁니다.
- 포도당의 원천. 몸에이 물질이 부족하면 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 두통이 시작되고 기분이 악화되며 정신 및 신체 활동이 감소합니다. 출산 후 여성 신체는 이미 많은 스트레스로 약화되었습니다. 그녀는 육체적으로 지쳐있을뿐만 아니라 어린 아이를 보살 피는 데 많은 에너지를 소비하며 어머니의 역할에 익숙해집니다. 초콜릿을 포함한 포도당이 포함 된 음식을 섭취하는 것은 어려운시기에 신체를 지탱할 수 있습니다.
- 분위기를 개선합니다. 초콜릿을 먹는 것이 엔돌핀의 생산에 기여한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이 호르몬은 행복감을 가져오고 효율성을 높입니다. 젊은 어머니는이 기능을 활용할 것입니다. 가장 중요한 것은 제품이 자연스러운 이유입니다. 특히 먹이감 기간 동안 건강에 해를 끼치 지 않는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 이 제품에는 자체 금기 사항이 있으므로 과장하지 마십시오. 피로와 스트레스를 극복하기 위해, 젊은 어머니는 하루에 4 분의 1의 타일을 먹어야합니다.
제품 해로
- 알레르기는 가능합니다. 수유부가 초콜릿을 먹으면 아기가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 처음 3 개월 이내에 제품 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 방금 태어난 아이의 몸은 바깥 세상에서 만나는 많은 것들에 적응되지 않습니다. 그러므로 아기에게 해가되지 않도록 극도의주의를 기울여 제품을 선택해야합니다.
- 비 천연 제품. 오늘 어떤 제품을 구입할 때 특히 조심해야합니다. 점점 더 많은 화학 물질이 식품 생산에 사용됩니다.우리는 신체가 특정 구성 요소에 어떻게 반응 할 지 종종 알지 못합니다. 초콜렛도 마찬가지입니다. 천연 코코아 버터는 점점 더 지방을 대체하고 있으며, 그 사용은 의문의 여지가 있습니다. 음식을 먹는 젊은 엄마는 아기의 건강뿐만 아니라 아기의 건강을 책임집니다. 따라서이 기간 동안 선반에있는 제품의 선택을 신중하게 고려해야합니다. 라벨을 읽고, 판매자에게 성분에 대해 물어보십시오. 결국,이 기간 동안 소비되는 제품의 품질은 건강 및 따라서 자녀의 미래에 달려 있습니다.
- 초콜릿에 중독성이 있습니다. 영양사는 초콜렛을 함유 한 음식의 과다 섭취가 중독과 의존에 이르게 할 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 여러 나라의 과학자들이 실시한 다양한 연구 결과에 따르면 중독을 유발하기 위해 매일 50 바 이상의 초콜릿을 먹어야합니다. 따라서 중독의 출현은 두려워해서는 안됩니다. 그러나 우리는 제품의 장점에도 불구하고 칼로리가 많다는 것을 잊지 말아야합니다. 하루에 몇 조각으로 제한하십시오. 그러한 복용량은 엄마 나 아기에게 해를 입혀서는 안됩니다.
- 치아에 해를 끼치십시오. 초콜렛에 설탕이있다.우리가 말했듯이, 간호 여성이 우유 생산 중에 잃어버린 포도당이 부족한 것을 채우는 것이 필요한이 구성 요소입니다. 그러나 다른 디저트와 마찬가지로 초콜릿도 치아에 악영향을 줄 수 있습니다. 이 피해를 예방할 수 있습니다. 특별한 도구를 사용하여 입과 치아를 닦는 것이 제품 사용 후에 필요합니다. 집에 있다면 이빨을 닦으십시오. 낮에는 특별한 린서 또는 껌을 사용하는 것이 편리합니다.
먹이를 먹을 때 초콜릿을 먹기위한 팁
- 피부 발진에주의하십시오. 아이가 몸의 일부 부위에 발진 (대부분 뺨, 배, 엉덩이)이 있으면 설사가 시작되었으므로 적어도 며칠 동안 제품 사용을 거부해야합니다. 그 후에, 초콜렛의 작은 조각을 먹어, 아이의 몸의 반응을 보아라. 발진이 다시 나타나면 아이가이 제품에 알레르기가 있음을 의미합니다. 이 경우 전체 기간 동안 포기해야합니다.
- 고품질의 초콜릿을 선택하십시오. 포장에 쓰여있는 제품 구성에 혼란을 느낀다면,더 잘 포기하십시오. 너무 낮은 가격도 당신을 끌어 당겨서는 안됩니다. 양질의 초콜릿에는 적절한 가격이 있습니다. 이 경우에는 후회하지 마십시오. 결국, 음식의 질은 건강에 달려 있습니다. 또한, 그것은 당신의 기분을 향상시키고, 에너지를 줄 것입니다. 더 많은 이익이 쓴 초콜릿을 가져올 것입니다. 그것은 더 많은 코코아와 적은 칼로리를 가지고 있습니다.
- 아기의 나이를 고려하십시오. 아이가 태어날 때, 엄마는 과자를 포기하는 것이 좋습니다. 그녀가 몇 달 동안 초콜릿을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 하루에 몇 그램 씩 초콜릿을 사용하고 하루 25 그램으로 점차 증가시킬 수 있습니다.
- 아침에 초콜릿을 먹기 시작하십시오. 이것은 수유부모가 자신의 식단에 들어있는 모든 제품으로 수행되어야합니다. 이 방법으로, 그녀는 하루 동안 유아의 신체 반응을 따라갈 수있을 것입니다. 그러나 반응이 즉시 나타나지 않을 수도 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 며칠이 걸릴 수도 있습니다. 빵 부스러기가 다른 어떤 제품도 용납하지 않는다면, 10 개월이되었을 때 그의 어머니의 초콜릿이 먹기 시작하는 것이 낫습니다. 밤에는이 제품을 먹지 마십시오. 과도한 흥분을 유발하는 카페인이 들어 있습니다.
의사는 초콜릿 간호 어머니를 금지하지 않지만 그 사용으로 인한 결과에 대해 이야기합니다. 그러나 재보험에 대해서만이 진미를 완전히 버려서는 안됩니다. 아이가 부정적인 반응을 보이지 않으면 하루에이 제품을 조금 먹을 수 있습니다. 중요한 것은 - 안전 예방 조치를 잊지 말고, 고품질의 음식을 먹습니다. 이것은 초콜릿뿐만 아니라 다른 제품에도 적용됩니다.
비디오 : 달콤한 간호 엄마가 가능합니까?
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