어떤 사람들은 자연적인 두부를 절대 용인 할 수 없습니다. 그러나 낙농 제품의 맛을 견딜 수없는 사람들조차도 붉고 달콤한 치즈 케이크를 먹고 싶어합니다. 치즈 케이크는 성인과 어린이에게 아주 인기가 있습니다. 그러나 수유중인 많은 여성들은 종종 모유 수유 중에 치즈 케이크를 사용할 수 있는지 생각합니다. 이 형태의 코티지 치즈는 신생아에게 얼마나 유용 할 수 있습니까?
치즈 케이크의 유익하고 유해한 특성에 대하여
계란, 설탕, 밀가루, 약간의 소금, 양질의 거친 밀가루와 코티지 치즈 등 고전적인 요리의 구성이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 치즈 케이크에 함유 된 성분의 양은 수유 중에 여성을 심각하게 해칠 수 없습니다.
코티지 치즈
코티지 치즈는 치즈 케이크의 주요 성분으로 간주됩니다. 수유중인 여성의 건강에 매우 유익합니다. 두부의 일환으로 산후 칼슘제가있어 산후 기간 동안 뼈, 치아, 못 판 및 머리카락을 복원하는 데 도움이됩니다.사실, 임신 중에는 노동력이있는 여성이 신체의 칼슘을 대부분 잃어 버리기 때문에 배달 후에는이 유용한 미량 원소로 몸을 채워야합니다. 칼슘이 모유에 들어가기 때문에 아이의 뼈가 강화되었습니다.
코티지 치즈에는 "응고 된"우유 단백질이 들어 있는데,이 상태에서는 신생아를위한 알레르겐이 아닙니다. 따라서 코티지 치즈로 만든 요리는 유아의 몸에 쉽게 흡수됩니다. 단백질로 구성된 음식은 모유 수유 중에 여성과 아기의 건강을 위해 매우 중요한 구성 요소입니다. 이 단백질은 신체의 적절한 기능을위한 중요한 건물 기초가됩니다. 또한, 두부에 들어있는 영양소는 여성의 몸에서 신진 대사 과정을 가속화합니다.
그러나 간호하는 어머니는 단 한 마리의 코티지 치즈 만 먹을 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 여성의 건강에 유용하지만, 비타민과 미량 원소의 어머니의 모든 필수적인 요구를 대체 할 수는 없습니다. 치즈 케이크는 어머니의 식단을 다양 화하는 데 도움이되는 훌륭한 건강식 일 수 있습니다. 그러나 모유 수유 여성의 균형 잡힌 식사에 대해 잊지 마십시오.따라서 출산 메뉴 구성에 동물성 단백질과 식물성 단백질이 모두 포함되어 있어야합니다. 과일과 야채, 마른 종류의 고기와 생선을 먹는 것도 중요합니다.
커티지 치즈가 이뇨 작용을 증가 시킨다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 어머니의 몸이 부종을 앓고 있다면, 두부가 도움이 될 수 있습니다. 이 경우 의사는 비뇨 생식기 및 신장 문제가있는 여성들에게 많은 코티지 치즈를 사용하도록 권장하지 않습니다. 인체에서 과량의 동물성 단백질이 인체에서 칼슘 침출을 일으킬 수 있습니다. 이것은 신장의 부하를 증가시킵니다.
계란, 밀가루 및 양질의 거친 밀가루
영양사는 아기의 성장 첫 달에 닭고기 알을 먹지 않도록 수유부를 추천합니다. 사실 알은 아기의 몸에 강한 알레르기 항원으로 간주됩니다. 따라서 간식 여성의 식단에 치즈 케이크를 새로운 요리로 소개하기 전에 각 재료를 미리 시도해 보는 것이 좋습니다. 노동을하는 한 여인은 아침 며칠 동안 삶은 달걀을 반 정도 먹을 수 있습니다. 그리고 아기의 몸의 행동을 점차적으로 관찰하십시오. 아기가 알레르기 반응을 보이지 않으면 아기를 좋아하는 음식에 안전하게 추가 할 수 있습니다.
밀가루와 세 몰리나의 경우,이 제품의 기초는 단백질 글루텐뿐만 아니라 밀을 포함합니다. 불행히도,이 구성 요소는 모든 유기체에 흡수 될 수 없지만 유기체에 의한 편협성은 드문 경우입니다. 그럼에도 불구하고 글루텐에 대한 어린이의 부정적인 반응을 배제하는 것은 가치가 없습니다. 원칙적으로, 영양사는 아기의 생후 두 번째 또는 세 번째 달 후에 만 수유부의 요리에이 단백질의 함량이있는 제품을 추가하는 것이 좋습니다. 이 croup의 함량이 두부와 관련하여 다소 작기는하지만 따라서 아기의 신체가 양질의 거친 밀가루와 밀가루에 미치는 부정적인 반응을 배제하는 것은 가능합니다.
가장 중요한 것은 요리하는 동안 조리법을 따르고 너무 많은 밀가루 또는 양질의 거친 밀가루를 넣지 않는 것입니다. 그럼에도 불구하고이 문제에주의를 기울여야하며, 특히 작은 부스러기가 생기고 첫 달에주의해야합니다.
치즈 케이크의 준비를 위해, 모유 수유 엄마는 최고 등급의 밀가루를 가장 잘 사용하며,보다 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이 밀가루는 더 싼 종류의 화학 약품 정제 및 표백을 거치지 않습니다. 그러나 싼 밀가루에 들어있는 유해 성분은 모유와 함께 아기의 몸에 침투하여 해를 입힐 수 있습니다.따라서 여성이 수유 중에 맛있는 치즈 케이크로 자신을 치료하기로 결정하면 엄마와 아기의 건강에 해를 끼치 지 않는 품질의 재료 만 선택하는 것이 중요합니다.
어머니의 식단에 치즈 케이크를 올바르게 입력하십시오.
간호 여성이 아기의 건강에 두려움없이 맛있고 건강한 치즈 케이크를 먹을 수있게하려면 GW 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.
- 신생아 발달의 두 번째 또는 세 번째 달에 한해서만 여성의 사료에 syrniki를 추가해야합니다.
- 처음에는 아침 식사로 단 하나의 치즈 케이크 만 먹어야합니다. 처음에는 아침에이 요리를식이 요법에 소개하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 엄마는 낮 동안 아기의 행동을 관찰 할 수있는 기회를 갖게됩니다.
- 아기의 몸이 정상적으로 신제품을 복용했다면, 알레르기 반응, 소화 또는 장의 문제를 나타내지 않았고, 어머니는 점차적으로 식단에 치즈 케이크를 첨가 할 수 있습니다. 처음에는 한 번에 약 100-150 그램의 치즈 케이크를 3 개만 먹을 수 있습니다.
- 아기가 어머니의식이 요법에서 새로운 제품을 부정적으로 인식했다면 잠시 동안 치즈 케이크를 식사에서 제외하는 것이 좋습니다.아기가 조금 나이가 든 후, 3 ~ 4 개월 후에 다시 치즈 케이크 메뉴에 들어가 볼 수 있습니다.
- 가정에서 자연적이고 신선한 재료로 만든 치즈 케이크를 만드는 것이 가장 좋지만 저장 식품은 피해야합니다. 원칙적으로 구입 한 치즈 케이크의 구성에는 해로운 첨가물이 포함되어 있습니다.
그것은 중요합니다! 치즈를 너무 많이 먹는 것은 가치가 없습니다. 아주 건강한 음식조차도 해로울 수 있고 과량 섭취하면 소화에 문제가 발생할 수 있습니다.
치즈 케이크의 경우 집에서 직접 만든 코티지 치즈를 직접 먹는 것이 바람직합니다. 그러나 절대적으로 시간이 없다면 모유 수유중인 엄마는 신뢰할 수있는 업체의 코티지 치즈를 사야합니다. 이 경우 제품은 신선해야하며 지방 함량은 9 % 이하 여야합니다. 매우 뚱뚱한 커티지 치즈는 유아에서 장 합병증과 복통을 일으킬 수 있습니다.
치즈 케이크에 너무 많은 설탕이나 딸기를 넣으면 안됩니다. 또한 상점 잼, 잼, 응축 우유, 액체 초콜릿을 버리는 것이 좋습니다. 이러한 달콤한 시럽의 대부분은 해로운 착색제, 향료 및 방부제를 함유 할 수 있습니다. 저지방 사워 크림으로 대체하거나 수 제 사과 잼을 추가 할 수 있습니다.
치즈 케이크를 요리하기 위해서는 제품의 품질뿐만 아니라 조리 방법에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 수유부는 기름이 많은 냄비에 치즈 케이크를 튀기지 않는 것이 좋습니다. 이것은 어린 아이의 건강에 매우 해 롭습니다. 오븐에있는 치즈 케이크를 요리하거나 두 배 보일러를 사용하는 것이 낫다, 이것은 두부 접시를 더 유용 할 것이다.
비디오 : 치즈 케이크를위한 최고의 요리법
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