모유 수유 중 뮤 즐리는 가능한가?

뮤 즐리 (Muesli) - 건강한 식습관의 규칙을 지키는 사람의 식단에 없어서는 안될 부분입니다. 그것의 풍부한 구성 때문에이 제품의 그런 중대한 인기. 사실 뮤즈 리에는 온 몸이 정상적으로 기능하는 데 도움이되는 많은 유용한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 모유를 먹는 여성들은 종종 뮤 즐리를 먹을 수 있는지 걱정합니다. 많은 제품들이이 기간 동안 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있기 때문입니다.

뮤 즐리 란 무엇입니까?

오늘날 상점의 선반에는 다양한 종류의 뮤 즐리가 많이 있습니다. 이들은 보존 기간, 방부제의 존재 및 가공 방법뿐만 아니라 조성이 다를 수 있습니다.

열처리의 유형에 따라, 뮤 즐리는 날 것으로 날릴 수 있고 구워 질 수 있습니다. 원시 muesli는 전혀 처리되지 않습니다.일반적으로 다양한 시리얼, 말린 과일 및 견과류로 구성됩니다. 구운 뮤 즐리는 약간 다른 방법으로 준비됩니다. 첫째, 다양한 품종의 시리얼을 함께 섞은 다음 천연 주스 또는 꿀을 넣은 다음 구운 것입니다. 일부 유형은 식물성 기름을 첨가하여 제조됩니다.

muesli 굽기 동안 중요한 점은 조리 기술의 준수입니다. 저온에서 필연적으로 구워 져야하며 모든 유익한 특성을 보존 할 수있는 유일한 방법입니다. 일반적으로 뮤 즐리는 특별한 오븐에서 구워 져서 특별한 맛을냅니다.

뮤 즐리의 일부는 무엇입니까?

제품의 기초는 항상 다양한 곡물로 만든 플레이크입니다. 일반적으로 귀리, 쌀, 밀 및 보리가 뮤 즐리에 사용됩니다. 또한 견과류와 말린 과일은 종종 시리얼 혼합물에 첨가됩니다. 뮤 즐리를 사용하기 전에 우유, 케 피어, 주스, 심지어 물까지 액체가 쏟아집니다.

Muesli - 아침에 술을 마시기에 이상적입니다. 증가 된 영양가로 인해, 그들은 굶주림을 풀고 앞으로의 힘과 에너지를줍니다.이 제품에는 많은 유용한 구성 요소가 포함되어 있습니다.

• 많은 비타민;
• 긴 채도를위한 복합 탄수화물;
• 미네랄;
• 필수 아미노산.

복합 탄수화물은 오랜 시간 동안 구성 성분으로 분해되어 하루 종일 에너지를 공급하기 때문에 다른 방식으로 "느리게"불립니다. 생각은 우유를 머무르는 과정에 긍정적 인 영향을 미친다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

뮤 즐리의 구성에 바람직하지 않은 것은 무엇입니까?

모유 수유로 인해 젊은 엄마들은 음식 선택에 많은 어려움을 겪습니다. 처음 6 개월 동안 그의 소화 시스템은 특이한 음식에 특별히 강한 것이 아니기 때문에 이것은 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해 가장 먼저 필요합니다. 일부 구성 요소는 어린이에게 알레르기 반응이나 심지어 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로 여성은 뮤 즐리를 포함한 제품을 신중하게 선택해야합니다.

불쾌한 결과를 피하려면 다음 구성 요소가없는 muesli를 선택해야합니다.

• 콘플레이크;
• 방부제;
• 견과류;
• 풍미;
• 자기야.
• 설탕;
• 말린 과일.

제품에 방부제 및 향료가 함유되어있는 경우 특별한주의를 기울여야합니다. 사실 이러한 물질은 아기의 신체에 부정적인 영향을 미쳐 내부 장기를 손상시킬 수 있습니다. 그것은 많은 심각한 질병의 발병을 일으킬 수있는 방부제입니다. 또한 방부제와 향이 대부분의 엄마에게 해를 끼칠 수 있습니다.

꿀은 몸에 필요한 많은 양의 물질을 함유하고있는 매우 유용한 제품입니다. 그러나, 또한 매우 강한 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 따라서 모유 수유 기간에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 설탕에도 똑같이 적용됩니다.

말린 과일과 콘플레이크는 알레르기와 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 건포도는 위장에서 발효를 일으켜 모유의 품질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

견과는 또한 아주 유용하고 많은 양분을 포함한다, 그러나 또한 강한 알레르겐이다. 또한 장의 막힘을 일으킬 수 있습니다. 변비는 모유 수유 중 여성에게 매우 바람직하지 않습니다. 또한, 여성에게 중요한시기에 창자가 제대로 작동하는 것이 매우 중요합니다.

상점에서 구운 뮤 즐리를 찾을 수 있습니다. 이 제품은 물론 더 뚜렷한 맛을 지니고있어 구매자들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 그러나, 그러한 뮤 즐리가 열처리를 받아서 원래는 원래 비타민과 영양소의 양을 더 이상 포함하지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 또한 불에 구워진 뮤 즐리는 더 많은 양의 지방을 함유하고있어서 어떤 유기체에도 유용하지 않습니다.

처음에 모유 수유를하는 여성은 열처리되지 않은 시리얼 뮤 즐리 만 사용하는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 어린이에게 알레르기를 유발하지 않는 과일을 점차 첨가 할 수 있습니다.

뮤 즐리에서 유용한 것은 무엇입니까?

뮤 즐리 (Muesli)는 많은 유용한 특성을 가지고 있는데, 덕분에 어린 엄마가 사용하기를 권장합니다.

1. 시리얼 혼합물은 소화 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
2. 뮤 즐리의 일부인 곡물은 손톱과 이빨을 강화시킬 수 있습니다. 또한, 그들은 골다공증에 유용 할 수 있습니다.
3. 그룹 B의 비타민은 신경계에 완벽하게 영향을 미칩니다.
4. 뮤 즐리 (Muesli)는 낮은 칼로리 함량을 가지고 있지만 몸을 오랫동안 포화시킵니다.이 제품은식이 요법 기간 동안 사용할 수 있습니다.
5. 뮤 즐리는 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다.
6. Muesli는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

젊은 엄마의 다이어트에 muesli를 도입하는 것은 점차적으로되어야합니다. 아기가 태어난 후 첫 달에 뮤 즐리는 금지됩니다. 그렇다면 50 그램의 작은 뮤 즐리를 먹을 수 있습니다. 다음 이틀 동안 아이의 건강 상태를 모니터링해야합니다. 모든 것이 순조롭게되면, 계속해서 물 위의 작은 부분에서 뮤 즐리를 사용할 수 있습니다. 아기가 소화에 문제가 있으면이 제품을 폐기해야합니다.

비디오 : 뮤 즐리 바 만드는 법