왜 어른이 위장에서 해로울까요? 수면에 가장 도움이되는 위치는? 모든 사람이 이러한 질문에 대답 할 수있는 것은 아니며 꿈속에서 자신을 제어하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 이런 의미에서 몇 가지 트릭을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 가장 편안하다고 느끼는 위치에서자는 것을 시도하십시오. 위장에서 여전히 수면을 선호한다면 해변에서 일광욕을하면서 리조트에서 휴식을 취할 수 있습니다.
무엇이 연결됩니까?
위장에서 끊임없이자는 것은 불가능합니다. 이는 인체 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그러한 습관의 가장 심각한 결과에 대한 목록을 고려하십시오.
- 성적 장애. 과학자들은 위장에서 자면 내과가 압박 당한다는 것을 증명했습니다. 생식 기관의 기관은 방광에 압력을가합니다. 이것은이 영역에서 사람이 불편 함을 느낄 것이라는 사실로 인도 할 것입니다.그리고 이것은 차례로 사람의 성행위를 낮 춥니 다. 즐기기가 더 어려워지고 그 결과 파트너에게 냉각이 시작됩니다. 그리고 이것은 건강뿐 아니라 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 피로와 주름. 우리가 베개로 얼굴에 묻혔을 때, 그것은 외모에 좋지 않습니다. 혈액 순환이 피부 아래에서 손상됩니다. 피부가 오랫동안 압축되면 탄력이 감소합니다. 그 결과 점점 더 많은 주름이 나타납니다. 우선, 비구컵의 주름이 나타나고 입술의 구석 근처에 주름이 생깁니다. 오직 이것이 위장에서 자지 않는 이유가 될 수 있습니다. 특히 여성들에게.
- 가슴 쥐어 짜기. 이 위치에서 인간 가슴이 쥐어 짜기 시작하기 때문에 폐가 완전히 작동하지 않습니다. 결과적으로, 업데이트 된 공기가 일정량 남아 있습니다. 허리를 자면 폐의 통풍이 잘되며 결과적으로 신체의 회복 과정이 더 빠르고 효율적입니다. 따라서 일반적으로 위장에서자는 사람은 더 오래 잠자고 등을 대면 잠을 자지 못합니다.
- 암에 걸릴 수 있습니다. 이 자세에서는 여성의 가슴이 압박되어 침체로 이어집니다. 또한, 유선은 뻗어 있습니다. 또한 유전 적 소인이있는 경우 종양 발생 위험이 증가합니다.
- 위로 문제. 사람이 위장에서 자고있을 때, 머리가 옆으로 향하게됩니다. 이것은 경동맥과 중첩됩니다. 어린 나이에 부정적인 영향이 나타나지 않을 수도 있습니다. 그리고 노인들은 심지어 그런 꿈에서 깨어날 위험이 없습니다. 사람이 죽상 동맥 경화증이나 골다공증으로 고통받는 경우 복부에서자는 것이 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
- 궤양과 위염. 취침 전 거의 음식을 먹는 습관이 있고, 휴식을 취할 때 음식물이 위장에 남아 있으면 담즙이 음식이있는 위장으로 흘러 들어갑니다. 이러한 문제를 피하기 위해서는 저녁 식사를 4 시간 전에해야합니다. 이 습관을 없앨 수 없다면, 옆에서 자려고하십시오.
전문가의 조언
티베트인 치료사는 자신의 편에서, 가장 왼쪽에서 자하는 것이 가장 바람직하다고 주장합니다. 그들은 신체의 왼쪽이 달의 에너지와 일치한다는 사실에 근거합니다.이 쪽에서자는다면 그 사람은 오래 살 것이라고 믿어집니다. 그러나 낮에는 달빛이 아닌 태양의 에너지가 우선이기 때문에 오른쪽에 거짓말을하는 것이 좋습니다.
척추 지압 요법은 또한 추간 연골을 늘려야하는 사람들을 위해 위장에서 자라고 권장합니다. 또한, 그들은 신장 질환으로 고통받는 사람들에게이 위치를 추천합니다. 독소를 배출하는 데 도움이된다고 생각하십시오.
위장병 학자들은 위장에서자는 것은 꽤 받아 들일 수 있다고 말하지만, 당신이 취침 전에는 저녁을 먹지 않고 4 시간 전에 만 먹어야 만합니다. 위가 이미 비 었음이 중요합니다. 오후에는 1 시간 30 분을 쉬지 않는 것이 좋습니다. 어떤 이유로 늦게 저녁을 먹어야한다면, 오른쪽에서 자려고해야합니다.
자세를 자주 바꾸면 모든 장기가 교대로 충분히 안정 될 수 있다고 믿어집니다. 건강과 인간의 건강 상태에 따라 가장 편안하고 정확한 위치를 개별적으로 선택해야합니다.
생리 학자들은 등 뒤에서 자려고 조언합니다. 그들은 자궁 경부의 긴장을 풀어주고 신체의 다른 모든 근육을 이완시키는 것이 더 쉽다고 말함으로써 이것을 설명합니다. 얼굴이 베개를 만지지 않기 때문에 피부가 더 편안하게되고 아침까지 가능한 한 탄력있게됩니다.베개 선택에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 뇌의 혈액 순환은 이것에 달려 있습니다.
"세균"의 위치는 신체의 근육 대부분이 이완되기에 가장 성공적이라고 여겨집니다. 심장 박동을 없애기 위해서는 오른쪽에 누워있는 것이 좋습니다. 이 자세에서는 척추가 자연스럽게 휘어집니다. 동시에 뇌의 혈액 순환이 방해받지 않습니다.
남편이나 자녀와 함께자는 경우 나머지는 열등해질 수 있습니다. 종종 배우자가 코를 골며 오케스트라에 의해 방해 받고, 친구에게서 담요를 가져올 수 있습니다. 이 경우 별도로 수면을 취할 수 있습니다. 결국 건강이 더 중요합니다. 이것이 받아 들일 수 없다고 생각한다면, 침대가 넓어 지는지 확인하고 별도 담요를 구입하십시오. 그리고 아이와 함께, 그것은 같은 침대에서 잘하지 않는 것이 좋습니다. 그녀 옆에 작은 침대를 두는 것이 더 좋습니다.
수면 자세를 선택할 때는 조언뿐만 아니라 자신의 감정에 이끌 리십시오.몸 자체는 그가 쉬는 것이 더 나은 위치를 알려줍니다. 사실,이 경우 확실한 답이없고 개별적인 접근이 있어야합니다.
비디오 : 위장에서 자지 못하는 이유
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