신체의 건강을위한 키위의 유익과 해악

키위가 이국적인 열매의 범주에 속한다는 사실을 모든 사람들이 알고있는 것은 아닙니다. 열매는 섬유질이 들어있는 특수 껍질로 덮여 있습니다. 섬유질을 먹으면 혀에 불쾌한 타박상이 남습니다. 먹기 위해서는 신맛이 나는 뼈가있는 녹색 살이 적합합니다. 종종 키위는 제과, 민간 치유, 화장품 중심의 분야에서 사용됩니다. 따라서 사람들은 열매의 유익하고 유해한 특성에 관심이 있습니다. 상황을 명확히하려고 노력하겠습니다.

키위 성분

Ascorbic acid는 키위의 모든 비타민 중에서도 선두입니다. 이 물질은 감귤류 나 다른 열매의 군집보다 우수합니다. 100 gr. 키위 열매는 300mg 정도입니다.이는 하루에 1 베리만이이 요소에서 허용되는 일일 수당을 보충한다는 것을 의미합니다.

또한 베리는 마그네슘, 칼륨, 니코틴산이 풍부합니다. 이 미네랄은 뇌, 심장 근육, 중추 및 말초 신경계에 필수적입니다.

열매는 거의 없지만 탄수화물은 15 %입니다. 키위 함유 악 티니 딘은 단백질을 파괴하고 칼슘 흡수를 방해합니다. 그러나이 물질은 세포 재생을 촉진하고 혈액 응고를 예방하는 능력이 있습니다. Bromelain과 popin은 소화 시스템을 담당하여 장에서 소중한 요소의 흡수를 개선합니다.

키위는 철분이 풍부하여 빈혈에 대처하고 헤모글로빈을 발생시킵니다. 과일의 일부로 B 그룹 비타민이 많이 함유되어있어 안정적인 정신과 기분 전환에 필요한 물질입니다.

이 제품은 레티놀과 토코페롤이 풍부합니다. 이들은 간, 신장 및 내분비 시스템의 기능에 영향을 미치는 천연 항산화 물질입니다. 산화 방지제는 내부 장기의 방사성 핵종, 독소 및 금속을 제거합니다.

또한 과일에는 비타민 D가 포함되어있어 뼈, 치아, 손톱의 구조에 필요합니다. 이 요소가 없으면 머리카락과 피부의 건강을 유지할 수 없습니다.이 모든 것, 저칼로리 (60 Kcal.) 당신은식이 요법에서 키위를 사용할 수 있습니다.

키위의 효과는 심장 근육, 혈관계, 갑상선, 혈압 및 신체의 다른 중요한 시스템에 영향을 미칩니다.

액션 키위

• 콜라겐 생산을 촉진시켜 피부 상태를 개선시킵니다.
• 혈압을 정상화한다.
• 부드럽게 정체에서 소화관을 정화한다;
• 요로 결석 예방을 시행한다.
• 물을 제거함으로써 붓기를 제거합니다.
• 위염 중에 통증을 감소시킨다.
• 일반적으로 장 연동 운동과 소화 작용을 향상시킵니다.
• 류마티즘 치료에 사용;
• 사람의 정신 - 정서적 환경을 정상화한다.
• 심장을 강화시키고 혈액을 더 빨리 펌프로 퍼 올리게합니다.
• 모든 조직을 산소로 풍부하게합니다.
• 기간에 따라 임산부의 태아를 형성한다;
• 보호 외피를 강화시킨다.
• 혈당 수준을 줄임으로써 당뇨병 과정을 촉진합니다.
• 비만과 과체중 싸움;
• 콜레스테롤을 제거합니다.
• 출산율에 긍정적 영향;
• 역량 강화 (남성);
• 냉담함으로 고생하다.
• 두뇌 기능을 향상시키고, 도덕적 고갈을 제거하며;
• "모든면에서"기관을 청소합니다.
• 혈관을 확장시키고 그들을 통해 혈액을 더 빠르게 움직입니다.

음주 키위에 대한 징후

• 기관지 천식 및 호흡기 시스템의 문제점;
• 감기, 감염, 자연 면역에 의한 약함;
• 잦은 기후 변화 (여행, 여행);
• 더러운 산업 공장에서 일한다.
• 화학 요법;
• 발기 부전;
• 혈전증 경향, 정맥류;
• 심장과 혈관의 작업에 어려움;
• 뱃속에서 낮은 산도;
• 혈액에 유해한 콜레스테롤의 존재;
• 가난한 창자 미생물 및 연동 운동;
• 느린 신진 대사;
• 임신, 모유 수유;
• 아이들의 나이;
• 생식 장애.

나열된 목록은 전체 목록이 아닙니다. 질병에 걸리면 의사를 만나 전문적인 조언을 구하십시오. 전문가는 키위를받는 데 허용되는 일일 요금 및 빈도와 관련하여 정확한 권장 사항을 제공합니다.

키위의 장점

1. 키위는 남성 베리로 간주됩니다. 그녀는 리비도를 키우고 여자 아이의 눈에는 섹시하고 매력적인 남자를 만듭니다.
2. 이 과일은 아기를 가질 예정이지만 임신을하기가 어려울 커플에게 먹을 필요가 있습니다. 아미노산과 비타민은 다산 증가에 필수적입니다.
3. 키위는 남성의 힘을 키운다. 베리는 사타구니 부위의 혈류를 증가시켜 생식 기관의 여러 질병을 예방합니다.
4. 유익한 물질과 특히 펙틴 덕분에 키위는 치질과 싸웁니다. 이 속성은 앉아있는 데 많은 시간을 보내는 사람들에게 없어서는 안 될 것입니다.
5. 철분, 마그네슘, 칼슘과 결합한 비타민 C는 남성의 뇌와 신경계를 담당합니다. 키위의 체계적인 소비로 정신을 차분하게하고, 과민증을 덜어주고, 활력을 줄 것입니다.
6. 많은 사람들은 남성의 대표자가 여성에게 심혈관 질환을 줄 가능성이 더 높다는 사실을 알고 있습니다. 키위는 이러한 질병을 예방하는 데 사용됩니다.

임산부를위한 키위

1. 복용 키위는 귀중한 미네랄과 필수 효소로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다. 베리는 열처리 후에도 파괴되지 않는 모든 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다.
2. 키위는 임신 중에 추천했다.그는 임신 중 유산이나 합병증의 가능성에 대해 경고합니다. 장과에는 엽산이 풍부합니다. 엽산은 예상되는 엄마와 아기에게 필요한 것입니다.
3. 매일식이 요법에 과일을 포함하면 아기의 뇌 활동과 중추 신경계를 제대로 형성하는 데 도움이됩니다. 베리는이 배경에서 이상의 발달을 억제합니다.
4. 키위는 임산부가 몸을 토닉 상태로 유지하도록 돕고, 세포와 조직을 지저분한 독소로부터 부드럽게 닦습니다. 베리는 완하제로 작용합니다. 과일은 변비의 발달을 억제하고 적절한 표시로 체중을 유지합니다.
5. 이 제품은 임신 중에도 중독으로 소녀들을 완벽하게 구할 수 있습니다. 열매는 항산화 물질과 섬유질이 풍부합니다. 효소는 신체의 모든 과정에 유익한 효과가 있습니다. 키위는 위장 문제에만 해로울뿐입니다.

어린이를위한 키위의 장점

1. 어린이의 신체 발달에 키위의 이점을 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 과일의 독특한 구성으로 변비, 당뇨병 및 신장 결석을 예방합니다.
2. 열매를 규칙적으로 섭취하면 면역력이 크게 향상되고 심장 근육이 강화되며 혈압이 안정화됩니다. 키위는 2 년 후에 아이들에게주는 것이 좋습니다.
3. 조심스럽게 조작하고 신중하게 아이의 반응을 관찰하십시오. 과일은 바나나와 함께 안전하게 주어질 수 있습니다. 이 나이의 키위 일일 비율 - 2 열매 이상.
4. 키위는 종종 다양한 곡물에 첨가되기 때문에 서로 보완하고 몸에서 쉽게 소화됩니다. 딸기는 물고기와 고기와 완벽하게 결합됩니다.
5. 아이들에게 약간 부드럽지만 손상되지 않은 가장 익은 딸기를주세요. 그러한 키위에는 최대의 이익이 집중되었습니다. 아이가 위장관의 질병으로 고통받는 경우 딸기는 금기입니다.

높은 콜레스테롤 수치가있는 키위

1. 나쁜 콜레스테롤을 혈액에 걸면 심혈관 병리가 발생합니다. 이 경우 아테롬성 경화증과 뇌졸중의 위험이 있습니다.
2. 유해 콜레스테롤의 양을 줄이려면 3 개월 동안 하루에 2 키위를 먹어야합니다. 동시에 추가적인 의료 지원은 필요하지 않습니다.

당뇨병 환자 키위

1. 당뇨병에서는 키위가 소비로 표시됩니다. 펄프가 혈당을 정상화시키고 다양한 과자에 대한 갈망을 억제한다는 것이 입증되었습니다. 가치있는 구성은이 질병에 귀중한 이익을 가져다줍니다.
2. 키위는 낮은 혈당 지수 음식입니다. 따라서 베리는 사과, 파인애플, 자두와 함께 체계적으로 섭취해야합니다.

변비가있는 키위

1. 앞서 설명한 바와 같이 베리는 약한 완하제 효과가 있습니다. 작용은 풍부한 조성 및 높은 섬유 함량으로 인해 달성됩니다.
2. 이 문제를 해결하려면 하루에 적어도 3 키위를 피부와 함께 먹는 것이 좋습니다. 껍질을 철저하게 미리 씻으십시오.

뉴질랜드 일일 섭취량

1. 건강한 사람은 3 열매 이상을 먹을 수 없습니다. 리셉션은 오후에 진행되어야합니다. 따라서, 당신은 무거워지고 가슴 앓이에 직면하지 않을 것입니다.
2. 키위는 원래의 형태로 피부에 먹는 것이 바람직합니다. 인간에게 상당한 이익은 태아의 껍질에 집중되어 있습니다. 키위는 2도를 초과하지 않는 온도에서 보관해야합니다.

해피 키위

1. 키위에는 고농축의 산이 들어 있음을 알아야합니다. 따라서 위산, 위염 및 궤양의 산성도가 높은 사람들에게는 장과를 먹는 것이 금지됩니다.
2. 키위는 알레르기 항원에 속하지 않지만, 드물게 열매의 개인적인 편협이 발생합니다.여러 가지 문제가 발생하지 않도록 제품을 남용하지 마십시오.

위의 모든 것에서, 키위가 인간의 건강에 매우 귀중한 이익을 가져다 준다는 결론을 내리는 것이 합리적입니다. 그러나 다른 제품과 마찬가지로주의를 기울여야합니다. 일일 허용 요금은 3 개를 초과하지 않아야 함을 기억하십시오. 샐러드와 메인 요리에 키위를 더하고 독립 간식으로 먹습니다. 온 가족의 건강을 향상 시키십시오!

비디오 : 왜 매일 키위를 먹어야합니까?