몸의 건강을위한 멜론의 이익과 해로움

아프리카와 아시아에 자생하는 멜론 미성년자는 호박 가족에 속합니다. 이 놀라운 문화는 열매, 과일 또는 야채의 종류에 속하지 않습니다. 멜론의 모양은 둥글고 타원형이다. 색상은 줄무늬, 노랑색, 흰색 및 모든 갈색 음영이 있습니다. 흥미롭게도, 조롱박 문화의 완전한 성숙이 약 2-3 개월이 걸리기 전에. 드문 경우로, 멜론은 10kg까지 도달합니다. 멜론은 이익뿐만 아니라 해를 가져올 수 있습니다.

칼로리와 멜론 성분

멜론에서는 90 %가 물로 전환됩니다. 놀라운 과일은 과일, 베리 또는 야채로 간주되지 않습니다. 흥미롭게도, 조성물에는 지방이 없지만 많은 탄수화물 (제품 100g 당 약 7.5g)이 있습니다.

또한 멜론은 단백질로 유명하지 않으며 1 그램 미만입니다. 낮은 칼로리 함량 (36 Kcal.)으로 인해 과일은 다이어트하는 사람이 먹을 수 있습니다. 탄수화물이 많이 축적되면 피로가 빨리 풀리고 몸이 건강 해집니다.

멜론에는 많은 미량 원소, 다량 영양소, 비타민,식이 섬유, 산이 있습니다. 따라서 니코틴산 (비타민 PP), 레티놀 (비타민 A), 이노시톨 (비타민 B8), 티아민 (비타민 B1), 피리독신 (비타민 B6), 리보플라빈 (비타민 B2), 토코페롤 (비타민 E), 아스 코르 빈산 비타민 C).

과일 자체가 섬유, 유용한 유기산, 아미노산 (특수 단백질 화합물)을 집중시킵니다. 미네랄 물질은 나트륨, 마그네슘, 염소, 인, 황, 칼륨, 요오드, 아연, 규소, 망간, 철, 코발트 등을 방출합니다.

멜론 2 개를 먹으면 아스코르브 산 1 일 복용의 필요성을 충족시킬 수 있습니다. 식이 섬유 덕분에 대변과 소화관의 전체 작업이 정상화되었습니다. 이노신, 또는 가장 희귀 한 비타민 B8은 간경변을 예방합니다.

멜론의 장점

1. 앞서 언급했듯이, 과일은 많은 설탕을 집중시킵니다. 이것은 멜론의 달콤한 맛이 특징입니다. 포도당은 활력과 기분을 증가시키고, 스트레스에 대한 정신 반응과 싸우며, 감정적 인 환경을 정상화시킵니다.
2. 과일을 적절하게 사용하면 정신 활동이 증가합니다.멜론은 뇌의 뉴런을 자극하여 강제로 작동하게합니다. 이것은 기억, 지각, 청력을 향상시킵니다.
3. 멜론은 아미노산이 풍부합니다. 그들 중 일부는 당뇨병 환자의 건강을 약화시킵니다. 따라서 과일을받는 유사한 질병을 앓고있는 사람들은 전문가의 승인 없이는 권장하지 않습니다.
4. 실리콘은 머리카락 구조에 긍정적 인 영향을 미치므로 머리카락을 부드럽고 반짝이게 만듭니다. 멜론을 복용하면 머리카락이 건강 해지고 다공성이 사라지고 단면이 사라집니다.
5. 열매는 신경계를 정상화시키고 혈관벽을 강화 시키며 혈액 순환을 개선시킵니다. 레티놀과 토코페롤은 간을 정화하는 천연 항산화 제입니다.
6. 아스 코르 빈산은 보호 외피를 강화시킵니다. 몸이 감염과 비타민 결핍의 계절적 확산을 용인하는 것이 더 쉽습니다. Retinol은 눈 근육을 강화시키고 사과를 적시고 신장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
7. 부종 때문에 멜론을 복용하는 것이 좋습니다. 이뇨제가 들어있어 액체뿐만 아니라 과다한 담즙을 배출합니다. 이로 인해 췌장은 퇴원하고 일하기가 더 쉬워집니다.
8. 엽산은 니코틴산과 함께 남성의 생식 기관을 정상화시킵니다.멜론은 발기 부전 및 생식기 장애를 치료하기위한 치료 및 예방 목적으로 사용됩니다.
9. 같은 엽산이 폐경기를 지나가는 여성 신체의 색조로 이어진다. 소위 "조수"의 수가 감소하고, 혈압이 정상화되고, 편두통이 떠난다.
10. 멜론은 월경주기 동안 소녀들의 응접에 나타납니다. 하루에 몇 조각 만 있으면 헤모글로빈 수준이 높아집니다. 들어오는 철분은 혈액 부족을 보완하고 빈혈을 예방합니다.
11. 멜론은 종종 내장, 피부 및 기타 장기를 정화하기 위해 섭취됩니다. 독소와 독성 물질을 제거하려면 일주일에 최소 3 조각을 먹습니다.

멜론 주스의 장점

1. 주스에는 이뇨 작용이 있습니다. 그것은 과도한 체액을 제거하고 독소와 독성 성분을 제거합니다. 멜론 주스가 다른 "형제"(사탕 무우 뿌리, 당근 등)와 달리 제한없이 취할 수 있다는 것은 흥미 롭습니다.
2. 음료는 신장, 방광, 전체 배설 시스템의 활동을 순서대로 넣습니다.
3. 주스는 종종 피부병 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 습진, 건선, 피부 발진, 알레르기 발현을 근절시킵니다.
4. 이 제품은 머리카락, 손발톱의 성장을 정상화하는데 널리 사용됩니다. 해당 부위를 윤활하고 폴리에틸렌으로 감싸고 30 분 정도 그대로 두십시오.

멜론의 장점

1. 멜론은 젊음의 열매로 간주됩니다. 어떤 나이의 여성이라도 신선하게 보이기를 원한다면 제품을 내부에서 섭취하거나 얼굴, 목 및 피부의 피부를 얼린 조각으로 닦아내면 충분합니다.
2. 남성의 눈에 성적인 매력을 높이려면 잘 익은 멜론을 먹어야합니다. 그것은 리비도를 강화하고, 설탕의 축적에도 불구하고 여자를 활기차고 쾌활하게 만듭니다.
3. 멜론에서 대량으로 농축 된 실리콘은 손톱과 모발 및 피부의 건강을 향상시킵니다. 이 요소는 전체 유기체의 신진 대사 과정을 향상시킵니다.
4. 정신적으로 많이 일하는 소녀는 피로를 줄이기 위해 멜론을 먹어야합니다. 이런 식으로 만성적 인 불쾌감과 무관심을 예방할 수 있습니다.
5. PMS 동안 과일 조각이 압력, 혈당치, 기분을 정상화합니다. 소녀들은 부정적인 감정과 정신적 충격에 덜 민감합니다.
6. 과일은 임산부에게 유익합니다.장은 원활하게 작동하기 시작하여 변비, 정상적인 수면, 붓기의 가능성을 없애줍니다. 멜론은 독감에 대한 우수한 치료법입니다.
7. 완하제 효과는 신속하게 몸을 정화시키고 체중을 줄입니다. 천연 항산화 제인 비타민 E는 독성 물질을 제거하고 피부를 주름살로부터 부드럽게합니다.
8. 이 제품은 수유 기간 동안 소녀의 몸에 긍정적 인 효과를줍니다. 새로운 어머니는 정상적인 품질, 즉 지방, 우유를 가지고 있습니다. 그러나 출산 후 최소 5 개월 이상 음식에 태아를 섭취하는 것이 가능하다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.

당뇨병

1. 이 질병에 멜론을 사용할 때는주의가 필요합니다. 식사 전에 허용 가능한 열매의 수량을 결정해야합니다. 이 문제에서 모든 지표 (탄수화물과 빵 단위의 양, 혈당 지수)를 고려하는 것이 중요합니다.
2. 철저한 분석을 수행하면 멜론의 칼로리 함량이 낮아서 당뇨병 환자에게 이미 유용하다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 너 자신을 기쁘게하지 마라. 베리는 혈당 지수가 높다. 또한이 제품은 탄수화물이 풍부합니다. 함께,이 두 가지 요소는 혈당 수준을 증가시킵니다.
3. 설탕의 양과 질을 자세히 분석합시다. 멜론에서 명백한 이점은 펄프가 주로 자당과 과당 (이당류)을 함유한다는 것입니다. 그런 효소는 포도당에 관해서는 말할 수없는 신체에 완전히 흡수됩니다. 물질은 조직에 축적되며 완전히 재활용되지 않습니다. 멜론은 6 %의 자당, 2.5 %의 과당 그리고 1.2 %의 포도당을 함유하고 있습니다.
4. 제 1 형 당뇨병에서는 의사와상의 한 후에 만 ​​멜론과 다른 음식을식이 요법에 포함시켜야합니다. 전문가는 구성의 개별 소비율을 지정합니다. 이 형태의 당뇨병에서는 인슐린 투여 량을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다.
5. 두 번째 경우에는 멜론을 먹는 것이 엄격히 제한되어야합니다. 작은 조각의 펄프라도 혈당이 급격히 상승 할 수 있습니다. 높은 혈당 지수는 중요한 역할을합니다. 180 그램 이하의 멜론 소비. 하루에. 열매를 사기 전에 의사와 상담하십시오.
6. 당뇨병에서 멜론을 먹는 것은 몇 가지 권장 사항에 따라 이루어져야합니다. 매일의 비율뿐만 아니라 육체를 올바르게 먹는 것이 중요합니다. 식이 섬유 제품은 소화하기 어렵습니다. 또한, 멜론은 발효 과정을 촉진합니다.
7. 전문가들은 공복시에만 장과를 먹는 것이 좋습니다. 조밀 한 향연 후에 펄프를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 50 gr에 멜론을 먹는다. 식사 후 2.5 시간.

멜론의 선택

1. 멜론처럼 보이기에 거의 완벽 해 보입니다. 과일에는 움푹 들어간 곳과 균열이 없어야합니다.
2. 꿀, 배, 바닐라 향이 나는 맛있는 향긋한 향기가 맛있는 제품에서 나옵니다.
3. 수박을 선택할 때와 마찬가지로 손에 멜론을 가지고 노크하십시오. 소리는 귀가 멀어야합니다.
4. 멜론이 바흐에 익히고, 껍질을 가볍게 누르면, 움푹 들어간 곳이 나타나야합니다. 표면에 손톱이 있으면 녹색 육체를 볼 수 있습니다.

해로운 멜론

1. 건강한 사람들조차도 많은 양의 참외를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 그렇지 않으면, 당신은 불편 함을 느낄 것입니다.
2. 급성 형태의 비뇨기 기관과 담낭에서 제품을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 멜론은 채널을 통해 모래와 돌의 움직임을 유발합니다. 췌장의 급성 염증 과정에서 육체를 먹는 것은 금기입니다.
3. 위장관, 궤양 또는 위장관, 직장과 관련된 질환이 악화 된 경우,어떤 수량 으로든 멜론을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. prediabetes의 상태를 진단 할 때, 반드시 의사와 상담하십시오. 전문가가 필요한식이 요법을합니다.

멜론은 몸에 빨리 흡수되는 화합물을 포함하고 있다는 점에서 독특합니다. 그러나 제품에 의지하기로 결정한 경우 아침이나 점심 시간에 소량으로 섭취하십시오.

비디오 : 멜론의 이익 또는 해악