몸의 건강을위한 야자 열매의 이득과 해악

코코넛은 외피, 또는 외장, 펄프 및 우유로 구성됩니다. 외부 층은 기계적으로 균열되기 어렵고, 사용하기 전에 종종 너트를 열 수 없습니다. 코코넛 내부에는 코프라 (copra), 또는 endocarp, 식용 육체가 있습니다. 호두 액체는 부드러운 부분으로 성숙하며 우유는 코코넛 물을 기준으로 생산됩니다. 과일이 충분히 성숙하면 액체는 두껍고 굳기 시작합니다.

코코넛 요소의 화학 목록

이 타입의 너트는 고지방 제품입니다. 100 gr. 펄프는 약 34g 축적된다. 지방, 3 gr. 다람쥐, 6 gr. 탄수화물. 제품에 섬유가 많이 있습니다 - 9g, 물 - 47g, 디 - 및 모노 사카 라이드 - 6g, 포화 지방산 - 30g. 이 조성물은 회분이 풍부하지만 소량 (0.96 온스)에 축적됩니다.

높은 지방 함량 때문에 코코넛의 칼로리 함량은 354 Kcal입니다.100 gr의 계산. 마른 살은 영양가가 높으며 593 Kcal을 함유하고 있습니다. 가장 낮은 칼로리는 코코넛 물 - 16 kcal입니다. 100 gr.

너트 식용 펄프에 유익한 비타민이 집중되어 있습니다. 티아민, 엽산, 리보플라빈, 토코페롤, 아스코르브 산, 피리독신, 니코틴산은 이들과 구별됩니다. 또한이 성분은 비타민 K, 비타민 PP, 콜린을 자랑합니다.

코코넛은 다양한 매크로 및 미량 영양소를 농축합니다. 아연, 요오드, 나트륨, 칼슘, 철, 망간, 마그네슘, 셀레늄, 구리, 인 칼륨은 가치있는 것으로 간주됩니다.

나열된 물질은 절대로 대체 할 수없는 물질의 완전한 목록입니다. 열대 과일에는 항산화 물질, 아미노산, 천연 오일과 에테르, 다양한식이 섬유가 풍부합니다.

수많은 연구 결과에 따르면 코코넛 물은 인간의 혈액과 매우 가깝습니다. 액체는 모든 기관과 시스템의 완전한 작동에 필요한 가치있는 효소를 포함합니다.

이런 이유로, 운동 후 운동 선수가 코코넛 물을 마시는 것이 더 유리합니다. 다른 스포츠 타입 보충제는 마시지 마십시오. 너트가 열린 직후에 물이 소비된다는 것이 분명해야합니다.나중에, 그녀는 그녀의 자질을 잃는다.

코코넛 사용

1. 코코넛 펄프에는 단백질이 많이 들어 있으므로 운동 선수가 사용하기에 좋습니다. 견과류의 섭취는 특히 근육 질량과 체중을 빠르게 얻는 데 도움이됩니다. 보디 빌더는 활력을 유지하고 활력을 유지하기 때문에 육체를 먹습니다.
2. 우유와 내부는 최음 제지로 분류됩니다. 펄프를 섭취함으로써 사람은 자신의 섹슈얼리티를 증가시키고 이성의 눈에는 더욱 매력적이게됩니다.
3. 이 제품은 남성과 여성의 생식 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 코코넛은 아이를 임신 할 수없는 커플에 의해 섭취되어야합니다. 그것은 여성의 난자에 대한 감수성과 남성의 정자 생산을 증가시킵니다.
4. 펄프와 우유에있는 거친식이 섬유는 소화 시스템에 좋은 영향을 미칩니다. 코코넛 액은 위벽을 감싸고 심한 통증을 완화시킵니다. 월넛은 전체 장을 청소하고 독성 화합물을 제거합니다. 종종 과잉 가스를 치료하는 데 도움이됩니다.
5. 십이지장 궤양 및 위궤양으로 고통받는 환자는 과일을 섭취 할 수 있습니다.호두 우유는 질병의 경과를 부드럽게 할뿐만 아니라 질병을 완전히 없애줍니다. 담낭과 신장의 병이있는 사람들도 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.
6. 과일은 많은 요오드를 축적합니다. 이 성분은 갑상선 및 내분비 계와 관련된 질병의 예방 및 치료에 필요합니다. 의사는 우유와 펄프의 소비를 콜로이드 숫양 (colloid goiter)으로 처방합니다.
7. 라 우린 산도 견과류에서 발견됩니다. 그것은 새로 만들어진 어머니의 모유의 기초입니다. 물질은 무기질 화합물 및 비타민과 함께 신체의 보호 기능을 강화시키고 효율성 (육체적, 정신적)을 높이고 모든 신진 대사 과정을 가속화시킵니다.
8. 암 마약을 개발하는 세계의 가장 위대한 마음은 종양학과의 전쟁에서 코코넛의 가치를 보여주었습니다. 너트의 모든 구성 요소는 혈액과 산소가 암세포로 들어가는 것을 막음으로써 종양 파괴에 관여합니다.
9. 과일에는 시력을 향상시키는 많은 천연 물질이 포함되어 있습니다. 안과 질환, 시력 저하, 눈 근육 약화, 사과 수분 부족으로 코코넛을 먹는 것이 좋습니다.
10. 심장 근육 및 순환계 질환을 앓고있는 사람들에게 코코넛이 긍정적 인 영향을 미칩니다. 호두는 관상 동맥 질환, 심근 경색, 뇌졸중의 징후를 예방합니다. 우유는 혈관을 부드럽게 열고 혈액 순환을 가속화시킵니다. 코코넛은 적혈구 생산을 향상시킵니다.
11. 항 바이러스 성질은 통증 및 목의 통증, 인후통, 기관지염, 폐렴, 독감의 치료를 위해 우유를 사용할 수있게합니다. 이 조성물은 질병의 증상을 완화시킬뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다.
12. 우유 또한 유익한 성질을 가지고 있습니다. 그것은 뼈 조직, 치아, 손톱, 머리카락을 강화시킵니다. 이 조성물은 간염과 HIV 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 건선의 진행을 촉진하며 여성의 월경주기를 조절합니다.

어린이를위한 코코넛의 장점

1. 코코넛은 어디에서나 발견되며, 아이들은 너트 펄프 조각으로 다양한 과자를 좋아합니다. 몇몇 부모는 이런 제품이 어린이의 신체에 해를 끼칠 수 있는지 궁금해합니다.
2. 가장 먼저 알아야 할 것은 야자 열매가 2 년 이내에 아기의 식단에 포함되도록 허용된다는 것입니다. 어린이의 몸은 익숙하지 않은 제품에 매우 민감하므로 펄프는 어린이에게 조금만 주어져야합니다. 시체의 반응을 조심하십시오.
3. 아이에게 알레르기 반응이있는 경우 3 년 이내에 열대 과일을 제공하는 것이 좋습니다. 동시에, 건강 감시가 필요합니다. 나머지 코코넛은 어린이의 완전한 발달에 필요한 미량 원소 및 물질의 귀중한 틈새로 간주됩니다.
4. 너트의 높은 칼슘 함량은 뼈 조직을 형성하는 데 도움이됩니다. 결과적으로, 작은 아이는 강한 치아와 뼈를 가지고 있습니다. 철분의 존재는 아이의 신체가 빈혈의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.
5. 정기적 인 섭취를하는 열대 견과류의 펄프는 아기의 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 또한, 기름은 널리 토론과 자외선의 유해한 영향에서 표피를 보호하는 데 사용됩니다.
6. 연구 결과에 따르면 코코넛에는 어린 시절에는 금기 사항이 없습니다. 알레르기가있는 어린이에게는 열대성 펄프를주는 것이 금지되어 있습니다.
7. 코코넛은 종합 비타민 구매 단지에 대한 훌륭한 대안입니다. 월넛은 아동 발달을 제공하고 신체가 계절 감염을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 정기적 인 펄프 섭취는 장시간 동안 활력을줍니다.

코코넛 응용

펄프

1. 이국적인 호두 맛의 고기는 거의 모든 사람들에게 알려져 있습니다. 세계에 원재료를 좋아하지 않는 사람들이 거의 없습니다. 다른 경우 코코넛은 독특하고 흥미로운 취향을 위해 모든 곳에서 사랑 받고 있습니다.
2. 말린 부드러운 부분은 요리 목적으로 사용되는 부스러기를 만듭니다. 신선한 과일은 다양한 샐러드, 메인 요리 및 수프에 첨가하는 것이 바람직합니다. 코코넛은 음식에 새로운 향이납니다.

우유

1. 종종 너트의 펄프를 가공 한 후에 우유를 얻습니다. 그것은 피부의 일광 화상 및 염증의 치료를위한 미용 초점 분야에서 사용됩니다.
2. 액체는 소스와 요리 준비에서 다른 제품과 완벽하게 결합됩니다. 해산물 칵테일, 고기, 조림 채소와 결합하는 것이 좋습니다.

기름

1. 이 구성은 미용 방향 및 산업 분야에서 수요가 적습니다. 향수 및 일부 의약품은 기름으로 만들어집니다.
2. 허벌 성분은 일반적으로 두피와 모발에 유용합니다. 체계적인 오일 사용은 갈라진 틈과 머리카락 쪼개짐을 방지합니다.
3. 적용 결과, 필수 성분으로 피부에 영양을 공급합니다.모발은 적절한 보습과 보호를 얻습니다.
4. 이 도구는 곱슬의 건조 함이 증가하는 공정한 섹스 중 가장 수요가 많습니다. 정기적으로 사용하는 오일이 착색 안료를 씻어내는 것을 알아야합니다.
5. 코코넛 오일이 신체의 피부에 사용되었습니다. 이 조성물은 조기 노화와 싸우며 세포 수준에서 활력을줍니다. 결과적으로 주름과 주름의 일부가 사라집니다.
6. 구성은 마사지 목적을위한 요구가 적지 않습니다. 오일은 피부뿐만 아니라 중추 신경계에도 유익한 효과를줍니다. 절차의 결과로, 사람은 이완하고 진정합니다.

해먹 코코넛

1. 너트는 높은 영양가 (칼로리 및 지방산)로 인해 심장 혈관계에 부정적인 영향을 미친다고 여겨집니다. 그러한 주장과는 반대로, 감소 된 효소의 존재가 건강에 나쁜 영향을주지 않는다는 것이 입증되었습니다.
2. 유일한 조건은 과체중에 문제가있는 사람들에게 열대 견과류를 남용하는 것은 권장되지 않는다는 것입니다. 설사 때, 정기적 인 코코넛 소비가 상황을 악화시킬 수 있습니다.과일의 나머지 부분은 완전히 안전하며 섭취를 권장합니다.

코코넛이 신체에 최대의 이익을 가져 오려면 올바른 너트를 고르는 것이 중요합니다. 전에 열대성 제품을 한번도 사용해 본 적이 없다면, 처음으로 열대성 제품에 기대지 않는 것이 좋습니다. 신체의 반응은 예측할 수 없으며, 개인적인 편협을 유발할 위험이 있습니다.

비디오 : 코코넛과 코코넛 밀크 사용