기사의 내용
우유는 코코넛 펄프를 짜내서 얻습니다. 현재이 음료는 적절한 영양 섭취자들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 제품의 소비는 또한 독소의 몸을 깨끗이하고 무게를 잃고 싶은 사람들에 의해 의지됩니다. 코코넛 밀크의 가치는 구성에 유익한 물질이 많이 축적되어 있기 때문입니다. 그러나 부적절한 사용과 허용되는 음료수의 무지는 해를 입힐 수 있습니다. 모든 것을 순서대로 이야기 해 봅시다.
화학 성분
우유에는 오메가 3 지방산, 6 및 9, 폴리 및 모노 사카 라이드, 회분, 아미노산, 효소, 지방유,식이 섬유 (섬유 포함)가 들어 있습니다.
이 제품은 라 우린 산과 카프리산과 같은 유기산이 풍부합니다.이 조성물은 콜린, 토코페롤, 아스 코르 빈산, 니아신 (비타민 PP), 리보플라빈, 피리독신, 티아민, 엽산, 판토텐산, 비타민 K 그룹을 함유하고 있습니다.
마이크로 및 매크로 원소는 칼슘, 마그네슘, 구리, 셀레늄, 아연, 인, 망간, 칼륨, 철과 구별되어야합니다.
코코넛 밀크에서는 설탕이 천연 과당의 형태로 제공되기 때문에 체중 감량중인 사람들의 식단에 설탕을 포함시키는 것이 좋습니다. 100 ml. 조성은 163 Kcal을 축적한다. 혈액에 빨리 흡수되어 몸 전체로 퍼지기 때문에 제품은 금지 된 장소에 보관되지 않습니다.
100 gr. 코코넛 밀크는 14.7 그램을 축적합니다. 지방, 3.9 gr. 다람쥐, 3 gr. 탄수화물. 쉽게 소화 할 수있는 지방 및 식물성 단백질은 이러한 물질의 일일 요구량의 20 %로 몸을 포화시킬 수 있습니다.
코코넛 밀크 혜택
- 들어오는식이 섬유, 특히 섬유는 음식물을 빨리 소화시킵니다. 물질은 장내 활동을 담당하여 미생물을 개선하고 작업을 안정화시킵니다. 우유를 체계적으로 섭취하면 가치있는 물질을 부분적으로 완전히 동화시킬 수 있습니다.
- 코코넛 밀크는 내부 장기를 해로운 부패 생성물로부터 자유롭게 해줍니다. 음료는 간이 구조에서 구멍을 채우면서 제대로 작동하도록 도와줍니다.이 제품은 대사 과정을 정상화하여 체중 감량에 도움을줍니다.
- 우유에는 라 우린 산이 들어있어 몸의 보호 기능을 담당합니다. 그것은 한 사람이 기후 변화, 비수기 및 비타민 결핍을보다 쉽게 견딜 수있게 도와줍니다. 라 우린 산은 살균 및 항 염증 특성, 예방 위염 및 위궤양을 가지고 있습니다.
- Cytokines은 혈관 시스템에 강력한 긍정적 효과를 가져 혈액 채널의 벽을 압축합니다. 이것은 혈전증 및 죽상 동맥 경화증의 가능성을 줄입니다. 물질은 악성 종양의 발병을 예방할뿐 아니라 기존의 암 종양으로 고생하고 있습니다.
- 아스 코르 빈산, 레티놀 및 토코페롤과 함께 사용되는 B 군 비타민은 천연 항산화 제로 간주됩니다. 물질은 만성 피로로 고생하는 신체 조직의 회춘을 담당합니다. 불쾌감, 고양.
- 망간은 혈당 수치를 조절합니다. 이 조치는 당뇨병 환자가 완전한 삶을 영위하기 위해 필요합니다. 이 질병에 걸린 사람들은 신체가이 호르몬을 자체적으로 생산하기 때문에 인슐린 의존도가 감소합니다.
- 인은 뼈 조직의 구조를 담당합니다. 코코넛 펄프 우유는 임신과 수유중인 소녀가 어린이의 근골격계 형성을 돕기 위해 섭취해야합니다. 제품은 모든 어린이를 받도록되어 있습니다.
- 마그네슘은 신경계를 진정시키고 스트레스가 많은 상황, 색조를 없애고 몸을 진정시킵니다. 음료의 복용량은 정신병 - 감정적 인 배경을 가지고 톤, 과민성과 불면증을 제거합니다.
- 집에서 만든 코코넛 밀크는 관절과 근육에 통증을 완화시킵니다. 따라서 제품은 노인, 운동 선수 및 신체 활동이 많은 사람들이 가져 가야합니다.
- 제품의 주요 장점은 유해한 콜레스테롤이없는 것으로 간주됩니다. 이 품질은 심장 근육과 혈관 시스템의 질병을 예방하고자하는 사람들에게 유용합니다. 동시에, 음료는 콜레스테롤을 제거하고 그것을 플라크의 형태로 형성하는 것을 허용하지 않습니다.
- 코코넛 펄프를 짜내는 것은 남성과 여성의 호르몬을 정상화시킵니다. 첫 번째 경우에는 전립선 질환이 예방되고 생식계가 정상화됩니다.두 번째에서는, 생식 기능이 정상화되고, 불임 예방이 수행됩니다.
- 우유는 기관지염, 폐렴, 감기 동안 호흡기에서 점액을 제거합니다. 이 제품은 가벼운 흡연자의 작업을 부드럽게 그리고 혈관을 확장시키는 스트레스없이 용이하게합니다. 제품은 갑상선, 예방 암을 제어합니다.
- 코코넛 조성물은 비뇨 생식기 및 배설 시스템의 질병 진행을 촉진합니다. 우유는 신체 훈련, 정신적 스트레스, 일반적인 피로 후에 몸을 건강하게 만듭니다.
임산부 및 수유부 여성을위한 혜택
- 미래의 어머니는 신체가 필요한 무기 화합물, 섬유, 유기산 및 비타민을 받도록주의해야합니다. 그 소녀가 우유에 알레르기가 없다면 음료를 마시는 것이 도움이 될 것입니다.
- 코코넛 펄프는 가벼운 이뇨 작용과 choleretic 효과가 있습니다. 음료는 몸에서 과도한 소금과 물을 제거하여 사지와 내부 기관의 붓기를 제거합니다.
- 이 제품은 신경계의 형성과 어린이의 골격에 영향을 미치며 선천성 기형을 예방합니다.우유는 임신 한 여성의 호르몬 적 배경을 안정시키고 관절과 뼈를 강화시킵니다.
- 태아를 운반하는 동안 미래의 어머니는 종종 가슴 쓰림과 변비로 고통받는 것으로 알려져 있습니다. 우유가 위벽을 감싸며 불쾌한 증상을 없애줍니다. 음료는 변을 정상화시키고 독소와 슬래그로 신체를 정화시킵니다.
- 모유 수유하는 동안 새로운 어머니는 코코넛 밀크를 버려서는 안됩니다. B 그룹 비타민, 토코페롤 및 아스코르브 산은 우유의 품질에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우울증의 가능성이 줄어들 기 때문에 출산을 회복하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.
- 칼슘과 철분은 아이의 형성을 담당합니다. 결과적으로, 어떤 어린이도 빈혈을 일으키지 않으며, 아기는 연령에 따라 발달합니다.
피부를위한 코코넛 밀크 혜택
- 세척을 위해 로션이나 우유 대신 코코넛 액체를 사용하는 습관을 가지십시오. 몇몇 절차 후에, 표피의 상태는 뜻 깊게 향상 할 것이다.
- 피부는 탄력과 탄력을 얻고 조직의 수분은 정상화됩니다. 코코넛 밀크는 얼굴에 피로의 흔적을 제거하고, 여드름은 사라지고, 건조하고,염증 및 조기 노화의 징후.
- 이 조성물은 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다. 몸 전체에 적용하면 부드럽고 아름다운 선탠을 얻을 수 있습니다. 과도한 햇빛 노출의 영향은 또한 코코넛 밀크로 제거 할 수 있습니다.
머리카락을위한 코코넛 밀크의 장점
- 비듬, 머리카락의 과도한 윤기 및 고지방을 제거하기 위해 전문가들은 컨디셔너, 발모제 및 헤어 마스크 대신 코코넛 액체를 사용하는 것이 좋습니다.
- 우유가 손실을 방지하고 성장을 활성화시켜 구조를 강화 시킨다는 것이 증명되었습니다. 플러스는 피부 민감성이 증가하더라도 모든 유형의 모발에 적합하다는 것을 의미합니다.
해먹 코코넛 밀크
- 제품을 체계적으로 사용하면서 사람들은 거의 부작용이있었습니다. 편차는 신체가 개별적인 편협에 취약한 경우에만 발생할 수 있습니다.
- 프 룩토 오스 편협성이있는 개인에게 코코넛 액체의 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 가려움증, 설사, 현기증 및 발진이 발생할 수 있습니다.
- 원료가 부적절하게 보관되거나 유통 기한이 만료되면 코코넛 밀크로 인체에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 저장 규칙을 따르십시오. 그러면 문제가 발생하지 않습니다. 의사는 전문가 승인 후 태아를 운반하는 동안 제품을 사용하라고 조언합니다.
일일 요금
- 코코넛 밀크에 대한 모든 혜택과 사실상 금기 사항은 없지만 전문가들은 매일 원료를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 식이 요법에 제품을 포함시키는 것으로 충분하며 일주일에 2 번 100ml 이상 섭취하십시오.
- 이 금액은 성인, 임신 및 수유중인 여성에게 필요합니다. 어린이의 경우 시신의 반응을보십시오. 알레르기가 없으면 원료가 동물성 우유를 대체 할 수 있습니다.
- 통조림이 아닌 신선한 구성 만이 유익 할 것임을 명심하십시오. 어린이의 식단에 코코넛 밀크를 넣을 안전한 기간은 최소 3 년으로 간주됩니다. 어린이의 경우 주당 70ml를 넘지 않아도됩니다.
코코넛 밀크 선택
- 슈퍼마켓에서 캔에 담긴 제품을 구입하는 경우, 용기에 표시된 성분을 검사하십시오.품질 원료에는 물과 농축 코코넛 밀크가 있어야합니다.
- 방부제 E224 용량을 표시 할 수있는 제품을 구매해서는 안됩니다. 이러한 발암 물질은 인체에 위험합니다. 이 물질은 보존 된 형태로 제품의 발효 과정을 억제하기 위해 첨가됩니다.
- 젖소와 같은 코코넛 제품을 선택하십시오. 성분의 제조 일과 지방 함량에주의하십시오. 이러한 지표는 원료의 추가 사용을 결정합니다.
- 아시아 요리에서 요리를 요리하는 경우 요리사는 최대 지방 함량이 50-60 % 인 우유를 사용하는 것이 좋습니다. 이 값은 스프, 카레, 디저트에 더 적합합니다. 우유는 또한 1 : 2, 1 : 3의 비율로 물로 희석됩니다.
- 코코넛 액체를 구입할 때는 유통 기한에주의하십시오. 우유가 통조림 형태로 분배되는 경우 실내 온도에서 최대 1 년간 보관할 수 있습니다. 냉장고에 남아있는 열린 조성물은 3-4 일 후에 사용하기에 적합하지 않습니다.
- 우유를 어느 용도로 사용해야하는지 항상 고려하십시오. 불필요하게 대량의 원자재를 구매하지 마십시오.냉장고에 보관하면 우유가 두꺼워지기 때문에 걱정하지 마십시오. 그런 과정은 아주 정상입니다.
코코넛 밀크는 인체에 유익합니다. 태아의 완전한 형성을 보장하기 위해 임신 한 여아가 술을 마셔야합니다. 이 구성은 남성에게 긍정적 인 영향을 미쳐 잉태 능력을 증가시킵니다. 사용하기 전에 금기 사항을 제외해야합니다.
비디오 : 코코넛 밀크 만드는 법
보내려면