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레몬 감귤 식물입니다. 이 제품은 거의 모든 냉장고에서 찾을 수 있습니다. 그것은 다양한 요리의 준비를 포함하여 다양한 목적으로 사용됩니다. 이 과일이 인체에 얼마나 유익한 지, 얼마나 많이 소비되는지는이 기사에서 고려하십시오.
유용한 황색 감귤은 무엇입니까?
레몬의 주요 유용성은 비타민, 카로틴뿐만 아니라 신체에 필요한 많은 다른 물질에 포함되어 있습니다.
- 예를 들어 비타민 C는 류마티스, 치주 병, 결핵, 잇몸 출혈 및 기타 여러 질환과 같은 질병을 치료하기 위해 신체에 필요합니다.
- 레몬에 함유 된 비타민 B는 불면증과 완벽하게 싸우는 데 도움이됩니다.
- 뇌졸중과 심장 마비에 대한 예방책으로 비타민 R이 필요합니다.
- 칼륨은 세포를 회복시키는 데 도움이되므로 신경계의 정상적인 기능을 보장합니다. 또한, 칼륨은 뇌 세포에 영양을 공급하는데, 이는 매우 중요합니다.
- 주로 뼈 조직의 강도를 제공하는 레몬과 칼슘에 함유되어 있습니다.
레몬의 일부로 다음 영양소, 미량 원소 및 비타민을 찾을 수 있습니다.
- 전체 비타민 그룹;
- 비타민 c, e, pp, a;
- 아연;
- 칼륨;
- 염소;
- 붕소;
- 불소;
- 철;
- 인;
- 칼슘;
- 나트륨;
- 구리;
- 마그네슘;
- 망간;
- 몰리브덴;
- 유황
레몬은 방부제로 분류 할 수 있습니다. 이는 감기, 독감 및 인후통 치료에 종종 사용되는 이유입니다. 그것으로, 당신은 열병과 기침을 제거 할 수 있습니다. 이 과일은 비타민 결핍을 돕고 신체 방어 시스템을 강화하는데도 사용됩니다.
레몬은 몸에서 각종 유독 물질, 슬래그 및 과량의 물을 제거해야 할 때 매우 유용합니다. 레몬을 첨가하여 많은 수의 인기있는 요리법을 만들 수 있습니다. 레몬은 피부를 더 밝게 만들뿐만 아니라 젊고 신선한 느낌을 줄 수 있습니다. 껍질은 치아를 닦는 수단으로 사용될 수 있으며, 치석을 잘 제거합니다.또한 레몬은 잇몸과 손톱을 강화시킬 수 있습니다.
레몬 껍질에 어떤 유익이 있습니까?
과일의이 부분은 보통 먹지 않기 때문에 레몬 껍질은 종종 간과됩니다. 그러나 그것은 우리 몸, 특히 보통 맛이없는 흰색 층에 매우 유용합니다. 이 흰색 레이어에는 명확한 이름이 있습니다 - 알베도. 주로 비타민 C의 함량이 매우 높기 때문에 펄프에 함유 된이 성분의 양보다 몇 배나 많습니다. 또한, 알베도에는 비타민 C에 잘 동화하는 데 도움이되는 바이오 플라보노이드가 있습니다.
레몬의 노란색 외층에는 또한 특정 이름 인 flavodo가 있습니다. 이 층은 펙트 성 물질뿐만 아니라 에센셜 오일의 귀중한 고 함량입니다. 레몬 껍질은 맛이별로 좋지 않지만 매우 유용하기 때문에 펄프와 함께 먹는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 레몬을 철저히 씻으십시오.
임산부에게 유용한 레몬은 무엇입니까?
레몬에 함유 된 비타민 C는 많은 전염병에서 임신 한 여성을 구할 수 있습니다.또한 일반적으로 그녀의 면역 방어력을 강화시킵니다. 아스 코르 빈산은 탁월한 항 부종 제뿐만 아니라 신체를 진정시킵니다. 또한 황색 감귤은 위장 환경이 낮은 여성에게 유용 할 수 있습니다. 전문가들은 종종 스트레스와 피로를 해결하기 위해 레몬을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하기 위해서는 풍미의 냄새를 맡을 정도로 충분합니다.
오랜 기간 동안 황색 감귤은 또한 임신 중에 독성 증, 특히 메스꺼움의 징후를 제거하기 위해 사용되었습니다. 이 과일의 이름이 "임산부에게 유익한"것으로 번역 된 것은 놀랄 일이 아닙니다.
무게를 잃는 과정에서 레몬의 이점
오늘날에는 레몬을 사용하지 않고는 할 수없는 다양한식이 요법과 레몬을 포함한 물이 여분 파운드를 제거하는 과정을 가속화하는 데 필요하다는 사실을 종종 접할 수 있습니다. 과일의 에센셜 오일은 실제로 체중 감량에 기여하지만, 다른 제품과 함께 사용해야합니다.
레몬은 또한 신체에서 대사 과정을 정상화 할뿐만 아니라 지질의 파괴에 기여하는 유기적 기원의 산을 포함합니다.비타민 C의 함량이 높을수록 하루 종일 색조와 에너지를 유지하는 데 도움이되므로식이 요법을보다 쉽고 간편하게 할 수 있습니다.
레몬은 해로운가요?
많은 유용한 특성에도 불구하고, 레몬은 어떤 경우에는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 고혈압이있는 상태에서;
- 궤양 또는 위염의 발병;
- 입안에 염증이있을 때;
- 소화관의 모든 질병이있는 상태에서;
- 췌장염이있는 사람.
하루에 몇 레몬을 최대한 많이 먹을 수 있습니까?
다량의 레몬을 장기간 섭취하는 경우, 사람은 과다 비타민증을 경험할 수 있습니다. 이 증상은 비정상 변, 메스꺼움, 복부 및 관절 통증 및 두통과 같은 불쾌한 증상을 나타냅니다. 그런 징후가있는 경우 3 주 동안 레몬을 먹지 말고 일일 배급량을 정상으로 조정하는 것이 좋습니다.잉여분을 제거하는 것보다 체내에서 부족한 양의 아스 코르 빈산을 채우는 것이 훨씬 쉽다는 것을 기억하는 것이 가치가 있습니다.
비디오 : 레몬은 몸에 유용합니다.
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