적어도 한 번 이상 어린이의 마음을 쓴 여성은 임신 중 약점이 흔하고 영구적 인 현상이라는 것을 알고 있습니다. 어떤 사람들은 임신은 질병이 아니라 평범한 삶의 방식을 바꾸는 이유가 아니라고 선언합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 임신 중에는 여성의 신체 시스템이 모두 재건되고 새로운 방식으로 작동하기 시작하여 원래의 삶을위한 영양과 산소를 제공합니다. 그리고 항상이 구조 조정은 좋은 건강을 동반합니다. 임신은 시험이며, 당신은 존엄하게 그것을 전달해야합니다. 결국, 위험에 처해있는 것은 아기의 생명과 건강입니다. 오늘 우리는 임신 중에 약점과 불쾌감에 대해 이야기하고,이 상태의 주요 원인과 증상에 대해 배우고, 가능한 방법을 사용하여 약점을 극복하려고 노력할 것입니다.
임신 중 약화 증상
약점 - 이것은 여성이 임신 중에 경험하는 "매력"의 완전한 목록이 아닙니다. 또한 약점은 다소 광범위한 개념입니다. 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.
- 처음 7-8 주 동안 여성의 몸은 배아를 이물질로 인식하고 그것을 제거하려고합니다. 많은 엄마들이 임신 초기에 그들은 병이 난 것처럼 느꼈다고 인정합니다.
- 종종 임신 중 약점은 어지럼증을 동반하며, 임신 어머니가 기절 할 정도로 심각합니다.
- 종종 약점은 끊임없이 잠자는 욕망에 의해 나타납니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 신체의 모든 힘은 아기를위한 "둥지 배치"를 목표로합니다. 자궁에는 더 탄력있는 층이 있고, 태아가 붙어 있고, 태반의 발달 등이 시작됩니다.
- 때때로 약점은 체온의 약간의 증가를 동반합니다. 그래서 몸은 다량의 프로게스테론 생산에 반응합니다. 허용 온도의 표준은 37-37.6도입니다.
- 약점의 다른 일반적인 동반자는 메스꺼움과 구토입니다. 이것들은 사실 독성 증의 초등 징후입니다. 그러나 한 여성은 악순환에 빠지게됩니다. 약해져서 아플 때 구토 후에이 약점이 훨씬 더 커집니다.
또한 약점은 전신에 있지는 않지만 예를 들어 손이나 다리에있을 수 있습니다. 왜 여성들이 비슷한 상태를 경험하는지, 그것을 알아 내려고 노력하십시오.
임신 중 약한 원인
임신 자체가 신체의 상태에 대한 좋은 이유입니다. 그러나 조금 더 깊게 파헤 치려고 노력하십시오. 임신 기간 동안 여성 장기에 어떤 일이 생기며, 특히 초기 단계에서 미래의 어머니가 압도당하는 이유는 무엇입니까?
- 매우 자주, 저혈압은 임신 중에 약화를 유발합니다. 특히 임신 전의 여성의 사용 압력이 허용 속도 이하인 경우. 이 경우 약점은 현기증, 면직물의 다리, 무관심 및 의식이 거의 상실되는 느낌을 동반합니다. 적어도 압력에 따라 압력의 수준을 조절하고, 필요한 경우 압력을 올릴 필요가 있습니다.
- 약점의 또 다른 일반적인 원인은 낮은 헤모글로빈입니다. 헤모글로빈은 몸 전체에 산소를 운반하는 혈액 세포입니다. 이 황소 자리의 빈혈이 작아지면 여성은 산소가 부족합니다. 그녀는 하품을하고, 그녀는 끊임없이 잠들고 싶어하고, 그녀는 충분한 공기가 없으며,이 모든 것은 냉담과 졸음을 동반합니다.여성의 신체가 저산소증뿐만 아니라 자궁의 태아로 고통받는 것은 끔찍한 일입니다. 임산부의 정상 헤모글로빈 지표는 120g / l 이상이어야합니다.
- 미래의 어머니의 약점에 대한 가장 객관적인 이유는 특히 임신 초기에 나타나면 독성입니다. 독성은 메스꺼움, 구토, 강한 냄새에 대한 반응, 맛의 선호도의 변화를 동반합니다.
- 임신 말기의 약점은 여성의 몸이 자연스럽게 변하기 때문입니다. 아기는 위장과 함께 자라며 모든 장기의 좋은 반을 쥐어 짜냅니다. 폐는 충분한 힘으로도 일할 수 없기 때문에 임산부는 숨이 가쁘고 산소가 충분하지 않으며 정기적으로 휴식이 필요합니다.
- 수반되는 증상에주의하십시오. 때때로 약점은 임신과 관련이 없지만 ARVI의 표시 일 수 있습니다. 결국 임신 한 여성의 시신은 보호받지 못하고 면역력은 거의 제로에 가까워이 상황에 쉽게 감염됩니다.
- 과도한 신체적, 정신적 또는 정서적 스트레스도 약화를 일으킬 수 있습니다. 어쨌든 임신 초기에 많은 여성들이 운동량을 잃지 않고 일을 계속하고, 나이 든 아이들을 키우고, 집에 가고, 부모님에게 가기 등합니다.강한 신체의 경우, 그러한 하중은 꽤 수용 가능하지만, 임신으로 인해 약화 될 가능성은 거의 없습니다. 그래서 신체가 문자 그대로 당신이 멈추고 쉬어야 할 신호를 주며, 당신의 직무 중 일부를 다른 사람에게 위임하는 것입니다.
- 약점에 어지럼증과 맥박이 동반되면 하복부의 경우, 성장하는 어린이가 때때로 몸과 어린이의 주된 음식 인 대정맥을 꼬집는 경향이 있습니다. 이 경우 등에 등을 대지 않고 조직의 혈액 순환을 개선하기 위해 더 많이 움직여야합니다.
끊임없이 약점을 겪고 있다면, 임신 중에 모든 것을 버리지 마십시오. 사전에 검사를 받아야 당신과 아기가 괜찮은지 확인하는 것이 좋습니다. 그렇다면 가벼운 질병에 대한 독성을 비난 할 수 있습니다.
임신 중 약점을 극복하는 방법
많은 일하는 여성들은 임신 7 개월에 주어진 법령까지 일을 계속해야한다는 사실에 직면 해 있습니다. 더 정확하게 말하자면, 법령은 산과 30 주에 발행됩니다.이 경우 어떻게해야할까요? 직장을 그만두고 직업, 모성비 및 자녀 양육비를 희생해야합니까? 안돼!
더 편안한 직장의 일시적인 성과에 대해 상사와상의 할 수 있습니다. 예를 들어, 종종 신경과 불필요한 감염이 번뜩이기 때문에 고객과의 거래를 거부하도록 요청할 수 있습니다. 보고서, 서류, 문서 작업을 시도하십시오. 사람들의 불만을 듣는 것보다 좋은 것이 있습니다. 당국이 당신을 만날 수 있다면이 모든 것을 조직 할 수 있습니다. 또한 고용주에게 1 시간 또는 2 시간 동안 단축 된 근무 일정을 물을 수 있습니다. 지불액이 줄어들 경우 걱정하지 마십시오. 잃어버린 돈은 그렇게 어려운시기에 휴식 할 가치가 있습니다.
고용주가 여러분을 반 도중에 만나기를 원하지 않고 이전 장소에서 계속 일한다고 주장한다면 같은 동전으로 대답하십시오. 당국이 귀하의 지위에 들어가기를 원하지 않는다면, 특히 건강 상태가 정상적이고 유익하게 일할 수 없기 때문에 더 자주 병원에 가십시오. 그들은 당신을 해산 할 권리가 없습니다 - 임산부를 보호하는 법안.필요하다면 병이 들었을 때 자신을위한 것뿐만 아니라 더 나이든 어린이에게도 병가를 줄 수 있습니다. 원칙적으로 그러한 상태는 임신의 첫 번째 삼 분기에만 여성에게 수반되며 나머지는 생산의 이익을 위해 계속 일할 수 있습니다.
귀하의 작업이 영구적 인 좌석과 관련이 있다면, 휴식을 취하거나 일어나 일어나 걷거나 움직여야합니다. 당신이 매우 약한 느낌이 들면, 편안한 의자에서 점심 시간에 30-40 분 낮잠을 자릴 수 있습니다. 개인 계정과 소파가있는 경우 문제가 전혀 없습니다. 직장에서 힘을 얻고 약점을 없애기 위해 레몬과 커피 (소량)로 차를 마실 수 있습니다. 상쾌한 배경 음악을 틀어 놓고 결과에 대한 동기 부여를하고, 프로젝트의 마지막에 대해 생각해보십시오. 그러면 작업이 훨씬 더 활발해질 것입니다.
임신 중 약점을 없애는 방법
실제로 아기의 자궁에서 입는 모든 여성들은 약점을 경험합니다. 이 초기 독성 중독은 단지 통과해야합니다. 그러나 약점을 극복하는 방법, 강제로 직장에 나가면, 노인을 보면서,긴급 사안을 다루고 싶습니까? 정신을 수집하고 계획을 수행하기 시작하는 방법? 다음은 효과적인 팁과 조언입니다.
- 양심의 가책없이이 시간을 제쳐두고 더 휴식을 취하십시오. 오후에 낮잠을 자려면 기회를 놓치지 마십시오. 그렇지 않다면, 일찍 거짓말을하고 나중에 일어나서 이것에 대한 옵션을 찾으십시오.
- 긴장하지 않으려 고 노력하면 신체가 저산소증보다 더 심하게 고갈됩니다. 갈등 상황을 피하고, 불쾌한 사람들과 이야기하지 말고, 가슴 아픈 TV 프로그램을 보지 마십시오.
- 매일 깨끗한 공기가있는 공원, 강가에 신선한 공기를 걸어보십시오. 그는 당신이 진정하고 힘을 얻을 수 있도록 도와 줄 것입니다.
- 무관심과 약점과의 싸움에서 영양은 필수 비타민, 미네랄 및 기타 영양소 섭취에 달려 있기 때문에 중요합니다. 과일과 채소, 우유, 시리얼을 먹어야하는 균형 잡힌 식단을 매일 먹어야합니다. 특히 붉은 살코기에 의지하십시오 - 그것은 헤모글로빈을 올립니다. 삶은 쇠고기 혀가 빈혈에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 약점이 아침에 일어나지 않으면, 당신은 가벼운 체조, 운동,몸을 통해 피를 분산시키고 약간 위로 응원하는 것.
- 커피를 마시는 것이 압도적 인 욕구라면, 하루에 한 잔 이상하지 마라.
- 당신의 친척들에게 도움을 청하는 것을 주저하지 말고 그들에게 책임감을 부여하십시오. 남편이 직장에 다니면서 나이가 많은 아이를 돌봐야한다면, 아마도 할머니의 도움을 요청하거나, 유치원에 아이를 보내거나, 아이를위한 베이비 시터를 고용해야합니까?
- 임산부를위한 비타민을 마셔야합니다. 몸에는 필요한 물질이 많이 들어 있습니다.
- 초콜릿, 설탕과 홍차, 단백질 제품은 압력을 높이는 데 도움이됩니다. 혈압이 지속적으로 낮 으면 의사에게 그 사실을 알리고 조치를 취해야합니다.
- 피로를 없애고 특히 늦은 임신에서 수영장을 도울 것입니다. 물이 척추에 걸리는 부담을 줄여 훨씬 쉽게 느낄 수 있습니다.
그리고 일반적으로, 약점을 다룰 필요가 없으며 당연한 것으로 받아 들여야합니다. 자연과 몸이 불필요한 문제로부터 보호하여 당신을 돌 봅니다. 임신은 평온하고 평화로운 삶을 누리는 좋은 시간입니다. 특히 아기가 태어난 후에는 잠을 잘 수 없을 것입니다.
약점은 정상 또는 병리학 일 수 있습니다.쇠약이 출혈로 인해 생기는 경우 - 긴급하게 구급차를 부르면 많은 양의 피가 나올 수 있습니다. 약점에 하복부에 심한 통증, 반복되는 구토, 부기 또는 시력 저하가 동반되면 심각한 진단을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 가능한 빨리 의사에게 가십시오. 새로운 삶이 당신 안에서 성장하고 발전하고 있기 때문에 자신을 돌보아야합니다!
비디오 : 임신 중에 여성의 신체에서 일어나는 변화
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