커티지 치즈 - 몸의 건강에 대한 이익과 해악

코티지 치즈는 우유를 시어서 생산됩니다. 우유는 가열되어 잠시 "숙성"상태가됩니다. 결과물은 유장과 코티지 치즈로 나뉘어집니다. 결과는 초과 유체가없는 고밀도 질량입니다. 제품은 몸에 부인할 수없는 가치를 지닙니다. 그러나 부적절하게 사용하면 두부 손상을 일으킬 수 있습니다. 가장 중요한 측면을 고려하십시오.

코티지 치즈의 성분

코티지 치즈는 영양가있는 음식을 말합니다. 포화 상태와 함께 몸에 에너지를 충전하고 유용한 비타민 복합체를 제공합니다. 코티지 치즈에는 뼈, 치아 및 손톱에 필요한 많은 칼슘이 들어 있습니다.

들어오는 카세인은 몸에 필수 아미노산을 도입하지만 오랫동안 분해되지 않고 두부 섭취 후에 위가 만성적으로 유지됩니다.

카세인의 리포 트로픽 효과로 체중이 감소합니다.이 물질은 지방 균형을 정상화시키고 유해한 콜레스테롤을 감소시킵니다. 이것은 체중 감량과 혈액 채널 정화를 통해 달성됩니다.

코티지 치즈는 매크로 및 마이크로 요소의보고입니다. 그것은 황, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 아연, 불소 및 구리를 포함합니다. 또한 유제품에는 지방의 일부 (0.5 % ~ 23 %)가 있습니다.

인간의 면역계와 시력은 비타민 A (레티놀)를 필요로하는데 두부에서 사용할 수 있습니다. 또한이 제품은 혈관 확장 및 조혈 기능을 담당하는 니코틴산이 풍부합니다.

들어오는 비타민 D는 칼슘의 빠른 흡수에 기여하며, 토코페롤은 조직의 조기 노화를 예방합니다. 비타민 B 그룹은 모발 상태를 유지하고 뇌 활동을 촉진하며 지각과 기억을 향상시키는 데 필요합니다.

메티오닌은 간을 보호하는 아미노산입니다. 이 물질은 내부 장기를 부패로부터 제거하고 간경화와 간염의 발병을 예방합니다.

칼로리 두부

현재까지 고립 지방 코티지 치즈 (19 ~ 23 %), 클래식 (5 ~ 18 %), 저지방 (0.5 ~ 1.8 %). 지방 함량이 높을수록 제품의 칼로리가 높아집니다. 코티지 치즈를 23 % 지방으로 얻으려면 전체 크림을 사용해야합니다.

조건부로 말하면 지방 함유량이 5 % 인 코티지 치즈에는 144 Kcal., 9 % - 158 Kcal., 23 % - 312 Kcal이 포함됩니다.

발효유 제품을 생산 조건으로 만들 때 기름, 말린 과일 또는 견과류, 전분 및 기타 단단한 불순물이 첨가됩니다. 이 모든 것이 최종 칼로리 지표에 영향을 미칩니다.

커티지 치즈의 장점

1. 제품의 가치는 조리 기술에 의해 결정됩니다. 두부가 유청에서 분리되면 모든 유익한 요소가 필요합니다. 발효유 제품은 우유보다 품질이 우수합니다. 코티지 치즈는 위장에 굶주림과 무거움을 겪고있는 사람들이 섭취하기 위해 섭취합니다.
2. 들어오는 단백질은 빨리 흡수되므로 근육 섬유는 규범에 따라 만들어집니다. 이 품질은 스포츠를하는 사람들이 높이 평가합니다. 단백질 콩이나 고기와는 달리, 코티지 치즈의 섭취는 가스 형성과 가슴 앓이를 일으키지 않습니다.
3. 대량으로 함유 된 칼슘은 모든 종류의 시민들에게 필요합니다. 이 요소는 아이의 근골격계를 형성하고 손톱과 치아의 구조를 개선합니다.코티지 치즈를 체계적으로 사용하면 우식이나 뼈 골절의 가능성을 줄일 수 있습니다.
4. 코티지 치즈는 균형 잡힌 제품입니다. 미네랄과 비타민은 매일 사용하기에 이상적입니다. 결과적으로, 신체의 음색이 올라가고, 하루 종일 쾌활함을 받는다.
5. 낙농 제품은 정신 활동을 향상시키고 시력과 집중력을 향상시킵니다. 커티지 치즈는 육체적 인 지구력을 증가시키고 체중 감량에도 도움이됩니다. 후자의 품질은 비만을 가진 사람들과 그 그림을 보는 사람들이 높이 평가합니다.
6. 높은 칼로리 함량에도 불구하고,이 제품은 몸을 빠르게 포화시키고 오랫동안이 느낌을 유지합니다. 결과적으로 사람들은 계획되지 않은 간식에 덜 노출됩니다. 여기에서 초과 체중 세트의 확률이 감소합니다.
7. 들어오는 아미노산은 비타민 B 그룹과 함께 중추 신경계를 담당합니다. 커티지 치즈를 체계적으로 받으면 사람이 스트레스를 받기 쉽고 기분이 올라가고 평화가옵니다.
8. 발효유 제품의 가장 큰 장점은 소화에 긍정적 인 효과가 있다는 것입니다.시스템. 굵은 섬유질 섭취는 장의 비우기에 기여하여 가장 심한 침체조차 없애줍니다. 커티지 치즈는 췌장, 위, 십이지장의 기능을 향상시킵니다. 이 성분은 정크 푸드를 먹은 후 가슴 앓이와 불편 함을 없애줍니다.
9. 이 제품은 위염과 궤양 중에 사용하도록 명시되어 있습니다. 그것은 점액을 자극하지 않고 내부 장기의 벽을 부드럽게 감싸줍니다. 재생 성질은 상처를 치유합니다. 이 제품은 통풍, 대사 장애, 내분비 계 질환, 비만에 사용해야합니다.
10. 저칼로리 성분이식이 요법에 사용됩니다. 커티지 치즈는 6 개월 이상 된 어린이가 사용해야합니다. 이 제품은 임산부가 신체의 칼슘 부족을 보완하는 데 필요합니다.
11. 무 지방 우유 성분은 췌장염 환자가 섭취해야합니다. 그는 신속하게 질병의 증상을 완화하고 불편 함을 제거합니다. 코티지 치즈는 관절을 강화하고 치매를 앓는 특유의 특성을 지니고 있기 때문에 노인에게 유용합니다.
12. 고혈압 (고혈압) 환자는 혈압을 낮추기 위해 가볍게 소금에 절인 코티지 치즈를 먹어야합니다.이 제품은 콜레스테롤 수치를 낮추어 치석을 퇴치합니다.
13. 코티지 치즈는 기분을 개선하고 피부 세포의 신속한 재생을 촉진합니다. 신맛이 나는 우유를 바탕으로 얼굴 마스크, 바디 스크럽을 준비하고 강한 찰과상을 피하는 것이 좋습니다.
14. 두부에서 유장의 가치. 그것의 응접으로, 위장 지역의 일은 개량된다, 가장 오래된 slags가 풀어 놓아달라고하고, 신장의 활동 및 간은 정상화된다. 커티지 치즈는 이러한 내부 장기의 암 위험을 예방합니다.
15. 염소 두부에는 젖소에서 유래 한 비슷한 양의 칼슘보다 훨씬 많은 칼슘이 들어 있습니다. 이 제품은 화상, 벌레 물린 흔적, 관절 통증을 치료합니다.

남성용 코티지 치즈의 장점

1. 커티지 치즈는 의미있는 제품을 의미합니다. 그것은 단백질, 칼슘, 레티놀, 비타민 B 그룹의 원천입니다.이 모든 것은 스포츠를하고 근육을 만들고 싶은 남성에게 필요합니다.
2. 이 구성은 개인뿐만 아니라 보디 빌더에 입원하여 적극적인 생활 방식을 선도하도록 권장됩니다. 카제인은 체중 증가를 촉진하여 수면 중에도 근육 조직이 형성됩니다.
3. 이 제품은 임신 능력이 낮은 남성의 수용으로 표시됩니다. 코티지 치즈는 정자 생산을 촉진하고 불타는듯한 느낌을줍니다. 그는 또한 전립선 질환을 예방합니다.

여성용 코티지 치즈의 장점

1. 코티지 치즈의 값진 구성은 여성 신체에 필수적입니다. 동물성 원산의 제품은 소녀들이 머리카락, 피부 및 손톱을 적절한 상태로 유지하는 것뿐만 아니라, 자신의 그림을 주시하는 데 효과적으로 도움이됩니다. 커티지 치즈는 지방이 적은 비타민 B와 단백질의 하위 그룹이 풍부합니다.
2. 영양사는 일주일에 3 번 식단 사용을 권장합니다. 결과적으로, 그 인물은 우리의 눈 앞에 변형 될 것입니다. 컬은 깨끗한 표정과 아름다움을 얻을 것이며, 피부는 부드럽고 부드러워 질 것입니다. 또한이 제품은 뼈 조직을 완벽하게 강화시킵니다.
3. 동물 제품은 임신 기간 동안 소녀들을 사용하는 것이 좋습니다. 문제는 중대한시기에 여성의 몸이 칼슘 부족으로 고통 받고 있으며 가슴 통증과 독성 증후군이 나타난다는 것입니다. 코티지 치즈를 체계적으로 사용하면 신체의 건강을 해치고 위장관의 정상적인 활동을 회복 할 수 있습니다.

다른 제품과 함께 코티지 치즈의 이점

우유 및 유음료

1. 사우어 크림은 높은 농도의 인지질과 소량의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 효소는 지방 대사의 합성에 관여한다. 수제 제품에는 베타 각질, 비오틴, 인, 아연, 마그네슘 및 칼륨이 포함됩니다.
2. 우유는 몸에 진정 효과가 있으며, 불면증과 싸우고, 편두통을 진정시키고 완화시켜줍니다. 커티지 치즈와 함께 사용하면 동물성 제품이 사람에게 긍정적 인 영향을줍니다.

건포도

1. 많은 사람들이 건포도의 혜택을 알고 있습니다. 이 제품은 마그네슘과 칼륨이 풍부하여 심장 근육의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 건포도는 효과적으로 혈압을 낮추고 다양한 정도의 팽창을 제거합니다.
2. 이 제품은 추운시기에 효과적인 항 진복제로 입증되었습니다. 건포도는 탈모, 빈혈 및 발열에 도움이됩니다.
3. 임신 여성에게 권장되는 조성물로, 여성의 신체는 철분과 헤모글로빈 결핍증을 앓고 있습니다. 골재에서 건포도와 커티지 치즈는 치유의 섬세함으로 간주됩니다.

꿀

1. 양봉 제품은 치유력으로 알려진 소문이 아닙니다.이 제품은 효과적인 항산화 작용을하며 활성 효소가 풍부합니다.
2. 꿀과 코티지 치즈의 혼합물은 몸을위한 미량 원소의 저장고입니다. 인간의 상태를 개선하고 면역력과 활력을 증가시킵니다. 정기적으로 사용하면 비타민 결핍을 예방할 수 있습니다.

바나나

1. 바나나는 칼륨이 풍부하고, 무기질은 근육, 뇌 및 심장 활동에 관여합니다. 과일의 독특한 구성은 고혈압, 위장관 질환을 억제합니다.
2. 바나나는 무거운 육체 운동 후에 신체의 빠른 회복에 기여합니다. 코티지 치즈와 함께 과일은 건강을 향상시키고 몸을 더 내구성있게 만듭니다.

코티지 치즈의 해로운

1. 인체에 해롭다는 것은 개인적인 편협으로 인해 생길 수 있습니다. 그러한 현상은 극히 드물다. 이 경우 제품을 완전히 폐기하십시오.
2. 코티지 치즈의 일일 권장 섭취량은 250g을 초과해서는 안됩니다. 신체는 필요한 요소로 완전히 포화 상태입니다. 과식의 경우에는 기분이 좋지 않을 것입니다.
3. 죽상 동맥 경화와 심각한 신장 질환에 동물성 제품을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 또한 코티지 치즈의 신선도를 고려하십시오. 그렇지 않으면 중독을 피할 수 없습니다.

믿을 수있는 공급자로부터 집에서 만든 코티지 치즈를 사보십시오. 천연 제품의 유통 기한이 3 일을 초과하지 않는다고 생각하십시오. 실용적인 조언을 따르고 코티지 치즈를 다른 구성 요소와 결합하십시오. 즐거움으로 건강을 향상시킵니다.

비디오 : 운동 선수를위한 두부의 장점