밀기울 빵 - 건강 수당과 해먹

요리는 아직 멈추지 않고 숙련 된 주부들은 다양한 요리에 대한 더 많은 새로운 요리법을 제시합니다. 절약되지 않은 페이스트리도 아닙니다. 오늘날 빵은 밀 또는 호밀 가루뿐만 아니라 밀기울을 기준으로 만들어집니다. 이 제품은 칼로리가 적고 섬유질이 많이 축적되어 체중 감소에 널리 사용됩니다. 우리는 근거가 없으며 몸을 위해 밀기울 빵의 효과와 피해를 고려합니다.

밀기울 빵의 유용한 특성

• 과민성을 풀어 준다.
• 체중 감량과 비만 환자의 식생활에 사용됩니다.
• 슬래그 제거;
• 점액에서기도를 자유롭게 해준다.
• 독성 물질 및 중금속의 몸을 정화합니다.
• 종양학 예방;
• 혈관 정화로 인한 죽상 동맥 경화증의 치료에 사용;
• 심장 활동을 향상시킵니다.
• 혈당을 낮춘다.
• 면역 체계를 향상시킵니다.
• 천식, 기관지염, 폐렴의 치료에 사용;
• 간염 환자의식이 요법에 포함;
• 요로 결석 및 담석 질환에 효과적;
• 그것은 완하제 특성이있어서 변비와 싸웁니 다.
• 신진 대사 과정을 증가시킨다.
• 생식 기능을 향상시킵니다.

이 모든 유용한 성질은 빵뿐만 아니라 밀기울 (곡물, 수프, 샐러드, 쿠키, 요구르트 등)이 첨가 된 다른 요리에도 내재되어 있습니다.

선택적으로 밀기울 칵테일을 추가로 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물로 원자재를 채우고 30 분 동안 그대로 두십시오. 소량으로 건강 증진에 사용하십시오.

밀기울 빵의 장점

1. 이 제품은 혈액 채널의 구멍에서 콜레스테롤 플라크를 제거하는 능력으로 유명합니다. 이러한 배경에 대해, 죽상 동맥 경화증의 예방 및 기존 질환의 치료.
2. 밀기울과 빵은 혈액에 의해 음식에서 귀중한 물질의 흡수를 가속화시킵니다. 나중에,이 화합물은 신체 전반에 퍼져 생체 기관 및 시스템의 작업을 개선합니다.
3. 이 제품에는 B 군의 많은 비타민이 함유되어 있습니다.이들 모두는 중추 신경계의 건강을 유지하는 데 필요합니다. 정상적인 제품 섭취는 평화로운 수면과 정신 - 감정적 균형을 제공합니다.
4. 토코페롤 또는 비타민 E가 자연 산화 방지제없이 축적되지 않습니다.이 물질은 피부와 모발에 필수적입니다. 토코페롤은 방사성 핵종, 유리기 및 중금속 염을 제거하여 암 예방을합니다.
5. 심장 근육에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 미네랄 화합물의 구성. 우리는 칼륨과 마그네슘에 대해 이야기하고 있습니다.이 물질은 심장 질환 예방과 뇌졸중 / 심장 마비 후 신속한 회복에 필요합니다.
6. 밀기울 빵은 리포 미노 산이 풍부합니다. 그녀는 신장의 적절한 기능을 담당합니다. 제품을 정기적으로 섭취하면 요로 결석 예방과 기존 종양 (모래, 작은 돌)을 제거합니다.
7. 밀기울은 아스 코르 빈산을 농축합니다. 모든 사람들은 바이러스 전염병과 각기병에 면역 체계를 강화시키는 데 비타민 C가 필요하다는 것을 알고 있습니다. 제품이 풍부한 아연은 남성의 생식 기관을 개선합니다.

소화를 위해 밀기울 빵의 장점

1. 제품은 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 유익한 물질을 축적합니다. 위장관과 전체 소화 시스템에 필요한 섬유소에 특별한 장소가 있습니다.
2. 섭취하면 섬유가 브러시 역할을하며, 식도를 깨끗이 닦아서 가장 오래된 정체도 제거합니다.
3. 이러한 배경에서 신진 대사가 증가하여 자연적인 체중 감소가 시작됩니다. 식이 섬유는 스폰지처럼 독소를 흡수하여 신체에서 제거합니다.
4. 빵은 내장에 특별한 영향을 미치므로 정기적 인 식사, 연동 운동 및 내부 장기의 미생물 양이 향상됩니다. 밀기울은 장시간 꽉 차있는 영양소가 풍부하며 식도를 돌아 다니지 않습니다.
5. 섬유는 혈액에서 인슐린 수치를 증가시키지 않기 때문에 좋습니다. 빵은 건강에 대한 두려움없이 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다. 이와 함께 클렌징과 체중 감소가 발생합니다.

체중 감량을위한 밀기울 빵의 장점

1. 과체중에 문제가 있으면 빵을 포기할 필요가 없습니다. 식단에 밀기울 제품을 넣고 그 결과를 즐기십시오.가장 중요한 것은 완전히 자연스러운 성분을 선택하거나 빵을 직접 요리하는 것입니다. 칼로리 베이킹은 약 250-280 Kcal입니다.
2. 특수 밀기울을 선호하십시오. 건강 또는 운동 영양 상점에서 구입할 수 있습니다. 설탕은이 제품에 첨가되지 않습니다. 기초는 자연적이고 유용한 성분 (말린 과일, 견과, 씨, 꿀, 밀기울)로만 구성됩니다.
3. 하루 2-3 조각을 먹을 수 있습니다. 두 번째 아침 식사, 점심 식사를 위해 아침 식사에 제품을 포함하는 것이 좋습니다. 저녁에는 빵 받음에서 버려 져야합니다. 결과를 얻으려면 밀기울 빵을 샐러드, 생선, 고기와 결합하십시오.
4. 체중 감량을위한 이점으로서, 밀기울 빵은 신진 대사를 가속화시킵니다. 즉, 최소한의 노력으로 볼륨이 눈 앞에 녹아 버립니다. 하루 2 ~ 3 회 운동을하고 정크 푸드 (짠 맛, 기름기, 튀김, 단맛)를 거부하는 것이 좋습니다.
5. 밀기울 빵은식이 섬유가 풍부합니다. 이 제품은 브러쉬 역할을하며, 식도를 통과하여 모든 초과분을 쓸어 버립니다. 체중 감소뿐만 아니라 독소와 슬래그의 포괄적 인 정화.
6. 정기적으로 체육관에가는 사람들을 위해 빵을 먹는 데 특히 유용합니다.단백질은 뼈 조직과 근육 섬유의 형성을 강화시키는 데 도움이됩니다. 이와 함께 지방층이 갈라지고 혈액 순환이 가속됩니다.
7. 최상의 결과를 얻으려면 밀 빵을 사지 마십시오. 글루텐이 많이 함유되어 있습니다.이 물질에 대한 편협함이 있다면 몸을 해칠 수 있고 체중이 더 좋아질 수 있습니다.

임산부를위한 밀기울 빵의 장점

1. 미래 아기의 건강에 관해서는 임신 한 순간부터 생각해야합니다. 임산부는 건강에 좋은 음식을 제공하면서 적절한 영양 섭취를 미리 조절해야합니다. 이 숫자에는 밀기울 빵이 포함됩니다.
2. 출산하는 동안, 소녀는 종종 가슴 앓이, 변비, 소화 불량, 그리고 위장관과 관련된 다른 문제들로 고통받습니다. 밀기울에서 빵은 중요한 장기의 기능을 조정하고, 그들의 일에 실패를 제거합니다.
3. 식이 섬유 (특히 섬유 포함)의 축적으로 인해 복잡한 정제가 수행됩니다. 장의 비움은 변비 예방과 가스의 부재로 이어집니다. 이런 배경에서 소녀는 치명적인 발달을 피할 수있게 될 것입니다. 보통 치명적인 정체로 인해 나타납니다.
4. 여전히 일반 빵을 먹는다면 의사 나 영양사와 상담 한 다음 밀기울 제품으로 바꾸십시오. 이 빵에 익숙해 지려면 하루에 한 조각부터 점차적으로해야합니다.
5. 이 제품은 임산부뿐만 아니라 수유부에게도 도움이 될 것입니다. 밀기울은 우유의 흐름을 강화시키고 품질을 향상 시키며 쓴맛을 없애줍니다. 그러나 조심해야합니다. 35 그램 이상은 먹을 수 없습니다. 하루에 빵, 그래서 굶주림을 유발하지 않도록.
6. 임산부와 수유부는 아침에 밀기울 빵을 먹어야합니다. 그래서 그는 빨리 소화시켜 영양소를 최대한주었습니다.
7. 태아를 운반하는 동안 과체중이 발생했다면, 배달 후에 보통 밀기울 빵을 대체하고 다른 밀가루를 완전히 버려야합니다. 그런 기간 동안 몸에 큰 하중을 줄 수 없기 때문에 영양 보정이 체중 감량에 도움이됩니다.

밀기울 빵의 해먹

1. 뒤따라야 할 금기 사항이 있습니다. 전문가들은 대장염, 췌장염, 소화성 궤양, 설사, 결장의 과도한 활동으로 빵을 먹는 것을 권장하지 않습니다.
2. 심각한 항생제를 복용하는 경우 밀기울 제품을식이 요법에 도입하기 전에 전문가에게 문의하십시오. 그렇지 않으면 밀기울이 약물의 효과를 감소시킵니다.

빵의 유익한 특성이 해를 초과한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 사용은 엄격하게 측정되어야하며 제품을 대단히 먹지 않아야합니다. 다이어트에 포함시키고 아침에 먹는다. 복용하기 전에 금기 사항을 읽으십시오.

비디오 : 밀기울로 빵을 만들기위한 요리법