Kaip pekanai vyrams ir moterims yra naudingi?

Ne taip seniai mūsų dėmesys laimėjo gana egzotišką pekaną. Jis daugeliui sugebėjo tapti tikru malonumu, ir daugeliui vyrų ir moterų jį mylėjo dėl priežasties.

Sudėtis

Pekano medžio vaisių cheminė sudėtis lemia jo naudingas ir kenksmingas savybes žmonėms. Šių riešutų pagalba galite užpildyti maistinių medžiagų ir mineralų trūkumą organizme.

Pekanas yra gamtos ištekliai energijos papildymui. Vitaminų A, K, C, E, B grupės (B1, 2, 5) derinys šioje veržlėje yra puikus. Taip pat pridedamos naudingos mineralinių medžiagų, pvz., Kalio, vario, cinko, fluoro, kalcio, natrio, derinio savybės. Be visų pirmiau minėtų, vaisiai pripildyti maisto skaidulų, antioksidantų, ir tai nėra visas sąrašas.

Naudingos pekano savybės

Šio riešuto naudingumas yra neabejotinas. Jei asmuo neturi individualaus netoleravimo dėl vaisiaus sudėties elementų, tada nuolatinis jo branduolių naudojimas maiste suteiks būtiną pagalbą organizmui.

1. Jis veikia kaip antioksidantas, taip pat kaip virusų ir uždegimų gydymo priemonė.
2. Moterų auditorijai pekanietė yra atjauninanti priemonė, taip pat naudinga tiems, kurie turi problemų dėl nevaisingumo. Tai padeda didinti jėgas ir ištvermę, kuri yra svarbi vyrams.
3. Cholesterolio kiekio kraujyje rodikliai mažinami didinant hemoglobino kiekį, šis procesas vyksta dėl vaisių sudėties medžiagų.
4. Žmonėms, turintiems silpną imunitetą, reguliariai vartojant šį vaistą, jis gali pakilti, pagreitinti organizmo atsigavimą po ilgos ligos.
5. Pekano riešutai gali susidoroti su ilgalaikiu depresija, papildyti stiprumą ir energiją nuolat nuovargiu.
6. Išvalykite stemplės ir visos virškinimo sistemos darbą.
7. Vaikui pekano medžio vaisiai yra ne mažiau naudingi, jis pagreitina raumenų masės augimą ir vystymąsi.
8. Vaisių įtraukimas į meniu pagerina koncentraciją ir atmintį, skatina mąstymo procesą, padeda vaikams pasiekti sėkmę mokykloje. Ši savybė naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems su amžiumi susijusių pokyčių organizme.
9. Pagerina regėjimą.
10. Apsaugokite nuo vidurių užkietėjimo, sumažinkite kolito, hemorojus ir gaubtinės žarnos vėžio tikimybę.
11. Sumažinkite smūgio riziką dėl savo savybių, kad sumažėtų slėgio lygis.

Jei norite turėti gerą sveikatą, valgykite pekano riešutus. Sušaldyta ar kitokia liga - palaikykite organizmą vitaminais. Valgyti graikinių riešutų branduolius padeda išgydyti daugelį negalavimų (kraujagyslių sutrikimai, šlapimo sistemos sutrikimai, artritas ir sąnarių artritas, kepenų nepakankamumas, širdies liga, katarakta, anemija).

Dėmesio! Dėl didelio kalorijų kiekio riešutuose neturėtų būti pamiršta, kad jis skatina svorio padidėjimą, todėl moterys, kenčiančios nuo perteklių, turi būti išmatuotos ir atsargiai įtrauktos į meniu.

Žala

Palyginus pekano riešutų naudą ir žalą, geros savybės perima. Tačiau ignoruoti graikinių riešutų naudojimo kontraindikacijas.

Pradžioje turite apsiriboti nedideliu kiekiu, kad nebūtų pakenkta organizmui, prieš tai reikia atlikti bandymus, kad būtų galima nustatyti galimas alergijas pekano medžių vaisiams. Neribotas riešutų vartojimas nėra verta jūsų pačių saugumui.

Pagrindiniai šio vaisiaus trūkumai: padidėjęs kalorijų kiekis, galimas galvos skausmas ir bėrimas burnoje.Kai asmuo netoleruoja riešutų komponentų, yra vėmimo tikimybė, gerklų patinimas ir dusulys.

Pekanas: nauda vyrams

Pekano nauda ir žala vyrams yra tiesiogiai susijusi su jo natūralia sudėtimi. Šių vaisių vartojimas vyrams yra pagerinti reprodukcinę funkciją. Kiekvieną dieną į savo meniu pridėkite pekaną ir padidinsite testosterono kiekį kraujyje.

Nauda moterims

Dėl savo naudingų savybių ši nuostabi riešutėlė padeda atgaivinti, todėl moteris tampa dar patrauklesnė. Tose vietose, kur auginami pekano medžiai, kosmetologai savo procedūrose nuolat naudoja vaisius. Kosmetikos kaukės ir pekano kremas pagerina odą, nagus ir plaukus.

1. Įrodyta, kad žindymo laikotarpiu pekano riešutų mityba padidina pieno maistinę vertę moterims.
2. Pekano riešutų aliejus turi tikrai neįtikėtinas savybes. Jo naudojimas turi teigiamą poveikį veido odai, suteikiant jam elastingumą, elastingumą. Be to, aliejus puikiai rūpinasi sausa oda, turinčia senėjimo požymius.

Riešutų išvaizda

Kas yra pekano riešutas? Sprendžiant pagal valgomąją dalį, ją galima palyginti su graikiniu riešutu, tik jis yra šiek tiek didesnis. Tos pačios banguojančios formos, kurios nuo vaikystės mums primena žmogaus smegenų išvaizdą. Pekano riešutai yra tokie patys panašūs į graikinį riešutą, kurį mėgsta žiūrovai, nes tai yra artimiausias jo giminaitis. Taip pat galime teigti, kad gražiai riešutmedžio ir pekano riešutų naudingos savybės yra panašios.

Pats vaisius yra tylus, pailgos pailgos formos, su lygiu auksiniu apvalkalu su rudu atspalviu.

Pekano riešutų skirtumai

Abu bičiuliai yra labai panašūs išvaizdos, bet pekano vaisiuose nėra riešutų būdingų pertvarų. Jei lyginame to paties dydžio ir svorio riešutus, paaiškėja, kad pekano riešutai yra daug didesni ir, atitinkamai, didesni.

Pekanai turi daugiau kalorijų, nes jie yra daug cukraus ir riebalų. Yra skirtumų ne tik riešutų išvaizdoje, bet ir skonyje - jie yra skirtingi, pekano riešutai neturi rūgštumo, kuris būdingas graikiniams riešutams, todėl dažniau naudojamas virimui.

Taste Pecan

Dėl didelio alyvos kiekio riešutą visada galima atpažinti pagal aliejingą ir minkštą kreminį skonį. Yra veislių su skonio šokolado ir vanilės užrašais. Gimtoje Amerikoje šis vaisius yra daug populiaresnis nei riešutmedis.

Sūdyti arba saldinti riešutai gali būti naudojami kaip užkandžiai. Jie paprastai pridedami prie kepinių - sausainių, saldainių ir pyragaičių. Pasaulio populiarumas gavo pekano pyragą - „pekano pyragą“, dabar šis delikatesas laikomas klasikiniu Amerikos virtuvės patiekalu. Produktas gerai dera su mėsos ir žuvies patiekalais, kartais vartojamais sūriu. Pekano sviestas dažnai užpildomas salotomis.

Nuostabus faktas! Pekano mediena yra gana tanki ir kieta. Pirmieji imigrantai šį medį naudojo ratams gaminti, pavyzdžiui, furgonams. Į šį medį pastatė garsūs brolių Wright broliai, išradę orlaivį. Taip pat iš šio medžio jie paruošia rankenas ašims ir netgi būgnams.

Pasirinkus tinkamą pekano riešutą

1. Renkantis veržlę, reikia atkreipti dėmesį į veisles, tokias kaip Stuart (Stuart) ir Moneymaker (Moneymaker).
2. Riešutas turi būti padengtas apvalkalu, be įtrūkimų ir defektų, tuomet jūs galite paimti iš šio vaisiaus visas jo vertingiausias savybes.
3. Pirkdami pekano riešutą, reikia prisiminti, kad jis negali būti laikomas ilgą laiką, jei jis lieka šaldytuve ilgiau nei keturis mėnesius, jis praras naudą ir būdingą skonį.

Kaip nulupti nuluptus

Riešutas valomas taip pat, kaip ir riešutmedžio pusbrolis. Būtina sulaužyti apvalkalą (pvz., Plaktuku), patogumui naudoti žnyplės.Amerikoje jie išrado specialų įrenginį valymui, tačiau Rusijoje vargu ar galite jį rasti, bet galite užsisakyti internetu parduotuvėse.

Kiek riešutų reikia suvartoti per dieną

Pekano riešutai yra maistingi riešutai, todėl aišku, kad neturėtume pernelyg nuvilioti. Praradus svorį ir norėdami neperkrauti svorio, galite valgyti 2-4 vnt. Per dieną. Žmonės be svorio gali valgyti iki 18 riešutų per dieną.

Maistinė vertė

Kaip minėta anksčiau, pekano kalorijų kiekis yra gana didelis, todėl jūs negalite jį vadinti maistu. Tačiau dėl savo naudingų savybių rekomenduojama jį įtraukti į dietą, bet su priimtinu kiekiu. 100 g šios riešutų sudaro apie 736 kcal.

Kur pekano auga

Rusijoje pekanai auginami nuo XX a. Pradžios, 1901 m., Po Rusijos botanikų ekspedicijos - tai buvo tada, kai jie atnešė pirmąją medžių daigų partiją sodinimui. Daigai greitai įsikuria Juodosios jūros pakrantėje. Dabar tokius medžius galima pamatyti didžiojoje Kaukazo dalyje, taip pat Adygėja, Sočyje ir Rostovo regiono teritorijoje.

Pekano medžio išvaizda - didelis medis, kaip ir daugelis, priklauso augalams, kurie išskiria lapus. Jis priklauso riešutmedžio šeimai. Aukštis gali siekti 40 metrų. Mylia aukštą drėgmę ir karštą orą. Keista, kad medis duoda derlių 280–300 metų. Vaisiai brandina tik rudenį. Veržlės veržlės vertimas - „Visi riešutai, kuriems reikalingas akmuo, padalijami“. Naudojama maisto ruošimui ir pramonei. Pekano medis yra pripažintas Teksaso valstijos simboliu.

Video: Pekano paslaptys