Kaip greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo liaudies gynimo priemonių

Šie statistiniai duomenys rodo, kad 70% žmonių bent kartą gyvenime susiduria su tokia problema kaip vidurių užkietėjimas. Šiuolaikinės gyvenimo sąlygos diktuoja naujas taisykles dėl fizinio neveiklumo ir didžiulio nesveiko maisto. Deja, mes dažnai užkandžiame kelyje, skubame į kitą susitikimą ir nemanome apie suvartojamo maisto kokybę. Vidurių užkietėjimas yra subtilus klausimas, kuris nepasiekia gydytojo tol, kol vidurių užkietėjimas nesusilpnės. Ir pasekmės yra labai rimtos. Nereguliarus žarnyno judėjimas prasideda nuo intoksikacijos. Žarna ištempta, pilvo pūtimas, dujų susidarymas, diskomfortas skrandyje. Bet kodėl žmonės kenčia nuo vidurių užkietėjimo?

Užkietėjimo priežastys

1. Netinkama mityba. Tai yra pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis. Dažnai mes valgome greito maisto produktus, daugiausia susidedančius iš angliavandenių. Tokiuose maisto produktuose yra nedaug daržovių ir, atitinkamai, šiurkščių pluoštų, kurie turėtų išsipūsti žarnyne ir pašalinti išmatų masę.
2. Mes geriame šiek tiek vandens. Tai dar vienas šiuolaikinio pasaulio rykštė. Mes nustojome gerti švarų vandenį. Viskas naudojama - sultys, kava, alkoholis, bet ne vanduo. Bet be vandens, žarnynas negali išstumti sausų, kietų ir akmeninių žmonių atliekų.
3. Fizinio aktyvumo stoka. Dauguma šiuolaikinių profesijų reiškia sėdimą gyvenimo būdą. Mes sėdime prie kompiuterio ir nepastebime, kad visą dieną mes palikome stalą tik pietums. Tai daro vidinius organus nejudančius ir statinius. Žarnynas praranda perilnastį, su kuriuo jis skatina išmatų išeiti iš kūno.
4. Dėl žarnyno sienų didžiulis skaičius nervų galūnių. Jie teikia perilstatic. Tačiau šie galūnės labai reaguoja į asmens emocinės būsenos pasikeitimą. Kai kurie žmonės, turintys stresą ir jausmus, linkę į viduriavimą (perilstinis padidėjimas), o kiti kenčia nuo sunkių vidurių užkietėjimo (perilstatic lėtėja).
5. Kartais vidurių užkietėjimas gali būti virškinimo trakto ligos simptomas. Todėl, jei ilgą laiką negalite susidoroti su vidurių užkietėjimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kaip pakeisti maistą, kad atsikratytumėte vidurių užkietėjimo

1. Naudojant rafinuotus ir perdirbtus maisto produktus, piktnaudžiavimas gyvūniniais baltymais sukelia vidurių užkietėjimo neišvengiamumą. Todėl, norėdami su jais susidoroti, reikia pakeisti galios. Jūs turite valgyti daugiau žaliavinių daržovių ir vaisių - juose yra pluošto ir šiurkščių skaidulų.
2. Gerkite daugiau gryno vandens. Vienas paprastas būdas išspręsti vidurių užkietėjimo problemą. Gerkite ryte ant tuščio skrandžio stikline gryno vandens mažais gurkšniais. Galite pridėti šiek tiek citrinos sulčių arba šaukštą medaus. Praėjus 20 minučių po žarnyno pabus ir dirbs.
3. Labai svarbu į savo mitybą įtraukti fermentuotus pieno produktus. Jie turėtų būti švieži, vienos dienos. Galų gale, trečią dieną kefyras praranda vidurius, todėl stiprėja.
4. Valgykite daugiau džiovintų abrikosų - tai nuostabus natūralus vidurius. Žaliavų ir virtų runkelių runkeliai taip pat turi didelį poveikį žarnyne. Cukrinių runkelių sultys duodamos net ir mažiems vaikams, kad juos būtų galima ištuštinti. Valgykite daugiau daržovių salotų, tačiau nepamirškite, kad jie neturėtų būti užpildyti majonezu, bet su paprastu augaliniu aliejumi. Jis taip pat naudingas užkietėjimui.
5. Būtina apriboti miltų produktų vartojimą. Vietoj baltos duonos reikia valgyti rugius, sėlenos, grūdus. Žarnynas turi pradėti dirbti, kitaip jis visiškai išsiliejo!
6. Labai naudingas moliūgas. Jis gali būti valgomas bet kokia forma - virti, kepti, neapdoroti. Galite gerti moliūgų sultis, tai padeda pagerinti žarnyną.
7. Kitas populiarus vaistas nuo vidurių užkietėjimo yra džiovintos slyvos. Iš to galite gaminti kompotą, uogienę arba valgyti tokį pat.

Ir nepamirškite kruopščiai kramtyti maisto. Atimkite laiką, atidėti tam tikrą laiką, kad valgytumėte, o ne sutrumpinkite.

Mes gydome vidurių užkietėjimą su žolelių nuoviru

Gamtoje yra keletas augalų, kurie turi vidurius. Jie švelniai ir subtiliai išsprendžia problemą. Jie gali būti girtas vieną kartą norint gauti tinkamą poveikį arba nuolat gydyti kursus. Štai keletas augalų, kurie padės susidoroti su vidurių užkietėjimu:

• senna lapai;
• šaltalankių lapai arba žievė;
• vaisiai Zhostera;
• medicininė ramunė;

Iš šių augalų galite nuimti nuovirą. Jie gali būti sumaišyti arba atskirai gaminami. Norėdami tai padaryti, paimkite šaukštą žolelių ir užpildykite jį verdančiu vandeniu. Palikite infuzuoti kelias valandas. Tada būtina nušluoti sultinį ir gerti trečdalį stiklo ryte ir vakare.

Liaudies gynimo priemonės užkietėjimui

Nuo kartos į kartą, mūsų močiutės ir seneliai rinko visus naudingiausius ir efektyviausius receptus atsikratyti bet kokių ligų ir kančių. Taip pat galite sėkmingai atsikratyti vidurių užkietėjimo naudojant populiarias paslaptis ir receptus. Štai keletas iš jų.

1. Supilkite penkis šaukštus sėlenų vandens ir palikite pusvalandį. Sėlenos gali būti gaminamos su verdančiu vandeniu naktį. Ryte reikia išpilti perteklinį vandenį ir valgyti patinus sėlenus su kefyru, ryazhenka ar jogurtu. Būtina valgyti sėlenus tuščiame skrandyje, o po to ne valgyti pusryčius dar vieną valandą. Šis produktas ne tik susiduria su vidurių užkietėjimu, bet ir atkuria žarnyno mikroflorą ir sugeria toksines sekrecijas.
2. Labai naudinga gydant vidurių užkietėjimą yra linų sėmenų nuoviras. Trys šaukštai sėklų turi užpilti stikline verdančio vandens ir virti ant mažos ugnies. Po 20 minučių sultinys turi būti atvėsintas ir filtruojamas. Gerkite vieną šaukštą tris kartus per dieną.
3. Alavijas taip pat turi vidurius. 15-20 lapų alavijo reikia supjaustyti ir pjaustyti. Augalas turi būti suaugęs, jo amžius turi būti ne trumpesnis kaip treji metai. Tik toks alavijas turi tinkamą vidurius. Susmulkinti lapai turi būti užpildyti garintu natūraliu medumi. Reikalauti virti ištaisyti apie tris dienas, o tada padermę. Išgerti vieną šaukštelį ryte tuščiu skrandžiu.
4. Nulupkite obuolį ir užpildykite jį pienu. Virinama pieno obuolių reikia maždaug pusvalandį. Tai lengvas vidurių užkietėjimas, kurį reikia gerti prieš miegą. Paprastai tai rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams.
5. Rusijoje, kaip vidurių užkietis, buvo naudojamas snapelis, o jo sėklos. Keletas sėklų turi užpilti stikline verdančio vandens, virti vandens vonioje maždaug valandą. Uždenkite dangčiu ir palikite stovėti, kol atvės. Tada jums reikia patempti sultinį ir gerti visą tūrį vienu metu.
6. Riešutai turi susmulkinti ir užpilti pienu. Kepkite ramioje ugnimi 20-30 minučių. Pašalinus iš karščio, sultinį palikite tam tikrą laiką, o tada nuimkite paruoštą priemonę. Pridėti šaukštą medaus. Gerkite riešutinį pieną vieną šaukštą 20 minučių prieš kiekvieną valgį.
7. Kad šis sultinys, turite surinkti kiaulpienės šaknis, jas kruopščiai nuplauti ir supjaustyti. Šaukštas susmulkintų šaknų užpilkite stikline verdančio vandens ir pagausinkite sultinį. Gerkite du valgomuosius šaukštus prieš pusryčius, pietus ir vakarienę.
8. Paruoškite kraujažolės ir dilgėlių nuovirą. Du šaukštai kraujažolės užtrukti keturis šaukštus dilgėlių ir litrą vandens. Kepkite ant mažos ugnies, atvėsinkite ir patirkite. Gerkite vakarais prieš miegą pusę stiklo.

Jei kartais į savo mitybą įeina moliūgų košė su slyvomis, galite užmiršti užkietėjimą amžinai!

Kaip atsikratyti vaikų vidurių užkietėjimo

Vidurių užkietėjimas yra daug dažnesnis vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms nei suaugusiems. Kūdikių vidurių užkietėjimas yra labai nemalonus, nes jei vaikas yra labai mažas, jis negali pasakyti, kas jam rūpi ir kur jis serga. Jis tiesiog verkia ir ašaros. Tokiu atveju reikia nedelsiant padėti.

Pirmuosius gyvenimo mėnesius krūtimi kūdikiai ištuštinami 3-9 kartus per dieną, beveik po kiekvieno maitinimo. Ir jei vaiko vystyklai ilgą laiką buvo tuščia, būtina skubiai pasikonsultuoti su gydytoju.

1. Norėdami padėti vaikui ištuštinti, tai įmanoma džiovintų abrikosų pagalba. Užpildykite 2-3 vaisius pusę puodelio verdančio vandens ir palikite stovėti naktį. Ryte duokite savo kūdikiui šaukštelį virtos sultinio. Šis įrankis negali būti naudojamas vaikams iki 3 mėnesių amžiaus.
2. Jei motina maitina kūdikį su motinos pienu, galite tai daryti. Dėl šios priežasties ji gali naudoti bet kokią liaudies priemonę nuo vidurių užkietėjimo. Kūdikiui per motinos pieną perduodama nedidelė saugių vidurių laisvoji dalis.
3. Jei kūdikis yra dirbtinis maitinimas, tada atsikratyti vidurių užkietėjimo, galite valgyti specialią pieno kūdikio formulę.
4. Per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius vaikai gana dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Gydytojai tai paaiškina tai, kad kai kurie vaikų organizmai visiškai įsisavina motinos pieną, jie tiesiog neturi nieko, kas „šūdo“. Ši problema savaime išspręsta po šešių mėnesių, kai pradeda papildyti vaiko mitybą.
5. Jei norite gydyti vyresnius vaikus, turėtumėte pabandyti pakeisti mitybą. Pagrindiniai principai nesiskiria nuo suaugusiųjų mitybos, bet čia norėčiau pažymėti, kad vaikas turėtų būti ribojamas saldumynų naudojimu. Daugybė saldumynų prisideda prie vidurių užkietėjimo.

Vidurių užkietėjimas yra organizmo gynybinė reakcija į disbalansą. Kūnas bando jums pasakyti, kad darai kažką negerai. Klausykitės savo kūno, pakeiskite mitybą, kad pajustumėte šviesą!

Video: kaip išvengti vidurių užkietėjimo