Kaip įveikti baimę vairuoti automobilį

Automobilis jau seniai nustojo būti prabanga ir šeimos materialiojo saugumo rodiklis, o dabar, remiantis apklausomis ir apytiksliais sociologų skaičiavimais, remiantis naujų ir palaikomų automobilių pardavimo duomenimis, kiekvienas trečias miesto gyventojas turi automobilį.

Tačiau yra speciali kategorija žmonėms, kuriems, norint užlipti už rato, atrodo neįmanoma, o paliekant piko valandą gauti maistą ar darbą, yra tikro herojiškumo ženklas. Tokios mintys dažniausiai siejamos su baimėmis stebėti įvairių nelaimingų atsitikimų vaizdo įrašus, matomus praktinio mokymo metu vairuotojų vairavimo mokykloje, aiškiai pažeidžiant greičio ribą trumpu atstumu nuo kelio (kitaip tariant, „busters“) arba su savimi abejotinais.

Kiekvienas vairuotojas eina per tokias psichologines problemas, net ir patyrusias. Dažnai pasitaiko, kad daugelis žmonių, kurie jau baigė vairavimo mokyklą, praėjus 2-3 mėnesiams po aktyvaus vairavimo kelyje savo automobilyje, tiesiog bijo išeiti iš naujo, kad nebūtų pernelyg rizikingas savo gyvenimas, pirmenybę teikiant viešajam transportui į automobilį. Siekiant išsiaiškinti, kaip galima įveikti tokio plano baimes, būtina suprasti mintis, iš kurių jie yra suformuoti.

Panikos priežastys

Psichologai nurodo keletą baimės vairuoti automobilį ir kiekvienas iš jų turi būti išsamiai išnagrinėtas:

• Baimė prarasti automobilio kontrolę tam tikru kritiniu momentu;
• Baimė dalyvauti kelių eismo įvykiuose - arba dėl savo kaltės, ar ne;
• Dėl to - sugadinkite kito asmens automobilį, turtą, atneškite asmenį ir pan.
• Galiausiai, baimė grasinti artimuosius ar giminaičius.

Svarbu: nesipainiokite baimės su paniku. Nėra nieko, ką reikia padaryti automobilio vairuotojams - jie apie tai kalba net ir vairavimo mokykloje. Jausmas, žmogus gali kontroliuoti visas savo emocijas ir „pajusti“ situaciją kelyje.

Norint atsakyti į klausimą, kaip tiksliai įveikti baimę vairuoti automobilį, būtina apsigyventi kiekviename iš jų tipų.

Baimės įveikimas

Pradedantiesiems, ypač mergaitėms, būdinga baimė prarasti automobilio kontrolę. Taip yra daugiausia dėl to, kad trūksta supratimo apie mašinos veikimo principus ir jos pateikimą kaip „žvėris“, kuris, atrodo, veikia savaime. Dažnai tokios mintys sukelia jausmą, kad automobilis yra savaiminis gyvas organizmas. Norint įveikti tokį jausmą yra gana paprasta: jums reikia daugiau praktikos važiuojant keliu mažiausiai užimtas valandas per dieną, pavyzdžiui, anksti ryte savaitgaliais. Viskas, ko reikia norint gauti automobilio kontrolės jausmą, yra treniruočių aikštelė, net ir improvizuota, kuri pagyvins klasikinius vairavimo įgūdžius ir leis jums pajusti automobilio reakciją į vieną ar kitą veiksmą.

Patarimai: kadangi beveik bet kuriame mieste yra laisvas treniruočių centras, tuomet reikia užpildyti važiavimo spragas (pavyzdžiui, norint pradėti važiuoti kalnuose).

Baimė patekti į avariją pasąmonėje turi būti bet kurioje vairuotojoje, ir šis jausmas geriausiai atlieka papildomo draudimo vaidmenį. Pasitenkinimo jausmas, pernelyg didelis savęs pasitikėjimas atsiranda tarp vairuotojų, kurie palikdavo šiek tiek daugiau nei pusantrų metų ir nepateko į jokį reikšmingą grobį. Tokiu būdu žmonės dažnai teigia: jei jie, pradedantiesieji, yra tokie geri išvykdami tiek daug laiko, dabar galima šiek tiek greičiau eiti ir padaryti tam tikrą manevrą „ant pleistro“. Per šį laikotarpį daug žmonių buvo sudeginti, patekę į rimtus nelaimingus atsitikimus.

Svarbu pakartoti: tokia baimė neturėtų tekėti į nerimą keliančius jausmus. Jei bet kokioje neįprastoje situacijoje keliu norite staigiai traukti vairą į šoną - žmogus turi pasikalbėti su savimi, nes toks elgesys kelyje yra nepriimtinas.

Nerimą dėl rimtų materialinių nuostolių dažniausiai kelia žmonės, turintys mažą darbo užmokestį, nes asmeninis automobilis tikriausiai buvo ilgai laikomas pinigais ir būtinas ne tik kasdieniniams poreikiams, bet ir kai kuriems ekonominiams poreikiams. Šią baimę labai lengva įveikti - turėtumėte judėti tik keliu, laikydamiesi visų nustatytų kelių ir ypač greičio ribų. Jo buvimas yra tiksliai suprojektuotas taip, kad išgelbėtų šalies kelius nuo rimtų nelaimingų atsitikimų, dėl kurių šalys patyrė rimtų nuostolių: jei judėsite aplink miestą vidutiniu 50 km / h greičiu, yra gana sunku patekti į didelę avariją dėl savo kaltės. Priešingu atveju automobilio remonto išlaidos visada bus apdraustos ir mokamos iš kaltės.

Baimė pakenkti artimiems žmonėms yra visiškai natūralus jausmas, kuris taip pat turėtų būti kiekvienas žmogus. Be to, jo buvimas yra tylus liudytojas, kad asmuo, esantis už vairo, visiškai supranta jam priskirtą atsakomybę už giminaičių, draugų ir kitų žmonių, sėdinčių keleivių sėdynėse, sveikatą.

Patarimas: truputį sumažinus tokio plano baimę galima įsigyti automobilį su didžiausiu oro pagalvių skaičiumi, taip pat visų automobilio asmenų prašymu užrakinti. Remiantis statistiniais duomenimis, žmonių, kurie buvo užsikimšę ir kurie patyrė didelių sužalojimų nelaimingo atsitikimo metu, skaičius yra minimalus, palyginti su neužfiksuotais.

Psichologų ir patyrusių vairuotojų patarimai

Be to, buvo išmontuotos tipiškos naujokų baimės vairuojant automobilį, o tai padės vairuotojui psichologiškai prisitaikyti prie pageidaujamos „bangos“ ir ramiai vairuoti automobilį. Tačiau tai nėra paslaptis visiems, kad keliuose kartais kyla kritinių situacijų, kai reikia veikti greitai, pasikliauti tik savo reakcija ir netgi praktinių pratimų metu įgytais instinktais.

Psichologų nuomone, „šalčio“ galvą, atsargumą bet kokioje, net ir avarinėje situacijoje, paslaptis yra tinkamas kvėpavimas: vairuotojas visuomet turi rytmiškai, giliai ir, svarbiausia, lėtai, jokiu būdu staiga kvėpuoti. Valios jėga, kuria siekiama nuraminti kvėpavimą, greitai atneš sutrikusią emocinę būseną.

Patarimas: kai kas nors skrenda tiesiai į save, automobilis nukirptas į šoną arba kai kuris pėsčiasis nusprendė greitai kirsti kelią, bet kuriuo būdu negalite vairuoti, reikia pasitikėti vienu sprendimu, kad aiškiai parodytumėte savo ketinimus kitiems.

Tiek psichologai, tiek vairuotojai ypatingą dėmesį skiria pradedantiesiems, kad jie visada turėtų laikyti abi rankas ant vairo, neuždaryti akių nuo vienos iš jų baimės, arba nerodyti savo unikalių sugebėjimų kitiems rašydami pranešimą viena ranka.Abi rankos ant rato, į akis nukreiptos akys yra saugaus važiavimo pagrindas.

Jei žmogus jaučia, kad dėl kokios nors priežasties jis yra moraliai pavargęs, erzina ir tt - turėtų nuraminti, bet tik po to eiti. Nelaimingo atsitikimo istorija žino pakankamai atvejų, kai naujokai, kai kurie įvykiai liūdina, užmiršdami visas savo baimes, išsprendžia problemas, susijusias su greičiu, gaunant adrenalino dozę.

Kvėpavimo-raumenų autoreguliacija, kuri yra paprastų pratimų kompleksas, gali padėti atgaivinti save:

1. Visų pirma, turėtų būti kuo patogiau sėdėti automobilio sėdynėje, visiškai „atsisakyti“ kėdės gale, o po to užtrukti keletą gilių įkvėpimų.
2. Po to būtina atsipalaiduoti raumenis, nuosekliai pasukti galvą visomis kryptimis, ištiesti rankas ir pasukti rankas alkūnėje.
3. Apibendrinant, paprasčiausiai linksminkite save, grįždami į veidrodį ir atsimindami malonius gyvenimo įvykius.
4. Važiuodami keliu suprasdami, kad greitas ir aplaistytas važiavimas gali pakenkti žmonėms, kurie nėra visiškai kaltinami dėl asmeninių problemų.

Šis metodas rekomenduojamas naudoti ne tik žmonėms, norintiems patraukti į gyvenimą, bet ir visiems, kurie dėl tam tikrų priežasčių bijo už automobilio rato. Šie paprasti pratimai gali suteikti būtinus ramybės ir pasitikėjimo jausmus.

Apibendrinant: praktika, ramybė ir dėmesingumas yra trys kertiniai vairavimo baimės įveikimo akmenys. Laikydamasis aprašytų disertacijų, bet kuris naujokas sugebės automatiškai pasirodyti sudėtingais veiksmais ir džiaugtis tik iš vairavimo.

Video: 10 patarimų, kaip įveikti baimę vairuoti