Kaip atsikratyti paranoijos

Paranoija pasireiškia kaip mąstymo sutrikimas, kuriame egzistuoja vizija paprastomis aplinkybėmis, sąmokslais prieš save. Asmuo visuose kitų veiksmuose mato blogą ketinimą ir norą jam pakenkti. Psichiatrinėje praktikoje prieš paskutinius ir net praėjusius šimtmečius jie buvo nukreipti į pradinį paranoidinės psichozės etapą.

Skirtumas tarp paranoijos ir psichozės yra išsaugoti žmonių sveikatą. Jei nemanote, kad obsesinis idėjas apie kitų norą jam pakenkti, likusiai, elgesys vargu ar keičiasi. Paciento paranoiniai mintys dažnai yra grindžiamos jame esančia tikrove, kuri padeda jam įsitvirtinti savo spėjimų tiesoje. Todėl svarbu sustabdyti laiką ir nepaduoti neigiamumo.

Paranoijos priežastys ir kaip ją atskirti nuo įprasto nerimo

Šio sutrikimo atsiradimo mechanizmas nebuvo tiriamas iki galo. Pagalvotų minčių atsiradimo priežastis gali būti bet kas. Paprastai kvalifikuotas specialistas, ištyręs paciento gyvenimą, randa tokią priežastį, tačiau tam reikia laiko.

Svarbu atskirti paranoiją ir nerimą keliančias mintis, nes norint atsikratyti nerimo, paprastai pakanka įsitikinti, kad valstybė yra nepagrįsta. Nerimąsi mintis apibūdina jausmai apie artimus žmones, jų gerovę. Jie paprastai atsiranda prieš kai kuriuos įvykius, kurie gali baigtis nesėkme. Pavyzdžiui, kažkas iš šeimos turės skristi lėktuvu, ir jie iš karto eina į obsesines mintis apie galimą lėktuvo avariją.

Norėdami susidoroti su nerimu, tiesiog šiek tiek atitraukite ir atsipalaiduokite. Jūs turite nukreipti savo mintis teigiama kryptimi, klausytis malonios muzikos ar žiūrėti savo mėgstamą filmą. Kartais net skaityti įdomią knygą. Jums tereikia sutelkti dėmesį tik į darbo grafiką.

Nerimo priežastis gali būti padidėjęs atsakomybės jausmas dėl gerų žmonių gerovės ar tiesiog meilės jiems. Tačiau paranoija atsiranda dėl psichikos sutrikimų ir smegenų sutrikimų. Tokie pažeidimai gali įvykti po psichikos sužalojimo, pavyzdžiui, mirus mylimam žmogui ar patyrusiam nelaimingam atsitikimui. Dažnai paranoiška mintis aplanko buvusius karius, kurie aktyviai dalyvavo karo veiksmuose. Be to, paranoija gali sukelti įvairias ligas, lydimas smegenų veiklos sutrikimų ir vartojant tam tikrus vaistus, alkoholį, narkotikus.

Ar galima patys susidoroti su paranoija

Paranoijoje yra keletas veislių, o kai kurių iš jų galima bandyti kovoti savo arba artimųjų pagalba. Tačiau problema yra ta, kad paprastai žmogus nenori pripažinti savo ligos, net ir sau. Giminaičiai, bandantys jį įtikinti nuo įtarimų nelogiškumo, automatiškai patenka į „priešų“ kategoriją.

Todėl gana sudėtinga ir kartais neįmanoma susidoroti be kvalifikuotos medicinos pagalbos. Nepriklausomai nuo to, jūs galite susidoroti su paranojinėmis mintimis tik pradiniame jų atsiradimo etape ir draugišku jų artimųjų palaikymu. Jei nėra artimų giminaičių ir niekas negali stebėti paciento veiksmų, geriau kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.

Be tinkamo gydymo, paranoija gali išsivystyti į psichozę, kuri kartais būna netinkama. Tik psichologinių sutrikimų srities ekspertas, ty psichiatras, gali nustatyti, kaip giliai įsišakniję.Kai nepilnamečiui pasireiškia neįprastos mintys, tėvai visais būdais stengiasi vengti lankytis gydytojo kabinete, rašydami ją kaip galimybę sukelti nepasitikėjimą savo vaikais. Tokie sprendimai gali pakenkti nestabiliai vaiko psichikai.

Kokios paranoijos rūšys gali būti išgydytos patys

Paranoija skiriasi nuo ligos aplaidumo laipsnio ir minčių pobūdžio. Pavyzdžiui, pernelyg daug žmonių, ypač neseniai pažįstamų, įtarimas ne visada yra ligos požymis. Tai gali sukelti neigiami patyrimai su naujais draugais praeityje, o tai paaiškina sunkumus pasitikėti nepažįstamais žmonėmis.

Kita paplitusi paranoija yra patologinis pavydas ir įtarimas partneriu. Atrodo, kad mylimam žmogui nuolat kinta ir slepiasi. Ir bet kokie vėlavimai ir skambučiai be atsakymo iš karto tampa obsesinių minčių atsiradimo priežastimi. Kontroliuoti tokią valstybę yra labai sunku be partnerio paramos, todėl svarbu pasidalinti savo valstybe su juo, paaiškinti tokių idėjų priežastis.

Paranoija yra dažnas šalutinis ilgalaikio alkoholio ir narkotikų vartojimo poveikis. Simptomai gali išlikti net ir atsikratę priklausomybės, nes smegenų veikla dažnai yra neįmanoma. Ir jei žmogus pradeda dalyvauti paranoikinėse mintyse, iš karto atsiranda priežastys, dėl kurių neįtraukti alkoholio, narkotikų ir priklausomybę sukeliančių vaistų. Beje, staigus narkotikų vartojimo nutraukimas ir kai kurie vaistai taip pat gali sukelti paranoinį sutrikimą.

Kaip gydyti paranoiją

Gydymas paranoija gali būti atliekamas tik apsilankius specialiste. Psichiatras įvertina situacijos sudėtingumą ir priima sprendimą dėl gydymo intensyvumo. Dažnai gydymą apsunkina tai, kad pacientas neatpažįsta jo ligos ir mato grėsmę gydytojo norai padėti, atsisako vaisto.

Paprastai paranoiniai sutrikimai nereikalauja hospitalizacijos ir, atsižvelgiant į rekomendacijas, gydomi namuose. Tik sunkūs atvejai, kuriems būdingas pavojus paciento ar jo partnerių gyvybei, reikalauja reabilitacijos klinikoje.

Labai svarbu atsikratyti paranoijos yra jo būklės paciento pripažinimas. Kol tai neįvyks, jokios nepriklausomos išgydyti negalima. Bet paprastai, jei pacientas pripažįsta, kad jis serga, jis sutinka, kad jam reikia gydytojo pagalbos.

Šiuolaikiniai paranoijos gydymo metodai apima ne tik vaistus (jie bando išeiti iš to dėl daugelio tokių vaistų šalutinių poveikių), bet ir individualios psichoterapijos kursus. Kolektyvinis gydymas dažnai rekomenduojamas sėkmingam paranoijos gydymui alkoholio ar narkomanijos fone.
Dalijimasis problema dažnai būna sunku net su gydytoju, bet su tais, kurie turi tuos pačius trūkumus, kai kuriems tai lengviau ir efektyviau.

Paranoidams rekomenduojama daryti tai, ką jie mėgsta ir dirba draugiškoje komandoje. Tai yra pirmas dalykas, kad atsikratyti obsesinių idėjų yra sukurti jaukią ir atsipalaiduotą atmosferą, kur galite nukreipti savo mintis teigiama kryptimi. Kai kurie yra raminami arba siuvinėjami, o kiti yra aktyvesni. Turite užpildyti savo gyvenimą su įvykiais, kuriuos norite prisiminti.

Žinoma, beveik neįmanoma visiškai susigrąžinti iš paranoijos be pagalbos. Bet jei žmogus atpažįsta savo būklę, tada pirmasis sprendimas bus surasti žmogų, kuris jam suteiks reikiamą paramą ir patars, kaip išspręsti situaciją.