Priežu rieksti - labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas

Visi rieksti ir ļoti populāri, ieskaitot priedes. Tos pievieno jogurtiem, graudaugiem, graudaugu, konditorejas izstrādājumu, konditorejas izstrādājumu maisījumam. Tas nav pārsteidzoši, jo ciedra kodoliem ir piešķirta neaizvietojamu īpašību masa. Kopā ar „pareizajiem” produktiem, kas ir ideāli piemēroti riekstiem, labvēlīgās īpašības tikai palielinās. Tāpēc šodien mēs tos izskatīsim savukārt, izceļam galvenos punktus un pētīsim pārmērīga patēriņa radītos zaudējumus.

Priežu riekstu sastāvs un īpašības

1. Visas ienākošās aminoskābes, minerālvielas, visvērtīgākie vitamīni un citas svarīgas sastāvdaļas nav vērts bez otra. Šāda veida riekstu vērtība ir pieejamo elementu optimālā attiecība.
2. Lielākā daļa ciedra tokoferola, ko sauc par E vitamīnu. Tas aizņem lielāko daļu no svarīgākajiem antioksidantu uzdevumiem un atbrīvo šūnas ar audiem no dažāda veida indēm.
3. Turklāt, kombinācijā ar retinolu (A vitamīnu), tokoferols uzlabo reproduktīvās sistēmas aktivitāti, uzlabo spēju iedomāties. Sastāvs satur K vitamīnu, kas nepieciešams pareiziem asins veidošanas procesiem.
4. Kas attiecas uz minerāliem, kalcija koncentrējas lielos apjomos. Tas stiprina nagu plāksni, saglabā kaulu audu, zobu un emaljas integritāti.
5. Riekstos ir dzelzs, kam ir svarīgas funkcijas cilvēkiem. Minerāls palielina hemoglobīna līmeni, uzlabo asins sastāvu un asinsriti, cīnās pret anēmiju.
6. Magnija ir nepieciešama sirds muskulim un centrālajai nervu sistēmai. Šis minerāls novērš depresijas traucējumus, apātiju, letarģiju, miegainību un hronisku nogurumu.
7. Riekstiem ir daudz cinka, kas nepieciešams pilnīgai aknu, nieru, reproduktīvās sistēmas aktivitātei. Minerāls ir īpaši svarīgs vīriešiem, kas saskaras ar impotenci.
8. Fosfors arī uzkrājas pienācīgā daudzumā. Ar trūkstošo cilvēku trūkumu samazina garīgā un fiziskā plāna izpildi.
9. Neizmanto bez svarīgākā minerālvielu savienojuma - kālija. Viņam ir nepieciešama sirds muskulatūra, visa asinsvadu sistēma un aknas. Ja dienā ēdat vismaz nedaudzus riekstus, papildiniet ikdienas nepieciešamību pēc kālija.

Priežu rieksti vīriešiem

1. Šāda veida rieksti tiek saukti arī par graudiem, sēklām to specifiskā izmēra dēļ. Tie ir noderīgi vīriešu pusei, jo tie uzkrājas daudz cinka. Šis patiesi vīrišķīgais minerāls regulē visas reproduktīvās sistēmas darbību.
2. Ciedra rieksti paātrina testosterona - galvenā vīriešu hormona - ražošanu. Tas ir svarīgi, lai iestatītu balsi, potenciālu, radīšanu uc Produkts bieži tiek lietots ar impotenci, jo rieksti palielina asins plūsmu uz cirkšņa zonu.
3. Visi vecuma grupas vīrieši no 45 līdz 60 gadiem automātiski iekrīt sirds un asinsvadu sistēmas slimību rašanās zonā. Šajā vecumā rieksti būs īsta glābšana, tie iztīra asins kanālus no holesterīna un uzlabo sirdsdarbības ātrumu.
4. Graudi nomāc apātiju, emocionālās vai fiziskās plaknes nogurumu. Tie pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību, novērš bezmiegu un stresa sekas.
5. Sastāvā ir minerāli, kas paātrina spermas ražošanu un kvalitāti.Priežu rieksti tiek ievesti to cilvēku uzturā, kuri drīzumā plāno turpināt sacīkstes.
6. Produkts var būt kaitīgs tikai alerģijas gadījumā pret riekstiem vai to kategorisku neiecietību pret ķermeni. Tāpēc izejvielu iepazīšana vienmēr sākas ar nelieliem daudzumiem.

Priežu rieksti sievietēm

1. Visi rieksti attiecas uz produktiem, kas pagarina jaunību un skaistumu. Cedars nav izņēmums. Sastāvā ir daudz vitamīnu, kas darbojas kā antioksidanti.
2. Sievietes cieš no asinsvadu sistēmas problēmām, piemēram, varikozas vēnas. Tīrot asins kanālus, samazinās asins recekļu varbūtība.
3. Ar spēcīgākajām menstruālo sāpēm gūs labumu arī. Tikai nedaudzas izejvielas atvieglos krampjus vēdera lejasdaļā, mazina depresiju, apātiju. Sakarā ar dzelzs saturu palielina hemoglobīnu.
4. Ir nepieciešams ēst ciedru riekstus sievietēm, kuras pārvadā bērnu. Izejvielas satur K vitamīnu, kas piedalās asins veidošanās procesos. Ir arī tokoferols, kas atbalsta augļa attīstību atbilstoši gestācijas vecumam.
5. Nikotīnskābe kombinācijā ar folskābi nodrošina placenta bagātināšanu ar skābekli un asinīm optimālā tilpumā. Tie paši elementi novērš iedzimtu defektu veidošanos bērnam.
6. Riekstu sastāvā daudzi B vitamīni, kas nepieciešami, lai pilnībā darbotos nākotnes mātes psihoemocionālajā vidē. Ciedra rieksti novērš biežas garastāvokļa svārstības, bezmiegu, apātiju un citas šāda veida slimības.
7. Bērna muskuļu un skeleta sistēmas attīstībai ir nepieciešami minerālvielas, jo īpaši kalcija ar fosforu un cinku. Magnija un dzelzs novērš emētisko vēlmi toksikozē grūtniecības sākumposmā.

Pine rieksti kosmetoloģijā

1. Visas vērtīgās izejvielu īpašības tiek veiksmīgi pielietotas kosmetoloģijas jomā. Pamatojoties uz riekstiem, veiciet pīlinga skrubjus un mizas, ķermeņa un sejas maskas.
2. Priežu riekstu eļļa tiek izmantota matiem, jo ​​tā aptur matu izkrišanu, baro cirtas visā garumā, palīdz novērst blaugznas.
3. Rieksti kopā ar piena produktiem, kuru mērķis ir cīnīties pret pinnēm, lieliski pilda uzdevumu un cīnās pret iekaisuma procesiem uz ādas.
4. Ir universāla recepte, kas baro un mitrina visus dermas slāņus. Lai izveidotu masku, apvienojiet pusbankas vircas, tējkaroti medus un nedaudz riekstu riekstu. Uzklājiet, masāža, pagaidiet pusstundu.
5. Matu gadījumā ir efektīvāk sagatavot citu maisījumu. Maisiet blenderi ar nedaudz ciedru riekstiem, samaisiet ar šampūnu (30 gr.) Un balzāmu (30 gr.). Uzklājiet putas, atstājiet stundu. Izskalojiet parastajā veidā.

Pine Nut Kernels priekšrocības

Visas riekstu daļas tiek plaši izmantotas ēdiena gatavošanā, kosmetoloģijā un tautas dziedināšanā. Bet populārākie ir kodoli, kuriem ir šādas īpašības:

• samazināt glikozes koncentrāciju asinīs;
• cīnās ar anēmiju dzelzs deficīta fonā;
• novērst aterosklerozes attīstību;
• tie attīra aknas, atjauno tās struktūru;
• palielināt enerģijas apmaiņu;
• palielina zarnu peristaltiku, stabilizē tās mikrofloru;
• ārstēt hipertensiju;
• lieto sieviešu slimībām;
• lieto locītavu sāpēm, artrītam, reimatismam.

Kodoli tiek pielietoti dažādos veidos. Tie tiek pievienoti pirmajam un otrajam ēdienam, graudaugiem, salātiem, uzkodām un pat dzērieniem. Arī sēklas tiek ēstas neatkarīgā veidā. Efektivitāte un noderīgās īpašības izrādījās daudzas reizes.

Ciedra rieksti sirdij

1. Sēklas satur aptuveni 58% eļļu, kas satur visvērtīgākās nepiesātinātās taukskābes. Tie ir svarīgi sirdij un visai asinsvadu sistēmai.
2. Ciedru rieksti ir paredzēti serdes uzņemšanai, kam ir tendence attīstīties sirdslēkmei, insultam, išēmijai un citām šāda veida patoloģiskām izmaiņām.
3. Izejvielas ir tik vērtīgas, jo tās spēj iztīrīt holesterīna līmeni asinīs, kas ir saistīts ar aterosklerozes patēriņu. Rieksti padara asinsvadu un artēriju sienas elastīgas.

Ciedru rieksti reproduktīvajai darbībai

1. Agrāk tika teikts, ka riekstiem ir pozitīva ietekme uz reproduktīvo sistēmu. Sastāvā ir visas vīriešiem un sievietēm paredzētās vielas, kas uzlabo spēju iedomāties.
2. Rieksti tiek ieviesti ikdienas ēdienā tiem, kas plāno iegūt ģimeni. Izejvielas uzlabo sieviešu auglību, tāpēc ir visas iespējas iegūt veselīgu un spēcīgu bērnu.
3. Attiecībā uz vīriešiem izejmateriāli uzlabo spermatogenozi, jo īpaši spermatozoīdu degšanu un kustību. Rieksti tiek ievesti pārtikā iepriekš, tie ir koncentrēti cinka un citas minerālvielu uzkrāšanas darbības.

Tinktūras priekšrocības ciedra riekstiem

Mūsdienu pasaulē mājās izmantotās tinktūras ir ļoti populāras. Tās bieži sagatavo degvīnam un izmanto smagām slimībām. Šīs narkotikas galvenās īpašības ir:

• spēja veicināt imūnsistēmu;
• sāļu likvidēšana;
• vēža slimību profilakse;
• asins plūsmas klīrenss;
• asins kanālu stiprināšana;
• palielināts redzes asums;
• aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta, urīnpūšļa slimību ārstēšana.

Tinktūra ir viegli sagatavojama. Piepildiet 1-2 saujas priedes riekstu ar 0,5 litriem. degvīns, uzstāt tumsā un atdzesē. Saturu sakratiet katru dienu 2 nedēļas, pēc tam izņemiet no sedimentiem un trīs reizes dienā tējkaroti.

Kaitīgi priežu rieksti

1. Neizmetiet potenciālu alerģisku reakciju uz šāda veida izejvielām. Ņemiet vērā arī iespējamo individuālo neiecietību. Sāciet ar nelielām summām, lai identificētu un novērstu negatīvās sekas.
2. Ciedra riekstiem ir iespēja palielināt žults plūsmu. Tādēļ, ja Jums ir bloķēts žultsvads, pirms to lietojat, konsultējieties ar ārstu vai nelietojiet pārāk daudz uz riekstiem.
3. Kontrindikācijas ietver aptaukošanos. Ar liekā svara daudzumu jāierobežo neliels daudzums riekstu vai jāatsakās no tiem. Pretējā gadījumā jūs sajutīsiet pienācīgu ķermeņa masas pieaugumu.
4. Jebkurā gadījumā ir jāņem vērā vispārējais veselības stāvoklis un pastāvīgi jāuzrauga labklājība, ievadot jaunu produktu diētā.

Priežu riekstu izvēle

Izejvielas nedrīkst būt pārāk vecas. Ir iespējams noteikt riekstu vecumu ar dažādām īpašībām.

1. Augstas kvalitātes izejvielām ir vienota toni bez spēcīgām krāsu atšķirībām.
2. Ja jūs varat novērtēt aromātiskās īpašības, izmantojiet to. Smarža izejvielas, tai nevajadzētu būt nepatīkamai smaržai.
3. Skatīties arī par izmēru, kvalitātes rieksti nav daudz atšķirīgi.
4. Ja riekstu mala ir kļuvusi tumša, tā runā par tās iespējamo korupciju. Tas pats attiecas uz balto ziedu.
5. Ja iespējams, iegādājieties izejvielas, kas vēl nav nokārtojušas sākotnējo tīrīšanu. Tātad jūs būsiet pārliecināti, ka ārējie faktori neietekmēja kodolu.

Ir jāsaprot, ka ieguvumi no augstas kvalitātes izejvielām. Tāpēc, pērkot, pārraudzīt graudu stāvokli. Tiem jābūt augstas kvalitātes, bez pelējuma un beidzies. Ņemiet vērā arī iespējamās kontrindikācijas.

Video: priedes riekstu labvēlīgās īpašības