Kokosriekstu ūdens - labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas

Gadsimtiem ilgi tropu kontinentu iedzīvotāji ir izmantojuši spēcīgu kokosriekstu ūdens ietekmi, un faktiski šī augļa sulu uz ķermeņa. Taizemē to sauc par "dzīves sulu". To iegūst no nenobriedušiem kokosriekstiem un uzskata par daudz noderīgāku nekā minerālūdens. Ūdens saturs riekstā var atšķirties atkarībā no izmēra, un tas var sasniegt līdz 1 litram.

Kokosriekstu šķidrums ir atradis savu nišu sporta uzturē - tas ir dabisks kokteilis, kas sniedz priekšrocības. Šūnu papildināšana ar ūdeni ir svarīgs aspekts apmācības procesā, un viena glāze kokosriekstu dzēriena spēj nodrošināt ķermeni ar 10% ķermeņa ikdienas vajadzību pēc kālija elektrolītu. Pārmērīgas slodzes izraisa pārmērīgu svīšanu, un tad ķermenis zaudē K un Na. Kokosriekstu ūdens spēj atgriezt ķermeni 30 mg nātrija.

Protams, šāda kokteiļa izmantošana nav šaurs profils, un ikviens var to izmantot, pat tiem, kam nav nekāda sakara ar sportu. Šis dzēriens spēj atsvaidzināt un enerģēt.

Kāda ir atšķirība starp kokosriekstu ūdeni un tā paša nosaukuma pienu?

Kokosriekstu piens ir produkts, ko iegūst, apstrādājot augļu mīkstumu. Tas atšķiras no garšas ūdens, noderīgas struktūras un īpašībām. Kokosriekstu piens satur cukuru un taukus, tas ir vairāk kaloriju (552 kcal) un iegūst vitamīnu un minerālu kompleksa sastāvā, bet ūdens, visticamāk, ir uztura produkts (tikai 46 kcal). Tauki un cukurs nav pilnīgi.

Sastāvs

Kokosriekstu ūdens sastāvs ir bagāts un daudzveidīgs. Tas ietver:

• Vāveres.
• Nātrija.
• Diētiskās šķiedras.
• Minerāli (kālijs, Ca, varš, Zn, dzelzs, selēns, magnija, fosfors).
• B grupas vitamīni (B1, B2, B9).
• A vitamīns
• C vitamīns
• Tokoferols.
• Niacīns.

Kāda ir kokosriekstu ūdens labvēlīgā ietekme uz ķermeni?

Tas ir diētas dzēriens, kas satur nelielu daudzumu kaloriju un bagāts ar antioksidantiem, aminoskābēm, fermentiem, minerāliem un vitamīniem. Šis sastāvs stiprina imūnsistēmu. Dabīgie hormoni spēj tikt galā ar trombozi un audzējiem, kā arī kavē novecošanās procesu organismā.

Lai atjaunotu ūdens līdzsvaru
Kokosriekstu dzēriens ir lielisks veids, kā atbrīvoties no slāpes karstā dienā. To veicina elektrolītiskais sastāvs, kas padara ūdeni unikālu. Tas atjauno spēku pēc caurejas, vemšanas, drudža, pārmērīgas fiziskas slodzes izraisītas dehidratācijas, kam seko pastiprināta svīšana.

Kokosriekstu ūdeni var salīdzināt ar augstas kvalitātes sporta dzērieniem - tas ir secinājums, kas izdarīts pēc studijām 2012. gadā un atzīmēts žurnālā „Starptautiskā sporta uztura biedrība”. Ogļhidrātu saturs sastāvā palielina ķermeņa enerģijas līmeni.

Lai pazeminātu asinsspiedienu
Efektīvs instruments, kas var normalizēt augstu asinsspiedienu, neizmantojot medikamentus. Reāla glābšana hipertensijas pacientiem. Augsts kokosriekstu ūdens, C vitamīna un magnija saturs, kā arī kālijs, var neitralizēt sāls pārpalikumu organismā. 2005. gadā medicīnas žurnāls "Medical Journal of West India" apstiprināja kafijas kokteiļu sulas dziedinošo iedarbību, kas piedzēries vienu reizi dienā.

Priekšrocības sirds muskulim
Spēj šādu dzērienu pielāgot miokarda funkcionālo stāvokli. Regulāra kokosriekstu šķidruma uzņemšana samazina slikto holesterīna līmeni un palielina labumu.Tā rezultātā ir novērota pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu darbību un samazināta sistēmas slimību risks. Veselības pārtikas žurnāls 2012. gadā apstiprina šo paziņojumu ar tās publikāciju.

Kokosriekstu sula ir dabisks antioksidants un vērtīgs īpašums, lai mazinātu iekaisumu, stimulētu asinsriti. Tas spēj novērst asins recekļu veidošanos un samazina sirdslēkmes vai insulta rašanās risku.

Ar paģirām
Alkoholiskie dzērieni dehidrē ķermeni. Tas noved pie nepatīkamām sekām un neveiksmēm organismā. Kokosriekstu ūdens spēj papildināt zaudēto līdzsvaru, izlīdzināt paģiru simptomus, izvairīties no oksidatīvā stresa, adsorbēt toksīnus. Dzēriens spēj atjaunot skābumu kuņģī.

Lai pēc pārmērīgas dzeršanas ķermeni sakārtotu, ņemiet šādu kokteili: kokosriekstu ūdeni (400 g), mango (1-2 šķēles), citronu sulu (2-3 ēdamkarotes), piparmētru lapas (2 gab.), Ledus ( puse stikla). Visas sastāvdaļas tiek sajauktas un patērētas mazos sipos.

Lai atbrīvotos no papildu mārciņām
Sakarā ar nelielo kaloriju daudzumu, kokosriekstu ūdens tiek izmantots dietoloģijā, kā arī tas negatīvi neietekmē gremošanas sistēmas gļotādu. Dzēriens ir viegls, atsvaidzinošs un bioloģiski aktīvs fermentu sastāvs. Tie paātrina pārtikas sagremošanu un lipīdu degradāciju. Augsts kālija saturs palīdz noņemt lieko ūdeni no organisma, kā arī viegli noņem toksīnus. Tas viss veicina svara zudumu.

Izvēloties sev piemērotu diētu, nedēļas uzturā ir atļauts iekļaut līdz 4 glāzēm šāda ūdens, jo tajā joprojām ir kaloriju, kas var padarīt diētu pārtiku neefektīvu.

Par galvassāpes dzīšanu
Ar migrenēm un galvassāpēm, ko izraisa dehidratācija, kokosriekstu ūdens var novērst situāciju, un tas var arī kompensēt magnija trūkumu, kas var būt arī sliktas veselības cēlonis. Tam ir profilaktiska iedarbība, un ar periodisku patēriņu dzēriens var samazināt krampju skaitu.

Lai normalizētu Ph līmeni
Nepareiza uzturs, ātra pārtika, stress un ietekme uz vidi veicina ķermeņa "paskābināšanos". Tas noved pie energoietilpības samazināšanās un sliktu labvēlīgo komponentu, minerālu un vitamīnu absorbcijas. Skābā vide kaitē aknām un tā darbam, veicina reimatoīdā artrīta attīstību. Tas ir arī pilns ar paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, kaulu audu iznīcināšanu, hipertensiju un vājinātu imūnsistēmu.

Kokosriekstu dzērienam ir sārmains efekts, tas nomāc skābu vidi un normalizē Ph. Ar grēmas un gastroenterītu šis īpašums ir īsta pestīšana.

Ar diabētu
Ūdens, kas iegūta no rieksta, ir bagāts ar aminoskābēm, tajā ir arī uztura šķiedras, kas var normalizēt cukura līmeni asinīs. Vērtīga īpašība ir spēja padarīt šūnas daudz jutīgākas pret insulīnu.

Cukura diabēta pacientiem ūdens svars ir svarīgs svara kontroles nolūkos. Tas ir vienkāršs veids, kā atbrīvoties no papildu mārciņām un izveidot asinsriti. Novērota iedarbība uz simptomiem: kāju nejutīgums, aterosklerotisko plankumu veidošanās uz asinsvadu sienām.

Amerikāņu zinātnieki 2012. gadā zinātniski pierādīja, ka kokosriekstu dzēriens samazina cukura līmeni asinīs un oksidatīvā stresa pakāpi.

Ar tūsku
Sakarā ar dabīgajiem diurētiskajiem komponentiem sastāvā, valriekstu ūdens spēj novērst tūsku, un tam ir antibakteriāla iedarbība urīnceļu infekcijas laikā, kā arī novērš toksīnu uzkrāšanos. Kālija tajā atrodas tādā daudzumā, kas var izšķīdināt akmeņus no nierēm ārpus ķermeņa.Lai uzlabotu urīna īpašības, kokosriekstu ūdenim pievieno jūras sāls šķipsniņu. Lai novērstu tā lietošanu 2 reizes dienā.

Lai normalizētu kuņģa darbu
Laurīna skābe ir ūdens sastāvā, kas kaitē zarnu infekcijai un stimulē kuņģa darbību.

Detox disfunkcijas gadījumā
Kokosriekstu dzēriens no ķermeņa izņem smagos metālus, kas tiek uzņemti ar pārtiku un ūdeni. Dzīvsudrabs nelabvēlīgi ietekmē dermas krāsu. Detox disfunkcija noved pie sejas grainess.

Ar kosmētisko iedarbību uz ādu
Ūdens sastāvā ietilpst citokinīni, tiem ir anti-novecošanās efekts, samazināta iespēja, ka vecumdienās cilvēki degeneratīvās pārmaiņas. Kosmētikas nozare to ir izmantojusi, izmantojot to, lai radītu krēmus, maskas, losjonus un citus līdzekļus dermas kopšanai, uzturēšanai un mitrināšanai. Kosmētikas izmantošana ar kokosriekstu ūdeni sastāvā padara ādu mīkstu un nodrošina elastību. Saglabā jauniešus ilgāk Piemērojot šo šķidrumu, varat izvairīties no pinnes, vecuma plankumu, celulīta un grumbu, ekzēmas un striju izskatu. Palīdz izārstēt pinnes.

Anti-novecošanās maska: kokosriekstu ūdens (mazs tilpums), sandalkoka pulveris (2 tējk.), Sajaukts, lai izveidotu biezu pastu. Vienādi sadalīts pa ādas virsmu. Pagaidiet žāvēšanu. Nomazgāt.

Kas ir kokosriekstu ūdens ir kontrindicēts

Kokosriekstu ūdens izmantošanai ir savas kontrindikācijas. To nevar izmantot cilvēki ar:

• Alerģiskas izpausmes uz kokosriekstu riekstu.
• Gremošanas sistēmas patoloģijas (vēdera uzpūšanās, caureja).
• Nieru darbības traucējumi.
• Ar pārmērīgu kālija daudzumu organismā.

Tas drīzumā pirms operācijas jāizslēdz no uztura. Regulāri lietojot, tas tiek darīts 14 dienas pirms hospitalizācijas, pretējā gadījumā var būt problēmas ar spiedienu operācijas laikā.

Interesanti fakti

1. Kokosriekstu ūdenim ir līdzvērtīgs elektrolītiskais līdzsvars ar asins plazmu. Amerikas un Vjetnamas kara laikā pārliešanai tika izmantoti jauni kokosrieksti. Adatu vienkārši ievietoja tajā un izmantoja kā donoru asins pārliešanai. Šķidrums uz rieksta ir sterils, kas novērš infekcijas faktu.
2. Olbaltumvielas un sālsūdens padara to par nepieciešamu holēras epidēmijām.
3. Ar AIDS terapiju ūdens palīdz narkotikām ātrāk uzsūkties.
4. Kokosriekstu ūdens ir pieņemams lietošanai zīdaiņiem ar gremošanas traucējumiem. Tas ir arī augšanas stimulators, jo tas satur dabiskus augšanas hormonus. Tas tiek efektīvi izmantots prickly siltuma un izraidīt parazītus.

Mūsu reģionos nenogatavojušies kokosrieksti ir gandrīz neiespējami, tie tiek nogādāti Krievijā nogatavojušies un nav piemēroti ūdens izmantošanai. Alternatīva ir konservēti kokosriekstu dzērieni. Tā arī nav izplatīta bezmaksas pārdošanai, bet, ja nepieciešams, internetā jūs varat atrast. Šāds ūdens atšķirsies no tā, ko nekavējoties iegūst no augļiem, un, visticamāk, būs piesātināts ar konservantiem.

Tas ir svarīgi! Pēc uzgriežņa izsaiņošanas šķidrums ātri pasliktinās. Lai izvairītos no skābuma, ieteicams to uzglabāt ledusskapī.

Video: kokosriekstu un kokosriekstu piena lietošana