Bolehkah kacang-kacangan disusui?

Apabila kanak-kanak muncul dalam keluarga, keadaan yang sama sekali berbeza, diet dan keadaan hidup datang ke dalamnya. Seorang wanita semasa penyusuan mesti mengikut diet yang ketat agar tidak mencetuskan masalah pencernaan atau alahan pada bayi. Kebanyakan produk menjejaskan komposisi susu ibu dan rasa. Oleh itu, seorang ibu kejururawatan menjadi tebusan untuk diet yang ketat. Kacang - produk unik, berkhasiat dan sangat berguna yang dapat memperkaya susu ibu dengan rasa yang menyenangkan dan kualiti penting lainnya. Tidak ada jawapan yang jelas dari pakar pediatrik kepada soalan - boleh susu ibu disusui? Iaitu, kita boleh mengatakan bahawa semua ini sangat individu.

Penggunaan kacang oleh seorang ibu yang menyusu dalam makanan mempunyai kesan positif ke atas tubuhnya. Pada masa ini, mereka dibentangkan dalam pelbagai jenis yang kaya di rak-rak kedai.Terdapat banyak spesies yang berbeza dalam rasa, komposisi, harga dan kaedah penggunaan: cedar, walnut, hutan, badam dan banyak lagi. Satu perkara menyatukan mereka - nama adalah kacang (buah-buahan adalah perkara yang paling penting dalam pokok itu, benih mereka dengan jumlah maksimum bahan berguna dan mikroelemen).

Apa itu mete?

Pai atau jagung India adalah wakil keluarga kacang dari Brazil yang cerah. Dicintai oleh banyak kacang besar tumbuh di semak-semak malar hijau yang mempunyai dua jenis buah-buahan: mereka sendiri dan buahnya dalam bentuk epal. Buah-buahan boleh digunakan hanya di kawasan di mana ia adalah biasa, kerana ia merosot dengan cepat dan tidak tertakluk kepada penyimpanan jangka panjang dan, oleh itu, pengangkutan. Penduduk tempatan menyediakan kesesakan, pengambilan dan minuman beralkohol dari mereka. Tetapi kacang tumbuh seperti (walnut biasa). Mereka mempunyai kulit yang padat dengan jus beracun, yang, jatuh pada kulit, menyebabkan luka bakar. Atas sebab ini, pengumpul berpengalaman yang menangani mereka berurusan dengan pengumpulan bahan mentah.

Manfaat mentega

Kacang kecil, menyerupai koma dalam bentuk mereka, membawa manfaat besar kerana komposisi mereka yang berharga. Mereka cukup berkhasiat dan mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi lemak di dalamnya lebih kecil berbanding dengan buah-buahan walnut yang lain. Mete kalori agak tinggi, iaitu - sebanyak 555 Kcal setiap 100 g produk. Dan mereka juga mengandungi:

• Lemak - 44 g;
• Protein - 18, 3 g;
• Karbohidrat - 30, 2 g.

Jadi untuk mengurangkan berat badan selepas melahirkan mereka tidak mungkin berjaya. Tetapi mereka boleh menggantikan apa-apa pemakanan yang baik kerana komposisinya yang kaya, termasuk:

• Kandungan vitamin A, B, E, K dan H yang tinggi, serta asid folik.
• Asid amino.
• Flavonoid.

Perhatian! Saintis Amerika, terima kasih kepada tiga puluh tahun penyelidikan, telah menunjukkan bahawa segelintir kacang setiap hari mengurangkan kemungkinan patologi sistem kardiovaskular sebanyak 29 peratus, dan perkembangan tumor kanser sebanyak 11%.

Manfaat utama mete untuk wanita adalah mereka mengandung vitamin E, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan dan pemeliharaan kulit muda.Apabila ibu berada dalam tempoh selepas bersalin, tubuhnya aktif dikembalikan selepas kehamilan dan proses kelahiran, ia berkumpul kekuatan untuk memberi makan kepada bayi. Atas sebab ini, sejumlah besar nutrien diperlukan. Sekatan ke atas makanan, yang berkaitan dengan memberi makan bayi, mengurangkan keupayaan tubuh untuk pulih, dan kacang-kacangan jatuh lebih lama dari sebelumnya.

Cashew dianggap produk, penggunaan yang dikaitkan dengan risiko minimum reaksi alahan individu. Oleh itu, dari pelbagai jenis produk tersebut di rak pasar raya, disarankan untuk menyusu wanita untuk menambah kedai-kedai badan dengan nutrien.

Kontra dan kemungkinan kemudaratan

Walaupun mempunyai ciri pemakanan yang tinggi dan komposisi yang berharga, produk ini, seperti yang lain, boleh menjadi punca akibat negatif bagi seseorang yang menggunakannya. Sudah tentu, mata negatif yang mungkin tidak sepadan dengan manfaat yang dibawa oleh kacang India ke tubuh. Oleh itu, untuk memaksimumkannya, perlu mengambil kira kontraindikasi ciri:

• Kesan tindak balas individu.
• Penggunaan yang berlebihan, yang boleh membawa kepada berat badan berlebihan.

Dan juga perlu mematuhi langkah-langkah keselamatan untuk ibu-ibu yang menyusukan bayi yang ingin makan dengan nutlet berguna ini. Untuk melindungi bayi anda daripada akibat yang tidak menyenangkan, anda perlu memasukkan produk ini ke dalam diet anda dalam dos kecil, dari 2-3 keping. setiap hari. Oleh itu, adalah mungkin untuk mencegah intolerans individu untuk bayi mereka dan memahami bagaimana mereka mempengaruhi komposisi susu.

Petua untuk memilih dan menyimpan

Di samping itu, untuk mendapat manfaat daripada kacang mete, mereka perlu dipilih dengan betul dan keadaan penyimpanan perlu dipatuhi:

1. Ia perlu membeli mereka dimeteraikan di tempat yang dimaksudkan untuk tujuan ini (pasaraya dan kedai).
2. Produk mesti mempunyai rupa yang menarik, kering dan bebas daripada kerosakan yang disebabkan oleh acuan, mekar atau bintik hitam.
3. Susu utuh menyelamatkan ciri-ciri berguna mereka lebih baik daripada yang dihancurkan.
4. Tidak semestinya kepahitan hadir dalam rasa kacang.
5. Hayat rak di ruang penyejuk untuk mereka tidak lebih daripada enam bulan, tertakluk kepada ketersediaan pembungkusan yang sesuai.
6. Lebih baik untuk wanita menyusu untuk menolak produk ini jika ia disalut dengan glaze atau mengandungi agen perasa asing.

Dan ingat bahawa ahli pediatrik tidak mencadangkan memperkenalkan kacang ke dalam diet terlalu awal, lebih baik menunggu hingga 3-4 bulan selepas kelahiran.

Video: bagaimana cashews berguna?