Bolehkah gulung dengan penyusuan susu ibu?

Setiap orang mempunyai keistimewaan istimewa dalam makanan - beberapa seperti pizza, yang lain bersandar pada gula-gula, dan yang lain tidak boleh hidup tanpa makanan segera. Bagi ramai, makanan bukan hanya makanan. Makanan kegemaran adalah cara untuk berehat, bersenang-senang, bersenang-senang, dan kadang-kadang meringankan tekanan. Malangnya, tidak selalu melayan kegemaran menjadi berguna. Ini amat teruk semasa hamil dan menyusu. Pada masa ini, seorang wanita perlu mengawasi pemakanannya dengan tegas, kerana kesihatan lelaki kecil bergantung pada apa yang dia makan. Hari ini kita akan bercakap tentang gulungan - apa yang menjadi hidangan ini, apa bahaya yang membawa kepada ibu yang menyusu, dan juga mengetahui sama ada gulung boleh dibenarkan semasa menyusu.

Rolls adalah hidangan klasik dalam masakan Jepun, yang kini tidak lagi menjadi eksotik untuk Rusia.Malah, ini adalah gulung beras kecil yang menjadi nori - rumpai laut. Beras disediakan dalam pakaian khas. Di dalam roll stuffing roll - sayuran, perasa, makanan laut. Gulung seterusnya dipotong menjadi 6-8 bahagian dan berkhidmat dalam satu bahagian. Rolls sangat menyukai Rusia bahawa mereka telah menjadi sangat popular dan permintaan. Menurut statistik, pizza dan roti adalah kedudukan yang paling kerap dalam perkhidmatan penghantaran makanan. Tetapi adakah ia boleh diterima untuk mengambil hidangan biasa ini semasa menyusu?

Adakah mungkin untuk makan gandum ibu kejururawatan?

Malah, semua ramuan gulung adalah produk yang berguna yang mengandungi banyak bahan berharga dan perlu. Ini terutama berlaku untuk tubuh wanita yang habis oleh mengandung, melahirkan anak dan menyusu. Walau bagaimanapun, produk ini boleh menjadi sangat berbahaya jika disediakan dari ikan basi. Hakikatnya hanya ikan mentah yang digunakan dalam penyediaan gulung. Tetapi, sebagai peraturan, ia sangat rumit - ia cepat keluar, ia memerlukan syarat-syarat tertentu penyimpanan dan penyediaan. Walaupun dalam norma kebersihan ia ditunjukkan bahawa di tempat di mana gulungan itu disediakan mesti ada suhu udara tertentu.Iaitu, supaya ikan tidak merosot, ia dimasak di dalam bilik sejuk.

Satu lagi kaveat untuk memakan makanan Jepun adalah sos panas dan rempah. Halia, kicap dan wasabi mempunyai rasa pedas yang kuat yang boleh menjejaskan komposisi dan rasa susu ibu.Dalam sesetengah kes, bayi enggan menyusu, jika susu berubah warna rasa. Di samping itu, beberapa ramuan boleh menyebabkan penapaian dalam usus, seperti mayonis. Sekiranya bayi kecil, cuba gulung dengan penyusuan susu pada bahagian kecil, dengan teliti memantau reaksi bayi. Jika kerusinya telah berubah atau ruam muncul pada kulitnya, makanan istimewa harus dibuang. Jika tidak ada tindak balas, berasa bebas untuk meningkatkan bahagian hidangan kegemaran anda.

Sifat berguna gulung semasa menyusu

Kami telah mengetahui bahawa seorang ibu kejururawatan boleh makan gulung jika mereka segar dan bayi itu tidak alergi terhadap bahan masakan Jepun ini. Tetapi betapa berharganya gulungan beras?

1. Rajah. Ia adalah salah satu produk yang paling selamat, yang tidak menyebabkan alahan, mengandungi mineral dan vitamin, menyerap pelbagai toksin dan pergeseran di dalam usus. Dan beras dengan sempurna menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, membantu ibu untuk pulih lebih cepat. Nasi merupakan sumber karbohidrat cepat yang memberikan tenaga wanita, walaupun seorang ibu muda yang mental dan fizikalnya letih.
2. Ikan Dalam sebarang bentuk, ikan dan makanan laut mengandungi asid lemak omega-3, yang memberi kesan positif kepada rupa wanita, memperbaiki keadaan kulitnya, melindungi rambutnya daripada jatuh, dan kuku dari kelembutan berlebihan. Dan ikan adalah fosforus untuk pembentukan tulang yang kuat pada bayi. Pengambilan produk ikan secara tetap memastikan pertumbuhan normal kanak-kanak, peningkatan berat badan yang baik, dan sebagainya.
3. Rumpai laut Dalam komposisi mereka banyak iodin, yang mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan wanita. Kekurangan iodin ditunjukkan oleh pening, kehilangan konsentrasi, penurunan prestasi, mengantuk dan apatis. Di samping itu, alga kaya dengan vitamin B12, ia mempunyai kesan yang besar terhadap keadaan sistem saraf - dengan sempurna melegakan seorang wanita, melegakan tekanan, mengurangkan risiko kemurungan postpartum, dan sebagainya.
4. Sos soya Produk ini mengandungi banyak phytoestrogens, yang menormalkan hormon wanita selepas melahirkan anak. Rempah mengandungi banyak bahan berguna, dan walaupun kicap dapat menghiasi rasa gulungan yang paling sederhana, yang memberikan rasa yang enak kepada hidangan yang biasa.
5. Wasabi Ini adalah perasa pedas dan pedas yang mempunyai kesan positif ke saluran pencernaan, membunuh kuman dan mempunyai kesan anti-radang.
6. Halia - Ia adalah imunomodulator yang kuat yang melindungi tubuh wanita dari selesema dan membesar-besarkan penyakit kronik. Hal ini terutama berlaku pada musim gugur-musim sejuk, ketika ARVI sedang mengamuk.

Malah, jika ikan dalam gulung segar, semua produk sangat berguna dan berharga untuk mana-mana organisma, terutama yang lemah oleh laktasi. Tidak hairanlah masakan Jepun dianggap salah satu yang paling sihat dan seimbang.

Bagaimana untuk membuat gulungan sendiri?

Untuk memastikan manfaat dan kesegaran setiap bahan, anda boleh cuba membuat gulungan sendiri di rumah. Sudah tentu, anda tidak akan dapat mempunyai hidangan profesional, terutamanya dengan segera, kerana untuk ini anda perlu mengetahui banyak hal-hal kecil dan nuansa. Tetapi kita akan cuba membuat makanan istimewa.

1. Pertama anda perlu memasak nasi, tetapi ia tidak disediakan menggunakan teknologi standard. Nasi bijirin lama perlu dibasuh dan diisi dengan air dalam nisbah 1: 1.5. Di dalam air, tambahkan sekeping alga kombu, tetapi dapatkan sebelum air mula mendidih. Apabila air mendidih, tutupkan penutupnya dengan ketat dan biarkan nasi itu mendidih pada api yang rendah selama tidak lebih daripada 20 minit, di mana masa semua air akan menguap.Selepas 20 minit, matikan api, tetapi biarkan nasi merebus selama 10 minit lagi. Dalam masa yang sama, sediakan sos - dalam 50 ml cuka beras harus dibubarkan setengah sudu teh garam dan setengah sudu gula. Jualan anda boleh mencari pakaian beras yang siap pakai. Tuangkan nasi panas dengan penyelesaian yang disediakan - bahan utama siap.
2. Tikar itu harus dibalut dengan filem berpaut, dipotong ke nori, letakkan beras pada suhu bilik dalam lapisan 1 cm. Untuk menjaga nasi daripada melekat pada jari anda, perlapkan tangan dengan air.
3. Dalam bentuk pengisian, kami menyebarkan timun, mengedarkan beberapa sudu keju, meletakkan bulu bawang hijau.
4. Ikan perlu dilontari dan dipotong menjadi lapisan nipis. Ia boleh trout, salmon, salmon atau sebarang ikan merah lain.
5. Selanjutnya, segala-galanya dibalut dengan kemas. Gulung selesai dipotong menjadi beberapa kepingan mudah, kira-kira 6-8 kepingan. Ini dilakukan dengan pisau tajam, jika tidak, anda boleh merosakkan rupa hidangan.

Gulung menghiasi dengan kaviar atau tobiko kaviar. Hidangan dengan sos wasabi pedas, kicap dan jahe jeruk. Jika anda takut untuk mengambil ikan mentah semasa menyusu, anda tidak boleh menambahnya, tetapi hanya menggunakan mayonis, timun dan alpukat sebagai pengisian.

Rolls adalah hidangan klasik, tanpa mana sesetengah orang Rusia moden tidak dapat membayangkan hidup mereka. Ini adalah makanan yang sangat berguna dan lazat, yang anda tidak patut menolak semasa memberi makan bayi dengan susu ibu. Perkara utama adalah untuk yakin dengan kualitinya!

Video: pemakanan yang betul semasa menyusu