Adakah mungkin untuk mengekalkan kacang apabila menyusu?

Selepas tempoh menunggu yang menarik, bayi dilahirkan. Banyak soalan mula muncul, beberapa di antara mereka terdengar seperti ini: "Apa yang perlu saya makan sekarang supaya serbuk tidak mengalami sakit perut?" Produk eksplisit - provokator, yang mempunyai kesan ketara pada usus, harus dikecualikan dengan serta-merta. Kacang, lentil, jus anggur, roti gelap akan menunggu masa mereka. Produk yang tinggal perlu dimasukkan ke dalam diet dalam bahagian yang sangat kecil, secara beransur-ansur.

Pemakanan pengganti

Bayi secara beransur-ansur mendapati dunia di sekitarnya, termasuk rasa baru. Pada mulanya semuanya datang kepadanya dengan susu ibunya, perlahan-lahan menyiapkan organisme kecil untuk pertemuan dengan produk lain. Tidak mustahil untuk membina menu yang sepenuhnya neutral untuk ibu, tidak termasuk alergen yang sedikit dan perengsa lain.

Adalah perlu untuk mendekatkan masalah dari sisi lain dan secara beransur-ansur mengembangkan rangkaian sayur-sayuran, buah-buahan dan produk makanan lain, dengan teliti menonton reaksi anak kepada makanan tambahan baru dalam diet. Perbualan dengan kekacang lebih baik untuk dimulakan dengan kacang hijau. Komposisi kimia yang kaya menarik perhatian rapat tukang masak dan pakar pemakanan.

Hartanah dan komposisi

Budaya ini telah digunakan untuk memasak selama lebih dari 5 ribu tahun. Dibawa dari Amerika oleh Belanda, dia terbiasa dengan meja taman dan dapur. Selain sifat pemakanan, sifat ubat dan kosmetik dihargai. Kacang pancing diperolehi secara sengaja. Hasilnya adalah keupayaan untuk makan buah dengan biji-bijian. Pelbagai dipanggil kacang Perancis. Di rak terdapat kacang kuning, merah dan asparagus nipis. Ciri-ciri semua spesies hampir sama. Dalam komposisinya:

• vitamin kumpulan B, C, E, A;
• asidorbik, nikotinik dan asid folik;
• karotena;
• besi, magnesium, kromium, kalsium;
• kandungan serat yang tinggi;
• gula

Keuntungan kacang hijau

Dari segi kandungan protein, tumbuhan ini jauh lebih rendah daripada kacang biasa, tetapi ia adalah di hadapannya dalam kandungan vitamin dan unsur surih yang mudah diserap oleh badan ibu penjagaan. Di samping itu, mereka tidak mempunyai kesan penjanaan gas, yang bermaksud bahawa mereka tidak mengancam kesejahteraan bayi. Senarai sifat berguna memberi inspirasi kepada penghormatan.

• "Karbohidrat lambat" memberi tenaga, tetapi tidak menimbulkan peningkatan berat badan.
• Serat mengawal perut.
• Tidak menyebabkan alahan.
• Ia membersihkan saluran darah, dan mengurangkan risiko serangan jantung.
• Menguatkan imuniti, meningkatkan ketahanan terhadap virus influenza.
• Ia disyorkan untuk anemia kerana ia merangsang fungsi sel darah merah.
• Mengatur tahap gula darah, perlahan-lahan membersihkan hati.
• Memperbaharui badan, mencegah pembentukan plak kolesterol.
• Mengeluarkan toksin dari badan.
• Ia membantu mengukuhkan tulang dan sendi dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

Kacang hijau berguna untuk menghidap diabetes. Ia membantu mengawal berat badan, kerana ia menyebabkan rasa kepuasan yang tetap pada kandungan kalori yang rendah.Harga produk tersedia, anda boleh membeli pakej kacang beku di hampir mana-mana kedai. Pada musim panas, lebih baik untuk membeli hasil segar. Pemilihan yang besar disediakan oleh bazar, pameran dan sayur-sayuran paviliun. Apabila beku, nutrien tidak dimusnahkan, cuma jangan rebus buahnya sebelum memasak, dan segera masukkannya dalam periuk atau ayam.

Kontra dan cadangan

Dalam semua kita memerlukan penjagaan yang munasabah, terutamanya apabila menyusukan ibu, menyusu. Memandangkan kacang hijau tidak mencetuskan reaksi alahan, penggunaannya boleh bermula dari minggu pertama selepas kelahiran anak. Hidangan baru harus dicuba pada waktu pagi untuk melihat reaksi bayi pada siang hari. Gejala usus kolik pada kanak-kanak:

• kebimbangan, menangis kuat, menekan kakinya;
• Perut bayi adalah tegang;
• selepas pelepasan gas, dia tenang dan tertidur.

Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi, maka anda boleh menjamu selera dengan campuran sayur-sayuran atau hiasan kacang. Ia sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, membantu mengembalikan angka yang tipis. Hidangan kacang hijau adalah dalam banyak masakan di dunia. Anda hanya perlu melihat koleksi resipi dan makan tengah hari yang lazat sedia, dan anda hanya memerlukan sedikit masa untuk menyediakan produk ini, hanya 15-20 minit.

Apabila menyusukan boleh dan harus makan kacang hijau. Ia akan memberikan badan yang diperlukan vitamin dan unsur-unsur surih, mempelbagaikan pemakanan dan membantu untuk memulangkan angka langsing.

Video: sifat berguna kacang hijau