Timun segar - manfaat dan kemudaratan kepada badan

Mungkin sayuran yang paling biasa di bumi adalah timun. Apa yang mereka tidak lakukan dengannya: garam, marinate, bahkan goreng. Dan di atas meja kami memilikinya hampir setiap hari. Tetapi beberapa orang berfikir sama ada ia boleh dimakan dengan tidak terkawal. Timun segar: manfaat dan kecederaan - itulah yang akan kita bincangkan hari ini.

Bagaimanakah timun segar berguna?

Sejak sekolah, semua orang tahu bahawa sayuran ini adalah 97% air. Tetapi baki 3% mempunyai komposisi yang sangat menarik dari vitamin dan mineral. Sudah tentu, bilangan mereka terlalu kecil untuk menampung keperluan harian tubuh manusia. Tetapi sebagai tambahan kepada menu penuh sangat membantu.

Kami tidak akan menerangkan sifat-sifat semua vitamin dan mineral yang terkandung dalam timun segar, hanya menerangkan kesan yang bermanfaat.

Kalium diiktiraf sebagai yang paling bernilai dalam timun segar. Kajian makmal telah menunjukkan bahawa microelement ini adalah penting untuk berfungsi dengan baik sistem jantung dan vaskular.

Sebilangan besar air dalam sayuran membolehkan, apabila dimakan, untuk mencapai kesan diuretik yang cekap. Perlu diakui bahawa timun segar tidak mengalirkan kalsium dan bahan berfaedah lain dari badan, seperti persiapan kimia.

Air ini serupa dengan komposisi untuk cecair sulingan. Oleh itu, jus timun segar dengan sempurna menghilangkan dahaga. Pada masa yang sama, ia membuang bahan-bahan berbahaya, toksin dan keretakan dari badan.

Jus sihir timun segar mempunyai satu lagi harta yang menakjubkan. Oleh kerana asid organik semula jadi dalam komposisi, ia dapat:

• keluarkan garam dari badan dan sendi
• membubarkan pasir dan batu ginjal
• mengeluarkan plak kolesterol daripada saluran darah
• radikal bebas siram
• memperbaiki sifat darah

Seperti yang anda dapat lihat, tidak begitu sederhana, timun segar biasa ini. Sebagai contoh, dengan gout, ia sangat mengurangkan keadaan umum dan melegakan kesakitan pada beberapa orang.

Daging dan kulit timun segar adalah serat lembut. Ia membersihkan usus dengan baik, dan ia adalah sangat betul dan tidak membahayakan walaupun untuk badan yang lemah dan berbahaya.

Sayuran hijau renyah betul-betul diiktiraf sebagai salah satu sayuran labu paling rendah kalori.Oleh itu, mereka secara aktif dimasukkan dalam pelbagai diet dan makanan kesihatan. Benar, perlu untuk mengehadkan penggunaannya, terutamanya pada hari puasa. Kerana nutrisi berterusan timun sahaja menyumbang kepada peregangan perut. Akibatnya, kesannya mungkin bertentangan dengan yang diinginkan.

Siapa timun segar yang berbahaya

Sesetengah orang tidak berfikir bahawa timun segar mudah boleh membawa kejutan yang tidak menyenangkan. Tidak, sudah tentu, setelah makan beberapa Zelentsov, seseorang tidak akan merasakan tindak balas yang bermasalah terhadap tubuh. Tetapi sayuran terkenal ini juga mempunyai kontraindikasi sendiri.

Sebagai contoh, diketahui bahawa komposisi pulpa adalah jumlah yodium yang baik. Orang yang sihat tidak akan membahayakannya. Tetapi bagi orang yang mengalami ketidaksubelan kelenjar tiroid, harta ini dapat menyampaikan banyak momen yang tidak menyenangkan.

Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan timun segar untuk ibu menyusui. Oleh sebab bayi anda mungkin mengalami najis, bahkan cirit-birit.

Perhatian yang sama berlaku kepada orang yang tahu di belakang usus mereka tidak akan membawa kejutan. Agar tidak memburukkan keadaan, lebih baik untuk meninggalkan timun segar dengan sifat pencahar mereka.

Kerana kesan diuretik yang kuat, jangan terlibat dalam timun segar, orang dengan penyakit buah pinggang:

• urolithiasis
• kegagalan buah pinggang
• jed

Organ-organ dan begitu sukar untuk mengatasi bendalir dalam badan, dan kemudian ada aditif dari timun. Oleh itu, lebih baik tidak menggunakannya sama sekali. Atau sekurang-kurangnya semasa ketakselarasan. Kerana sekurang-kurangnya penyalahgunaan terikan segar adalah edema yang berlebihan. Dan mengenai perkara yang besar dan kita tidak akan bercakap, tidak ada yang buruk.

Dan doktor menyarankan mengehadkan penggunaan timun segar bagi mereka yang didiagnosis dengan hipertensi. Ini, sekali lagi, air yang terkenal dari pulpa memberi beban kuat pada sistem kardiovaskular.

Baru-baru ini ia menjadi terkenal bahawa jus timun segar meningkatkan keasidan. Jadi, mereka yang mempunyai:

• ulser perut
• gastritis
• kolitis
• ulser duodenal

jangan berfikir tentang bagaimana memilih sayuran muda dari taman dan makan.

By the way, tentang katil. Kerosakan sekurang-kurangnya kepada tubuh akan membawa sayur-sayuran bermusim ditanam di plot peribadi mereka sendiri.

Tidak syak lagi, pada musim luruh atau musim luruh lewat, tangan masih menghampiri kaunter timun segar.Ia begitu bersemangat untuk merasakan bau musim panas. Tetapi tolak diri. Fikirkan di mana di timun segar musim sejuk? Itu betul, dari rumah hijau perindustrian. Dan tidak ada sesiapa di sana dengan penuh kasih akan menghargai setiap buah. Anggur sedemikian mungkin disumbat dengan racun perosak dan nitrat. Oleh itu, ingat - semuanya mempunyai masa.

Fakta Timun Segar

Wanita selama beberapa generasi telah mengetahui manfaat sayuran dalam kosmetologi. Topeng terkenal dari cincin timun segar! Siapa yang tidak dapat melihatnya, tidak? Wajah kelihatan lucu, ia adalah fakta, tetapi apakah kesannya!

Topeng ini sangat baik selepas selaran matahari. Kulit dipetik, diperketat, kelihatan muda dan elastik. Dan sebab bagi semua adalah vitamin A dan E yang merupakan sebahagian daripada pulpa, penjaga kecantikan yang terkenal.

Fakta menarik. Kajian makmal telah menunjukkan bahawa kepekatan tertinggi mineral, unsur surih dan vitamin adalah dalam buah-buahan kecil, sehingga 9 cm panjang.Itu timun yang tumbuh lebih, tidak lagi mempunyai kepadatan komponen yang berguna. Yang paling tidak berguna adalah timun tua, dengan kulit berwarna kuning. Mereka praktikal tidak mengandungi vitamin, tetapi mereka penuh dengan tulang. Dan makan sayur-sayuran itu tidak begitu menyenangkan.

Nah, sekarang anda semua tahu mengenai timun segar. Manfaat dan kecederaan mereka juga bukan rahsia. Oleh itu, anda sudah tahu berapa banyak sayuran renyah yang anda mampu setiap hari. Perkara utama - untuk mematuhi langkah itu. Dan jangan sakit.

Video: penggunaan timun untuk lelaki