Zoete kers tijdens de zwangerschap - de voordelen en contra-indicaties

Dames die zich in een "delicate" positie bevinden, moeten het dagelijkse dieet nauwlettend volgen. Vaak, als ze zwanger is, ontkent een vrouw zichzelf behoorlijk smakelijke en gezonde producten. In het bijzonder hebben we het over zoete kers. Ze heeft veel waardevolle eigenschappen, verhoogt de immuniteit gemakkelijk, maakt de bloedkanalen schoon. Maar eerst dingen eerst.

Samenstelling en eigenschappen van zoete kers

Alle bruikbare of schadelijke eigenschappen van het product moeten worden overwogen vanuit het oogpunt van welke stoffen in de samenstelling zijn geconcentreerd. Zoete kers heeft een optimaal gebalanceerde lijst van stoffen, dus een zwangere vrouw zal alles wat ze nodig heeft, extraheren uit haar consumptie.

1. Vitamine C. Berry verzamelt voldoende ascorbinezuur, dat ook wel vitamine C wordt genoemd. Dit element is belangrijk voor het immuunsysteem van een vrouw die zich in een interessante positie bevindt. Het heeft geen zin om medicijnen te drinken om het lichaam te beschermen tegen seizoensgebonden virussen en verkoudheid.Daarnaast is ascorbinezuur belangrijk voor de verrijking van de placenta met zuurstof en de volledige vorming van de eicel.
2. Vitamine B6. Anders wordt het pyridoxine genoemd. Dit element is nodig om de immuniteit van de moeder te versterken, de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel van de toekomstige baby, de bescherming van DNA tegen verschillende schadelijke stoffen. Pyridoxine verhoogt absoluut alle metabole processen in het lichaam, dus de aanstaande moeder voelt zich geweldig.
3. Vitamine A. Neemt actief deel aan het versterken van de gezichtsorganen van de foetus. Retinol vormt het musculoskeletale systeem van de baby en voorkomt de ontwikkeling van congenitale pathologieën. Dit element komt ook de moeder ten goede, omdat het antioxiderende en anti-aging eigenschappen heeft.
4. Vikasol. Element dat verantwoordelijk is voor alle hematopoietische processen. Verhoogt de productie van rode bloedcellen, bevrijdt de kanalen van cholesterol, voert preventie van atherosclerose en spataderen uit, verwijdert vocht uit de weefsels.
5. Vitamine E. Tocoferol wordt beschouwd als een natuurlijke antioxidant die de inwendige organen van vergiften, giftige stoffen, reinigt. Vitamine E voorkomt miskraam, verbetert de activiteit van de schildklier en het endocriene systeem als geheel, draagt ​​bij tot de ontwikkeling van de foetus in overeenstemming met de zwangerschapsduur.
6. Vitamine B9. Het wordt verder foliumzuur genoemd, wat gewoonweg onmisbaar is voor zwangere meisjes. Vitamine is verantwoordelijk voor erfelijke symptomen, het stoppen van aangeboren afwijkingen, de volledige vorming van de genetische code.
7. Vitaminen B1 - B3. Ze zijn nodig voor een meisje in een positie om metabolische processen te verhogen, het functioneren van het spijsverteringsstelsel te normaliseren, maagzuur en winderigheid te elimineren, obstipatie en algemene stoornis van de ontlasting te bestrijden. Zoete kers verlicht de symptomen van toxemie met een matige inname juist vanwege deze vitamines uit de B-groep.
8. Minerale stoffen. Noodzakelijk voor de juiste ontwikkeling van het embryo, het voorkomen van vroegtijdige weeën, het verwijderen van de emotionele stress van een vrouw. De mineralen in de samenstelling van de bessen zijn magnesium, calcium, kalium, jodium, koper, natrium, ijzer.

De gunstige eigenschappen van kersen zijn hier niet toe beperkt. Met het systematisch eten van vers fruit bij een zwangere vrouw, normaliseert de ontlasting en wordt constipatie geëlimineerd vanwege het laxerende effect. Voedsel passeert beter door de slokdarm en fermenteert niet in de holte van organen. Wanneer obstipatie zoete kersen eet, bij voorkeur voor het slapengaan of 's ochtends voor het ontbijt.

Berry vult het tekort aan waardevolle stoffen.Haar lijst is in evenwicht, dus er zal geen onevenwichtigheid zijn in vitaminen en mineralen. Ook is zoete kers in een vroeg stadium werkzaam in toxemia, het verlicht kokhalzen en misselijkheid.

Aanbevelingen voor het drinken van kersen

1. Het dagtarief moet strikt worden gemeten, anders riskeer je een verstoord metabolisme en diarree. Per dag mag niet meer dan 150 gram worden gegeten. bessen.
2. Introduceer de kers geleidelijk in het alledaagse menu. Het is niet nodig om meteen op haar te trappen. Eet eerst 10 bessen, dan 15, 20, 25, etc. Verhoog de porties tot u de normale koers bereikt.
3. Bij de geringste tekenen van ongesteldheid, verwijder de bes uit het dieet. Meng geen kersen met andere producten om een ​​allergische reactie op tijd te identificeren.
4. Om het probleem van het voorkomen van winderigheid of indigestie niet aan te kunnen, wordt aanbevolen om regelmatig verse kersen te eten. Het wordt aanbevolen om het product 30 minuten voor aanvang van de maaltijd of 1 uur na de maaltijd met mate te gebruiken.
5. Houd er rekening mee dat er geen onaangename situaties zijn, je zou niet verse bessen op een lege maag moeten consumeren zonder de noodzakelijke reden.Dit kan worden gekenmerkt door het feit dat de kers snel in de dunne darm komt. Als gevolg hiervan ontvangt het lichaam niet het juiste deel van gunstige enzymen.
6. Het is ook belangrijk om te weten dat het maximale voordeel voor een vrouw uitsluitend wordt bereikt met vers fruit. Let bij het kopen van een zoete kers op de keuze van de grondstoffen. De vruchten moeten voldoende dicht en volwassen zijn.
7. Om het maximale voordeel volledig te ontvangen, moet zoete kers uitsluitend in een seizoen worden gekocht. In een dergelijk product zijn er geen pesticiden en vergelijkbare schadelijke enzymen. Chemicaliën dragen alleen bij aan de snelle groei en rijping van bessen.
8. Als je om welke reden dan ook geen vers fruit bij je hebt, mag je jellies en compotes koken. Als het sap tijdens de zwangerschap in zuivere vorm wordt ingenomen, is het de moeite waard de hoeveelheid drank te verminderen en de concentratie van de samenstelling te verminderen.
9. Het wordt niet aanbevolen om het gedroogde fruit in de periode van de zwangerschap te eten. Anders zult u ernstige constipatie tegenkomen. Gedroogd fruit fungeert als een fixeermiddel. Gebruik ook geen diëten met kersen tijdens de dracht en lactatie.
10. Het wordt niet aanbevolen om bevroren fruit, wrongelmassa's en yoghurt te eten op basis van zoete kersen tijdens de lactatieperiode. Vaak is in dergelijke producten een grote hoeveelheid conserveermiddelen en kleurstoffen geconcentreerd. Dergelijke stoffen hebben een negatief effect op het lichaam van een vrouw en een baby.

Contra-indicaties Sweet Maternity Cherry

1. Je moet geen bessen in de voeding opnemen, als je vóór de zwangerschap een individuele intolerantie hebt gehad. Allergie-patiënten kunnen ook een onverwachte reactie veroorzaken. Daarom is het niet nodig om het product in het menu op te nemen.
2. Houd er rekening mee, tijdens het actief eten van kersen op de vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht in de positie van verhoogde gasvorming begint te vormen. Als gevolg hiervan ondervindt u ernstig ongemak en ongemak.
3. Zoete kers is ook gecontra-indiceerd bij sommige chronische pathologieën. Onder deze ziekten kunnen darmobstructie, gastritis, verklevingen in het maag-darmkanaal, zweren, acute cystitis, indigestie en hypotensie worden onderscheiden.

Uit al het bovenstaande kunnen we concluderen dat er geen concreet antwoord is, of het mogelijk is om zoete kersen te eten tijdens de zwangerschap.Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van de persoon. Zeker kan gezegd worden dat er zeker niet veel kwaad zal zijn. Het belangrijkste is om de kwaliteit van de grondstoffen te kennen en te eten, die direct in het seizoen kunnen worden gekocht.

Video: nuttige en medicinale eigenschappen van zoete kers