Pistaches - nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Pistaches zijn geliefd bij velen vanwege hun speciale smaak, het vermogen om hun hand op te nemen bij het stoppen met roken en, natuurlijk, uitstekende genezende eigenschappen. Alle noten hebben een gunstig effect op de menselijke gezondheid, maar pistachenoten zullen hun vrienden "overtreffen". Laten we eens kijken naar wat hieraan ten grondslag ligt.

De samenstelling van pistachenoten

Noten van dit type zijn vetrijke voedingsmiddelen. Maar daarnaast zijn ze begiftigd met eiwitten, water, as, natuurlijke suikers, plantaardige vezels en koolhydraten.

Pistaches verzamelen veel vitamines, ze hebben allemaal een positief effect op het werk van belangrijke systemen en organen. Hun vitamines hebben een speciale plaats voor groep B. Noten zijn niet verstoken van pantotheenzuur, riboflavine, pyridoxine, thiamine, choline, niacine. Het is ook zinvol om te vermelden over retinol, biotine, tocoferol en ascorbinezuur.

Een belangrijke plaats in de chemische lijst van stoffen die worden ingenomen door sporenelementen. Het is moeilijk om op te sommen wat er eigenlijk niet in pistachenoten is. Hier tin, strontium, jodium, kobalt, zink, mangaan, titanium, zirkonium, aluminium, selenium, vanadium. Het is ook het vermelden waard over koper, nikkel, boor, ijzer, molybdeen.

Er zijn minder macronutriënten, maar ook kalium, natrium, calcium, chloor, fosfor, zwavel, magnesium en silicium.

Met al deze variëteit is de calorische inhoud van pistachenoten vrij klein - slechts 557 eenheden per 100 gr. Dergelijke calorie-indicatoren in melkchocolade. Pistache-olie is belangrijker - 900 Kcal.

Nuttige eigenschappen van pistachenoten

1. Spier opbouwen Als onderdeel van de noten zijn eiwitten in grote hoeveelheden. Pistachenoten moeten worden geconsumeerd door atleten voor snelle spieropbouw en botconsolidatie. Ze zullen onschatbare voordelen opleveren bij het verliezen van gewicht.
2. Reinig de bloedvaten. Fytosterolen in combinatie met minerale verbindingen zorgen voor een uitgebreide reiniging van de bloedkanalen tegen cholesterol en verdichting van de wanden van bloedvaten. Dit alles leidt tot de preventie van trombose, atherosclerose, spataderen.
3. De uitbreiding van de jeugd. Inkomend tocoferol, ook wel vitamine E genoemd, werkt als een natuurlijke antioxidant. De verbinding verwijdert zware metaalzouten, radionucliden, toxines uit het lichaam en verwijdert ook de darmholte tegen stagnatie.
4. Preventie van bloedarmoede. Slechts 10 noten per dag vullen de dagelijkse behoefte aan ijzer. Deze minerale verbinding is noodzakelijk voor de preventie van bloedarmoede, het verbeteren van de bloedopbouw en het verbeteren van alle metabole processen.
5. Verbeter de immuniteit. Door de opeenhoping van ascorbinezuur worden seizoensgebonden epidemieën van influenza en ARVI voorkomen. Pistaches verhogen de beschermende functies van het lichaam tijdens het laagseizoen. Ze moeten worden gegeten door mensen met een laag immuunsysteem uit de natuur. Ook worden noten gebruikt om de ingewanden van parasietwormen te reinigen als een anthelmintisch middel.
6. Verbeterde potentie. Speciale stoffen uit de samenstelling van het product verbeteren de bloedtoevoer naar de liesstreek, tegen deze achtergrond verbetert de potentie van mannen. Pistaches verhogen ook het aantal zaadcellen en maken ze beweegbaar. Dit alles heeft een positief effect op de reproductie. Noten moeten worden ingevoerd in het menu van degenen die van plan zijn een kind te verwekken.
7. Behandeling van dermatologische problemen. Op basis van pistachenoten bereiden ze olie voor, die een brede toepassing heeft gevonden op het gebied van cosmetologie. Ze worden behandeld met dermatitis, psoriasis, eczeem, snijwonden en schaafwonden, versicolor. De olie wordt gebruikt om de conditie van de huid te verbeteren en elasticiteit te geven.
8. Behandeling van stomatitis. Op basis van pistachenoten bouillon bereiden, die verder worden gebruikt voor het spoelen van de mond. Dergelijke acties kunnen stomatitis, cariës, bloedend tandvlees voorkomen. Moer pap is effectief bij de behandeling van dermatologische problemen.
9. Verlichting van de lever. Pistaches versnellen de productie van gal, tegen de achtergrond waarvan er een verbetering is in het werk van de lever en de galblaas. Hiervoor is het voldoende om 15 noten per dag te consumeren. Enzymen die het product binnenkomen, hebben een aanvullend effect in leverkoliek.
10. Vermindering van vermoeidheid. Pistachenoten hebben B-vitamines, ze zijn verantwoordelijk voor de juiste werking van het centrale zenuwstelsel. Bij frequente toelating is de psycho-emotionele omgeving genormaliseerd. Noten moeten worden gegeten met chronische vermoeidheid, stressvolle situaties en slapeloosheid.
11. Bestrijding van uitdroging. Het moderne tempo van het leven laat zijn stempel op de persoon drukken. Slechte gewoonten, gebrek aan slaap, stress, slecht dieet - dit alles leidt tot uitdroging. Pistachenoten ondersteunen de water-alkalische balans, waardoor stofwisselingsprocessen niet vertragen.
12. Normalisatie van de stoel. Bij aandoeningen van de ontlasting, de manifestatie van diarree en andere kwalen van dit type, worden heilzame stoffen uit het lichaam gespoeld. Pistaches hebben adstringerende eigenschappen. Hun ontvangst verlicht diarree en verwijdert ook zouten van zware metalen en radioactieve stoffen. Dit alles leidt tot een stabiel werk van het spijsverteringsstelsel.
13. Verbeterde visie. De carotenoïden waaruit de noten bestaan, hebben een positief effect op de gezondheid van het oog. Ze versterken de spieren, smeren de oogkas, dragen bij aan de ontwikkeling van tranen en verwijderen droogheid. Pistachenoten moeten categorieën eten van mensen met een slecht gezichtsvermogen en diegenen die veel voor de pc werken of in een auto rijden.
14. Bestrijding van constipatie. De samenstelling bevat voedingsvezels, die darmobstructie en constipatie voorkomt. Met de systematische ontvangst van noten wordt fermentatie van voedsel in de darmen voorkomen, wordt de assimilatie van voedsel genormaliseerd, ontvangt het lichaam alle waardevolle stoffen.

Toepassing pistachioolie

1. Voor het raffineren is verse olie een dichte substantie met een uitgesproken groene kleur. Na het zuiveringsproces verkrijgt de samenstelling een geelachtige kleur. Deze procedure vult de olie met meervoudig onverzadigde vetzuren (linol en oliezuur).
2. Pistache-olie is meer gewild in de wereld van de cosmetologie. Beroemde fabrikanten voegen actief grondstoffen toe aan professionele producten. Het voordeel van olie is dat het de gunstige samenstelling die inherent is aan de kernen volledig behoudt. Actieve ingrediënten zijn nodig voor huidverzorging.
3. Meestal maakt de olie deel uit van gangbare cosmetische producten. Deze omvatten crèmes om te beschermen tegen de schadelijke effecten van direct zonlicht. Geneesmiddelen zijn geweldig tegen huidpigmentatie.
4. Cosmetische crèmes met gerichte werking elimineren ontstekingen op de huid. De samenstelling voedt de cellen volledig, voorkomt uitdroging en schilfering.
5. In het koude seizoen zijn de middelen om de huid te beschermen tegen verwering en bevriezing erg populair.De crème hydrateert de huid perfect, voorkomt scheuren en soortgelijke beschadigingen.
6. Pistachio-olie in combinatie met therapeutische esters verbetert de bloedcirculatie in de weefsels aanzienlijk. Als gevolg hiervan voorkomt u voortijdige veroudering en huidveroudering. Rimpels beginnen veel later te verschijnen.
7. Pistachio-olie is uitstekend geschikt voor het verzorgen van het haar en de nagelplaat. Het gereedschap versterkt de structuur en voorkomt weefselschade.
8. Pistache-olie van hoge kwaliteit wordt gewaardeerd door koks van over de hele wereld. De samenstelling heeft een delicaat aroma en een voortreffelijke smaak. Het product wordt vaak gebruikt als dressing voor verschillende salades en sauzen. De smaak van voedsel verandert drastisch.
9. Boter is goed om te eten voor het ontbijt, net genoeg om een ​​kleine hoeveelheid vers brood te verdelen. Een eenvoudige sandwich krijgt een unieke smaak en smaak. Maar gebruik geen frituurproducten in deze olie.
10. Tijdens het warmtebehandelingsproces verliezen grondstoffen alle waarde. Daarom moet de olie uitsluitend vers worden geconsumeerd. Als u slechts 10 ml neemt. samenstelling per dag, vermijdt u problemen met het cardiovasculaire systeem.

Contra-indicaties pistachenoten

1. Als u de neiging heeft om allergisch op noten te reageren, mag u geen pistachenoten in de voeding opnemen. U kunt ook een specialist raadplegen. Een allergoloog zal nauwkeurig bepalen of u een product kunt eten en hoeveel.
2. In de periode van de zwangerschap is het de moeite waard om af te zien van het eten van pistachenoten. Noten kunnen bij een baby een allergische reactie veroorzaken. Dezelfde categorie omvat meisjes tijdens de borstvoeding.
3. Het is verboden noten te kraken als je prothetische tanden hebt. Maar laat de delicatesse niet volledig varen, gebruik een andere methode om de nucleoli te extraheren. Noten kunnen worden verpletterd met huishoudelijke apparaten.
4. Pistachenoten zijn een van de soorten noten met een laag caloriegehalte. Gebruik de grondstoffen echter niet. Anders kunt u het probleem van obesitas of gewichtstoename het hoofd bieden. Bewaar altijd de dagelijkse hoeveelheid van het product.
5. Leun niet op gezouten pistachenoten; dergelijke noten beschadigen alleen het menselijk lichaam. Benefit brengt alleen het product dat was blootgesteld aan het drogen in de zon. Dergelijke pistachenoten zijn natuurlijk en hebben geen onzuiverheden.

Pistachenoten - een van de weinige noten met minimale contra-indicaties en onschatbare voordelen voor het menselijk lichaam. Noten en kappen van hen hebben een breed scala aan toepassingen. Olie wordt actief gebruikt in de keuken en cosmetologie. Met de hulp van kernels kun je je gezondheid aanzienlijk verbeteren en een aantal kwalen verwijderen.

Video: de nuttige pistachenoten