Hoe zich te ontdoen van de gewoonte van het verpletteren van acne

Ieder van ons is bekend met het probleem van acne. In sommigen duiken ze een keer per maand op, terwijl anderen de hele tijd omgaan met een probleemhuid. Als we de gehate witte bult op het gezicht, de handen of de rug zien, proberen we er voortdurend naar te knijpen of uit te kloppen. Maar weinigen weten dat dit absoluut onmogelijk is om te doen.

De gevolgen kunnen vreselijk zijn:

• het verschijnen van rode vlekken en droge korsten;
• littekenvorming;
• huidinfectie door infectie;
• de groei van acne;
• pijnsensaties;
• het verschijnen van zweren en open lange helende wonden.

Psychologische technieken om af te komen van de gewoonte om acne te verdrijven

De constante wens om iets in te knijpen of op te rapen is een teken van neurose. Als je deze slechte gewoonte achter je ziet wanneer je ergens op wacht, wanneer een emotioneel moment in je leven optreedt, of als je voor een moeilijke keuze staat, dan is het probleem psychologisch van aard.

Het eerste advies zou zijn om de oorzaak van stress kwijt te raken.Probeer minder verplichtingen en eisen aan jezelf te stellen, slaap minimaal 8 uur per dag. Vreemd genoeg helpen zulke eenvoudige tips. Als stress wordt veroorzaakt door een aantal tijdelijke factoren (sessie, werk, uit elkaar vallen), wordt een reeks kalmerende middelen (valeriaan, motherwort, glycine) aanbevolen.

Spiegels verbergen
Je hebt gemerkt dat de drang om acne te verpletteren optreedt wanneer je naar jezelf in de spiegel kijkt. Vooral als ze klein zijn en een toenemend effect hebben. Verberg ze in de onderste lade van de kaptafel, haal ze uit de tas en make-uptasjes.

Laat in je huis daar één grote spiegel zijn waarin je zult kijken voordat je uitgaat. Ten eerste zal het je een vreselijk ongemak bezorgen. Maar al snel zul je zeer verrast zijn - over een paar dagen zullen de puistjes veel kleiner worden. Dit komt door het feit dat de huid niet langer wordt blootgesteld aan constante mechanische stress en geleidelijk begint te genezen.

Maak goede gewoonten
Elke keer dat je handen naar een persoon gaan reiken, doe dan iets voor jezelf. Bedenk wat het kan zijn.U wilt bijvoorbeeld al lang beginnen met het downloaden van de pers, borduren, tekenen, leren koken. Het maakt niet uit in welke klas je zit, zolang je handen er maar druk mee zijn.

De eerste 2 weken moet je alle wilskracht indelen, omdat de wens om over het gezicht te krabben heel vaak zal voorkomen. Maar wanneer deze periode voorbij is, zal de gewoonte vanzelf verdwijnen, en je zult al de eerste vruchten plukken van een nieuwe activiteit.

Leer wetenschappelijke informatie
Lees de informatie waarin alle gevolgen van het knijpen van "ongecensureerde" acne worden geïllustreerd. Het zijn vaak afgebeelde mensen van wie de gezichten bedekt zijn met littekens en zweren van frequent plukkende nagels.

Rode vlekken op de plaats van vroegere acne - dit is slechts het begin van de veranderingen die zich voordoen bij de huid na druk erop. Bedenk eens hoe je er over een jaar uit zult zien, als je de gewoonte niet kwijtraakt. Verschrikkelijk? Stel je nu het resultaat in een paar jaar voor. Je zult onmiddellijk je gezicht niet aanraken.

Maak motivatie
Motivatie om het doel te bereiken is de belangrijkste factor. In uw geval zal de stimulus een heldere huid zijn. Zoek een foto van een meisje met een perfecte, naar jouw mening, huid.Hang het op de spiegel en elke keer dat je eraan denkt acne te onderdrukken, kijk erdoorheen. Visuele motivatie is de krachtigste.

Als deze optie u niet helpt, maakt u anti-motivatie. Hang een foto met een vreselijke huid die alleen in nachtmerries kan dromen. Geloof me, je wilt je gezicht niet aanraken. Je zult beginnen te voelen dat een nachtmerrie uitkomt.

Hoe je op acne drukt

Als je weigert de gewoonte om acne te verpletteren niet aan je macht ligt, kijk dan hoe je het op de juiste manier doet. Dit zal je huid redden van infectie, letsel en geleidelijk het probleem zelf oplossen.

Basisregels:

• alleen ontdoen van volledig gerijpte acne;
• desinfecteer handen en huid die u gaat behandelen. Dit kan worden gedaan met waterstofperoxide, chloorhexidine of alcoholbevattend tonicum;
• bind uw vingers met steriel gaas of verband;
• om de poriën van voldoende lichte druk te reinigen, die geen pijn mogen veroorzaken;
• druk niet op de pukkel zelf, pak de huid eromheen;
• behandel de huid na de procedure met benzeenperoxide;
• Breng de crème niet onmiddellijk aan, laat de huid 1-2 uur rusten.

Geloof in je kracht, en dan ontdoen van de gewoonte van het duwen van acne zal veel gemakkelijker worden. Maar vergeet niet de huidhygiëne en zorgvuldig geselecteerde zorg. Ze helpen je om snel en zonder gevolgen dichter bij je schoonheidsideaal te komen.

Video: waarom kun je geen acne verpesten?