Inhoud van het artikel
De houding van de samenleving tegenover een persoon is grotendeels bepaald door zijn houding tegenover hemzelf. Zelfverzekerde mensen vinden het gemakkelijker om te communiceren, vrienden te maken, de carrièreladder te beklimmen. Een onzekere persoon, integendeel, is geketend en verlegen. Dit veroorzaakt storingen in veel activiteitsdomeinen. Zelfvertrouwen is rechtstreeks afhankelijk van iemands zelfrespect. Wat is zelfrespect en hoe kan het verbeteren?
Wat is zelfrespect
Eigenwaarde is de houding van een persoon tegenover zichzelf, de perceptie van zijn sterke en zwakke punten, persoonlijkheidskenmerken en karaktereigenschappen, het vermogen om ermee in het reine te komen. Persoonlijkheid is een concept dat de sociale kant van een persoon definieert, de mogelijkheden van zijn intellect en temperament, de onthulling van zijn individuele kenmerken in de context van sociale activiteit.Een laag zelfbeeld heeft vaak onvolwassen persoonlijkheden die zich niet voldoende van buitenaf kunnen beoordelen. Maar dit kan worden geleerd. Verhoogde zelfwaardering en persoonlijkheidsveranderingen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Wat is zelfrespect
Er zijn verschillende soorten:
- Opgeblazen. Het gebeurt wanneer een persoon zijn tekortkomingen niet kan herkennen, zichzelf als de beste beschouwt, wat er ook gebeurt.
- Normaal. Mensen met een dergelijk gevoel van eigenwaarde kijken nuchter naar elke levenssituatie, ze accepteren gemakkelijk zowel overwinning als verlies, en vinden in alles hun voordelen.
- Onderschat. Zo'n gevoel van eigenwaarde leidt tot besluiteloosheid, het onvermogen om zichzelf te accepteren zoals het werkelijk is. In dit geval beschouwt elke nederlaag iemand als een persoonlijke tragedie.
Een overschatting van iemands 'ik', evenals een lage schatting, is niet de norm. Het irriteert anderen en voorkomt uiteindelijk ook zelfrealisatie. Moet ernaar streven om een "middenweg" te vinden.
Waarom zelfrespect nodig is en hoe het gevormd is
Het beoordelen van uw "ik" zal verschillende belangrijke taken uitvoeren:
- Beschermend. Het komt tot uitdrukking in het vermogen om zijn belangen te beschermen tegen de effecten van externe factoren, waaronder de meningen van andere mensen.
- Het ontwikkelen. Alleen iemand die niet bang is voor obstakels en weet hoe hij ermee om moet gaan, kan hard werken en het doel bereiken.
- Regulatory. Met deze functie kunt u problemen oplossen die vóór de persoon zijn ingesteld.
Eigenwaarde wordt gevormd op basis van temperament en karaktereigenschappen, maar de samenleving, waarin de persoon is, zijn prestaties en sociale status, heeft de grootste invloed daarop. Er ontstaat een vicieuze cirkel: om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is het nodig om een goede plek te hebben in de samenleving, maar om het te krijgen, moet je voldoende zelfvertrouwen hebben. Meestal wordt het probleem van mensen met een laag zelfbeeld geconfronteerd. Hoe leer je je "ik" te waarderen?
Hoe laag zelfbeeld verschijnt
Een dergelijk probleem wordt geconfronteerd met disharmonische onvolwassen persoonlijkheden met de volgende accenten (puntige kenmerken):
- Verontrustend. Zulke mensen maken zich altijd zorgen over wat anderen zeggen. Ze zijn bang voor critici en zien het altijd als een tragedie. Angstige individuen zijn niet zelfverzekerd, vaak jaloers en enthousiast om iedereen tevreden te stellen.
- Dysthyme. Deze mensen mijden anderen, geven de voorkeur aan eenzaamheid en voelen zich altijd onzeker in de samenleving.
- Pedant. Zulke individuen hebben de neiging om alles te ordenen, ze idealiseren hun imago en hebben een laag zelfbeeld, als het echte niet overeenkomt met het gewenste.
- Demonstratief. Deze mensen willen altijd in de schijnwerpers staan. Ze hebben vaak een hoog zelfbeeld, maar als de samenleving hun nieuwe imago niet accepteert, kunnen ze een minderwaardigheidscomplex op zichzelf ontwikkelen.
Het is belangrijk om de accentuering van het karakter te bepalen en de zwakke punten ervan te verzachten.
Hoe verbeteren mannen hun zelfrespect
Er zijn een paar eenvoudige regels om te volgen:
- Geen vergelijking. Er zullen altijd mensen zijn die slimmer, mooier, sterker, langer, slanker zijn dan jij. Je kunt niet de beste zijn in alles en je moet het verdragen, je moet jezelf niet vergelijken met andere mensen.
- Alleen positieve communicatie. Ons zelfrespect wordt meer bepaald door de maatschappij. Je moet niet communiceren met mensen die je niet respecteren of zelfs openlijk vernederen. Het is belangrijk om een persoon te vinden die een moeilijk moment kan ondersteunen en aanmoedigen.
- We definiëren de voordelen. Vind uw sterke punten. Schrijf hiervoor alle goede eigenschappen op papier, herlees de lijst elke dag opnieuw en probeer deze te vergroten.
- We elimineren de nadelen. Schrijf al uw zwakke punten op papier op. Vink de opties aan die kunnen worden gecorrigeerd, en vervolgens de acties die u het beste verhinderen deze te elimineren en te starten.
- Zelf-suggestie werkt wonderen. Begin elke dag met affirmaties. Ga naar de spiegel en vertel jezelf complimenten, doe het met vertrouwen. Herhaal de procedure 's avonds voor het slapen gaan. Beknibbel niet op goede woorden voor jezelf.
- Doe goede daden. Je kunt een kleinigheid doen: een zwerfhond voeden, een kat uit een boom halen, een buurman helpen zware tassen te dragen en nog veel meer. Het is belangrijk om je nuttig te voelen. Bovendien zorgen goede acties niet alleen voor het gevoel van eigenwaarde, maar ook voor de gemoedstoestand.
- Verander je afbeelding. Stel je voor hoe je zou willen kijken. Zelfs de meest gedurfde afbeelding. Wat weerhoudt je ervan om je ideeën te realiseren? Beslis sneller en maak jezelf wat je wilt zijn.
- Wees niet bang voor het oordeel. Er is altijd iemand die iets in jou niet leuk vindt. Laat het zijn zorg zijn, niet de jouwe. Het is onmogelijk om iedereen tevreden te stellen, het belangrijkste is om jezelf te plezieren.
- Een droomles. Vaak hebben mensen een laag zelfbeeld vanwege het feit dat ze zich bezighouden met een onbemind. Heb de moed en verander je leven.Een persoon is altijd beter in het werk waarnaar de ziel liegt.
- Leer nieuwe dingen. Het verkrijgen van nieuwe kennis is erg nuttig, niet alleen voor intelligentie, maar ook voor zelfrespect. Hoe meer je weet, hoe hoger je kijkt in de ogen van anderen en van jezelf.
- Werk je kledingkast bij. Nieuwe dingen vrolijken op en vergroten het vertrouwen. Natuurlijk alleen als dit ding je leuk vindt.
- Raadpleeg een psychotherapeut. Als u niet alleen het zelfbeeld niet kunt verbeteren, kunt u de hulp van een specialist inroepen. Er zijn zelfs trainingen voor onzekere mensen.
Geconcludeerd kan worden dat een laag zelfbeeld een persoonlijkheidskenmerk is dat de communicatie met mensen en zelfrealisatie bemoeilijkt. Het kan op verschillende manieren worden opgevoed, onder meer door werk aan jezelf en psychotherapie. Het belangrijkste is om een verlangen te hebben.
Video: hoe hou je van jezelf en vergroot je zelfrespect
Verzenden