Hoe een persoon uit een depressie te krijgen: nuttige tips

Een persoon heeft een prettige functie, die tot uiting komt in mededogen voor geliefden. Wanneer een vriend of familielid in de problemen raakt, kom je hem te hulp. Bijzonder relevant is het probleem dat de depressieve toestand betreft. Het overweldigt veel, maar niet iedereen kan eruit. In dit geval komen familieleden te hulp, we zullen u effectieve aanbevelingen doen om iemand uit een depressie te krijgen.

Symptomen van depressie

• melancholie, verdriet, verlangen zonder reden;
• langdurige apathie, onwil om iets te doen;
• slechte eetlust of, omgekeerd, ongecontroleerde "zhor";
• verlies van interesse in dingen die eerder plezier brachten;
• verkeerde levensstijl;
• slechte slaap, nachtmerries;
• schuld zonder reden;
• agressie, nervositeit, prikkelbaarheid;
• aanvallen van angst en woede;
• zelfmoordneigingen;
• slechte concentratie;
• verlies van zelf, gevoel van waardeloosheid.

Wat te doen als je iemand uit een depressie haalt

Wil je een geliefde helpen, dan kun je een aantal fouten maken, deze zullen tot nog grotere moeilijkheden leiden. Allereerst worden psychologen geadviseerd om de subtiliteiten te verkennen die je zullen helpen een sessie te leiden zonder stress voor de persoon en jezelf.

Het is niet nodig om medelijden te hebben
Wanneer een familielid of vriend zich slecht voelt, wil ik medelijden met hem hebben. Dit is het eerste dat in je opkomt. Maar dit zou niet moeten gebeuren. Probeer op zijn minst dergelijke gevoelens niet openlijk te laten zien, anders daag je het slachtoffer uit tot zelfkastijding en zelfs tot nog grotere depressies. Vervolgens zal het voor een geliefde uiterst moeilijk zijn om deze "lijdende put" te verlaten.

Hoop niet dat depressie vanzelf zal overgaan.

Rechtvaardig een depressieve toestand niet
Als een geliefde zich diep vergist, en tegen deze achtergrond van depressie ontwikkelt, moet je het stoppen. Je moet niet toegeven aan betraande uitspraken en volgen in het kielzog van de lijder. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit gedrag veroorzaakt kan worden door serieuze factoren, bijvoorbeeld het verlies van geliefden. Dan is lijden toegestaan. Maar als we het hebben over de kleine dingen die hebben bijgedragen aan een depressie, moet je deze kleine dingen uit iemands hoofd slaan.

Verlies geen vertrouwen
Personen die zichzelf een tijdje hebben verloren en vastzitten in de afgrond van lijden, hebben onmiddellijke ondersteuning nodig. Verlies nooit het vertrouwen in een familielid of vriend, noem het geen "vod" of met andere woorden van deze soort. Houd het geloof, ook al lijkt het erop dat de persoon zich opwindt en lijdt op basis hiervan. Probeer het slachtoffer de juiste beslissingen te laten nemen en hem niet blindelings bij de hand te leiden.

Belangrijke informatie!
Artsen die zijn gespecialiseerd in de analyse van de psycho-emotionele omgeving, geadviseerd om meer voorzichtig te zijn bij het toevertrouwen van de taken van een psycholoog. Er zijn vaak gevallen waarin iemand die zichzelf wilde helpen in een depressie terechtkwam. Hij vertoonde allemaal dezelfde symptomen als de patiënt. Daarom adviseren wij u om alles opzettelijk te doen en geen overhaaste beslissingen te nemen.

Hoe een vrouw uit een depressie te krijgen

1. Bel de naaste familieleden van de echtgenoot en vertel hen de situatie. Vraag je vrouw om hen van hun kant te helpen actie te ondernemen, maar niet om over depressie en je roep te praten.
2. Vrouwen hebben een schouder nodig die in hun neus kan worden begraven en een beetje prydat. Maar je hebt geen medelijden nodig, gierst zwijgend zitten en luisteren naar de klachten van zijn vrouw. Wanneer ze zich uitspreekt, wordt het merkbaar gemakkelijker.
3. Als er tussen jou en je vrouw vaak een ongemakkelijke pauze in het gesprek en wantrouwen zit, vergeet dan dat ze depressief is. Gedraag je liefdevol, blijmoedig, moedig in elk geval de andere helft aan.
4. Wanneer een persoon depressief is, kan elk klein ding hem angst en vrees veroorzaken. Houd hier rekening mee bij het praten, het delen van tijd.
5. Probeer een hobby voor jullie te vinden, betrek je partner in een nieuwe interessante bezigheid. Weet je nog wat ze al haar hele leven droomde, maar kon het zich niet veroorloven. Laat dromen uitkomen.
6. Ontvang een abonnement op yoga, pilates, stretchen, dansen, gym voor jullie twee. Vrouwen behoren tot economische mensen, ze zal zeker gaan, omdat je er al voor hebt betaald.
7. Breng de partner vaak 'in mensen' mee, en daarvoor moet je shoppen. Je moet geen hulp voor depressie regelen in het aangezicht van een ander probleem met de naam "Ik heb niets om te dragen."
8. Neem de gewoonte om al je vrije tijd in de frisse lucht door te brengen. Jij, als het hoofd van het gezin, moet alles doen om je vrouw uit een depressie te krijgen. Maak boottochten, koop fietsen of rolschaatsen, ga picknicken.
9. Als de situatie met de dag gecompliceerd is, noteer dan je partner bij een psycholoog. Het is onwaarschijnlijk dat zij alleen wil gaan, u kunt een kennis van de arts met de patiënt in een ontspannen sfeer regelen.

Een man uit een depressie krijgen

1. Sinds hun kinderjaren leren mannen hun emoties in zichzelf te houden, niet te huilen, moeilijkheden te ervaren zonder hulp van buitenaf.Maar wanneer u getrouwd bent, is deze situatie onaanvaardbaar.
2. Maak een plan voordat u actie onderneemt. Denk aan wat je man het leukste vindt. Misschien wilde hij al heel lang van auto wisselen of naar sport gaan.
3. U moet begrijpen dat een depressieve persoon niet op hulp reageert zoals u zou willen. Als de man niet wil praten, regel dan een romantisch diner en probeer hem naar de dialoog te brengen.
4. Vraag om hulp van de vrienden van je partner, misschien zullen ze een goed advies geven. Druk niet op haar man, roep zijn vertrouwen. Maak duidelijk dat je er altijd bent. Wees de perfecte vrouw, minnares en moeder.
5. Als de situatie stilvalt, stel voor contact op te nemen met een psycholoog. Vertel me dat dit geen schande is, de specialist zal de man op de goede weg leiden. Als een toevoeging, bekijk motiverende films en lees boeken samen.

Psychologische hulp

De aandacht verplaatsen

1. De methode is vrij effectief. Terwijl je geliefde gefocust is op het probleem, waardoor hij depressief is, moet je zijn aandacht onopvallend overhevelen.
2. Om dit te doen, is het genoeg om een ​​persoon te roepen om te ontspannen en de frisse lucht in te ademen. Wandel door het park, bezoek indien mogelijk het stuwmeer. Het is niet nodig om doelen te stellen om ergens heen te gaan, gewoon lopen. Vertel je grappige levensverhalen.
3. Raak het onderwerp waarvan uw geliefde depressief is niet aan. Loop en praat over alles. Bespreek de weerproblemen in de wereld. U kunt een onschadelijk geschil beginnen. Jouw taak is om de depressie te overwinnen en af ​​te leiden van het negatieve.

vermaak

1. Hoe banaal het ook klinkt, maar het gebruikelijke entertainment en de positieve stemming helpen om de problemen volledig af te leiden. Aan de andere kant, een persoon die vatbaar is voor depressie, het is moeilijk om zichzelf te overwinnen en plezier te hebben.
2. Bij een dergelijke stap is het eenvoudigweg noodzakelijk om te beslissen om een ​​urgent probleem tijdelijk te vergeten. Probeer een uitgaansgelegenheid te bezoeken met minimaal contact met andere mensen. Een geliefde wil niet elke seconde met elkaar in gesprek blijven.
3. Daarom moet je geen feestjes opdoen of naar nachtclubs gaan. Het wordt aanbevolen om naar het theater te gaan met een interessante presentatie, een circus of een bekende bioscoop.De ideale opties zouden een extreem tijdverdrijf zijn.
4. Als je het je financieel kunt veroorloven om met een parachute te springen, in een ballon of een deltavlieger te vliegen, zou je een dierbare graag helpen. Dergelijke emoties zijn onvergetelijk, de problemen verdwijnen gewoon naar de achtergrond.
5. In geen geval een smal gezelschap verzamelen (we hebben het over de eerlijke seks), let niet op de trieste melodrama's en films. Dergelijke gesprekken met gesprekken van hart tot hart zijn nog meer deprimerend. Het probleem hoeft niet te worden verdeeld, het is noodzakelijk om het te bestrijden.

huisdier

1. Deskundigen oefenen al lange tijd de behandeling van depressieve toestanden uit met behulp van huisdieren. Het is aan te raden van tevoren een dierbare te vragen hoe hij met dieren omgaat en of er allergie is voor wol.
2. Daarna kunt u een aangename verrassing geven. Dus, de zorg voor een dier en het liefhebben zal alle problemen en depressieve toestand op de achtergrond plaatsen. Het dier zal in korte tijd opvrolijken.

katharsis

1. Deze methode wordt vrij zelden gebruikt, maar is soms effectiever dan andere. Om met een ernstige depressie om te gaan, is het noodzakelijk om in strijd met alle bovenstaande tips te handelen. De mens moet zich verdiepen in verdriet en verlangen.
2. Op deze manier treedt de vrijlating van de gemoedstoestand op. Vergelijk, terwijl je een ontroerende film bekijkt, je kunt gedurende de sessie snikken. Zodra de foto voorbij is, verzamel je je gedachten zodra een goed humeur verschijnt. Je begint het leven te waarderen en ervan te genieten.
3. Voor zover deze methode je paradoxaal lijkt, werkt het echt. Harmonie verschijnt in de ziel, het hoofd wordt duidelijk. Dit is een soort shocktherapie voor het zenuwstelsel. Zorg er daarom van tevoren voor dat de persoon er klaar voor is.

Medicatie Depressie Behandeling

1. Het gebeurt dat depressie zich ontwikkelt tot een pathologische aandoening. De hulp van specialisten is hier nodig. In de regel voorgeschreven medicatie. In de meeste gevallen worden antidepressiva voorgeschreven.
2. Als een naaste persoon is gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis, schrijft u medicijnen voor met een stimulerend effect op de stemming. Medicijnen hebben een positief effect op het zenuwstelsel, waardoor de algemene toestand genormaliseerd wordt.
3. Antipsychotica en antipsychotica helpen bij het verwijderen van de waanstoestand, vergezeld van depressie.Anxiolytica worden voorgeschreven in manische toestand. Bupropion is noodzakelijk voor dysthymia.
4. Antidepressiva worden voorgeschreven voor complexe depressieve aandoeningen. De compositie beïnvloedt de bemiddelaars in het lichaam. Ze fungeren als tussenpersonen die impulsen doorgeven aan het hersenweefsel en emoties reguleren.

Om een ​​geliefde te helpen een moeilijke periode in het leven te overwinnen, is het aan te bevelen om van tevoren te bereiden en effectieve informatie te bestuderen. Probeer je eigen hulp. Probeer alle bovenstaande methoden te gebruiken. Als al het andere faalt, overtuig een geliefde om een ​​specialist te bezoeken. Hij heeft mogelijk professionele hulp en medicijnen nodig.

Video: hoe een vriend te helpen als hij depressief is