Hoe te stoppen met bang zijn voor vechten: het advies van psychologen

Bang zijn om te vechten is normaal. De persoon heeft het instinct tot zelfbehoud, wat mannen en vrouwen dwingt gevaarlijke situaties te vermijden. Redelijke en goed opgeleide leden van de samenleving proberen problemen op een vreedzame manier op te lossen. Maar sommige individuen geven de voorkeur aan de vuisten. En dan moet een persoon agressief reageren op agressie en vechten met zijn angst zodat hij niet belet dat hij wint.

Straf voor wangedrag

Op de kleuterschool en op school organiseren kinderen geregeld gevechten over speelgoed, snoep, problemen met klasgenoten en andere kleinigheden. Ze zijn niet bang om fysieke kracht te gebruiken. Angst ontstaat bij een kind dat voortdurend wordt gestraft voor wangedrag. Een logische ketting is opgebouwd in het onderbewustzijn: iemand raken - een riem krijgen of verlaten zonder eten.
Angst voor straf blijft bestaan ​​in volwassenheid.Wanneer een man of een vrouw wordt geconfronteerd met de keuze om te vechten of te vluchten, geeft hij in 99 gevallen de voorkeur aan de tweede optie. Het kan immers worden gestraft voor slecht gedrag.

Het is moeilijk om te vechten met het onderbewustzijn, omdat de complexen die in de kindertijd zijn vastgelegd, alleen maar toenemen in de loop van de jaren. Psychologen wordt geadviseerd om te beginnen met het besef dat een volwassene kan doen wat hij wil. En niemand heeft het recht om zijn keuze te bekritiseren. Nadat de strijd in de poort of bar op de drempel geen strenge vader zal zijn met een leren riem of een slechte moeder, belooft ze hun oren af ​​te scheuren.

Natuurlijk is er een strafrechtelijke straf voor een gevecht. Straf, voorwaardelijke of echte voorwaarde in de gevangenis. Maar voor de verantwoordelijke verantwoordelijke voor schade en letsel. Als een man moest vechten zodat hij niet zou worden beroofd of gedood, dan zou de misdadiger in het beklaagdenbankje vallen. En de tweede deelnemer zal als een slachtoffer optreden.

Het bewijzen van de initiator is eenvoudig. In grote steden registreren veel camera's wat er gebeurt. Video's zijn essentieel bewijs. Bovendien kunt u altijd getuigen van een gevecht vinden en strafrechtelijke aansprakelijkheid vermijden.

Sterke tegenstander

Angst om te vechten verschijnt wanneer een persoon zich realiseert dat zijn tegenstander twee keer zo groot en agressiever is. Of dat er verschillende tegenstanders zijn, maar hij is er maar één. Brein bewust voorbereiden op een nederlaag. De hartslag versnelt, de handen worden gewreven en de voeten bevriezen op de grond en weigeren te gehoorzamen.

De angst voor een grote tegenstander wordt op verschillende manieren gewonnen:

1. Meld je aan in de sportschool en bouw de spiermassa op. Uitwringen, omhoog trekken, vak peer, hurken en met de staaf werken. Hoe meer het lichaam is ontwikkeld, hoe groter het zelfvertrouwen en de onoverwinnelijkheid.
2. Woon vechtsporten bij. Karate atleten worden ook geconfronteerd met de angst voor een gevecht. Wanneer ze voor het eerst tegenover hun tegenstander staan, raken ze in paniek en proberen te ontsnappen. Maar hoe vaker ze trainen en deelnemen aan oefeningen, hoe minder ze zich zorgen maken voor het volgende gevecht. Bovendien is een persoon die verschillende technieken bezit in staat om zelfs een bende gopnik terug te vechten.
3. Betrokken bij autotrainingen. Soms hangt een overwinning niet af van de grootte van de deelnemer, maar van zijn daadkracht. Een magere man kan sneller en sluwer zijn dan een kolossale reus.Alleen hij moet geloven dat hij zeker een winnaar zal worden. Twijfels en angst zijn vrienden van verlies.

Je kunt niet alleen de mantra mentaal herhalen: "Ik kan hem verslaan", maar ook de vijand mijn wilde natuur laten zien. Schreeuwen, zwaaiende handen, gekke gezichten en ongepast gedrag kunnen de vechtlust van een tegenstander doen schrikken en breken.

Deze techniek wordt geadviseerd om te gebruiken bij het aanvallen van pesters. Ten eerste zijn Gopnik en badass gewend aan verlegen tegenstanders die proberen te ontsnappen en in zeldzame gevallen vechten. Ten tweede trekken luide kreten en ontoereikend gedrag de aandacht van voorbijgangers aan. Er is een grote kans dat iemand het zal horen en te hulp zal komen. Misschien zijn de hooligans zelf bang en willen ze zich niet met een geesteszieke persoon bemoeien, omdat niet bekend is waartoe hij werkelijk in staat is.

De allereerste keer

Sommige intelligente jongens en meisjes die nooit hebben deelgenomen aan straatgevechten zijn bang om te vechten, omdat ze niet weten hoe het allemaal gebeurt. Hoe te verslaan en te verdedigen? Wie zou als eerste moeten aanvallen? Wat voelt een persoon als hij zijn tegenstander slaat?

Als de belangrijkste reden voor angst onzekerheid is, adviseren psychologen om de verbeelding te gebruiken. Bekijk eerst de boeken over zelfverdediging en ontdek de locatie van de pijnpunten.Natuurlijk, de handboeken zullen je niet vertellen hoe je niet voorbij schiet en gewoon in kwetsbare gebieden komt. Maar een beginneling weet tenminste waar hij moet richten. Blader dan in het hoofd het komende gevecht. Met dialoog, aanvallen en het afweren van vijandelijke aanvallen. Een persoon moet zich voorstellen hoe te handelen. Strek een hand naar voren of kantel het lichaam opzij. Bedek je gezicht met je handpalm of hurk, zodat je tegenstander zijn evenwicht verliest en vervolgens de aanvaller duwt en naar de grond rolt.

Wanneer een jager een benaderend plan van aanpak heeft, is het veel gemakkelijker om met angst om te gaan. In noodsituaties, wanneer er geen tijd is voor reflectie en fantasie, moet je angst veranderen in belangstelling. Wie zei dat vechten niet leuk is? Misschien een man geboren voor straatgevechten, weet het gewoon niet, omdat hij het nooit heeft geprobeerd.

Natuurlijk, als de vijand koude wapens heeft of er zijn te veel tegenstanders, dan is de beste manier om weg te rennen. Maar met één bullebak kun je het aan. En verander de strijd in een opwindende ervaring die helpt om stoom af te blazen en de effecten van stress kwijt te raken. Misschien wordt de vijand, die vijf minuten geleden beloofde een tegenstander in het asfalt te begraven, na een kleine sparring, de beste vriend of in ieder geval een goede vriend met wie je na een drukke dag een glas bier kunt overslaan.In sommige gevechten is het belangrijkste niet de overwinning, maar de deelname.

Pijn en vernedering

De diepste angst is de angst voor pijn en letsel. Iemand vermijdt vechtpartijen zodat hij zijn tanden niet knock-out krijgt, zijn neus gebroken of zijn ledemaat gebroken. Dit is een adequaat en natuurlijk gedrag. Maar in sommige situaties is het onmogelijk om terug te trekken en te ontsnappen. De vijand bedreigt de gezondheid van de persoon zelf, of gaat iemand in de buurt schade berokkenen. En de enige uitweg is om de vuisten te gebruiken.

Het verslaan van de angst voor pijn is onmogelijk, alleen om te onderdrukken of te moffelen. Hoe dit te doen? De persoon reageert met agressie op stressvolle situaties. Slechts sommigen laten het uit, terwijl anderen weerhouden vanwege scholing, een laag zelfbeeld of kinderachtigheid.

Woede voegt gewoon moed toe en stimuleert adrenalinestoten.Het hormoon vermindert de gevoeligheid van de zenuwuiteinden, dus de pijn zal minimaal zijn. Het belangrijkste is om eerst de tegenstander aan te vallen, hem te verwarren en hem bang te maken. Per slot van rekening verwachten veel pesters dat het slachtoffer zal beven van angst en om genade vragen. En wanneer de vijand zijn vastberadenheid toont, verdampt alle moed en zelfvertrouwen van de agressor.

Beschaafde mensen hebben lang begrepen dat een gevecht niet de beste uitweg is. Maar als de botsing niet kan worden vermeden, moet je je er zorgvuldig op voorbereiden. Stem af op winnen, maak een agressief beest in jezelf wakker en teken een knop in je verbeelding die angst uitschakelt. Klikte op - en stopte met bang te zijn. Hij ging de aanval aan, versloeg de vijand en bewees dat hij in staat was om de oren van een willekeurige teaser te breken.

Video: psychologische voorbereiding voor een man-tegen-man gevecht