Hoe een vrouw van snurken afkomt: folkmethoden

Vrouw snurken is een teken van apneu. 'S nachts ademstilstand optreedt als gevolg van diabetes, obesitas en ontspanning van de ademhalingsspieren. Slappe weefsels overlappen de nasopharynx en veroorzaken zuurstofgebrek. Vrouwen snurken is niet zo intens en luid als mannelijk, maar het is niet minder gevaarlijk. Nachtademhaling stopt met slaapproblemen en kan een hartaanval veroorzaken. Het is mogelijk om vrouwelijk snurken te behandelen met microprocessor-apparaten, bouillons en gymnastiek.

diagnostiek

Spieren van de nasopharynx verzwakken door latente en chronische ontstekingsprocessen:

• rhinitis;
• amandelontsteking;
• sinusitis;
• sinusitis.

Snurken treedt op als gevolg van een gebogen neustussenschot, onjuiste beet of te lange huig. Apneu en zijn symptomen zullen verdwijnen als een vrouw chronische rhinitis en tonsillitis geneest, verlicht de zwelling van de tonsillen.

De patiënt moet een otolaryngoloog raadplegen. De specialist onderzoekt de nasopharynx en selecteert de producten: sprays, oplossingen, antibiotica of antibacteriële middelen. Een vrouw met een gebogen septum en poliepen in haar neus heeft een chirurgische behandeling nodig. De operatie kan niet worden voorkomen in het geval van langwerpige palatine huig en geavanceerde tonsillitis, wanneer de ontstoken amandelen niet moeten worden bespoten, maar moeten worden verwijderd.

Apneu en snurken komen vaak voor bij patiënten met overgewicht. Vetophopingen in de nek en kin brengen druk op de spieren van het strottenhoofd en overlappen elkaar. Het symptoom verdwijnt samen met het onderhuidse vet. Normaliseer het gewicht slechts op één manier - om een ​​dieet te combineren met lichaamsbeweging.

Patiënten met overgewicht en nachtelijke ademhaling worden aanbevolen om de schildklier en de alvleesklier te controleren, om bloed te doneren voor hormonen en suikerniveaus. Snurken kan een van de symptomen zijn van hypothyreoïdie of diabetes. In dergelijke situaties zijn gymnastiek en afkooksels machteloos. U moet hormonale geneesmiddelen gebruiken om het metabolisme te herstellen of om de bloedsuikerspiegel te normaliseren.

Snurken vindt plaats tijdens de menopauze, wanneer de concentratie van progesteron en oestrogeen in het vrouwelijk lichaam afneemt. Zachte weefsels en de huid verliezen hun elasticiteit en de spieren van de nasopharynx verzwakken. De situatie zal worden gecorrigeerd door synthetische of fytohormonen, ademhalingsoefeningen en lasercorrectie van de lucht.

Het bepalen van de exacte oorzaak van apneu en snurken kan alleen specialist. Een vrouw moet eerst de oorzaak van het onaangename symptoom ontdekken en vervolgens de juiste en juiste behandeling vinden die haar gezondheid niet schaadt.

Folkmethoden

De verzwakte spieren van de nasopharynx scherpen duindoornolie aan. Het product bevat vitamines die verantwoordelijk zijn voor de productie van collageenvezels en de elasticiteit van zachte weefsels. Het supplement hydrateert overdreven slijm en helpt bij het wegwerken van tonsillitis, verborgen rhinitis en sinusitis.

Duindoornolie spoelt mond en keel voor het slapengaan. Je kunt tijdens het ontbijt 1 theelepel nemen. product, evenals begraven supplement in de neus twee keer per dag. Verbetering zal binnen 2-3 weken plaatsvinden. Duur van de behandeling met duindoornolie - 21 dagen, daarna een verplichte pauze.

Plantaardige recepten
Wortelen - een bron van vitamine A. Beta-caroteen wordt in het lichaam omgezet in retinol. De stof is actief betrokken bij de productie van collageen. Vezels maken deel uit van de spieren van het strottenhoofd, zijn verantwoordelijk voor de elasticiteit van deze weefsels. Hoe meer retinol en collageen in het lichaam, hoe elastischer de lucht. Wortelen worden gebruikt in gebakken vorm. Drie keer per dag, eet een grote wortel. Groente moet worden bewaterd met groente of boter, je kunt vullen met zure room. Beta-caroteen wordt niet zonder vet opgenomen.

Nachtademhaltes worden behandeld met rauwe wortelsalade. Eerst worden 3-4 middelgrote uien gebakken in een droge pan. Als ze goud kleuren, wordt er 50 ml olijfolie in de knuppel gegoten. Warme dressing gemengd met geraspte wortelen en gegeten voor de lunch.

Slapeloosheid en snurken omgaan met groen blad. Het wordt gemalen in een vijzel of blender en vervolgens worden de resulterende aardappelpuree vermengd met honing. De bereiding wordt een maand voor het naar bed gaan gegeten. Kool helpt bij het opzwellen van het slijmvlies en amandelen en honing heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen.

Chronische rhinitis thuis wordt behandeld met verse sappen van uien en wortels.Producten combineren in gelijke verhoudingen. Blanked geïmpregneerd katoen-gaas turunda en ingevoegd in de neusgangen. Een tampon wordt ingebracht in één neusgat en gedurende 5-10 minuten gelaten, waarna een nieuwe wordt voorbereid en de tweede wordt verwerkt.

Zoutoplossing en olie
Snurken veroorzaakt door tonsillitis wordt behandeld met thuja-olie. Het additief vermindert de zwelling van de amandelen, verwijdert ontstekingen. Het product wordt verdund met plantaardige olie. De voorkeur gaat uit naar lijnzaad, maar zonnebloem ongeraffineerd of olijf koud geperst doet het ook. Thuja-oplossing wordt twee keer per dag in de neus gedruppeld en aangebracht met wattenstaafjes of gaasampons op de amandelen. Spoel vóór de ingreep de keel door met zoutoplossing of gekookt water.

Bij chronische rhinitis en snurken worden in de olijfolie of lijnzaadolie doordrenkte turven ingespoten in de neusholtes. Wattenstaafjes kunnen worden bevochtigd in uiensap verdund met water. Plantaardige oliën en natuurlijke oplossingen desinfecteren en verzachten de amandelen en maxillaire sinussen, vernietigen de infectiebron en herstellen de elasticiteit van de lucht.

Voor mucosale ontstekingen worden de keel en neus dagelijks gewassen met een oplossing van zeezout en frisdrank.In een kopje gevuld met warm water giet je 10 g van elke component. Het medicijn wordt geroerd en geïnjecteerd in de neusholtes met een spuit of spuit. Zoutoplossing wordt drie keer per dag gebruikt om de lokale immuniteit te versterken en het snurken te verwijderen.

Kruiden recepten
Ze zullen zich ontdoen van apneu-bouillon en waterinfusies. Vrouwen die vanwege hun eigen snurken niet genoeg slaap krijgen, worden geadviseerd om dagelijks een natuurlijke kruidendrank te bereiden. De samenstelling van het medicijn omvat:

• paardestaart;
• zwarte vlierbessenvruchten;
• vossebes wortels;
• klit.

De kliswortel moet twee keer zo groot zijn als de rest van de planten. Gedroogde kruiden worden gemengd en opgeslagen in een stoffen zak of een speciale pot. Vóór het zetten wordt een lepel van het werkstuk in een koffiemolen of -mortel gemalen.

Stoom 30 g van het mengsel in een glas kokend water en wikkel een handdoek gedurende 40-50 minuten. Overdag drink je 5 eetlepels. l. infusie met te hoog water. Tussen elke portie medicatie een pauze van 3-4 uur nemen.

5 uur voor het slapengaan wordt een afkooksel van eiken- en calendulabloemen gemaakt. In de pan 1 eetl. l. elke plant en goot 500 ml gedestilleerd water. Breng het medicijn aan de kook in een waterbad of op een laag vuur.Verwijder het deksel en sluit het goed. Voordat het naar bed gaat, wordt een glas bouillon gefilterd en gespoeld met een middel naar de keel.

Snurken van een mengsel van 2 knoflookkoppen en 3 grote citroenen. Verwijder alle botten van citrus. Producten worden gemalen in een blender en staan ​​dag in de koelkast. Neem 30 g knoflookpasta op een lege maag. Massa gegeten voor het slapengaan en na het ontwaken.

Apneu-apparaten

Nachthalstops worden behandeld met microprocessorapparaten. Het apparaat produceert zuurstof en levert het via een speciale buis naar de longen. De patiënt steekt de punt van het apparaat in de mond, fixeert het en gaat naar bed. De microprocessor werkt de hele nacht. Het levert lucht onder hoge druk en beschermt het tegen vallen in de lucht en zuurstofgebrek.

De therapie wordt uitgevoerd in speciale klinieken en thuis. Het enige nadeel van de microprocessor is de terugkeer van snurken na de afschaffing van zuurstofbehandeling.

Andere patiënten worden aanbevolen voor vrouwen die aan apneu lijden:

• onderkaakklemmen, lijkend op boksbeschermbeschermingen;
• strepen die de vleugels van de neus uitstrekken;
• elektrische schokbrekers die een snurkende vrouw shocken;
• simulators voor de taal;
• tepels voor volwassenen.

De meeste apparaten zijn nutteloos en sommige zijn erg gevaarlijk. Ze beïnvloeden het functioneren van het hart, kunnen aritmie of hypoxie veroorzaken. Specialisten die betrokken zijn bij de studie van slaap en snurken, adviseren om geen geld uit te geven aan dubieuze apparaten. Armbanden en clips vervangen medische gymnastiek.

Zingen en andere trainingsopties

Ademhalingsoefeningen trainen de spieren van het strottenhoofd. Ze worden aanbevolen voor patiënten ouder dan 45 jaar voor de preventie en behandeling van snurken.

Een van de gemakkelijkste oefeningen is fluiten. Een vrouw pakt een volle luchtkist op en ademt het uit door haar lippen, uitgerekt met een rietje. Ze probeert elke melodie te fluiten om het maximale aantal larynxspieren te gebruiken.

De huig is anders opgeleid. De patiënt, die de lucht van de longen intikt, spreekt luide het geluid uit "en". De letter moet worden uitgerekt om de nekspieren aan te spannen. Herhaal dagelijks 30-40 keer. Handig bij het snurken zingen. Het maakt niet uit of een vrouw een stem heeft of niet. Het belangrijkste is om de ligamenten te trainen. Zing zo luid en vaak mogelijk.

Als je de stembanden niet kunt fluiten en ontwikkelen vanwege de buren, moet de patiënt elke dag een speciaal complex uitvoeren:

1. Als je je mond sluit, je tanden stevig dichtknijpt en de achterkant van je tong belast, terwijl je probeert de lucht ermee te bereiken.Adem de neus langzaam en soepel in.
2. Open je mond, duw en kom voorzichtig terug naar de plaats van de onderkaak. Volg de sensaties in de gewrichten. Als er pijn is, stop dan met de oefening.
3. Stop een hard plastic voorwerp in je mond. Geschikt voor een tandenborstel of mascara. Voorraad geklemd tussen de kaken en proberen in twee delen te bijten. Oefening duurt 5 minuten.
4. Met de mond gesloten en open, beweeg de tong naar de zijkanten en heen en weer, en draai hem dan met een rietje.
5. Haal diep adem en houd de lucht 2-3 seconden vast. Gebruik je wijsvinger om het rechter neusgat tegen het tussenschot te slaan. Zonder uit de hand te halen, uitademen. Herhaal vervolgens de oefening en sluit het linker neusgat.
6. Steek je tong uit en probeer het puntje van je kin te raken. Strek hard, span de spieren van het strottenhoofd en de keel. Leg snel je tong terug in je mond.
7. Ga op de grond of bank zitten, span je nek. Laat je hoofd langzaam zo laag mogelijk kantelen. Strek je hoofd naar achteren.

Turnen snurken in combinatie met contrasterende kompressen. Breng een doek bevochtigd in koud water aan de keel gedurende 5-10 seconden. Verwijder en wikkel met een doek gedrenkt in hete vloeistof.Comprimeren verbetert de bloedcirculatie in het strottenhoofd en verhoogt de tonus van zachte weefsels.

tips

1. Vrouwen die vaak snurken, wordt aangeraden om op hun zij of buik te slapen. Een tennisbal die aan de achterkant is vastgemaakt, staat de patiënt niet toe 's nachts over haar rug heen te rollen.
2. Gewoon donskussen vervangt hoge orthopedie. Het ondersteunt het hoofd en beschermt tegen larynxoedeem.
3. Chronische ontsteking treedt op als gevolg van roken. Patiënten die klagen over snurken moeten stoppen met het gebruik van nicotine.

Apneu-aanvallen leiden tot zuurstofgebrek, verminderen de prestaties en vertragen mentale processen. Een vrouw kan haar gezondheidstoestand verbeteren en snurken verwijderen als ze regelmatig de spieren van het strottenhoofd traint, een douche neemt en populaire recepten toepast.

Video: hoe je thuis van snurken kunt ontdoen