Avocado-smoothies: kookrecepten

Het is opmerkelijk dat gezonde smoothies in de moderne wereld ongekend populair worden. Het komt erop neer dat veel mensen proberen een gezonde levensstijl te leiden. Tegen deze achtergrond is het belangrijk om goede en uitgebalanceerde voeding te behouden. Smoothies kunnen fruit, groenten of bessen zijn. Avocado's worden gecombineerd met een van hen. Tegelijkertijd heeft de drank geweldige eigenschappen. Overweeg alles in meer detail.

Producteigenschappen

1. De meeste mensen zijn bang door de hoge voedingswaarde van het fruit vanwege de hoge beschikbaarheid van natuurlijke vetten. Niet iedereen weet echter dat dergelijke stoffen worden gepresenteerd in de vorm van enkelvoudig onverzadigde vetten. Specifiek zijn dergelijke enzymen buitengewoon nuttig en noodzakelijk voor het lichaam.
2. Bovendien helpt het systematisch eten van een dergelijke vrucht om geleidelijk overgewicht te bestrijden. Een positief effect wordt bereikt door een speciale vetverbrandende stof, die wordt weergegeven in de vorm van L-carnitine. De laatste wordt actief gebruikt in de wereld van bodybuilding.
3. Het is opmerkelijk dat het systematisch eten van de helft van de foetus in de eerste helft van de dag je in staat stelt om het hongergevoel langdurig te onderdrukken. Als gevolg hiervan wordt de behoefte om te eten verminderd met de helft. Daarom worden de gebruikelijke porties voor u met 2 keer verminderd. Zorg ervoor dat u het fruit in kwestie in uw dagelijkse maaltijden opneemt.
4. Vergeet bovendien niet dat alles gematigd moet zijn. Deze grondstof heeft een hoog caloriegehalte. Daarom zal misbruik ervan leiden tot de ontwikkeling van bepaalde problemen. Het belangrijkste voordeel van het product is echter dat het gezonde vetten bevat, en niet die die in fastfood aanwezig zijn.

Impact op het lichaam

1. Talrijke studies hebben bevestigd dat regelmatige consumptie van de foetus een positief effect heeft op het voortplantingssysteem en de seksuele gezondheid in het algemeen. Dit wordt verklaard door het feit dat foliumzuur, vitamine B6 en kalium in grote hoeveelheden aanwezig zijn in de samenstelling van de grondstof.
2. Het systematisch eten van fruit verhoogt het testosteron in het mannelijk lichaam aanzienlijk. In de oudheid werden vruchten gebruikt om de vruchtbaarheid te vergroten.Bovendien werkt avocado als een natuurlijk afrodisiacum.
3. Rijp fruit wordt vaak gebruikt in de cosmetische industrie. In dit geval wordt de grondstof niet alleen gebruikt voor het maken van zelfgemaakte maskers, maar ook voor het maken van professionele producten voor lichaamsverzorging. Het is opmerkelijk dat veel bekende fabrikanten extracten van fruit bevatten in de samenstelling van hun producten.
4. Het positieve effect van het product wordt bereikt door het gehalte aan het aminozuur - glutamine. Het is dit enzym dat effectief de huid reinigt van verschillende onzuiverheden. Tegelijkertijd krijgt de huid natuurlijke bescherming tegen de negatieve effecten van de omgeving.
5. Het systematische gebruik van een tropisch fruit voor cosmetische doeleinden helpt de cellen om collageen veel beter te synthetiseren. Door het actieve effect van antioxidanten en aminozuren op de huid worden leeftijdsgerelateerde manifestaties in de vorm van pigmentvlekken verminderd. Tocoferol remt het natuurlijke verouderingsproces.
6. Afzonderlijk is het de moeite waard te vermelden dat het systematisch eten van de foetus tijdens het wachten op de baby je in staat stelt veel pathologieën te vermijden. De actieve samenstelling van de grondstof beschermt de foetus en ontwikkelt zich in de baarmoeder.Bovendien krijgt het lichaam 30% van de dagelijkse inname van foliumzuur. Het is dit enzym dat actief betrokken is bij de vorming van het zenuwstelsel en het brein bij een baby.

Olie eigenschappen

1. Meestal wordt de olie van de beschouwde foetus gebruikt om verschillende pathologieën te behandelen die geassocieerd zijn met de spijsverterings-, endocriene, circulatoire en cardiovasculaire systemen.
2. Ook worden grondstoffen vaak gebruikt om huidlaesies te genezen in de vorm van wonden, schaafwonden en brandwonden. Systematische consumptie van het product heeft een positief effect op de leveractiviteit, de pancreas en het voortplantingssysteem.
3. In de cosmetische industrie is ook fruitolie een vraag. Bij regelmatig gebruik wordt de conditie van de huid, nagelplaten en haar aanzienlijk verbeterd.

Koken functies

1. Ondanks het eenvoudige kookproces weten niet alle huisvrouwen zonder problemen de dop te verwijderen. Snijd de vrucht in tweeën en bereik het bot. Snijd het vlees vervolgens meerdere malen kruisgewijs. Snijd tot diep in de huid zelf, maar beschadig de laatste niet.
2. Draai dan de vrucht en het vruchtvlees zal zonder problemen worden gescheiden.Gebruik in de toekomst kant-en-klare kubussen voor de bereiding van drankjes of gerechten. Het is vermeldenswaard dat regelmatige consumptie van een fruit-gebaseerde smoothie u in staat zal stellen om af te vallen in een relatief korte tijd. Vervang uw diner drankje.
3. Als je een kleine hoeveelheid van een cocktail verzadigd wilt krijgen, probeer dan langzaam te genieten met een dessertlepel. Als u die extra kilo's niet hoeft te verbranden, kunt u van een cocktail een volwaardig, heerlijk dessert maken. Meng de stukjes chocolade, ijs of een andere zoetstof.
4. Leun echter niet zwaar op een dergelijke traktatie. Dit kan de vorm nadelig beïnvloeden. Toch is het beter om honing te gebruiken in plaats van zoetstof, en bessen en fruit als additieven. Natuurlijk sap wordt ook vaak gebruikt in een smoothie. Alleen in dit geval hebben we het over vers geperst. Winkeldrank levert geen enkel voordeel op.

recepten

1. Komkommer. Door dit drankje te bereiden, krijg je een prachtige massa van rijke groene kleuren. In dit geval zullen smoothies een uitstekende vitaminebehandeling zijn voor gewichtsverlies voor iedereen die afscheid wil nemen van de gehate kilo's.Bereid medium avocadofruit met behulp van klassieke technologie. Stuur het ruwe materiaal naar de blenderkom. Voeg aan dezelfde 2 komkommers, een handjevol spinazieblaadjes, 40 ml toe. lijnolie, 100 ml. gefilterd water, 60 ml. amandelmelk en een snufje zout. Verander de ingrediënten in een uniforme samenstelling en geniet ervan.
2. Banaan. Het gepresenteerde recept heeft indrukwekkende helende eigenschappen vanwege de enorme hoeveelheid kalium. Bovendien is de drank zeer aangenaam naar smaak. Het wordt aanbevolen om systematisch zo'n drankje te gebruiken om het cardiovasculaire systeem te versterken. Om dit te doen, verander in een homogene massa van banaan, avocado, 10 gr. honing, 10 gr. lijnzaad en 200 ml. gefilterd water. In plaats daarvan kunt u dezelfde hoeveelheid kokosmelk gebruiken. Geniet van de voltooide delicatesse.
3. Spinazie. Voor een complete reiniging van het lichaam en het wegwerken van ongewenste kilo's, bereidt u een groene smoothie voor. Meng hier avocado's, 20 gr. kokosolie, 10 blaadjes spinazie, 100 ml. amandelmelk, 40 gr. donkere chocolade, 60 gr. honing, 10 gr. verse munt en ijs. Haal uit de componenten van uniformiteit. Je kunt genieten van een ongewone cocktail.

Hak vers fruit altijd goed in een zachte textuur. Het is interessant dat een dergelijke bereiding absoluut perfect gecombineerd wordt met dezelfde massa's fruit, bessen en groenten. Uiteindelijk zal alles alleen afhangen van je verbeelding.

Video: banaanavocado smoothie voor gewichtsverlies