Basil under graviditet - fordelene og skadene

Sunn ernæring under graviditet er en garanti for riktig flyt, trygg levering og helsen til den fremtidige babyen. Det er kvantitet og kvalitet på mat som bestemmer utviklingen av fosteret i hvert stadium av veksten. Noen produkter kan medføre åpenbar skade på helsen til kvinner og barn. Når det gjelder flere produkter i fremtidige mødre, oppstår mange spørsmål: om det er mulig å bruke dem i løpet av svangerskapet og i hvilken mengde.

Basilica Basics

Mange gourmeter kan ikke forestille seg utsøkte retter uten nærvær av duftende grønn basilikum. Med denne plantens helbredende og smakegenskaper møtte folk i oldtiden. I det gamle Egypt og India ble det kjent som en hellig plante, i Antikkens Hellas ble den brukt til behandling, og i det gamle Roma ble det spist. Denne årlige termofile planten har en krydret balsamisk lukt, som minner om både nellik og allmørk og muskatmos. Basil er en av de eldste krydder. Det legges til salater, pates, supper. Fra bladene de lager te. Denne grønn går bra med kjøtt, grønnsaker, meieriprodukter. Bredt brukt til bevaring.

Maten bruker følgende sorter av basilikum:

• duftende, det er kamfer eller vanlig;
• lilla;
• grønn;
• kanel;
• sitron;
• black;
• rødt.

Sammensetning av basilikum

Anlegget inneholder 1-1,5% eteriske oljer, som hovedsakelig ligger i blomsterstand. Sammensetningen av disse oljene bestemmes av vekststedet. Også i grønt er det tanniner og mineraler, glykosider, organiske syrer, sukkerarter, fiber, flyktig produksjon, vitaminer. Duften av essensiell olje skyldes tilstedeværelsen av eugenol, methyl chavicol, linalool, kamfer og andre duftstoffer.

Nyttige egenskaper av basilikum

Basil er ikke bare et aromatisk krydder, men også et sunt kostholdsprodukt. Den inneholder mange vitaminer og sporstoffer, har helbredende egenskaper, men ikke alle vil ha nytte under graviditeten.

De viktigste fordelene med basilikum:

1. Bladene i planten inneholder en stor mengde provitamin A. Det er involvert i eliminering av frie radikaler, som er skadelig for den kvinnelige kroppen. Betakaroten hindrer dannelsen av ondartede svulster, bremser aldring.
2. Basil forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk, styrker blodkarene, forbedrer elastisiteten. Dette reduserer risikoen for å utvikle hjertesykdom, aktiviteten til hjertemuskelen er normalisert.
3. De essensielle oljene av planter inneholder antioksidanter, de bidrar til å bekjempe bakterielle infeksjoner. Den optimale kombinasjonen av linolensyre og oljesyrer bidrar til å motstå pyocyanastikken, stafylokokker og andre infeksjoner. Utdrag fra basilikumblader er inkludert i preparater for behandling av herpes og andre virussykdommer.
4. Bruk av basilikum har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen. Urte infusjoner med basilikum lindre betennelse i tarmen, redusere magekramper, støtte sunn intestinal mikroflora. Basil ekstrakt reduserer symptomene på halsbrann, som er kjent for nesten alle gravide kvinner. Den voksende livmoren setter press på fordøyelseskanaler, noe som forårsaker at mageinnholdet kastes i spiserøret. Av samme grunn lider mange kvinner av økt gassdannelse. Problemet med flatulens kan løses ved å spise basilikumblader eller avkok.
5. Essensiell olje av basilikum er tilstede i smertestillende midler og antiseptiske preparater.De har en anti-inflammatorisk effekt. Disse verktøyene kan brukes til å redusere ledsmerter, for å lindre hevelse i underekstremiteter. Hevelse av bena i andre halvdel av svangerskapet er et alvorlig symptom som ikke bør ignoreres.
6. Mange rusmidler for gravide er forbudt. Te med basilikum på grunn av det høye innholdet av vitamin C er en god forebygging av forkjølelse. Det vil bidra til å redusere temperaturen, lindre hoste, kurere ondt i halsen. Bladene fra planten kan tilsettes til blandingen for innånding.
7. Basil forbedrer blodsirkulasjonen, noe som bidrar til mer produktivt arbeid i hjernen, forenkler minnesprosessen.
8. De fleste gravide kvinner har økt angstnivå. I første trimester av graviditet skyldes dette hormonelle forandringer i kroppen og manifestasjoner av toksisose. Jo nærmere leveringsperioden, jo mer en kvinne bekymrer seg om utfallet, det ufødte barns helse. Gravid søvn er forstyrret, de har problemer med å sovne. Basilbladene har en gunstig effekt på nervesystemet. 10-12 friske blader om dagen er nok til å stabilisere nervesystemet, en kvinnes stemning forbedrer seg. Den fremtidige moren vil kunne sove lettere, søvnen hennes vil bli dyp og sunn.
9. Basilbladene kan brukes til å ta vare på munnhulen. Tørket blader, malt til pulver, brukes i stedet for tannkrem. Dette verktøyet vil styrke tannemaljen, ødelegge dårlig ånde, lindre betennelse i tannkjøttet.
10. Noen få blader av planten vil få en koleretisk effekt. For kvinner med gallesteinsykdom, er dette et utmerket alternativ til rusmidler. Også, ved hjelp av basilikumjuice blandet med honning, er det mulig å lette sliping og fjerning av steiner fra nyrene.
11. Basil slapper av muskler, lindrer spasmer. For å redusere hodepine kan du drikke te med basilikum, feste friske blader til templene.
12. Antimikrobielle egenskaper av planter som brukes i kampen mot gjær- og soppinfeksjoner.
13. Basil kan helbrede otitis. Basilolje, oppvarmet til en behagelig temperatur, når den innsettes i øret, reduserer smerte og reduserer betennelse.

Farlige kvaliteter av basilikum

Under graviditet må kvinner være forsiktige når de bruker basilikum. På grunn av sin høye toniske egenskaper kan et overskudd av basilikum provosere livmorhypertonus. Og dette er en direkte vei til abort i tidlige stadier eller tidlig fødsel i graviditetens siste trimester. Derfor er det nødvendig å begrense bruken av denne grønne. Også bruk av basilikum er kontraindisert hos kvinner med høyt blodtrykk. Forsiktig bør brukes dette produktet i nærvær av diabetes, tromboflebitt, hjertesykdom.

Hvis du har det bra, kan du begrense basilinntaket til to til tre ganger i uken i små porsjoner. Hvis du har noen problemer, kontakt din gynekolog. Når du tar hensyn til de tilgjengelige akutte eller kroniske sykdommene, de spesielle egenskapene i graviditeten, vil legen velge den nødvendige dosen av dette grøntområdet for deg. I fravær av kontraindikasjoner kan du legge til blader til salater og andre retter for å berike dem med vitaminer og sporstoffer. Ta med grønnsaker i dietten i små mengder, vær forsiktig når du bruker.

Video: Basil fordeler for kroppen