Mandariner under graviditet - fordelene og skadene

Drengetiden er en viktig tid i livet til en dame, da det ikke bare er hennes tilstand som endres, men også hennes smak smaker. Svært ofte på dette tidspunktet vil hun ha den ene eller den andre. Mandariner på dette tidspunktet er svært nyttige, men forutsatt at de forbrukes i moderasjon.

Nyttige kvaliteter av mandariner

Folk forbinder duften av mandariner med den kommende ferien og nyttårs magi, for mange er det en spesiell aroma - duften av nytelse. Men hvis en gravid kvinne trekker på mandariner, er det ikke bare. Dette skyldes det faktum at kroppen mangler noe, det vil fylle opp mangel på næringsstoffer.

Hva er nyttige mandariner i barnets ventetid:

1. Cheer opp, forhindrer depresjon.
2. Matte kroppen med et vitaminkompleks.
3. Frukt er mettet med kalium og fosfor, noe som er svært viktig for å holde tennene og muskel-skjelettsystemet sunne.
4. De er rike på magnesium, ansvarlig for nervesystemet, og forhindrer anfall.
5. Reduser sannsynligheten for å ta forkjølelse.
6. Rengjør kvinnens kropp fra giftstoffer.
7. Dette er et kalori-produkt, så vær ikke bekymret for overflødig vekt.
8. En velsmakende sunn frukt vil returnere appetitten for kvalme, fjerne symptomene på toksikoen.
9. Med konstant bruk av mandarin er en profylaktisk mot kreft.
10. Et utmerket vanndrivende for å hjelpe en kvinne bli kvitt puffiness.
11. Eterisk olje, som finnes i frukten, forhindrer strekkmerker.

Du kan spise mandariner mens du venter på babyen din når som helst, men kjøper dem. Du må nøye se på utseendet, for ikke å bli rått eller muggaktig sitrus.

Påvirkning på kvinnens kropp i de tidlige stadier av svangerskapet

Forbruket av sitrusser i begynnelsen av graviditeten skader ikke helsen, slik at du kan spise dem hver dag, men i moderasjon.

Virkningen av citruses på en kvinnes kropp er som følger:

• Utmerket forebygging av ulike abnormiteter i nervesystemet, fosterets hjerne.
• To stykker mandarin vil hjelpe med toksemi.
• Forhindre anemi på grunn av innholdet i fruktene av jern.
• Aktiver fordøyelsessystemet.
• Forhindre oppblåsthet.

Hvis en kvinne virkelig ønsker mandariner, bør du ikke nekte henne fornøyelsen.

Bruken av sitrus i senere stadier

1. Ved den sjette graviditetsmåneden har barnet allerede dannet alle vitale organer og vev. Citruses på dette stadiet er nyttige på grunn av tilstedeværelsen av kolin i deres sammensetning, noe som reduserer risikoen for avvik og medfødte abnormiteter.
2. En kvinne lider ofte av hevelse, og frukt vil hjelpe henne å redusere sannsynligheten for utseendet hennes.
3. Med ødem, som et profylaktisk middel, er det nødvendig å tilberede ferskpresset juice, som vil forsterke, heve humøret og normalisere blodtrykket.

Vær forsiktig!

1. Hvis du bruker mandariner hver dag i senere perioder, kan du provosere en allergisk reaksjon, men du trenger ikke å fullstendig forlate dem.
2. I nærvær av sykdommer i mage-tarmkanalen eller, hvis en kvinne har økt surhet, problemer med fordøyelsessystemet, er det bedre å absolutt nekte å konsumere frukten eller minimere den.
3. En kvinne må amme i nær fremtid, det er risiko for depressiv tilstand etter fødselen, på grunn av dette bør antall næringsstoffer i kroppen være normal.

Slik bruker du mandariner

Legene anbefaler å bruke to skrelt frukt per dag. Bedre med en kort pause, da blir fruktene helt absorbert av kroppen. Det er også nyttig å drikke mandarinjuice. Imidlertid må juicen tilberedes uavhengig hjemme, og for tilberedningen må det ikke brukes mer enn tre frukter.

Hovedreglene når du velger citruses for juice:

• Variety "Clementine." Dette er en veldig søt frukt (sammenlignet med andre varianter).
• Juice må bare gjøres av moden frukt.
• Jo rikere fruktskyggen, jo søtere blir det.

Slik lagker du den rette mandarinen frisk
Det er nødvendig å rengjøre de tre modne fruktene, fjern zest. Klem saften og hell den inn i zest. Deretter i fem til ti minutter, varme saften i en beholder over middels varme. Filtrer frisk gjennom dobbeltgasskåret.

Bruk tinktur
Mandarin tinktur er en tryllestav for kvalme. Det er nødvendig å kutte peelen så lite som mulig, hell varmt vann over det. La det stå. Det bør konsumeres to ganger om dagen før måltider på femti gram.

Hvor ellers kan mandarin bli brukt

Citruses kan brukes i form av en olje eller krem ​​som inneholder essensielle oljer. Kremet gnides i ren hud etter å ha tatt en dusj, dette er et godt middel for strekkmerker. Tangerineolje brukes også til en avslappende massasje.

Tørket frukt kan legges til forskjellige retter, oftest blir to stykker citrus satt i te når den brygges.

Fruktsalater som er fylt med yoghurt er en velsmakende og veldig næringsrik tallerken. Det er ingen bestemt oppskrift på slik salat. Hvilken frukt, og i hvilken grad å søke - bestemmer kvinnen seg selv.

Tangerine syltetøy

Det er nødvendig å hogge tre hundre gram skille fint og suge det i vann i tolv timer, skifte vannet tre ganger i løpet av denne tiden for å fjerne bitterheten. Legg deretter den knuste zest i en beholder, hell vann og brann. Så snart sammensetningen kokes, tilsett 400 gram sukker og rør det til helt oppløst. Gi syltetøyet å koke, lage en liten brann og lag i to timer. Etter at syltetøyet har avkjølt, må du sette det på et kjølig sted for natten. Om morgenen, koker syltetøyet over lav varme i en halv time. Det er alt. Aromatisk, sunn mandarin syltetøy er klar.

Hvordan velge sitrus

For å kjøpe en moden, frisk og sunn frukt, må du vite reglene for utvalget:

1. Ikke kjøp mandariner på motorveien, da de er i stand til å samle tungmetaller og farlige stoffer.
2. Utseendet til frukten dømmes på hvordan det ble lagret. Ikke kjøp sitrus med svart flekk på skallet, og mugg vil ikke bare påvirke smaken av sitrus, men kan også forårsake forgiftning. Eldre sitrus har en behagelig lukt og skinnende peeling uten skade.
3. Prøv å få frukt med en gren og grønne blader, de er en indikator på friskheten av frukten. I tillegg, i dette skjemaet blir mandarin lagret lenger.
4. Den søte frukten er den fra hvilken skallet er godt adskilt. Det er også en indikasjon på at frukten har modnet. Mandarinskiver bør ikke være treg eller tørr.

Kontra

1. Ikke bli involvert i forbruket av mandariner, spesielt i senere perioder: jo nærmere den generiske prosessen er, jo større er sannsynligheten for allergi hos kvinner og barn. Disse citrusene er et kraftig allergen, slik at deres bruk kan være både gunstig og skadelig. For å bruke sitrus uten frykt for helsen, ta kontakt med en allergiker.
2. Mandariner skal ikke brukes av kvinner med diabetes, de med mage eller duodenalt sår, nyreproblemer, og de som er registrert hos en gastroenterolog.
3. Når det kommer utslag på huden, bør en kvinne avstå fra å spise en frukt for å forhindre en allergisk reaksjon på den.
4. Halsbrann har de fleste kvinner i sen graviditet. Dette skyldes et overskudd av syre, så ikke spis mandariner, for ikke å forverre tilstanden.

Hvis en kvinne tviler på hvilken spesifikk dose frukt til fordel for henne, trenger ikke å være sjenert, det er bedre å spørre din behandlende gynekolog om alt. Ingen vil gi et klart svar på spørsmålet om hvor mye mandariner kan konsumeres per dag under graviditeten. Alt vil avhenge av de enkelte karakteristikkene til en bestemt gravid kvinne. Du må lytte til din egen kropp, det vil fortelle deg hva du skal gjøre.

Spis tangeriner med glede, det vil mette kroppen din med næringsstoffer og vitaminer!

Video: de nyttige tangeriner