Hvordan rengjør tarmene fra giftstoffer

Eksperter sier at den gjennomsnittlige personen i kroppen akkumulerer fra tre til seks kilo avføring. Hvordan er det mulig, spør du? Faktisk er tykktarmen et langt rør, som ligner en støvsuger for korrugerte rør. Mange tråkker er nødvendig for perilstatics - tarmene krymper og unclenched, skyver avføring til naturlig utgang. Men ofte er det i disse brettene som fecale steiner akkumulerer som kan forbli i tarmene i en enkelt måned, som har en toksisk effekt på kroppen. Med akkumulering av toksiner og slagger, blir en persons trivsel som regel forverret, hans kroniske sykdommer blir akutte, mange sår og ubehagelige symptomer vises. I dag skal vi snakke om tarmrensingen - når og hvem trenger det, hvordan du skal tømme tarmene med mat, medisiner, folkemidlene og prosedyren for enema.

Hvordan forstå at kroppen trenger rengjøring

Faktisk tenker mange mennesker bare på å rengjøre hvis de hører om prosedyrene fra venner og bekjente, hvis de leser om det i avisene eller ser et tematisk program på TV. Men hvilke symptomer vises når kroppen er slagger? Her er noen tegn som tyder på et presserende behov for tarmrensing.

1. Forstoppelse. Rengjøring er et must hvis du hele tiden plages med forstoppelse, som er ledsaget av oppblåsthet, oppblåsthet og spenning. Uregelmessige tarmbevegelser fører til dannelsen av store og ofte harde avføringsmasser. Så snart du tømmer tarmen, vil du slutte å lide av forstoppelse, selv om du ikke tar avføringsmiddel.
2. Allergi. Alle vet at tilstanden til vårdeigen er relatert til tarmens helse. Hvis du har blitt hyppige manifestasjoner av allergi, spesielt hudutslett, urtikaria, eksem - du må fjerne tarmene så snart som mulig. Med utseendet av akne, kokes, hvis huden har blitt for mye olje eller, tvert imot, flak, er det nødvendig å rengjøre kroppen av giftstoffer og giftstoffer.
3. Hår og negler. Hvis tarmen er slagget, kan veggene ikke fullt ut absorbere alle vitaminer, sporstoffer, syrer og fett fra mat. Dette påvirker kroppens helse og tilstand, men fremfor alt påvirkes hår og negler. Hvis strengene dine har mistet glansen, har de blitt kjedelige, sprø og smertefulle, hvis neglene dine har blitt myke, begynt å eksfolieres og knuses, trenger du akutt tarmrensing.
4. Generell tilstand. En annen indikasjon på rensing er den generelle smertefulle tilstanden til en person. Når kroppen er beruset, blir du raskt sliten, stadig vil sove, bli irritert over småpenger, gå løs på kjære, lider av hodepine. Kronisk tretthet fører til fullstendig apati for livet, huden blir blek, svette øker, etc. For alt dette er følsomhet for virus og bakterier tilsatt - immuniteten er betydelig redusert, en person er sykere oftere, med komplikasjoner.
5. Sykdommer i fordøyelseskanalen og øvre luftveiene. Ofte fører slagg av kroppen til forverring av kroniske sykdommer i mage - gastritt, sår, kolitt, etc. Ulike svulster i tarmen kan også oppstå på grunn av slaggingen. Dessuten påvirker toksiner i kroppen også arbeidet til nasopharynx - hyppige sykdommer indikerer behovet for tarmrensing.
6. Blodtilstand Hvis blodet har blitt tykkere, som det fremgår av testresultatene, er dette også en direkte indikasjon på rengjøring.Ellers er det fulle av utviklingen av tromboflebitt, åreknuter, etc.
7. Cellulitter. Få mennesker vet, men dannelsen av appelsinskall påvirkes ikke bare av mat, fysisk aktivitet og hormonelle overfall. Når tarmen er slagget, reduseres de metabolske prosessene, utløpet av lymfoidvev forverres, og en appelsinskall dannes under huden.
8. Oral hulrom Et annet tegn på slagg av kroppen kan betraktes som hvit eller gul plakett på tennene. Ofte er forgiftning av kroppen ledsaget av dårlig ånde, til tross for alle hygieniske tiltak som er tatt.

Hvis du har minst noen tegn og symptomer fra listen, er det ingen tvil - du trenger tarmrensing. Men hvordan å gjøre det og hvor skal man starte prosedyren?

Medisinsk tarmrensing

I kampen mot slagger, toksiner og avføring er det effektivt å bruke velprøvde farmasøytiske preparater som renser tarmene på ulike måter.

1. Magnesiumsulfat. Det er et effektivt stoff som blant annet brukes som avføringsmiddel. Magnesia er foreskrevet til barn før du tar avføringstester for parasitter - slik at resultatet blir mer pålitelig etter fullstendig tarmrensing. Magnesiumsulfat kan kjøpes i form av et pulver eller en ampulle, og drikker en spiseskje fem dager på en tom mage. Hvis avføringen blir væske, må du ikke slutte å ta medisinen - tarmen skal være helt renset.
2. Absorbenter. Legemidler som absorberer og fjerner ulike giftige stoffer fra tarmen, er effektive for narkotika, alkohol, mat og nikotinforgiftning. Aktivert trekull, Enterosgel, Polysorb, Filtrum og lignende stoffer vil bidra til raskt og effektivt å fjerne forgiftning.
3. Lactulose. Laktulosebaserte legemidler anses som en av de vanligste anti-forstoppelse rettsmidler. Når det kommer inn i tarmen, suger laktulose i en væske, øker i størrelse flere ganger, som om børsten fjerner alle gamle avføring fra tarmen. Blant slike produkter kan den mest effektive Dufolk, Normaze, Portalak, etc. bli kalt. Husk at de skal tas med mye væske, ellers vil verktøyet ikke fungere. Laktulosepreparater er effektive og trygge for gravide, eldre, små barn, og er ikke vanedannende.
4. Oil. Mange spiselige oljer rengjør tarmene forsiktig, skyver forsiktig innholdet til utgangen. Du må drikke en spiseskje olje om morgenen på tom mage og ikke spise noe etter det i minst en halv time. Drikk ricinus, linfrø, oliven og sesamolje effektivt. Men det mest nyttige er valnøttolje - det er mye kalium i det som styrker tarmens perilostatikk, og tvinger det til å fungere bedre.
5. Saline avføringsmidler. Deres prinsipp er å tegne væske fra omkringliggende vev, fortynne fecalmasser og fjerne tarminnhold til utsiden. Blant dem er Fortranas, Moviprep.
6. Kjemiske irriterende stoffer i tarmslimhinnen. Dette er vanlige laxerende medisiner basert på senna, buckthorn og rabarber. Effekten oppnås noen få timer etter å ha tatt pillene. Blant de mest populære stoffene er Guttalaks og Bisacodil. Ved langvarig bruk kan det føre til dehydrering.

Mange stoffer har sine egne egenskaper, kontraindikasjoner og bivirkninger som må vurderes. Derfor er rengjøring med legemidler best gjort under tilsyn av en lege.

Ernæring i kampen mot giftstoffer

Hvis du stadig lider av forstoppelse og rus i kroppen, må du endre dietten. Det er nødvendig å utelukke fra dietten eller redusere mengden mel og søt. Kostholdet skal være fiber, og det skal være mye. Fiber er frisk frukt og grønnsaker.Hovent i tarmene, er det som en børste skrape alle unødvendige ting fra veggene og bringer dem ut. Den maksimale mengden kostfiber finnes i kål, gulrøtter, rødbeter, grønne bønner, spinat og kokte poteter. Produkter som svinekjøtt, tørkede aprikoser, rødbeter, gresskar har avføringsmiddel. Vel absorberer væsken og renser tarmsammensetningen av hvete og havrekli.

Agurker, spinat, melon, ananas, plomme - alt dette vil bidra til raskt og nøyaktig å bli kvitt forstoppelse. Men slike produkter som granateple, brød, persimmon, aubergine, sjokolade og ris, tvert imot, er vedlagt. De må være midlertidig forlatt. Du kan tilberede den populære salaten "Børste", som vil hjelpe deg med å rense tarmene til alt som er overflødig. For å gjøre dette, hakk rødbeter, gulrøtter og kål i strimler, krydret med sitronsaft og smør, spis en bolle med salat på tom mage - rensing garantert. Og ikke glem å drikke rikelig med vann - fecale steiner blir ofte dannet på grunn av mangel på fuktighet i kroppen.

Ekstern tarmrensing

Her skal vi snakke om prosedyrens oppførsel. Dette er et veldig effektivt middel for mekanisk rensing av tarmen fra giftstoffer, toksiner og stillestående avføring. Prosedyren kan utføres ved hjelp av en konvensjonell storvolum enema, men det er mye mer effektivt å bruke Esmarch-kruset. For en løsning kan du ta vanlig varmt vann, men det er mye mer nyttig å legge til litt salt i det (en spiseskje per 2 liter) eller surt med eddik, sitronsyre, eple eller tranebærjuice. Du kan også bruke urteoppløsninger, en svak bietbuljong, en løsning av kaffe og brus.

Å lage en enema er ikke vanskelig. Pasienten er plassert på en flat horisontal overflate, på den ene siden, knær gjemt til brystet. Enema tips og anus smøres med petroleum gelé eller baby krem, forsiktig vri spissen med 3-5 cm. Hvis personen føler smerte, må du stoppe, og etter en stund forsøk å sette inn spissen igjen. Hvis vannet umiddelbart løper ut, betyr det at det er mange fekale masser i tarmen, du bør prøve å tømme den og fortsett deretter prosedyren. Etter innføringen av hele volumet av væske (2 liter) må du holde av å tømme så lenge som mulig, men minst 5-7 minutter, og bare deretter gå på toalettet. Lag en enema bedre tidlig om morgenen eller fan. Det er mulig å rense tarmene på denne måten ikke mer enn to ganger i uka, ellers kan du vaske av den sunne tarmmikrofloraen og bli kvitt gode bakterier.

Folk rettsmidler for tarmrensing

Her er noen mer populære oppskrifter som vil hjelpe deg å bli kvitt toksiner i kroppen.

1. Senna og buckthorn. Sett i en glass liter krukke en spiseskje tørre planter og hell kokende vann. Ved sengetid, drikk et glass filtrert buljong, vil effekten av rensing bli om morgenen.
2. Plantain, kamille, immortelle. En spiseskje av hver komponent helle en liter vann, drikk om dagen.
3. Alder kjegler. Sett rene aldekegler i en liten beholder, dekk med vann slik at de er dekket, kok på lav varme i omtrent en halv time. Lukk, la det brygge, belastning. Drikk små måltider en halv time før måltider.
4. Frisk kefir. Forbered fersk kefir med gode bakterier. For å gjøre dette, koker naturlig melk, la på bordet til det avkjøles til en varm tilstand. Etter det skal det settes Lacto eller Bifidobacteri - en flaske eller pose. Disse stoffene er tilgjengelige på ethvert apotek. Rør forbindelsen grundig, sett den opp, la den stå på et varmt sted i 3-5 timer. Når kefir griper, legg det i kjøleskapet, etter 3-4 timer kan du spise det. Husk at bare frisk kefir, som ikke er mer enn to dager gammel, er svak. Gamle kefir, tvert imot, fikser stolen.

Disse enkle oppskriftene vil hjelpe deg kvalitativt, trygt og forsiktig tømme tarmene fra alt som er overflødig.

I kampen for rene tarmene være forsiktig.Hvis du lider av alvorlig forstoppelse, må du konsultere en lege - kanskje årsaken til sykdommen er ikke i giftstoffer og slagg. Overdriv det ikke når du lager enemas og tar avføringsmiddel - du kan skylle ut gode bakterier fra tarmen. Sørg for å følge forholdsregler - disse rensemidler brukes ikke dersom det var akutte inflammatoriske prosesser i tarmene, svulster, buk eller inguinal brokk, blødning, prolaps i rektum i historien. Selv i fravær av slike diagnoser, er det bedre å koordinere renseprosedyrene med terapeuten eller gastroenterologen!

Video: Tarmrensing hjemme