Slik rengjør lungene av røykeren hjemme

Sigaretter er de samme stoffene som marihuana eller heroin, bare rimelig og lovlig. Nikotin er ikke bare vanedannende, men ødelegger gradvis kroppen til en røykperson. Giftige stoffer som kommer inn i lungene sammen med røyken, akkumuleres på alveolene og limes sammen, irriterer slimhinnene og fremmer utvikling av onkologi. Folk som ikke ønsker å dø i en tidlig alder fra vevshypoksi eller kreft, bør kaste bort sigaretter og rense deres åndedrettsorganer.

Generell rengjøring av lungene

Først må du slippe alveolene fra den akkumulerte tjære og berolige den betent slimhinnen. Anbefalte buljonger og andre naturlige produkter som stimulerer frigjøring av sputum. Kroppen, sammen med slim, fjerner de toksiske effektene av nikotinavhengighet og gjenopprettes gradvis.

Hvordan hjelpe lungene? Drikk regelmessig urtete, for forberedelse som du kan kjøpe:

• oregano og violett tricolor: en skje av hver plante per kopp kokende vann;
• knust lakrisrot eller elekampan: 15-20 g råvarer per kopp varmt vann;
• pine knopper: 30 g per 250 ml kokende vann.

Ta avkledning minst en måned for å gjøre det lettere å puste, og kronisk bronkitt forsvinner. Samtidig bør immunitet gjenopprettes. Et løvblad er egnet, som du må utvide inn i hjørnene av leiligheten. Spice vil rydde luften av bakterier og lindre hoste.

Svak immunitet trenger mye vitamin C. Citruses metter kroppen med askorbinsyre, så du bør ta en pasta av bakte sitroner og honning hver dag. Produkter å ta i like deler, smadre i en blender og hell i en krukke. Peel sitroner ikke fjerne, den har mange nyttige komponenter. Spis daglig på en spiseskje pasta, helst på tom mage, hvis surheten er normal og ikke lider av halsbrann.

Havre, viburnum og løk sirup

Hvilket produkt ble gitt til sovjetarbeidere for skade? Melk. Det absorberer giftstoffer, hjelper lungene å bli kvitt tarrester og slim. Den eneste ulempen ved produktet er at den er dårlig absorbert av voksen fordøyelsessystemet, og jo eldre personen, desto større er sannsynligheten for oppblåsthet og andre ubehagelige symptomer.

Havre bidrar til å nøytralisere de skadelige egenskapene til melk. Fra et glass uraffinerte korn oppnås en del av legemidlet. Skyll havre i rennende vann, hell i en gryte og hell to kopper med melk. Sett massen på en sterk brann, og etter koking for å redusere kraften til et minimum. Kok til omtrent et glass melk fordampes.

Grind grøt fra havre for å lage en tykk gelé. Røyker med liten erfaring anbefaler å spise 100 g av produktet en gang daglig, 30 minutter før lunsj. Personer med kortpustethet og kronisk bronkitt bør spise 2 porsjoner per dag. Nok uke kurs, som kan gjentas om noen måneder.

Røde bær mot nikotin
Kalina fortynner slem og fjerner det fra lungene. En avkok av tørket frukt er drukket tre ganger om dagen, og legger 2-3 ss honning til koppen. For å forberede en rensende drikke bør du bryte et glass bær med en liter kokende vann. Kok kjøttkraft i 5 minutter, filtrer den filtrerte teen i en termo.

På høsten kan du spise friske bær, malt med sukker eller lime honning.

Sirup fra tjære og betennelse
Finhakk en stor løk, legg på en tallerken. Strø med sukker og send på et varmt sted for produktet å sette juice. Klem sirupen og del den i 4 porsjoner som du trenger å drikke per dag. Utfør løk peeling en gang i uken.

Du kan klargjøre medisinsk sirup ved hjelp av en annen oppskrift. Det vil ta noen pærer og hvitløk hoder uten skall. Legg de hakkede komponentene i lag i en krukke, smør hver med honning. Sett beholderen i solen og vent 4-5 timer til nok juice slippes ut.

Separér sirupen fra løk-hvitløksmassen, lagre i en glassflaske eller krukke. Daglig drikk noen skjeer med penger på en full mage, for ikke å brenne slimhinnen.

Lungrengjøring med furu nåler

Tidligere røykere bør spasere gjennom furuskogen. Pust frisk luft og lag opp på råvarer for å rense lungene. Gå en tur om våren, når unge skudd kommer opp på furugrenene. De er lyse grønne, har myke ømme nåler.

Det vil ta en halv bøtte med skudd og sukker. Du må forberede medisinen i en liter krukke, som må steriliseres. Spreng komponentene i lag, tett massen. Bank tette og skjule på et kaldt sted. Få 15-20 dager senere og skill sirupen fra nålene. Spis dessertskje tre ganger om dagen.

Kosthold for friske lunger

For å gjenopprette strukturen til alveolene trenger kroppen lett fordøyelig protein. Komponent finnes i kyllingbryst, biff og magert fisk. Frukt er nyttig fordi de inneholder antioksidanter. Stoffer reduserer sannsynligheten for kreft og gjenoppretter skadede celler i lungene og bronkiene.

Vann har tynnegenskaper, så minst 1,5 liter ren, ikke-karbonert væske skal være full i døgnet for å lette utslipp av sputum. Nyttig frukt- eller grønnsaksjuice, avkok av villrose og grønn te, som også inneholder antioksidanter.

Rikke suppe og supper bør erstattes med kylling kjøttkraft. Parabolen er rik på aminosyrer som tynner sputumet og forbedrer dens ekspektorering. Seske kjøttkraft med ingefærrot eller pepperrotpasta. Slike kosttilskudd inneholder allicin, som renser bronkiene og lungene av slim og nikotingummirester.

Gymnastikk og riktig mikroklima

Tidligere røykere bør bli kjent med yoga, elsker lange kveldsturer og et svømmebasseng. For å gjenopprette lungene, må de trene regelmessig: jogging, sykling, kardio treningsøkter. Lasten i de første månedene skal være moderat, fordi luftveiene og kardiovaskulærsystemet begynner å bli oppdatert og for svakt for intensiv trening.

I tillegg til lading eller kjøring, bør du utføre daglig åndedretts kompleks:

1. Dra skarpt luft gjennom nesen din og kraftig pust ut gjennom munnen for å stimulere ekspektorering. Gjenta 25-30 ganger.
2. Bli rett, få luft inn i lungene dine til den stopper. Hold pusten, teller til 3, og legg deretter leppene dine sammen med et rør og dra det fremover. Uten å blåse kinnene dine, blåse halvparten av luften gjennom munnen din. Hold igjen pusten i 3 sekunder. Sprenge rester av karbondioksid. Gjenta 4-7 ganger.

• mandel;
• eucalyptus;
• mynte;
• sedertre.

Luften i huset bør regelmessig fuktes slik at den ikke er for tørr og ikke irriterer bronkiene. Om vinteren åpner du ventilasjonene i 10-15 minutter, og om sommeren lar du vinduene åpne hele dagen for å la oksygen komme inn i rommet.

Hvor lang tid fjerner lungene slim og tjære? Det avhenger av lengden på tjenesten, den generelle tilstanden til helsen til den tidligere røykeren og kroppens individuelle egenskaper. Noen vil trenge 3-4 måneder, mens andre vil være kort om et år for å kvitte seg med bronkitt og kortpustethet. Du må regelmessig utføre øvelser, ta kjøttkraft og følge kostholdet for å få fart på lungene og eliminere effekten av røyking.

Video: Slik fjerner du lungene og slutter å røyke